Technique Pomodoro : pour organiser son travail et étudier efficacement

Mis à jour : oct. 28

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La technique Pomodoro a pour objectif d’optimiser son travail et de travailler efficacement en organisant son temps. Or, pour réussir ses années de droit, l’organisation et la productivité est essentielle. On vous explique comment exploiter la technique venue d’Italie pour donner un coup de boost à vos notes !⌚️


  • « Bon allez, cette fois je m’y mets… Oh, un papillon ! »

  • « Un dernier épisode et je bosse »

  • « Bon vraiment demain je finis cette dissert ! »

Ces phrases vous sont familières ? Vous avez du mal à vous mettre au travail, et à rester concentré pendant une longue période ?

C’était également le cas de Francesco Cirillo, qui a développé une technique de gestion du temps, appelée technique du pomodoro (“tomate” en italien, mais comme vous êtes bilingue, vous le saviez déjà) pendant ses études afin de régler ses problèmes de concentration.


La méthode Pomodoro, c’est quoi ?


C’est une méthode qui vise à diviser le temps de travail et les tâches à accomplir en périodes de 25 minutes, encadrées de pauses régulières afin de faciliter la concentration et la productivité.

Concrètement, comment mettre en œuvre la méthode Pomodoro ?

  • Planifier en amont le travail à accomplir, en établissant une liste des choses à faire : révision de tel chapitre, rédaction de l’introduction, la problématique et du plan détaillé de la dissertation à rendre pour mardi, etc. C’est une étape cruciale qui vous permettra d’organiser votre travail, alors ne la négligez pas !

  • Pendant 25 minutes, se concentrer intensément et uniquement sur le travail à accomplir, sans se laisser distraire par quoi que ce soit


Exit le téléphone, on éteint la 4G (puis la 5G, quand elle sera là), les notifications Instagram de Bordel de Droit attendront.

  • Après 25 minutes, faire une pause de 5 minutes, même si le travail n’est pas fini. On va prendre un café, on regarde la dernière story sur le confinement, on va fumer sa clope (fumer c’est mal !).

  • Recommencer : on se reconcentre pendant 25 minutes. 

  • Après 4 périodes de travail, s’accorder une pause plus longue, entre 15 et 30 minutes.

Le saviez-vous ?


La méthode pomodoro tire son nom du minuteur de cuisine en forme de tomate qu’utilisait F. Cirillo pendant ses études pour décomposer son travail en courtes sessions.

Vous l’aurez compris, cette méthode est simple en apparence et ne nécessite aucun matériel particulier, si ce n’est le minuteur de votre smartphone.

Cependant, comme pour tout, l’utilisation efficace de cette méthode ne sera pas immédiate. Il faudra apprendre à bien programmer les tâches et le temps que ces tâches prennent. 


Par exemple, rédiger une fiche d’arrêt ne prendra pas le même temps que rédiger une dissertation juridique pour préparer un TD, et il faudra donc adapter le nombre de périodes de travail à chaque tâche. Plus vous travaillerez en utilisant cette méthode, plus vous serez capable de prévoir à l’avance combien de périodes de travail seront nécessaires pour effectuer tel ou tel exercice, et plus vous serez efficace.


Cette méthode Pomodoro nécessite également une certaine discipline pour ne pas se laisser distraire pendant les périodes de travail. On le répète, coupez les notifications de votre téléphone (ou mettez le directement en mode avion), pour ne le rallumer (ou pas) que pendant les pauses. Idem avec votre ordinateur, coupez internet si vous n’en avez pas l’utilité pour travailler !


Il est également important de ne pas rester devant son ordinateur, sa copie double ou sa fiche de TD pendant les temps de pause que vous vous accordez. La pause est là pour vous aider à vous détendre et vous relaxer, à penser à autre chose. Allez marcher, prendre un café, mais ne restez pas à l’endroit où vous travaillez !

Et dans ma vie d’étudiant en droit, ça donne quoi la technique Pomodoro ?


La technique Pomodoro pour mieux préparer les TD :


Fixez-vous des objectifs quotidiens et appliquez la méthode Pomodoro, cela vous permettra de ne pas bâcler en panique votre dissertation ou votre commentaire d’arrêt à 3 heures du matin la veille du TD. Et vous serez bien plus serein quand votre tendre chargé de TD croira vous prendre au piège en disant avec un sourire vicieux : « je ramasse tout le monde aujourd’hui ».

Ah, et vous apprécierez beaucoup plus l’épisode de Suits/Grey’s anatomy/Lucifer avant d’aller dormir en ayant fait une partie de votre travail, même s’il n’est pas fini, qu’en ayant rien fait et tout repoussé au dernier moment. Oui, c’est à vous que l’on s’adresse, les procrastinateurs angoissés !


D'ailleurs en parlant de TD, allez voir notre article sur les 10 conseils pour réussir la dissertation juridique, venant d'un chargé de TD.


La technique Pomodoro pour organiser ses révisions d’examens :


Même principe. Fini les interruptions toutes les 5 minutes à la BU parce qu’Arthur vient d’arriver, et puis Elise, et puis…Bref, vous voyez de quoi je parle. 


Maintenant les pauses, c’est toutes les 25 minutes. 

En respectant ce schéma, pas de culpabilité mal placée quand vous irez boire un thé camomille, et pas de sentiment de n’avoir rien fait.


La technique Pomodoro pour mieux gérer le temps en examens :


La problématique de gestion du temps pendant les examens est récurrente. Beaucoup d’entre vous ne finissent pas leurs examens (Oups, mon II-B fait 5 lignes !). Appliquer la méthode Pomodoro permet de calibrer les 3 heures d’examens en fonction des exercices et du nombre de tâches à effectuer. Pour un examen de 3 heures où l’on doit rédiger une dissertation/un commentaire d’arrêt, la méthode permettra de calibrer le temps que l’on doit passer pour comprendre le sujet/l’arrêt, faire son plan détaillé au brouillon et enfin rédiger. Cela vous obligera notamment à ne pas rédiger intégralement votre brouillon. En revanche, les pauses seront moins efficaces puisque vous ne pourrez pas quitter votre place (ou alors vos profs sont super sympas, choyez les !).


Le saviez-vous?


Il existe des flash-cards imagés profitant de la technique de l'association mentale permettant de mémoriser facilement et de façon ludique des grands arrêts du droit administratif.



Allez également regarder l'article sur les 13 commandements de la Prépa Dalloz pour réussir la note de synthèse.



 On récapitule :


La méthode pomodoro c’est :

  • Un découpage des périodes de travail, avec des pauses de 5 minutes toutes les 25 minutes, et une pause plus longue toutes les 2 heures.

  • Un moyen d’être concentré et productif sur de courtes périodes, à condition de bien planifier son travail.

  • Des pauses que l’on ne passe pas devant son travail. Allez voir si Arthur n’a pas envie d’aller boire un café !


C’est une méthode qui :

  • s’adresse principalement aux personnes ayant du mal à se concentrer plusieurs heures d’affilée, ou aux procrastinateurs comme votre humble rédacteur.

  • nécessite de la pratique pour être vraiment efficace

  • nécessite de programmer en amont les tâches que l’on souhaite effectuer

  • nécessite une certaine discipline pour ne pas se laisser distraire pendant les périodes de travail.




Alors, maintenant que tu maîtrises la technique Podomoro, es-tu prêt pour réaliser la fiche d'arrêt ? On te laisse découvrir l'article sur la méthodologie magique de la fiche d'arrêt.


Par Geoffrey Olivier


12 MÉTHODES EFFICACES POUR RESTER MOTIVÉ PENDANT LES RÉVISIONS



DOSSIER SPÉCIAL : ENQUÊTE SUR LE CRFPA


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