Lifestyle Les discours des avocats, quand on est en droit, sont très importants à regarder. De ce fait vous pourrez récupérer certaines gestuelles pour être plus éloquents à l'oral, puis vous pourrez aussi enrichir votre culture générale. Nous vous avons concocté un top 11 des discours d'avocats à connaître et regarder. 🎤 Sommaire: 1 - Contre la peine de mort, Robert Badinter 2 - Le procès de Bobigny, Gisèle Halimi 3 - L’affaire des piqueuses d’Orsay, Maurice Garçon 4 - L’affaire des bébés congelés, Henry Leclerc 5 - L’affaire Mennesson, Patrice Spinosi 6 - L’affaire d’Outreau, Eric Dupond-Moretti 7 - L’affaire Ranucci, Paul Lombard 8 - L’affaire Durand, René Coty 9 - L’affaire des caricatures de Mahomet, Richard Malka et Georges Kiejman 10 - L’affaire Papon, Jean-Marc Varaut 11- L'affaire Omar Raddad, Jacques Vergès Que vous soyez en droit ou non, il est des affaires, des discours, des évènements à connaitre tant ils sont importants dans notre Histoire. Importants par leurs conséquences sur la société, par les évolutions qu’elles ont engendrées, par la prise de conscience commune. Nombre de bouleversements sont ainsi portés par des procès historiques, au sein desquels s’exercent des plaidoiries retentissantes et marquantes. Ces plaidoiries, tout étudiant en droit se doit de les connaitre (pas en entier hein !) dans leur globalité, tant pour se construire une culture juridique que pour faire évoluer son opinion et son esprit critique. Alors lâchez votre nouvelle PS5 (si vous êtes parmi les chanceux à l’avoir, dans le cas contraire lâchez vos Kleenex !), préparez vous un café, et venez nous rejoindre dans ce voyage au pays des souvenirs judiciaires ! e 1 - Contre la peine de mort, par Robert Badinter « Ceux qui croient encore à la valeur dissuasive de la peine de mort, ceux-là méconnaissent la vérité humaine ! » Ce discours est l’un des plus grands textes de notre histoire, de par la justesse des mots, que par les capacités oratoires de R. Badinter, mais aussi de sa portée et son impact sur notre société, et même au-delà. Robert Badinter ne cessera de surprendre, que ce soit en tant qu’avocat, qu’essayiste ou homme politique qu’il sera. Il s’impliquera dans ses affaires avec rigueur, défendant les droits fondamentaux, et s’engageant alors toujours un peu plus dans son combat contre la peine de mort. Ne parvenant pas à sauver Roger Bontems de la peine de mort en 1972, il s’engagera véritablement dans ce combat, qui jusqu’ici n’était que simple prise de position. C’est alors sa victoire dans l’affaire Patrick Henry en 1977 qui marquera les prémices de ce que sera surement sa plus grande réussite en 1981. François Mitterrand est alors Président de la République, et nommera Monsieur Badinter en tant que Garde des sceaux. C’est un 17 septembre 1981, dans l’hémicycle de l’Assemblée Nationale, que Robert Badinter prononcera son discours, interrogeant sur la raison du retard de la France dans cette abolition, accablant ainsi davantage le pays. Le projet de loi qu’il a initié sera voté par 363 voix contre 117, le 18 septembre, par les députés, dont Jacques Chirac. Il sera ensuite voté par le Sénat, comptabilisant 160 pour et 126 contre. Ce discours mettra ainsi fin à un long combat mené depuis des siècles. Rare photo des notes de R. Badinter pour son discours Retrouvez l’ intégralité du discours de R. Badinter juste ici 2 - Le procès de Bobigny, par Gisèle Halimi « Je ressens avec une plénitude jamais connue à ce jour un parfait accord entre mon métier qui est de plaider, qui est de défendre, et ma condition de femme » Cette plaidoirie, forte d’émotion et de passion, marquera un tournant pour les femmes françaises et le pouvoir dont elles disposent sur leur corps. En 1972 s’ouvre ainsi le procès de Bobigny, dont l’accusée n’est autre que la jeune Marie Claire Chevalier, 16 ans, pour avoir avorté des suites de son viol, aidée par sa mère et une faiseuse d’ange notamment. À cette époque, l’avortement était une infraction , ou comme on le disait sous le régime de Pétain, un crime contre la sureté de l’Etat, et donc passible de la peine de mort. Les femmes Chevalier choisiront alors Gisèle Halimi, avocate et signataire du manifeste des 343, pour leur défense. Femme, et ayant déjà avorté, c’est avec grandeur et émotion qu’elle portera la cause des femmes, et qu’elle gagnera le procès. Cette plaidoirie marquera une avancée dans le combat de ces femmes, soutenues par la suite par 331 médecins signataires d’un texte « Nous pratiquons des avortements, inculpez nous si vous l’osez » et par le Président Georges Pompidou, qui reconnaitra la caducité de la législation en vigueur. 3 - L’affaire des piqueuses d’Orsay, Maurice Garçon « Au Palais, on le craint, on le respecte, mais on ne l’aime pas » Maurice Garçon figure parmi les plus grands avocats du 20è siècle. Romancier, historien français, essayiste, ce sont bien certaines de ses affaires qui l'ont fait connaître, comme par exemple l’affaire impliquant René Hardy, mais aussi l’affaire des piqueuses d’Orsay. En juin 1940, des infirmières seront accusées pour le meurtre de malades qui ne pouvaient être transportables, avant de prendre la fuite. Le nom attribué à cette affaire prend alors tout son sens. Le procès s’ouvre ainsi en 1942 et concernera, on l’aura compris, la question de l’euthanasie en France. Cette affaire, concernant un sujet sensible, et qui demeure d’actualité encore aujourd’hui, révèle toute la difficulté de l’exercice de défense des infirmières, mais aussi toute la maitrise de l’art oratoire, le savoir, et la force de l’avocat qui s’y est prêté. Il est alors indéniable que Maurice Garçon aura joué un rôle concernant la question de l’euthanasie. Anecdote : On lui doit la publication en France de « 50 nuances de Grey », grâce à son intervention dans l’affaire Pauvert. En 1962, il permettra aux éditeurs de littératures érotiques d'obtenir la permission d’imprimer ces textes possiblement outrageux. Alors on dit merci qui ? Merci Maurice Retrouvez ses plaidoiries en librairie. ❤️ Consultez aussi : Pourquoi les avocats portent-ils la robe ? Comment réussir ses oraux de droit ? Comment devenir avocat ? 8 étapes 4 - L’affaire des bébés congelés, par Henry Leclerc « Il faut la condamner » Telles ont été les paroles de Maître Leclerc dans cette affaire, qui ne plaidera pas l’acquittement , mais une peine moindre. Grand avocat pénaliste depuis 1955, il a plaidé pour nombre de clients connus tels que Dominique de Villepin ou encore Dominique Strauss-Kahn, et bien évidemment Véronique Courjault pour laquelle il plaidera sans aucune note. crédits © RTBF En juin 2009, le procès Madame Courjault débutera à la Cour d’Assises d’Indre-et-Loire, accusée d’avoir tué ses propres bébés, s’élevant au nombre de 3. Elle risque alors la réclusion criminelle à perpétuité pour assassinat. Après avoir nié les accusations, elle reconnaitra avoir tué les 2 bébés retrouvés par son mari dans le congélateur en Corée, puis un troisième qu’elle brûlera dans une cheminée. C’est alors Maître Courjault qui la défendra, avec une plaidoirie surprenante , mais redoutable d’efficacité. Il obtiendra la peine de huit ans d’emprisonnement pour triple infanticide, une véritable victoire au regard de la peine encourue, et une nouvelle démonstration de son talent. Retrouvez un extrait de sa plaidoirie de Me Leclerc juste ici : 5 - L’affaire Mennesson, par Patrice Spinosi La Cour de cassation « a établi des règles qui feront jurisprudence » Qui ne connaît pas l’affaire Mennesson ? Cette affaire concernant un couple ayant eu recours à la GPA (gestation pour autrui) aux Etats Unis, et rencontrant alors en France, où la GPA est interdite, des difficultés pour la retranscription de la filiation de la mère dite d’intention vis-à-vis de ses enfants. Eh bien derrière cette affaire se cache le célèbre Maître Spinosi, avocat au Conseil d’Etat et à la Cour de cassation (rien que ça !). Il a en outre plaidé contre la France à la Cour Européenne des Droits de l’Homme, dont il est à l’origine de plusieurs condamnations. Et pour en rajouter un peu plus, comme s’il n’y en avait pas assez, il sera nommé à la première place comme l’avocat le plus puissant de France en 2015 ! Bien qu’il ait été l’avocat de la défense dans de nombreuses affaires connues comme celles de baby loup, ou l’affaire des sextapes impliquant Karim Benzema, la plus remarquable reste sans doute l’affaire Mennesson, tant par ses rebondissements, sa longueur, que par la victoire finale. On le sait, Maître Spinosi obtiendra, après 19 ans de combat sans relâche (commencé en 2000), la validation par la Cour de cassation pour la transcription de la filiation ; une première en France. Maître Spinosi est ainsi à l’origine d’un mouvement jurisprudentiel important qui relance alors de nombreux débats. Bonus : il a contribué à la reconnaissance du « préjudice écologique » lors du procès de l’Erika ! 6 - L’affaire d’Outreau, par Eric Dupond-Moretti «La première fois que j’ai vu la boulangère, j’ai immédiatement eu le sentiment que cette femme était totalement innocente. Il a suffi de l’entendre. » Comment envisager un top des plus grandes plaidoiries d’avocats sans citer le grand et célèbre Acquittator ! Sa renommée, qui n’est plus à faire aujourd’hui après avoir été l’avocat de Merah, Balkany etc… et obtenu nombre d’acquittements, a débuté en juillet 2004, lorsque Maître Moretti prendra la défense de la boulangère, Roselyne Godard, accusée de pédophilie. Par le talent qu’on lui connaît, il remettra en cause toute l’affaire, dénigrera les expertises, et obtiendra l’acquittement de Madame Godard. L’ogre du Nord est né. Il confiera aux journalistes son incompréhension face aux dysfonctionnements, ainsi que son amertume suite aux traitements que sa cliente a subi. Et un procès qui forge la renommée de Maître Moretti est un procès historique ! Quoi qu’il en soit, les plaidoiries d’Acquittator sont à lire et relire, puisqu’elles témoignent de l’habilité, la précision des mots, les qualités oratoires et la persévérance d’un grand avocat. Crédits : ( YouTube : Faites entrer l'accusé : Myriam Badaoui, le juge et la menteuse - Outreau - S8 - Ep12 (FELA 78  ) ❤️ Recommandé pour vous : Top 10 des livres à lire quand on est étudiant en droit [BRUITS DE COULOIR] "J’ai découvert ma vocation chez Debuisson" 7 - L’affaire Ranucci, par Paul Lombard «N'écoutez pas l'opinion publique qui frappe à la porte de cette salle. Elle est une prostituée qui tire le juge par la manche, il faut la chasser de nos prétoires, car, lorsqu'elle entre par une porte, la justice sort par l'autre» Paul Lombard, ou le ténor du Barreau. Il s’est en effet illustré dans de nombreuses grandes affaires, en partant de l’affaire Grégory, la défense des femmes pour l’avortement, jusqu’à sa dernière, l’affaire Fourniret. Son talent lui a valu le surnom de « monstre du barreau » par ses pairs, incarnant une « éloquence de séduction, la seule qui vaille ». Mais c’est bien l’affaire Ranucci, sa première grande affaire, qui marquera sa vie, son parcours, son histoire. Le lendemain de son enlèvement en juin 1974, on retrouvera le corps de Marie-Dolores âgée de 8 ans, à Marseille. Christian Ranucci est alors arrêté suite à de nombreux témoignages l’accablant. S’il avouera le crime en garde à vue, il se rétractera et ne cessera de clamer son innocence. Innocence dont son avocat, Maitre Lombard, est intimement persuadé. Sa plaidoirie sera alors empreinte de cette conviction avec laquelle il essaiera de convaincre le jury lors du procès en 1976 à Aix en Provence. Malgré ses efforts, Ranucci sera condamné à mort à 22 ans, et même si trois demandes en révision seront déposées par la suite, il ne sera jamais gracié. Ranucci deviendra ainsi le symbole des partisans de l’abolition de la peine de mort, bien qu’il n’en soit pas le dernier à en être la victime. Retrouvez la plaidoirie de P. Lombard juste ici 8 - L’affaire Durand, par René Coty « C’est à croire que l’on ne veut pas parler de cette période trouble, des conflits sociaux et de la lutte des classes qui animaient la ville à cette époque » Comptée parmi les erreurs judiciaires historiques telles l’affaire Calas, l’affaire Durand semble avoir été oubliée de tous, et pourtant… Jules Durand, membre actif du syndicat des charbonniers, sera très investi au sein de la grève en été 1910. Or, suite au meurtre de Dongé, il sera arrêté le 10 septembre de la même année, suite au témoignage à charge de 10 témoins, selon lesquels il aurait appelé à « tuer le renard ». René Coty, jeune avocat, se chargera alors de l’affaire, une affaire au cours de laquelle, rappelle le juge d’instruction Marc Hedrich, « la machine judiciaire s’est emballée ». En effet, elle sera instruite en 8 semaines pour 7 personnes suspectées. Le 25 novembre, Jules Durand sera condamné à la peine de mort, malgré de nombreuses zones d’ombres, mais aussi le manque d’éléments à décharges au cours du procès (témoins en faveur de l’ouvrier n’ont pas pu se déplacer, absence de déclarations capitales…). Bien que les jurés aient voulu signer un recours en grâce, bien que des combats postérieurs aient été menés contre la décision, et bien que la Cour de cassation ait cassé, en aout 1912, le jugement de la Cour d’assises, il sera trop tard pour Durand, interné en asile psychiatrique en 1911, la détention et l’injustice l’ayant fait sombrer dans la folie, une folie qui empêchera un nouveau jugement. La Cour de cassation reconnaîtra tout de même son innocence en 1918. C’est alors l’une des plus grandes erreurs judiciaires du 20ème siècle qu’il est important de rappeler, une affaire au cours de laquelle Maitre Coty a dû plaider face au manque de preuves à décharge mais un florilège de preuves à charge, et à une justice étonnamment rapide. Un exercice fort compliqué pour un jeune avocat, qui a su relever le défi avec brio, et y a cru jusqu’au bout. Retrouvez la plaidoirie de René Coty juste ici 9 - L’affaire des caricatures de Mahomet, par Richard Malka et Georges Kiejman La jurisprudence a « bâti pierre à pierre la forteresse de la liberté d’expression, fruit d’une histoire et d’une Révolution » Richard Malka, bien qu’il soit scénariste de bandes dessinés et romancier, est aussi un avocat spécialisé dans les questions relatives à la liberté d’expression, mais aussi à la laïcité. C’est ainsi tout naturellement qu’il est l’avocat de la jeune Mila, mais aussi du journal satirique Charlie Hebdo depuis 1992. En février 2007 s’ouvre le procès contre le journal (dans le contexte d’agitation que l’on connaît), intenté par l’Union des organisations islamiques de Franc et la Grande Mosquée de Paris, pour « injure publique à l’égard d’un groupe de personnes à raison de leur religion ». Relaxé en première instance mais aussi en appel, au motif que les caricatures ont « par leur publication participé au débat d’intérêt général sur la liberté d’expression » Maître Malka et son confrère Kiejman, avocat de Roman Polanski et Liliane Bettencourt notamment, inscrivent leur plaidoirie et le procès dans l’Histoire, réaffirmant la force de l’héritage que les Lumières et la Révolution française nous ont laissé. Pour de l'entraide et des discussions avec des étudiants en droit, rendez-vous sur le Discord officiel des étudiants en droit 10 - L’affaire Papon, par Jean-Marc Varaut « Ne vous libérez pas ici d'une sorte de honte collective » C’est ici l’affaire qui a donné lieu à l’une des plaidoiries les plus longues de l’histoire judiciaire française, à savoir 3 demi-journées (donc environ 15 heures de plaidoiries, plus court qu’un marathon Harry Potter soit dit en passant). En 1998, à Bordeaux, Maurice Papon sera condamné à 10 ans de réclusion criminelle pour complicité de crimes contre l’humanité, échappant à l’incrimination de complicité d’assassinat grâce à Maitre Varaut, avocat monarchiste et catholique, ayant défendu Jacques Laurent, François Léotard, François Bayrou et bien d’autres. Alors secrétaire général de la préfecture de Gironde, de 1942 à 1944, Papon est accusé d’avoir arrêté et exporté des juifs, au cours de l’organisation des déportations. L’affaire sera dévoilée au public par le Canard enchaîné en 1981, publiant des documents attribués à Papon et fournissant une potentielle preuve de sa culpabilité. Le tribunal estimant qu’il n’avait pas connaissance de l’extermination qui s’en suivrait , il ne sera pas condamné pour complicité d’assassinat, ni pour la tentative de complicité d’assassinat. Outre l’exceptionnelle longueur de la plaidoirie, ce procès s’inscrit dans l’histoire de par les faits qu’il concerne, et par la défense qui a pu y être exercée par Maître Varaut. ❤️ Lisez aussi : L'interview d'une avocate en droit pénal 11 - L'affaire Omar Raddad, par Jacques Vergès « Quelqu'un dont j'ai prouvé l'innocence vient d'être condamné à une peine qu'il ne mérite pas. C'est le 100e anniversaire de l'affaire Dreyfus. Il y a 100 ans, on condamnait un jeune officier qui avait le tort d'être juif, aujourd'hui on condamne un jardinier qui a le tort d'être maghrébin. » L’affaire Omar Raddad, tristement célèbre , illustre une plaidoirie marquante menée par Me Jacques Vergès. Le 2 février 1994, après trois ans de procédure, la cour d’assises des Alpes-Maritimes déclare Omar Raddad coupable du meurtre de Ghislaine Marchal, une riche veuve pour laquelle il travaillait comme jardinier. Malgré ses dénégations constantes et les failles dans l’enquête, il est condamné à 18 ans de réclusion criminelle. Le discours de Me Vergès, prononcé à l’issue du procès, résonne encore aujourd’hui. Face à la sentence, l’avocat déclare : « Quelqu’un dont j’ai prouvé l’innocence vient d’être condamné à une peine qu’il ne mérite pas. C’est le 100e anniversaire de l’affaire Dreyfus. Il y a 100 ans, on condamnait un jeune officier qui avait le tort d’être juif, aujourd’hui on condamne un jardinier qui a le tort d’être maghrébin. »   Cette comparaison audacieuse établit un parallèle entre les injustices de deux époque s, toutes deux enracinées dans des préjugés sociétaux. Zoom sur le discours percutant et politique La dénonciation des préjugés Jacques Vergès n'a pas seulement défendu Omar Raddad en tant qu'individu, mais il a élargi la portée de son discours pour dénoncer les biais sociétaux et les discriminations . En comparant le cas d’Omar Raddad à l’affaire Dreyfus, il a intentionnellement placé le procès dans une dimension historique et symbolique . Là est son coup de génie (qui n'aura pas suffi, rappelons-le). Cette comparaison visait à marquer les esprits en soulignant que les préjugés peuvent influencer les décisions judiciaires. Il évoque ainsi un parallèle entre le contexte antisémite de l’époque et les préjugés raciaux contemporains. Une stratégie de questionnement en cascade Vergès est connu pour sa technique du questionnement en cascade , qui consiste à multiplier les interrogations et à explorer chaque zone d’ombre de l’accusation pour semer le doute dans l’esprit des jurés. Dans ce procès, il s’appuie sur les éléments suivants : ▶️ Les incohérences des preuves matérielles  : Vergès soulève des doutes sur les conditions dans lesquelles les preuves ont été collectées, notamment la célèbre inscription "Omar m’a tuer" , écrite avec le sang de la victime mais contenant une faute grammaticale, suggérant qu'elle aurait pu être manipulée. ▶️ L'absence de preuves ADN concluantes à l'époque  : Il critique le manque de certitudes scientifiques sur lesquelles s'appuie l'accusation. ▶️ Le rôle des stéréotypes  : Il met en lumière les biais inconscients des enquêteurs et des jurés, qui auraient pu influencer leur jugement en raison de l’origine maghrébine de l’accusé. ©AFP/Archives/THOMAS COEX Une approche émotionnelle et théâtrale Mort en 2013, Jacques Vergès avait un talent oratoire indéniable, et il savait jouer sur les émotions pour captiver son auditoire. ▶️ Il dramatise l’injustice  en présentant Omar Raddad comme une victime non seulement des accusations mais aussi d’un système aveuglé par ses préjugés. ▶️ Il adopte un ton solennel et grave, insistant sur le fait qu’Omar Raddad a été condamné avant même que les preuves ne soient pleinement examinées. ▶️ Sa manière d’interpeller directement les jurés visait à les responsabiliser, presque à les culpabiliser, face à une éventuelle erreur judiciaire. Un message plus large sur la justice Vergès a utilisé ce procès pour rappeler que le droit ne peut pas se couper de l’éthique et des questions sociétales. Sa plaidoirie dépasse le cas d’Omar Raddad et s’adresse à tous ceux qui pourraient être jugés injustement en raison de leur origine ou de leur statut social. Limites et réception Malgré la force de son discours, la stratégie de Vergès n’a pas convaincu la cour d’assises . Omar Raddad a été condamné à 18 ans de réclusion criminelle. Certains critiquent cette défense pour son aspect parfois trop polémique et politique, au détriment d’une argumentation technique plus poussée sur les éléments matériels. Cependant, d'autres saluent la capacité de Vergès à poser des questions essentielles sur les biais de la justice. Pourquoi ce discours est essentiel à connaître ? Cette plaidoirie dépasse les faits pour interroger les jurés – et, plus largement, la société – sur les biais qui peuvent influencer la justice. Me Vergès y applique sa célèbre méthode du questionnement en cascade , une stratégie visant à semer le doute en explorant chaque faille et chaque incohérence de l’accusation. Il pousse ainsi les jurés à remettre en cause les certitudes et à réfléchir aux stéréotypes susceptibles de biaiser leur jugement. Le cas d’Omar Raddad est un rappel puissant que le droit n’est pas immunisé contre les influences sociales , et que l’avocat joue un rôle clé en tant que rempart contre les dérives. En étudiant cette affaire, on comprend l’importance de défendre des principes fondamentaux comme la présomption d’innocence et l’égalité devant la loi, même face à des accusations populaires ou controversées. Une affaire au long cours Pour les étudiants en droit, le discours de Me Vergès est un modèle de plaidoirie percutante, alliant émotion, stratégie et dénonciation des injustices. Une source d’inspiration incontournable pour comprendre l’art oratoire et l’éthique de la profession d’avocat. BONUS (Émission) - Law'ctogone Découvrez la toute première émission, made by Pamplemousse Magazine, dans laquelle les juristes s'affrontent ! Fous rires, lois insolites, jurisprudences, jeux endiablés... pour développer votre culture juridique et rigoler, il suffit de cliquer ! 🎬 L'émission Law'ctogone - Le Duel des Juristes, et développez votre culture juridique ! Olivia Jean 🧰 Parce que votre réussite nous tient à cœur, augmentez vos chances de valider votre année en découvrant toutes les ressources de la BOITE À OUTILS (Flashcards Pamplemousse, Fiches de révisions, Livres de réussite). 💖 Recevez aussi des good vibes, des conseils confidentiels et réductions exclusives en recevant la NEWSLETTER DU BONHEUR.

Cours de droit > Cours de Droit Constitutionnel Vous cherchez à comprendre les notions d’État unitaire et d'État fédéral, ce qui les caractérise et ce qui les différencie ? Vous avez cliqué sur le bon lien ! Ces deux notions de cours sont primordiales en L1 Droit, surtout pour vos partiels en droit constitutionnel ! Pour bien connaître les différences entre l'État unitaire et l'État fédéral, voici nos explications.🌳 Sommaire : 1 - Qu’est-ce qu’un État unitaire ? 2 - Qu’est-ce qu’un État fédéral ? 3 - Quelques exemples d’États fédéraux 4 - Qu'est-ce qu'un État régional? 5 - Exemples de dissertations et de citations 6 - Cours de droit PDF : État unitaire et État fédéral [VIDÉO] Cours sur l'État unitaire et l'État fédéral ❤️ Recommandé pour vous :  Le meilleur livre méthodologique pour réussir la L1 Droit "Comment Hacker sa L1 ?" est maintenant disponible sur le Pass Culture  ! ❤️ Recommandé pour exceller : Fiches de Droit constitutionnel Extrait des Fiches droit constitutionnel Un État unitaire est un État dans lequel le pouvoir politique et juridique  en place est unique et dont les décisions s’appliquent sur l’ensemble du territoire  de façon uniforme, par un seul centre d’impulsion  politique.  Un État fédéral est un État comportant plusieurs entités  politiques dont chacune dispose de pouvoirs législatifs, exécutifs et juridictionnels. Pour autant, certaines compétences restent à l’État fédéral, ainsi toutes les unités ont une Constitution commune . Il existe donc deux échelles de décisions, soit une  superposition de deux ordres juridiques .  Qu’il s’agisse de l’État fédéral ou de l’État unitaire (et, si tu veux tout savoir, on retrouve aussi l’État régional, une sorte de centaure ), il s’agit d’une division verticale du pouvoir  (on l’oppose à la division horizontale qui fait référence aux différentes formes de régimes, parlementaire, tout ça !). Ainsi, la division verticale fait référence  à l’organisation de l’État  sous différentes formes.  Pour faire simple, voici deux définitions : L’État unitaire  correspond à une forme d'État dont le pouvoir politique  en place est unique , ce qui implique que les décisions prises par ce pouvoir s’appliquent à l’ ensemble du territoire national , de façon  uniforme . Il ne possède qu’un seul centre d'impulsion politique  (G. Cornu, « État unitaire », Dictionnaire de vocabulaire juridique , PUF, 12e éd., 2018.) « Il n’existe qu’un seul centre du pouvoir , qu’un seul pouvoir normatif  compétent pour édicter les règles applicables sur l’ensemble du territoire . » (L. Favoreu, P. Gaïa, O. Pfersmann, et al., Précis de droit constitutionnel , Dalloz, 25e éd., 2023, p. 525.) On l’oppose à « l’État composé  (fédéral, notamment) dans lequel coexistent plusieurs centres du pouvoir » (même référence). L’État fédéral  correspond, quant à lui, à une forme d'État qui comporte plusieurs entités politiques  disposant chacune  des pouvoirs législatif , exécutif  et juridictionnel . Toutefois, pour les compétences en rapport avec la souveraineté nationale, c'est l’État fédéral qui est compétent. Les différentes unités ont une Constitution commune  (G. Cornu, “État fédéral”, Dictionnaire de vocabulaire juridique , PUF, 12e éd., 2018.) ; À première vue, ce sujet semble simple. En réalité (comme toujours en droit....), il est bien plus complexe. En tant que bon étudiant en droit, penchons-nous de plus près sur ce sujet. Qu’est-ce qu’un État unitaire ? Définitions et caractéristiques 🤷🏻‍♀️ L'État unitaire présente 3 caractéristiques majeures : Une seule organisation politique et juridique  ; Organisation dotée des attributs de la souveraineté (là on te renvoie aux théories de JJR, Du contrat social ) ; Sa législation  s'applique sur l’ensemble du territoire . Autrement dit, l 'État décide seul, il n’a pas de concurrence , mais, il peut tout à fait “déléguer”  En effet, si l’État unitaire implique une certaine centralité , cela ne l’empêche pas de choisir les modalités d’aménagement de son territoire . Il peut donc choisir de déconcentrer  ou de décentraliser  l’administration territoriale, ce qui peut le rapprocher, dans ce cas, des caractéristiques de l'État fédéral. Bref, voici un rappel, pour éviter de s'emmêler les pinceaux : Déconcentration  et décentralisation  sont deux termes qui sont souvent confondus par les étudiants en droit. Pourtant, même si ces principes se ressemblent, il s’agit en réalité de deux processus bien différents. Définition de l’État unitaire déconcentré Un État unitaire déconcentré  est une forme d’État qui a transféré des compétences à des autorités locales le représentant , mais qui ne sont pas dotées d’une personnalité morale distincte. Pour cela, l’État envoie des représentants auprès  de ses collectivités pour permettre de répondre aux besoins des populations locales. Ces représentants agissent donc pour le compte de l’État. Ce sont essentiellement les préfets  et les sous-préfets  qui détiennent ce pouvoir, grâce auquel ils disposent de compétences spéciales (V. en ce sens, art. 13 du décret n° 2015-510 du 7 mai 2015) .  La déconcentration des pouvoirs est donc une délégation des pouvoirs à des représentants qui dépendent de l’État, qui n’ont pas de personnalité morale distincte dans l’exercice de ces attributions. ❤️ Recommandé pour vous : Exemple de cas pratique en droit constitutionnel (État unitaire, démocratie directe, régime parlementaire) Définition de l’État unitaire décentralisé Un État unitaire décentralisé est un État qui attribue des compétences aux collectivités locales telles que (art. 72 de la Constitution) : Les régions ; Les départements ; Les communes ; Les intercommunalités . Ces collectivités ne sont pas dépendantes de l’État, elles décident pour elles-mêmes . Dès lors, elles disposent d’ une personnalité morale leur permettant d'assurer leur autonomie et ainsi, d’être au plus proche de la population locale. Ce principe de la libre administration des collectivités territoriales a une valeur constitutionnelle (Cons. const., décision n° 79-104 DC du 23 mai 1979). Exemple : La France est un État unitaire. Il y a donc un seul système juridique et politique pour l’ensemble du territoire français dont l’État est le centralisateur. Cependant, l’État a peu à peu déconcentré et décentralisé ses compétences au profit des autorités publiques locales : En effet, la France a, d’après l’article 1er de la Constitution de 1958, une organisation « décentralisée » (art. 1er al. 1 de la Constitution du 4 oct. 1958) et son administration est déconcentrée ( art. 1er Loi du 6 février 1992, n° 92-125 ). Art. 1er. - « L'administration territoriale de la République est assurée par les collectivités territoriales et par les services déconcentrés de l'État . Elle est organisée, dans le respect du principe de libre administration des collectivités territoriales , de manière à mettre en œuvre l'aménagement du territoire, à garantir la démocratie locale et à favoriser la modernisation du service public ». Art. 2. « Placées sous l'autorité du Premier ministre et de chacun des ministres, les administrations civiles de l'Etat se composent d'administrations centrales et de services déconcentrés . (...) Sont confiées aux administrations centrales les seules missions qui présentent un caractère national ou dont l'exécution, en vertu de la loi, ne peut être déléguée à un échelon territorial. Les autres missions, et notamment celles qui intéressent les relations entre l'Etat et les collectivités territoriales, sont confiées aux services déconcentrés (...) ». Les États composés Un État composé est une forme de gouvernement où plusieurs entités politiques territoriales se regroupent sous une structure commune tout en conservant une certaine autonomie . Il en existe deux sortes : 1. Les formes archaïques : elles désignent principalement les unions d’États et les confédérations : Les Unions d’États : une union d’États peut être personnelle ou réelle : Une union d’États personnelle est basée sur le chef de l'État (monarque) qui est le même pour l’ensemble des États qui font partie de cet ensemble. Dans une union d’États réelle, les États unionistes mettent en place un partage de compétences. Ainsi, les États se répartissent les services et les administrations. Ils ont des organes communs et un Chef d’État commun. Les Confédérations  : une confédération est composée d'États souverains et indépendants qui ont décidé, par le biais d’un traité international (pas une Constitution), de s’unir pour partager des compétences. Cependant, ces États gardent leur souveraineté internationale bien qu’ils mettent en commun des politiques étrangères communes. 2. Les formes modernes (dont l'État fédéral fait partie) : Les États fédérés contrairement aux États confédérés ne peuvent pas avoir de personnalité internationale, ils ont abandonné leur souveraineté au profit d’un État fédéral. Pourtant, l’État fédéral attribue à ses entités fédérées des pouvoirs suffisamment importants pour leur donner une certaine autonomie , ce qui le différencie de l’État unitaire qui ne possède pas d’entités aussi importantes. Qu’est-ce qu’un État fédéral ? Définitions et caractéristiques 🤷🏻‍♂️ Un État fédéral est une forme de gouvernement dans laquelle plusieurs entités politiques, telles que des États, des provinces ou des régions, sont réunies sous une autorité centrale tout en conservant une certaine autonomie . L’État fédéral est caractérisé principalement par plusieurs principes : le principe de superposition, le principe de participation, et le principe d’autonomie. Le principe de superposition Le principe de superposition signifie que les compétences étatiques ont été réparties entre l’État fédéral qui couvre l’ensemble du territoire et les États fédérés. Il y a donc deux échelles de décisions . Il y a donc la superposition de deux ordres juridiques (États fédérés et État fédéral). Ainsi, les États fédérés, tout comme l’État fédéral, disposent d’une constitution, d’un système juridique, d’un parlement, d'un gouvernement, etc. Toutefois le droit fédéral prime le droit des États fédérés . Ces derniers doivent, par conséquent, se baser sur le système juridique de l’État fédéral. En effet, seul l’État fédéral exprime la souveraineté [ Ndlr : Voir une dissertation sur la souveraineté ]. Le principe de participation Le principe de participation signifie que les États fédérés ont la possibilité de participer à l’organisation et à la gestion de l’État fédéral, c’est-à-dire au pouvoir fédéral. Cela signifie qu’ils ont un pouvoir législatif, un pouvoir exécutif et un pouvoir juridictionnel. De plus, les États fédérés disposent d’un pouvoir constituant , qui permet de pouvoir participer aux éventuelles modifications de la Constitution fédérale. Le principe d’autonomie Le principe d'autonomie signifie que l’État fédéral doit respecter l’autonomie des États fédérés et l'obligation rigoureuse du partage des compétences. En effet, les États fédérés ont des compétences propres dans lesquelles l’État fédéral ne peut pas s’immiscer. Les différences entre l'État fédéral et l'État unitaire décentralisé Les différences entre l'État fédéral et l'État unitaire décentralisé est que l’État unitaire qui décide de décentraliser son administration peut à tout moment décider de centraliser à nouveau, par le biais d’un texte normatif . En revanche, l’État fédéral ne peut pas reprendre les pouvoirs des entités fédérées puisqu’ils sont régis dans une Constitution spécifique à l’État fédéré. Il est donc plus difficile pour un État fédéral de modifier l’organisation des États fédérés. La différence entre un État fédéral et un État confédéré La différence entre un État fédéral et un État confédéré est que la Confédération est une association d'États indépendants qui ont décidé d’établir un traité pour mettre en commun des compétences telles que la monnaie, la politique étrangère, etc. Néanmoins, les États membres d’une confédération gardent leur souveraineté nationale et aussi leur personnalité internationale. Par ces caractéristiques, la confédération se différencie totalement de l'État fédéral et des ses régions fédérées. Exemple connu de confédération : Le Commonwealth, l'organisation intergouvernementale composée de 56 États membres. Quelques exemples d’États fédéraux En quoi l’Allemagne est un État fédéral ? L’Allemagne est une République fédérale puisque les régions allemandes, appelés les Länder , bénéficient donc de compétences spécifiques telles que : L’éducation ; L’université ; La culture ; L’administration locale ; La sécurité intérieure. Cependant, les Länder doivent appliquer, en plus de leurs lois, celles de l’État. Néanmoins, elles peuvent également, par le biais du Bundesrat (le Conseil fédéral, la chambre haute du Parlement), participer à la législation de l’État fédéral. Il y a donc une certaine réciprocité des compétences entre l’État fédéral et les Lände r. La Loi fondamentale du 8 mai 1949 autorise les Länder à légiférer dans tous les cas où ce pouvoir n’est pas attribué à la Fédération (art 30). United States : Pourquoi dit-on que les USA forment un État fédéral ? Les États-Unis constituent un État fédéral, à l’instar de l’Allemagne, puisque des États se sont unis autour d’une autorité politique supérieure . Ces États au nombre de cinquante disposent d’une certaine autonomie comme le garantit la Constitution américaine de 1787. En effet, comme en Allemagne , chaque État fédéré a sa propre Constitution qui leur permet de disposer des pouvoirs judiciaire, législatif et exécutif. Le Xe amendement de la Constitution pose un principe essentiel : chaque État a, par principe, une « compétence générale », l’État fédéral ayant seulement une compétence d’attribution. En effet, l’ article 1 section 8 de cette même Constitution confère à la Fédération des compétences dans le domaine de la monnaie, de la défense, des relations internationales, etc. Toutefois, selon l’ article 4 de la Constitution de 1787, l’autonomie des États fédérés américains comporte des limites puisqu’ils doivent respecter les règles et les jugements des autres États , en plus d’appliquer le droit de façon uniforme à l’ensemble de la population, et ce, indépendamment de leur État de provenance . Qu’est-ce qu’un État régional ? Définitions et caractéristiques 🤷🏽 L’État régional  est, quant à lui, à mi-chemin entre l’État unitaire et l’État fédéral , puisqu'il reconnaît l’autonomie des entités régionales  comme pour l’État décentralisé sauf que ces entités disposent d’un pouvoir politique, normatif et institutionnel (comme pour les fédérations dans l’État fédéral). Ainsi, l’autonomie accordée aux régions  va plus loin que dans le processus de décentralisation. Dans ce cas spécifique,  l’autorité politique suprême (la Constitution) reconnaît la possibilité pour les régions de définir leur mode de fonctionnement.   En ce sens, par exemple, l’article 2 de la Constitution espagnole du 29 décembre 1978 reconnaît et garantit le droit à l’autonomie des régions.  Parmi les États régionaux, on retrouve l’ Espagne  et l’ Italie . Espagne   L’Espagne , composée de communes, de provinces et de communautés autonomes, donne une grande importance au principe de l’autonomie territoriale (cf. art. 2 de la Constitution du 29 décembre 1978) . Elle compte 17 communautés indépendantes , qui disposent de compétences variables . Certaines sont pleinement autonomes tandis que d’autres le sont que progressivement. Les   Communautés   ont la faculté de s’autogouverner  par le biais d’une assemblée délibérative  élue et d’une commission du gouvernement. Les 50 Provinces ,  quant à elles, sont le deuxième niveau institutionnel d’administration en Espagne. Fondées sur d’anciens royaumes hispaniques, elles possèdent la personnalité juridique  et sont gouvernées par des Députations provinciales . Ces députations coordonnent les services  municipaux sur l’ensemble du territoire. Toutefois, elles ont des compétences assez limitées puisqu’elles dépendent de leur appartenance ou non à des Communautés autonomes . Les   Communes , quant à elles, correspondent à l’échelon le plus bas de l’administration espagnole. La Constitution de 1978 leur garantit une autonomie relative . Elles sont gérées par les maires et les conseillers  qui ont été élus au suffrage universel direct. Article 2 de la Constitution espagnole « La Constitution est fondée sur l'unité indissoluble de la nation espagnole , patrie commune et indivisible de tous les Espagnols. Elle reconnaît et garantit le droit à l'autonomie des nationalités et des régions  qui la composent et la solidarité entre elles ». Italie   Comme en Espagne, l’Italie a conféré à  cinq régions un statut particulier,  leur attribuant une autonomie plus large que dans d’autres régions. L’article 5 de la Constitution du 27 décembre 1947 dispose que la République (italienne) reconnaît et favorise les autonomies locales. Les 20 régions italiennes  sont énumérées par la Constitution (art. 131 de la Constitution du 27 décembre 1947). L’Italie se rapproche de  l’État fédéral par le fait que celle-ci a attribué à ses régions, par le biais de l’article 117 de sa Constitution, un pouvoir législatif . Ce sont les régions qui disposent de la compétence générale et l’État qui a la compétence exclusive.  Elles peuvent même saisir la Cour constitutionnelle pour dénoncer un empiètement des compétences. Constitution italienne Article 5 La République, une et indivisible, reconnaît et favorise les autonomies locales ; elle réalise dans les services qui dépendent de l'État la plus large décentralisation administrative ; elle adapte les principes et les méthodes de sa législation aux exigences de l' autonomie  et de la décentralisation . Article 117 Le pouvoir législatif est exercé par l'État et les Régions dans le respect de la Constitution , aussi bien que des contraintes découlant de l'ordre juridique communautaire et des obligations internationales.(...) Article 123 Chaque région a un statut qui, en harmonie avec la Constitution, en fixe la forme de gouvernement et les principes fondamentaux d'organisation et de fonctionnement . (...) Article 127 Lorsque le  gouvernement estime qu'une  loi régionale excède la compétence de la région, il peut déclencher le  contrôle de constitutionnalité devant la Cour constitutionnelle (...) Lorsque la région  estime qu'une loi, ou bien un autre acte ayant valeur de loi de l'État ou d'une autre région, porte atteinte au domaine de sa compétence,  elle peut déclencher l e contrôle de constitutionnalité devant la Cour constitutionnelle  dans les soixante jours qui suivent la publication de la loi ou de l'acte ayant valeur de loi. Flashcard Pamplemousse Exemples de dissertations et de citations Découvrez une liste d'exemples de dissertations : L’État unitaire face à l’État fédéral : État unitaire et État fédéral : notions communes et différences ; L'État unitaire et l'État fédéral sont-ils réellement opposables ? ; Lorsque l’on va au bout de la décentralisation, ne se rapproche-t-on pas d’une fédération ? Ces différents sujets sont assez proches mais ils peuvent vous aider à préparer votre dissertation de droit constitutionnel. Pour cette thématique, il est important que vous insistiez sur les différents aspects de l’État unitaire pour le comparer à l’État fédéral . ❤️ Recommandé pour vous : Les Flashcards imagées du Droit Constitutionnel Les entités fédérées sont plus libres que les collectivités des États unitaires . Même si les États fédérés doivent respecter la Constitution fédérale, le contrôle qu’exerce l’État fédéral n’est pas le même que celui de l'État unitaire. De plus, au-delà des différences de compétences qui existent entre les collectivités issues d’un État unitaire ou d’un État fédéral, il y a une différence de nature en ce qui concerne la participation au pouvoir. En effet, au sein d’un État fédéral, les collectivités locales peuvent participer à l’élaboration des décisions, contrairement à l’État unitaire. Quelques citations pour enjoliver vos copies Voici une liste de citations pour vos copies : « On qualifie d’unitaire l’État qui, fondé sur une organisation constitutionnelle unique, bénéficie sans partage de la Souveraineté » , Christophe Euzet. « État qui assume l’ensemble des compétences attachées à la souveraineté, de telle sorte que l’ordre politique et constitutionnel est unique : voilà un État unitaire » , Michel de Villiers et Armel Le Divellec. « La pacte fédéral ne saurait avoir une longue existence, s’il ne rencontre, dans les peuples auxquels il s’applique, un certain nombre de conditions d’union qui leur rendent aisée cette vie commune et facilitent la tâche du gouvernement » , Alexis de Tocqueville, De la démocratie en Amérique . « La centralisation, c'est l'apoplexie au centre, la paralysie aux extrémités » , Félicité de Lammenais Tableau récapitulatif : avantages et inconvénients des différentes formes d'États ​ Avantages Inconvénients État unitaire décentralisé - Améliore la légitimité des décisions publiques, ces dernières étant prises par des décideurs qui sont au plus près du terrain. L'administration devient plus efficace ; - Les citoyens peuvent, de manière plus aisée, comprendre comment les décisions sont prises (ce qui n'est pas forcément le cas lorsque les décisions sont prises par un État éloigné). Problème de chevauchement de compétences entre les régions, les communes, les départements, les intercommunalités, etc. État unitaire déconcentré L'État peut, grâce à ses services déconcentrés, être au plus près des spécificités locales. Pas de contre-pouvoir. Les services déconcentrés ne disposent pas de la personnalité juridique. État régional Prends en compte les spécificités régionales. Entraîne des inégalités entre les régions car certaines régions possèdent plus de compétences que d'autres. État fédéral Meilleures prises en considération des spécificités territoriales et de la population. - Le droit n'est pas homogène sur tout du territoire, Ex : États unies, la peine de mort n'est pas applicable à l'ensemble des États ; - Risque d'effondrement si l'intégration national sur lequel l'État fédéral se base est trop faible ; Ex : URSS, Yougoslavie, Tchécoslovaquie etc. Confédération Permet d'établir un dialogue pacifiste entre les États Peut être lent et difficile à mettre en place : les États membres négocient pour trouver un accord commun. ❤️ Recommandé pour vous : Le Pack L1 Droit [500 Flashcards Essentielles] Petit Tour du monde : États unitaires vs États fédéraux États unitaires : Groenland, France, Espagne, Portugal, Italie, Royaume Uni, Irlande, Pologne, Norvège, Suède, Finlande, Ukraine Lettonie, Lituanie, Estonie, Biélorussie, Grèce, République Tchèque, Slovénie, Slovaquie, Hongrie, Roumanie, Bulgarie, Serbie, Macédoine, Bosnie-Herzégovine, Croatie, Albanie. Turquie, Iran, Arabie Saoudite, Yémen, Qatar, Oman, Israël, Jordanie, Syrie, Liban, Koweït, Kazakhstan, Ouzbékistan, Kirghizistan, Tadjikistan, Turkménistan Maroc, Algérie, Libye, Mauritanie, Niger, Tchad, Nigeria, Cameroun, Angola, Namibie, Botswana, Zimbabwe, Tanzanie, Mali, Afrique du sud, Madagascar, République démocratique du Congo, Egypte, Burkina Faso, Ghana, Togo, Bénin, Mozambique, Gabon, Gambie, Guinée Bissau, Sierra Leone, Liberia, Côte d’Ivoire, Ouganda, Rwanda, Kenya. Chili, Bolivie, Guatemala, Belize, El Salvador, Jamaïque, Honduras, Costa Rica, Nicaragua, Panamá Guyana, Suriname, Colombie, Equateur, Pérou, Paraguay, Uruguay, Afghanistan, Cuba, Haïti, République Dominicaine, Mongolie, Corée du Sud, Bangladesh, Birmanie, Thaïlande, Laos, Vietnam, Cambodge, Brunei, Taïwan, Singapour, Chine, Japon États fédéraux : Etats-Unis, Canada, Brésil, Argentine, Mexique, Allemagne, Autriche, Suisse, Belgique, Russie, Inde, Australie, Soudan, Soudan du Sud, Somalie, Erythrée, Venezuela, Irak, Emirats- Arabes-Unis, Pakistan, Népal, Malaisie. Cours de droit PDF : État unitaire et État fédéral Téléchargez et imprimez ce cours via l'émoticône imprimante 🖨️ en bas de page. [VIDÉO] Cours sur l'État unitaire et l'État fédéral Pauline Ledein ❤️ Recommandé pour vous :   [CAS PRATIQUE] État fédéral, démocratie représentative, régime présidentiel 🧰 Parce que votre réussite nous tient à cœur, augmentez vos chances de valider votre année en découvrant toutes les ressources de la BOÎTE À OUTILS (Flashcards Pamplemousse, Fiches de droit, Livres de réussite). 💖 Recevez aussi des good vibes, des conseils confidentiels et réductions exclusives en recevant la NEWSLETTER DU BONHEUR

Orientation > Lycéens Pour assurer son admission et sa réussite en L1 droit, il peut être stratégique pour les lycéens de choisir les bonnes spécialités au baccalauréat. Ces matières permettront de vous préparer au raisonnement utile à avoir en fac de droit. Ainsi que d'avoir un premier aperçu de l'enseignement réalisé en Licence. Sommaire I. Les matières à choisir au lycée Les matières littéraires L’Histoire La culture générale et les sciences économiques et sociales Les sciences L'option Droit et grands enjeux du monde contemporain II. Les attendus de Parcoursup pour la licence de droit I. Les matières les plus adaptées au lycée pour faire des études de droit Les matières littéraires   Humanités, littérature et philosophie Langues et littératures étrangères 📚 La maîtrise de la langue française , à l’écrit (syntaxe, formulations, orthographe…) comme à l’oral est indispensable . Pourquoi ? Car en droit, les étudiants ont besoin de beaucoup lire et beaucoup rédiger. Et ce, avec des textes et des documents parfois complexes à déchiffrer : Codes, constitutions, règlements, décisions de justice… Vous devrez être en mesure de les comprendre , les analyser , les synthétiser , puis plus tard, les critiquer . De même, à terme, le juriste devra correspondre avec des clients et rédiger des contrats. Une faute de français peut changer le sens d’une clause et vous faire potentiellement perdre des millions d’euros ! De plus, dans les études de droit, vous aurez à apprendre de nombreux nouveaux termes juridiques. Si vos bases de français du lycée ne sont pas solides, vous pourrez avoir du mal à comprendre le droit, et à le rédiger. Vous faites encore quelques fautes ? Pas de panique, il est plutôt facile de se remettre à flot en prenant quelques heures à étudier sur des applications ou des sites dédiés (rappelons qu’on apprend les règles du français en primaire, ça devrait le faire !). Les langues sont peu étudiées en droit. Dans un monde ouvert et globalisé, parler une deuxième, voire troisième langue pourra tout de même être demandée plus tard pour accéder à certaines professions juridiques. D’ici là, vous aurez le temps de partir vous immerger dans un pays étranger. 🎤 Interview de Stéphane Braconnier, président de l'Université Panthéon-Assas  :  Et le lycée d'origine du candidat, est-il regardé ? « Il peut être pris en compte lors de la première phase de sélection, mais seulement de manière positive. Puisque nous majorons  les notes des élèves qui viennent d'établissements où le taux de réussite au bac  est supérieur à 88% ou qui obtiennent un taux élevé de mentions "très bien ".  » L’Histoire Histoire-géographie, géopolitique et sciences politiques 💼 Au lycée, choisissez des matières liées à l’Histoire, la géopolitique et les sciences politiques . La compréhension de l’Histoire et de l’évolution du monde participe à l’ouverture de l’esprit et aiguisera votre curiosité. Un bon juriste est un professionnel du droit ouvert sur le monde et curieux . Car le Droit est une matière qui régit chaque pan de la société : les relations entre les hommes, entre les États, entre les collectivités… et évolue avec le temps. La culture générale et les sciences économiques et sociales La culture générale et les sciences économiques et sociales 🧠 Comme l’Histoire et les sciences politiques, la culture générale et les sciences économiques et sociales sont des matières étudiées au lycée qui participent à l’ouverture d’esprit, la compréhension du monde et des relations humaines et sociétales.   Le droit est une formation intellectuelle de haut niveau, il vous faudra apprendre sans cesse, dans des horizons divers. Par exemple, cela vous permettra de comprendre les projets de réforme et manifestations. 💡 Bon à savoir   : en parlant de social, saviez-vous que les Éditions Pamplemousse ont mis en place un programme boursier  pour soutenir les étudiants ? L'objectif : permettre aux étudiants boursiers de bénéficier d'une remise exceptionnelle sur les achats réalisés sur tous nos outils ! En faisant cela, nous espérons faciliter l'accès aux outils numériques (Fiches de révisions, Flashcards et e-books). Les sciences 🔬 Au lycée, les matières scientifiques comme les mathématiques sont importantes pour acquérir une façon de raisonner à partir de concepts abstraits, à partir de logique et de déductions. La méthodologie juridique est fondée en partie sur  le concept de syllogisme  qui est un raisonnement déductif rigoureux  qui, ne supposant aucune proposition étrangère sous-entendue, lie des prémisses à une conclusion (vous verrez cela plus tard, ne vous inquiétez pas !). « Tous les hommes sont mortels, Or Socrate est un homme, Donc Socrate est mortel ». L'option Droit et grands enjeux du monde contemporain Avec un baccalauréat général, vous avez la possibilité de choisir l'option « Droit et grands enjeux du monde contemporain ».Évidemment, cette option est à choisir si vous souhaitez rejoindre les bancs de la faculté de droit (voici la liste exhaustive des facs de droit ). Elle vise à faire découvrir aux lycéens les instruments du droit – normes/lois, institutions juridiques… –, son rôle social, ainsi que la méthode juridique. Elle a pour objectif de montrer comment le droit positif contribue à structurer les grands enjeux de notre société, qu'ils soient politiques, économiques et sociaux contemporains. Et ce, d'un pont de vue juridique. L'option « Droit et grands enjeux du monde contemporain » permet de présenter un aperçu des enseignements prodigués en L1 Droit. Voici quelques thèmes que cette option recouvre, et qui vous serviront lors de votre licence de droit : Liberté ; Sécurité ; Laïcité ; Égalité ; Personnes et famille ; Technologies numériques ; Nouveaux droits (environnement, animal) ; Constitution, normes, jurisprudences, organisation juridictionnelle, Union européenne et droit international. II. Les attendus de Parcoursup pour la licence de droit ⚖️ Le ministère de l’Enseignement supérieur a fixé des compétences nécessaires à avoir pour accéder aux études de Droit. C’est ce qu’on appelle les « attendus ». Ces derniers restent assez généraux : maîtriser le français, avoir un bon niveau en langues étrangères, avoir une culture générale solide, être un profil autonome… Ne vous inquiétez pas si vous ne cochez pas toutes les cases (voire aucune) car ce ne sont pas des critères éliminatoires. Ces attendus vous permettent d’entre apercevoir les exigences de la filière juridique. Il est attendu des candidats en Licence mention Droit de : 👨‍🎓 Savoir mobiliser des compétences d’expression écrite et orale qui témoignent de qualités rédactionnelles et oratoires ; Disposer d’aptitudes à la compréhension , à l’analyse et à la synthèse d’un texte ; Disposer d’aptitudes à la logique et au raisonnement conceptuel ; Être ouvert au monde et disposer de connaissances linguistiques ; Être intéressé par les questions historiques , sociétales et politiques . 🎤 Interview de Stéphane Braconnier, président de l'université Panthéon-Assas : Quels sont les critères de sélection pour les candidats à la licence de droit sur Parcoursup ? « Les notes dans plusieurs matières sont regardées, tout d'abord le français, l'histoire-géographie, les sciences économiques et sociales et les mathématiques, mais aussi la philosophie. Nous attribuons des points complémentaires aussi pour l'option latin, grec et "droit et enjeux du monde contemporain". » À vous chers lycéen s de faire votre sélection de matières en fonction de ces conseils, mais aussi en fonction de ce que vous aimez. Ces matières ne feront pas de vous de bons ou de mauvais étudiants en droit, mais seulement à vous donner quelques armes pour améliorer votre dossier et votre projet de formation pour Parcoursup, ainsi que pour affronter ces études de droit. Consultez la page qui vous est dédiée, futurs étudiants en droit et retrouvez des quiz pour savoir si vous êtes fait pour les études de droit . 🎤 Interview de Stéphane Braconnier, président de l'Université de Panthéon-Assas : Quels seraient vos conseils aux candidats pour avoir plus de chance d'être admis à l'Université de Panthéon-Assas ? « Il n'existe pas de secret particulier, il faut surtout avoir des très bons résultats en première et terminale. Pour les candidats qui se retrouvent dans le classement entre 1000 et 2500 après le premier tri, nous regardons le projet de formation et professionnel, ainsi que la fiche d'avenir et les expériences. » Par Poney du Droit

Concours juridiques À en croire les chiffres sur le CRFPA , le Grand Oral est l’épreuve redoutée de l’examen d’entrée au barreau. Le programme porte globalement sur l’origine et les source du droit et sur les libertés et droits fondamentaux. Chaque sujet peut aussi toucher de près ou de loin au droit. Pour t’entraîner efficacement, rien de mieux que de travailler sur des sujets grand oral CRFPA tombés lors des années précédentes. Voici la liste complète, triée par ville/IEJ et par année. SOMMAIRE Plans-types Sujets d'annales par ville et année Avant toute chose, on vous a préparé des plans types prêts à l’emploi. L’objectif : avoir des structures automatiques à ressortir, quel que soit le sujet, pour éviter de paniquer. 4 plans-types Grand Oral CRFPA (15 minutes) ⏱ Gestion du temps : 2 min → Introduction 10 min → Développement (2 parties équilibrées) 3 min → Conclusion / ouverture 🟢 Plan-type 1 : Libertés fondamentales (classique) Ce plan est utilisable pour 80 % des sujets grand oral CRFPA, retenez-le bien ! Introduction Accroche (actualité, citation, arrêt) Définition des notions clés Problématique claire Annonce du plan I – Fondements et portée du droit fondamental Texte(s) fondateur(s) (Constitution, DDHC, CEDH, Charte DFUE) Jurisprudence phare (Conseil constitutionnel, CEDH, CJUE) Valeur / principe dans l’ordre juridique français II – Limites et conciliations nécessaires Limites admises (ordre public, sécurité, santé, dignité…) Proportionnalité du contrôle du juge Évolutions récentes (QPC, jurisprudence d’actualité) Conclusion Bilan : droit fondamental essentiel mais jamais absolu Ouverture : enjeux contemporains (IA, environnement, bioéthique…) 🟢 Plan-type 2 : Sujet d’actualité (ex. abaya, IA, environnement) Ici, l'idée est de montrer que vous savez relier actualité et droit. Bien utile ! Introduction Rappel du fait d’actu / décision Mise en perspective juridique Problématique : équilibre entre innovation/société et protection des droits I – Les principes juridiques en jeu Sources applicables (Constitution, lois, conventions internationales) Jurisprudence antérieure comparable Arguments favorables à l’ouverture/acceptation II – Les risques et limites Atteintes possibles aux libertés Réactions jurisprudentielles récentes Débats éthiques, sociaux, politiques Conclusion Synthèse : équilibre fragile Ouverture : que pourrait dire le législateur / la CEDH demain ? 🟢 Plan-type 3 : Question institutionnelle (séparation des pouvoirs, juge gardien, etc.) Très utile pour montrer votre culture constitutionnelle et institutionnelle. Introduction Définition institutionnelle Importance de la notion dans l’État de droit Problématique I – Le principe tel qu’il est posé Textes (Constitution, DDHC, loi organique) Jurisprudence (Conseil constit., CE, Cassation) Justification historique et politique II – Les limites et critiques Défaillances pratiques (critiques doctrine / actualité) Évolutions récentes (réformes, débats) Comparaison européenne / internationale Conclusion Principe essentiel mais discuté Ouverture sur les réformes possibles 🟢 Plan-type 4 : Bioéthique et droit de la personne En cas de sujet sensible, ce plan permet de montrer le cadre juridique + le débat de société en cours. Introduction Cas pratique / affaire récente (IVG, GPA, euthanasie) Définition et enjeux Problématique I – La reconnaissance d’un droit fondamental à la dignité / à l’autonomie Sources (Constitution, CEDH, loi bioéthique) Jurisprudence protectrice Arguments en faveur de l’élargissement II – Les limites imposées par l’ordre public / la dignité Réserves du législateur et du juge Équilibre collectif (santé, morale, protection des tiers) Comparaisons internationales Conclusion Synthèse du dilemme Ouverture : vers une évolution législative / constitutionnelle ? Voici un rappel anti-panique : Toujours commencer par : définir – problématiser – annoncer plan 2 axes maximum → pas plus ! Avoir en tête 4 “fiches réflexes” : vie privée / liberté d’expression / égalité / dignité (à recycler) Désormais, voici les tant attendus sujets tombés les années précédents au Grand Oral de l'examen d'avocat. Pour rappel, ils sont tirés au sort. Pour rappela aussi, le Grand Oral consiste en un exposé de quinze minutes, après une préparation d’une heure, suivi d’un entretien de trente minutes avec le jury, sur un sujet relatif à la protection des libertés et des droits fondamentaux permettant d’apprécier les connaissances du candidat, la culture juridique , son aptitude à l’argumentation et à l’expression orale. Concernant la culture juridique, testez vos connaissances tout de suite en cliquant ci-dessous : 30 questions de culture générale : symboles juridiques & maximes (QCM corrigés) 30 questions de culture générale : institutions juridiques (QCM corrigés) Enfin , quelques questions plus personnelles vous seront posées sur votre parcours et sur vous-même. Vous devrez démontrer au jury que vos motivations sont réelles, que vous avez l'étoffe d'un avocat. Les sujets du Grand Oral CFPA - Aix-en-Provence (IEJ Aix) Sujets Grand O' 2024 CE, 15 avril 2024, n° 469719 – Indépendance du juge administratif CEDH, 25 juillet 2024, M.A. c/ France CE, 18 mars 2024, n° 471061 – Prêt d’un local communal à une association de culte QPC, 24 novembre 2023 – Cour criminelle départementale Cass. civ. 1re, 3 septembre 2024 – Art. 317 du Code civil Sujets Grand O' 2023 Régime des perquisitions Procédure de QPC Neutralité du service public Invocabilité de la CEDH en droit interne Cour de justice de la République RGPD et libertés fondamentales Les sujets du Grand Oral CFPA - Amiens Sujets Grand O' 2023 Le travail en prison Soutenez que la désobéissance civile est contraire aux droits et libertés fondamentaux Soutenez que l’interdiction des manifestations est justifiée Les sujets du Grand Oral CFPA - Besançon Sujets Grand O' 2024 Médias et justice « La loi, rien que la loi, pas la morale » Accès à la justice Jurisprudence et hiérarchie des normes Influence du droit européen en droit interne Sujets Grand O' 2022 Le juge judiciaire, gardien de la liberté individuelle ? Liberté d’expression sur les réseaux sociaux Secret de l’instruction et liberté de la presse Existe-t-il un droit à mourir ? Droit de grève et service public Laïcité et liberté Les sujets du Grand Oral CFPA - IEJ Bordeaux Sujets Grand O' 2024 Sommes-nous propriétaires de notre corps ? Interdiction des piscines individuelles (environnement) Faut-il rétablir la peine de mort ? Faut-il améliorer la procédure de QPC ? La majorité à 18 ans est-elle suffisante ? L’impôt est-il une extorsion ? Sujets Grand O' 2023 La jurisprudence de la CEDH est-elle effective ? Liberté d’opinion Intelligence artificielle et droits fondamentaux Démocratie et droits humains Sujets Grand O' 2022 Le référé-liberté La voie de fait Liberté d’expression des agents publics États d’urgence et libertés Les libertés économiques Les sujets du Grand Oral CFPA - IEJ Brest Sujets Grand O' 2024 Liberté sexuelle Vie privée des mineurs Sujets Grand O' 2022 Peut-on tout tweeter ? Le droit à l’IVG Les sujets du Grand Oral CFPA - IEJ Caen Sujets Grand O' 2024 Cass. civ. 1re, 2 octobre 2024 – Gestation pour autrui Sujets Grand O' 2023 L’abaya dans les établissements scolaires Les sujets du Grand Oral CFPA - IEJ Cergy Sujets Grand O' 2022 Liberté d’expression de l’avocat Procréation et droits fondamentaux Effectivité de la CEDH Charte des droits fondamentaux de l’UE Liberté syndicale Droit à la tranquillité Interdiction des traitements inhumains Les animaux ont-ils des droit ? Modes alternatifs de règlement des différends et droits fondamentaux Les sujets du Grand Oral CFPA - IEJ Chambéry Sujets Grand O' 2024 CEDH, Hanovs c. Lettonie (18 juillet 2024) Sujets Grand O' 2023 Faut-il inscrire le droit à l’avortement dans la Constitution ? Sujets Grand O' 2022 Citation de George Orwell sur la liberté d’expression Constitutionnalisation de l’IVG Retrait d’une statue de Saint-Michel (CAA) Les sujets du Grand Oral CFPA - IEJ Clermont-Ferrand Sujets Grand O' 2024 L’humour et les libertés Le droit à la santé, droit fondamental ? Le droit de grève (secteur privé / service public) Le droit de propriété est-il toujours sacré ? Sujets Grand O' 2023 Vie personnelle du salarié L’humour et la liberté d’expression Sujets Grand O' 2022 Pandémie et libertés Transparence de la justice Impartialité du juge Droit à la vie Réseaux sociaux et démocratie Droit au secret Les sujets du Grand Oral CFPA - IEJ Dijon Sujets Grand O' 2024 L’abaya Droits des étrangers en situation irrégulière Refus de soins « La volonté » (liberté / autonomie) Risque d’abolir l’abolition de la peine de mort ? Sujets Grand O' 2023 Le droit à l’enfant est-il compatible avec les droits de l’enfant ? Les sujets du Grand Oral CFPA - IEJ Évry / Paris-Saclay Sujets Grand O' 2023 Langues régionales et article 2 de la Constitution Sujets Grand O' 2022 Lanceurs d’alerte (loi du 22 mars 2022) Droit de grève, principe général du droit ? Droit de la preuve vs vie privée Perpétuité réelle et dignité « Droit à l’enfant » QPC refusée sur l’IVG Droit à l’oubli numérique Article 1er de la Charte de l’environnement Les sujets du Grand Oral CFPA - IEJ Grenoble Sujets Grand O' 2024 CJUE, 4 octobre 2024, Mirin (C-4/23) QPC n°2024-1110 du 31 octobre 2024 Sujets Grand O' 2023 CE, 11 août 2023 – Dissolution des « Soulèvements de la Terre » Les sujets du Grand Oral CFPA - IEJ Lille Sujets Grand O' 2024 Laïcité et liberté de culte Désobéissance civile Peine d’inéligibilité et probité des élus Accessibilité des autorités administratives Droit de ne pas vivre Droit d’asile Liberté d’association Sujets Grand O' 2023 Police vestimentaire Vie privée et preuve pénale Vidéosurveillance Liberté d’expression des artistes Droit à l’enfant Droits fondamentaux des seniors Rôle de l’avocat en garde à vue Secret de l’instruction vs liberté de la presse Modes alternatifs de règlement des différends et libertés fondamentales Les sujets du Grand Oral CFPA - IEJ Limoges Sujets Grand O' 2024 Modes alternatifs de règlement des différends et droits fondamentaux Liberté d’association Liberté de conscience du salarié en entreprise Sujets Grand O' 2023 CEDH et droits fondamentaux Laïcité Droit au procès équitable Droit à l’IVG Dignité humaine Accès au juge Sources des droits fondamentaux Autorités administratives indépendantes Religion et service public Les sujets du Grand Oral CFPA - IEJ Lyon Sujets Grand O' 2024 CEDH, Y c/ France (2023) Articles 7 et 8 de la Charte des droits fondamentaux de l’UE Article 12 de la Convention relative aux droits des personnes handicapées Les sujets du Grand Oral CFPA - IEJ Montpellier Sujets Grand O' 2024 Droit de disposer de son corps / droit de disposer de la vie Droits de la défense Droit à un environnement sain CC 2024 – Droit au silence des fonctionnaires CE – Interdiction de l’abaya Sujets Grand O' 2023 CEDH, Loste c. France (3 novembre 2023) Cass. com., 5 juillet 2023 – Preuve et vices cachés CE, 14 mars 2023 – Refus de renvoyer une QPC Les sujets du Grand Oral CFPA - IEJ Nancy Sujets Grand O' 2024 Droit d’accès au juge et modes alternatifs de règlement des différends Sujets Grand O' 2023 La nature peut-elle avoir des droits ? Les sujets du Grand Oral CFPA - IEJ Nanterre Sujets Grand O' 2023 Faut-il étendre le droit d’asile ? Les droits sociaux sont-ils de « second rang » ? Liberté d’apparence Les droits fondamentaux comme prétexte au « gouvernement des juges » L’euthanasie est-elle compatible avec le droit à la vie ? Les sujets du Grand Oral CFPA - IEJ Nantes Sujets Grand O' 2023 Le droit au travail L’indépendance des magistrats Le droit au blasphème La sécurité, première des libertés ? Le droit à l’oubli Le vote, seul mode d’expression politique ? Les droits fondamentaux doivent-ils encore être conquis ? Sujets Grand O' 2022 La sécurité, droit fondamental ? Les lanceurs d’alerte L’avocat peut-il tout dire ? État d’urgence sanitaire et libertés Les sujets du Grand Oral CFPA - IEJ Orléans Sujets Grand O' 2022 Les libertés fondamentales se défendent-elles dans les rues ? Les sujets du Grand Oral CFPA - IEJ Paris (sélection par IEJ) Sujets Grand O' Paris 2 – 2023 CE, 29 juin 2023, Alliance citoyenne – Port de tenues religieuses FFF Sujets Grand O' Paris 5 – 2023 CE, 23 septembre 2023, n° 468220 – Information des parents (incinération enfant né sans vie) CEDH, 14 septembre 2023 – Insémination post-mortem (France condamnée) Sujets Grand O' Paris 10 – 2023 Multiplicité des sources des droits fondamentaux nuit-elle à leur efficacité ? Liberté de manifester Liberté d’enseignement La peine de mort Le juge judiciaire gardien de la liberté individuelle ? Droit à connaître ses origines Discours de haine et liberté d’expression Droit à l’enfant Liberté de se vêtir Sujets Grand O' Paris 12 – 2022 Le vêtement religieux et la laïcité La robe d’avocat Signe religieux au tribunal Loi Léonetti Les sujets du Grand Oral CFPA - IEJ Rennes Sujets Grand O' 2022 Centres de rétention administrative et juge compétent Coupe du monde au Qatar 2022 et droits fondamentaux Propos d’Hanouna et justice Procédure de référé Droits des migrants (Océan Viking) Pourquoi la robe d’avocat ? Les sujets du Grand Oral CFPA - IEJ Strasbourg 2023 Le droit de propriété Le droit à la mort L’uniforme scolaire et les libertés Conditions de détention indignes Avis CE (projet de loi justice) CE – Droit à l’oubli CJUE, 9 juin 2022 – Droits de vote et Brexit Hommage à Gisèle Halimi : analyse Les sujets du Grand Oral CFPA - IEJ Toulouse Sujets Grand O' 2022 L’euthanasie La propriété est-elle absolue ? Obligation de quitter le territoire français (OQTF) Compétence des juges en expropriation « Fondamentalisation » du droit Les sujets du Grand Oral CFPA - IEJ Versailles (UVSQ) Sujets Grand O' 2023 Le droit de vivre dans un environnement sain L’abaya n’est pas un simple vêtement Le militant ne doit pas toujours respecter la loi Le droit de mourir au regard des droits fondamentaux 📚 Le coup de pouce Pamplemousse Chez Pamplemousse, on sait combien la préparation au CRFPA est exigeante. C’est pourquoi on a conçu des fiches de révision et outils optimisés (méthodo, flashcards, fiches de droit pénal, civil, administratif, libertés fondamentales). 👉 Découvre toutes nos fiches CRFPA  et gagne du temps dans ta préparation. ❓ FAQ – Sujets Grand Oral CRFPA Quels sont les thèmes les plus fréquents ? Les libertés fondamentales (vie privée, dignité, égalité) et les questions de société (bioéthique, IA, environnement) tombent très souvent. Puis-je avoir un sujet d’actualité ? Oui. Les jurys aiment tester ta réactivité face aux débats contemporains (ex : intelligence artificielle, droit à l’avortement, climat). Faut-il apprendre tous les sujets par cœur ? Non : l’important est de maîtriser les grands thèmes et d’avoir des plans-types réutilisables.

Conseils > Organisation/Productivité Comment réussir votre L3 droit ? Face à la sélection en master, la troisième année est résolument une année charnière. Plus que jamais, vos bulletins et votre dossier seront scrutés par les directeurs de masters. Et vous devez donc être stratégique. Voici nos conseils pour réussir votre L icence 3. 🌟 Sommaire : 🎓 I. Une année charnière ✅ II. Neuf conseils pour réussir la L3 Droit ❌ III. Trois erreurs à éviter absolument Si vous n'avez pas lu notre super article de conseils pour la L2 , il est encore temps de le faire. Cet article se cantonne à la réussite de la L3 et ne traite pas de conseils pour obtenir un master (même si les deux sont liés, évidemment). Le Pack Masters - Réussir ses candidatures ( + correction ici ) est là pour vous donner toutes vos chances. I. Une année charnière La sélection en master Forte sélection : peu de places pour trop de demandes La troisième année de licence en droit est une phase décisive, où chaque note compte. La compétition pour intégrer un master est féroce : l'excellence est donc de mise. Votre dossier doit briller, avec des résultats solides et une progression constante (c'est pour cela que vous êtes en possession des Fiches de droit et des Flashcards afin de booster vos notes). Mais ce n'est pas tout, car les recruteurs cherchent aussi des profils complets. La plateforme monmaster.gouv.fr La plateforme monmaster.gouv.fr ( cliquez ici pour tout savoir ) est votre porte d'entrée pour les candidatures en master. C'est là que vous pourrez postuler et garder un œil sur les critères de sélection de chaque formation. Prenez le temps de peaufiner votre CV et votre lettre de motivation : ils sont vos ambassadeurs avant d'éventuels oraux. Quel master l'année prochaine ? Choisir un master en fonction de ses appétences Écoutez votre cœur et vos intérêts. Le droit est vaste et passionnant, vous le savez. Il est partout autour de nous, dans tous les domaines de la vie. La bonne nouvelle, c'est que vous pouvez donc vous orienter vers un master qui résonne avec vos aspirations, qu'elles soient tournées vers le droit des affaires, le droit international ou toute autre spécialité qui vous anime. Choisir un master en fonction du marché du travail Réussir sa L3, c'est aussi anticiper son insertion professionnelle. Certains secteurs sont plus porteurs que d'autres. Il est judicieux de se renseigner sur les débouchés de chaque master pour allier passion et employabilité. On en parle dans le Pack Masters que vous trouverez sur la boutique Pamplemousse . Où trouver les différents masters ? Pour se renseigner sur les masters dès la L2 et au plus tard en L3, plusieurs s'options s'offrent à vous. Les sites internet des universités, bien sûr. Vous pouvez aussi prendre contact avec les alumni, c'est-à-dire les anciens étudiants passés par la formation. Cliquez ici pour découvrir la liste de tous les masters . La spécialisation droit privé/droit public La L3 est le moment de choisir entre le droit privé et le droit public. Cette décision orientera votre futur professionnel. Alors, de quelle team êtes-vous, privatiste ou publiciste ? Droit privé pour les affaires, le travail, la famille ou droit public pour l'administration, l'urbanisme ou la défense des libertés ? Pesez le pour et le contre en fonction de vos goûts et objectifs professionnels. Comment choisir entre droit privé et droit public ? Quels criètres prendre en compte ? Faire le choix entre devenir un publiciste ou un privatiste n'est pas forcément aussi simple qu'une partie de pierre-papier-ciseaux. Vous avez probablement cette petite appréhension de vous tromper et de finir dans une impasse. Choisir en fonction de ce qu'on aime Le tout premier truc à garder en tête est simple : vos goûts. La vie est trop courte pour ne pas faire des choses que l'on aime (sauf si c'est court et pour en récolter les fruits). Pendant ces deux premières années, vous vous êtes sûrement frotté au droit public (droit constitutionnel, droit administratif, finances publiques...) et au droit privé (civil, pénal, commercial...). Demandez-vous ce que vous avez apprécié le plus quand vous étiez en train d'étudier seul dans votre chambre lors des nuits froides d'hiver. Où preniez-vous le plus de plaisir ? Qu'est-ce qui avait plus de sens ? Qu'est-ce que vous inspirait le plus ? Choisissez en fonction de ce que vous avez adoré et de ce que vous avez zappé plus vite que votre ex sur les réseaux sociaux. Si le droit civil a gagné votre cœur et que le droit constitutionnel vous a laissé de marbre, c'est le moment de choisir la voie du "droit privé". Si jamais vous avez de meilleures notes dans la branche que vous aimez le moins, vous êtes dans de sales draps... ou pas ! Nous conseillons tout de même d'aller vers la voie qui vous plaît le plus. Surtout, ne faites pas votre choix en fonction de vos amis . Ce n'est JAMAIS un bon critère de sélection. Vos amis ne le seront peut-être plus demain et ce ne sont pas eux qui devront travailler 40 h par semaine pendant 40 ans (ça fait 83 200 heures tout de même...) pour nourrir votre famille. Ne faites pas non plus votre choix en fonction des rémunérations des professions . En revanche, vous pouvez mettre dans la balance les débouchés professionnels (le droit public embauche, il manque aussi plein de juristes en France... donc vous trouverez chaussure à votre pied si vous vous renseignez un peu avant). Enfin, dernière astuce : pensez à votre futur projet professionnel . Que voulez faire plus tard ? Quel master vous a tapé dans l'oeil sans provoquer d'ITT (blague de juriste) ? Si vous rêvez de devenir avocat pénaliste, alors le droit privé est pour vous. En revanche, si le rêve de bosser dans une administration publique vous titille, eh bien, direction droit public. Ah, dernière chose, ce n'est pas grave de se tromper. Vous pourrez toujours sortir du chemin que vous vous êtes tracé. Le choix des matières Le choix stratégique des matières en L3 est essentiel. Optez pour des enseignements en phase avec le master visé. Cela démontrera votre détermination et approfondira vos connaissances dans le domaine choisi. Les matières en L3 droit privé Tout d'abord, comme pour la L1 et la L2 droit, vous allez continuer à explorer le passionnant monde du droit civil. Le programme peut varier en fonction des facultés mais grosso modo, voici les matières étudiées. En licence de droit, vous pourrez étudier le droit des biens. Cette matière concerne les relations entre les personnes et les biens. Au menu : copropriété, propriété, indivision, usufruit et bien d'autres. Le droit de la famille est aussi une matière étudiée en L3. Elle met en lumière les règles du jeu pour les couples (mariage, PACS, concubinage) et les questions de filiation. Le droit des contrats spéciaux fait aussi son apparition dans le parcours droit civil de licence. Alors différence qu'en L2 vous avez plongé dans les bases du droit commun des contrats avec la théorie générale applicable à tous les contrats, la L3 vous offre une plongée encore plus profonde avec les règles spécifiques à chaque type de contrat (vente, prêt, bail...). Par exemple, vous allez découvrir ce que signifie vraiment un "contrat de vente" et comment le différencier des autres contrats spéciaux (petit spoiler introductif : Le contrat de vente se distingue des autres contrats spéciaux par le transfert de propriété d'un bien en échange d'une contrepartie financière. Il implique la cession définitive des droits de propriété, distinguant ainsi la vente des contrats de bail, de prêt, ou d'autres contrats qui n'impliquent pas un tel transfert permanent de droits). Le droit des sociétés : le droit des sociétés se décline en deux dimensions : généralement le droit commun des sociétés au premier semestre avant de découvrir le droit spécial des sociétés au second. Un peu technique, mais indispensable pour ceux qui envisagent un Master en droit des affaires et passer le CRFPA. On y étudie les formes de sociétés, les règles entre les associés, les droits et devoirs de ces derniers, commet naît et meurt une société... Le droit du travail : cette matière se compose de deux dimensions : les relations individuelles de travail et les relations collectives de travail. Une matière concrète, évolutive et intéressante (appréciée car concrète, on a tous un ami ou un parent avec un contrat de travail. L’objet du droit du travail est d'encadrer la relation salarié/employeur. Elle ne se limite pas à un contrat de travail mais comporte également une dimension collective. La procédure pénale : la procédure pénale est l'ensemble des règles et des étapes qui régissent la conduite d'une affaire criminelle ou délictuelle, depuis le déclenchement de l'enquête jusqu'à la décision finale du tribunal. Elle englobe les procédures d'enquête, d'instruction, de jugement et d'exécution des sanctions pénales. L'objectif principal de la procédure pénale est d'assurer un processus équitable, respectant les droits des accusés tout en permettant à la justice de rechercher la vérité et de sanctionner les infractions pénales. Le droit fiscal : et c'est parti pour les chiffres ! L'optimisation fiscale, ça vous parle ? Cette matière est passionnante. Impôt sur le revenu, l'impôt sur les sociétés, taxes (TVA)... vous saurez enfin à quoi servent vos prélèvements. Les matières en L3 droit public Passons maintenant aux matières principales que vous pourrez découvrir si vous optez pour une Licence droit public : Droit fiscal : on en a parlé plus haut. Droit international public : le droit international public régit les relations entre les États et d'autres entités internationales (coucou l'ONU). Il couvre des domaines tels que le droit des traités, le droit de la mer, les droits de l'homme, et la résolution pacifique des conflits. Étudier le droit international public offre une perspective globale, cruciale dans un monde interconnecté. Cela permet de comprendre les normes qui régissent les relations entre les nations, d'appréhender les enjeux diplomatiques et de contribuer à la promotion de la paix et des droits fondamentaux à l'échelle internationale. Droit administratif des biens : le droit administratif des biens se concentre sur les règles régissant la gestion des biens publics par l'administration, notamment le domaine public et privé, l'expropriation, et les travaux publics. Cette matière de L3 est essentielle pour comprendre comment l'État gère ses biens, comment les citoyens peuvent être affectés par des projets d'infrastructure, et comment l'équilibre entre l'intérêt public et les droits individuels est préservé. Droit public économique : le droit public économique concerne l'intervention de l'État dans l'économie. Il englobe le contrôle des monopoles, la régulation des marchés publics, la concurrence, et les politiques économiques publiques. Cette matière permet de saisir comment l'État influence l'économie pour assurer une concurrence équitable, protéger l'intérêt public, et favoriser le développement économique. C'est particulièrement pertinent dans un contexte où le secteur public et le secteur privé interagissent étroitement. II. 9 conseils pour réussir la L3 Droit Conseil 1) Organisez votre temps comme un militaire La gestion judicieuse du temps constitue, comme en L1 et L2, l'un des meilleurs conseils à suivre pour réussir en troisième année de droit. Élaborez un planning méthodique, prenant en compte les travaux à long terme et les révisions régulières. La discipline dans la planification temporelle permettra de couvrir l'intégralité du programme de manière équilibrée. Conseil 2) Faites preuve de curiosité intellectuelle Au risque d'enforcer des portes ouvertes, nous conseillons évidemment de tout mettre en oeuvre pour bien comprendre les nouveaux concepts juridiques rencontrés en Licence. Ne vous contentez pas de l'aspect superficiel, mais recherchez les nuances et les interconnexions entre les différentes matières (coucou la doctrine, coucou les manuels et les bases de recherches). Rappelez-vous que faire des associations d'idées entre elles permet de mieux comprendre et retenir ce que vous étudiez ! Faire preuve de curiosité intellectuelle vous aidera à développer une perspective critique et à vous démarquer dans vos études. 🎤  Témoignage : «  Personnellement, j'aime bien faire des recherches sur Google actualités les matières ou les notions que je vais étudier afin d'arriver en cours avec un peu de contexte  » nous rapporte Roxane, L3 Droit, via Instagram. Conseil 3) Passez en mode « mode expert » en méthodo En L3, et après deux années de dure labeur, il est temps de passer en mode expert au niveau de la méthodologie juridique. La pratique demeure la clé de l'excellence en droit. Les cas pratiques et les commentaires d'arrêt vous permettent d'appliquer vos connaissances théoriques à des situations concrètes, renforçant ainsi votre compréhension du droit et développant vos compétences analytiques. Les étapes détaillées de Comment Hacker sa L2 Droit ? sont d'ailleurs grandement appréciées par les bébés juristes (suffit de voir les avis 😳). Conseil 4) Arrosez vos potes Vos camarades d'aujourd'hui seront vos collègues de demain donc un conseil, prenez soin de vos amis comme vous prenez soin de vos plantes 🌵 (quoi, vous les laissez systématiquement mourir ?!) . Participez activement aux discussions en TD, rejoignez des groupes de travail et construisez vos futurs relations professionnelles. Un réseau solide peut ouvrir des portes professionnelles et fournir un soutien précieux tout au long de votre carrière. "Je suis toujours ami avec des étudiants et d'HEC. J'ai autour de moi des avocats dans plusieurs spécialités, et mêmes des enseignants. Ça m'est parfois utile pour développer Pamplemousse !" commente Augustin, fondateur de Pamplemousse. Conseil 5) Prenez soin de vous physiquement et mentalement Une bonne santé physique et mentale demeure cruciale pour réussir en droit, on ne vous le conseillera jamais assez. Surtout avec la période des masters... Assurez-vous de prendre des pauses régulières, de pratiquer une activité physique et de maintenir un équilibre entre le travail et la vie personnelle. Un esprit sain dans un corps sain vous permettra de rester concentré et productif. Conseil 6) Participez à des conférences et séminaires pour élargir vos horizons Assistez à des conférences, des séminaires et des événements juridiques. Faites aussi des DU et des stages ! Tout pour que votre dossier s'épaississe en vue de la sélection. Cela élargira votre compréhension des sujets juridiques actuels et vous permettra de rencontrer des professionnels du droit. Conseil 7) Soyez proactif dans la recherche de stages Les stages sont un tremplin pour l'emploi. Recherchez activement des opportunités de stage dès que possible. L'expérience pratique vous donnera une perspective du monde juridique réel et renforcera vos compétences professionnelles. Un bon dossier de stages peut également améliorer vos perspectives d'emploi après l'obtention de votre diplôme. Conseil 8) Demandez de l'aide lorsque nécessaire À force de discuter avec vous, on sait quelque chose : trop peu osent aller demander de l'aide quand ils sont en galère. Alors un conseil : pour progresser, rien de meiux que d'aller voir quelqu'un de meilleur ! N'hésitez pas à solliciter l'aide de vos professeurs et chargés de TD en cas de difficulté. Ils sont là pour vous guider et répondre à vos questions (même si c'est parfois compliqué pour eux). 💡 Bon à savoir   : les Éditions Pamplemousse ont mis en place un programme boursier  pour soutenir les étudiants. L'objectif : permettre aux étudiants boursiers de bénéficier d'une remise exceptionnelle sur les achats réalisés sur tous nos outils ! En faisant cela, nous espérons faciliter l'accès aux outils numériques (Fiches de révisions, Flashcards et e-books). Conseil 9) Restez motivé face aux obstacles La troisième année de droit peut présenter des défis, mais chaque obstacle est une leçon. Et jusqu'à la fin, rien n'est fait, compris ? Restez motivé, persévérez face aux difficultés. Apprenez des erreurs, ajustez vos méthodes de travail si nécessaire et gardez toujours à l'esprit vos objectifs à long terme. La ténacité et la résilience sont des qualités essentielles pour réussir dans le domaine du droit. III. Trois erreurs à éviter absolument en L3 Droit Erreur 1) Négliger la méthodologie juridique Il est impératif de ne pas sous-estimer l'importance de la méthodologie juridique . En se concentrant uniquement sur l'acquisition de connaissances théoriques, on risque de négliger la manière dont ces connaissances doivent être appliquées dans un contexte juridique concret (vous avez vous aussi ce petit souvenir de votre premier cas pratique raté ?). La capacité à rédiger des dissertations structurées, des commentaires d'arrêt précis et des cas pratiques méthodiques est essentielle pour un futur praticien du droit. C'est ainsi que les magistrats appliquent le droit, que les avocats et autres professionnels utilisent le droit. La méthodologie juridique constitue l'outil qui transforme les connaissances théoriques en compétences pratiques, et sa maîtrise est cruciale pour exceller en TD et en partiels. Alors pas d'impasse ! Erreur 2) S'isoler de ses proches L'isolement est une erreur à éviter absolument. La troisième année de droit peut être exigeante, notamment face au stress de la sélection en master. Mais la réussite ne se fait jamais en solitaire. Rappelez-vous, les recherches scientifiques dont la Team Pamplemousse est friand, prouvent le lien entre relations sociales positives et santé mentale (source: études de Kawachi et Berkman, 2001). Or, une bonne santé mentale permet de meilleurs résultats. L'entraide entre étudiants est donc aussi un facteur clé de succès. Aussi, partager des idées, discuter des notions juridiques en cours d'apprentissage lors de la préparation des TD... permettent d'approfondir la compréhension des sujets. Cela permet aussi pairs d'avoir une perspective différente, enrichissant ainsi la réflexion personnelle. Erreur 3) Perdre de vue son objectif professionnel Garder constamment en tête votre projet professionnel est crucial pour maximiser votre réussite en troisième année de droit ( que faire après une licence de droit ? ). On le répète ci et là, c'est le fameux "sens" de ce que l'on fait qui permet de se lever motivé le matin, de traiter la procrastination en ennemi, et de réussir. Et quand on est étudiant, ce sens est donné en partie par le fruit de ses efforts : une profession épanouissante (et rémunératrice ? Allez, on ose !). Car vous l'avez sans doute déjà vécu, il est facile, en licence, de se perdre dans la masse d'informations sans lien apparent avec son futur métier. On se demande "mais à quoi ça va me servir ?" (un peu comme le théorème de Thalès à l'école !). Or, il est essentiel de rester concentré sur vos objectifs à long terme et de choisir des matières et des stages qui soutiennent votre projet professionnel. Perdre de vue vos aspirations peut conduire à des choix avec vos ambitions, ce qui peut avoir des répercussions sur votre carrière. Restez focalisé sur votre objectif pour orienter vos efforts de manière stratégique et cohérente. 💡 Petite astuce pour cela : pratiquez les affirmations positives et affichez-les au-dessus de votre bureau "Tous ces efforts, je les fais avec joie pour devenir un grand avocat". Conclusion : En bref, pour réussir en L3, ayez une forte volonté d'étudier avec passion ! Mettez toutes les chances de votre côté en vue de la sélection des masters . Soyez organisé, gérez votre temps, faites en sorte d’être efficace. Il en va du master que vous pourrez obtenir et donc du reste de votre parcours.

Conseils Suis ces 12 conseils pour réussir la première année des études de droit, l'une des plus compliquée de la licence. La faculté n’est pas le lycée, on n'y est plus encadré, les cours magistraux ne sont pas obligatoires, le rythécome est plus soutenu... compliqué de s’adapter à cette nouvelle vie ! On t'a concocté ces super conseils pour que tu réussisses haut la main ta L1 . Sommaire : Conseil n° 1 : Anticiper ta rentrée et assister à la pré-rentrée Conseil n° 2 : Profiter de la pré-rentrée pour te créer un réseau d'amis Conseil n° 3 : Être assidu aux CM et bien préparer ses TD Conseil n° 4 : Organiser son travail Conseil n° 5 : T'entourer des bons manuels Conseil n° 6 : T'approprier la BU Conseil n° 7 : Savoir que chaque CM compte (pour beaucoup) Conseil n° 8 : Miser sur les majeures Conseil n° 9 : Savoir gérer sa vie personnelle et étudiante Conseil n° 10 : Recourir à des méthodes de travail Conseil n° 11 : S'entraîner sur des annales   Conseil bonus : Croire en toi Ces conseils pour réussir ta L1 Droit sont les fondamentaux. Nous avons décidé de les lister car, même s'ils peuvent paraitre classiques et génériques pour certains, il est avéré que de nombreux échecs en L1 sont dûs à un défaut d'adaptation à la vie universitaire, à un manque d'organisation, à un manque de stratégie. On est passés par là, on vous aura prévenu ! 😀 Retrouvez plusieurs conseils pratiques en vous inscrivant à la newsletter du bonheur ! Télécharger un extrait gratuit du livre "Comment réussir sa L1 Droit ?" ici. Anticiper ta rentrée et assister à la pré-rentrée 🎤 25% des étudiants sondés par Poney du Droit  indiquaient que la pré-rentrée avait été utile pour eux. ❓En débarquant en L1 Droit, il y a probablement de nombreuses questions que tu te poses. Comment s'organise la fac ? Où sont les salles de cours ? Quels sont les horaires ? Comment faut-il travailler ? Comment peut-on y manger ? Peut-on y faire du sport ? Qu'attendent les profs de nous ? Comment est-on noté ? Bref, tu te demandes comment réussir ton arrivée à la faculté de droit ou en école de droit . Anticiper la rentrée peut te permettre d'y répondre et d'alléger ainsi ton stress en obtenant des informatins indispensables. Bref, pour obtenir un maximum d'informations sur ta L1, on te conseille de bien te renseigner sur ta faculté d’accueil . Que tu sois à Paris ou en province, le processus est le même. Dans un premier temps, documente-toi sur les lieux, les services, les ressources de l'Université (bibliothèque et restaurant universitaires, modalités d’inscriptions, matières obligatoires et optionnelles, coefficients…). Le site internet de ta faculté est un bel outil pour cela. Aussi on ne peut que te recommander d’ assister à la pré-rentrée pour une première approche générale de ce dans quoi tu vas mettre les pieds cette année. On va t’informer du déroulement de ton année universitaire, de tes cours et des examens (galops, partiels), le sytème de notation, les matières mineures, les majeures, ton calendrier et c’est une bonne occasion pour aborder ta vraie rentrée sereinement. C'est aussi le moment de rencontrer du monde. Tu verras que tu n'es pas seul à appréhender la fac de droit, et c'est hyper important de bien t'entourer. L’année universitaire ne dure que 8 mois, c’est court et intense.  Pour faciliter ton arrivée et arriver plus confiant à la fac, pense à bien t'inscrire (gratuit) à notre Programme de Pré-rentrée . Profiter de la pré-rentrée pour te créer un réseau d'amis 👯‍♀️ La première année à la faculté de droit est pour toi le début d’une nouvelle aventure et tu seras peut-être loin de ta famille ou de tes amis. Le problème, c'est que la solitude est l'un des gros problèmes de pas mal d'étudiants en droit . Parce que la fac peut être un peu grande ou juste parce que beaucoup son timides, le risque est de se retrouver seul. Et se retrouver seul, c'est l'impossibilité de partager ses peurs, ses questions, ses appréhensions. C'est prendre le risque d'arriver pour assister à un cours alors que tous les autres savent qu'il a été repoussé, c'est ne pas pouvoir partager les astuces pour réussir le prochain exercice juridique... C’est pour cela que la (pré-)rentrée doit te servir à te créer de nouvelles relations . C’est important de t’entourer pour s’épauler mutuellement dans une année qui peut être parfois compliquée (mais tu vas adorer !). Alors ne sois pas timide et ouvre-toi aux autres étudiants qui, pour beaucoup, pourront être comme toi, c’est à dire un peu seuls. Pour ça, tu peux entrer dans une asso étudiante ou des groupes de partage et d’entraide sur les réseaux sociaux qui vont se former naturellement les jours qui suivront ta rentrée. N'oublie pas de sourire et d'aller vers les autres, à toi de briller ☀️ 💡 Astuce : suis sur Instagram @Pamplemousse_ Magazine , et inscris-toi au Discord officiel des étudiants en droit pour échanger avec les autres ! Être assidu aux CM et bien préparer ses TD 🏫 Commence à travailler régulièrement dès que possible si tu veux réussir ta L1 Droit. Les cours obligatoires en petit groupe (Travaux Dirigés ou TD) vont arriver quelques semaines après ta rentrée, ne les attends pas et prends de l’avance pour prendre de bonnes habitudes : relis tes cours, surligne les éléments majeurs, retravaille tes notes, comprends-les, emprunte des ouvrages à la bibliothèque, classe tes cours, fais et mémorise tes fiches de droit, et le vocabulaire essentiel grâce à tes flashcards ! On ne le répétera jamais assez mais plus tu seras régulier dans ton travail, plus tu seras à l’aise et confiant pour affronter tes examens. Relis activement chaque soir ou le plus souvent possible tes cours pour pouvoir être prêt à poser des questions à tes profs sur des points que tu n’as pas compris. Pour bien préparer tes TD : Apprends et surligne tes cours (et surtout, comprends-le) ; Lis bien attentivement tous les documents du fascicule donné en début d'année. Aucun document ne doit être mis de côté ; si les professeurs les ont choisi spécifiquement pour la séance de TD., c'est qu'ils ont donc un rôle à jouer d'une façon ou d'une autre ; Lis des manuels pour avoir des informations et détails complémentaires (doctrine, jurisprudences, notions...) N.B. : N'oublie pas de bien prendre la correction pour progresser ! Organiser son travail 📅 Beaucoup d'étudiants en droit échouent leur première année par manque d'organisation. Et oui, ce n'est plus le lycée. On viendra beaucoup moins contrôler ton travail qu'avant. En gros, tu es là pour devenir un futur juriste et... si tu ne veux pas y mettre les moyens, c'est tant pis pour toi. L'organisation de ton travail est clé pour réussir ta L1. Organiser ton travail va te permettre de rendre ton apprentissage plus rapide, plus agréable et d'arriver aux examens prêt. Tu vas recevoir beaucoup d’informations d’un coup lors des CM et tu vas devoir prendre des notes (sur ordinateur ou à la main selon ta préférence). Ta prise de note doit être efficace et sélective ! Inutile de noter mot pour mot tout ce que le prof te dira. Note les informations utiles et utilise des abréviations pour des mots qui reviennent très souvent. Ensuite pour apprendre tes cours, trouve la méthodologie qui te convient. Tu peux faire des fiches de révisions pour y voir plus clair, les surligner avec un code couleur (titres, sous parties, définitions etc..), apprendre par cœur certaines notions ou juste le plan. Tu peux par exemple faire des flashcards pour mémoriser le vocabulaire juridique car le droit est une nouvelle langue qu’il te faudra très rapidement maîtriser. 💡 Astuce : si tu ne sais pas ce qu’est une flashcard,  l’équipe Pamplemousse Magazine t’a fait un article pour t’éclairer. Clique ici :   flashcards   Tu les découvriras aussi dans la   Boite à outils , elles deviendront centrales dans ta L1. Découvrir par exemple les Flashcards du droit constitutionnel  (matière majeure). T'entourer des bons manuels 📚 L'une des erreurs à ne pas faire en première année, c'est de croire que les cours suffisent. Or, il se peut que certaines notions abordées en CM te paraissent trop larges, trop floues, ou pas assez contextualisées. En Droit, tu dois évidemment maitriser ce que tu apprends . C'est ton rôle d'étudiant de tout faire pour comprendre et savoir appliquer la théorie à la pratique. Pour trouver les bons livres de droit, prends le temps d’explorer la bibliothèque de ta fac pour feuilleter un maximum de manuels de droit qui t’aideront à coup sûr. En suivant notamment la liste donnée par tes professeurs en début d'année, ils ont leurs préférences. Plusieurs éditeurs juridiques te proposent des manuels pour compléter tes cours : Dalloz, LexisNexis, Lextenso, LGDJ... A toi de les feuilleter et de voir lesquels te correspondent le plus. Petit conseil : vérifie bien que les manuels sont récents et à jour. Le droit évolue chaque jour ! 🎤 Témoignage : « Dans ma fac, j'ai le droit à 3 livres empruntés. J'ai systématiquement, tout au long de l'année, 3 manuels chez moi pour croiser les regards sur le cours pris en note en CM ou en TD. Ils sont essentiels pour réaliser les exercices juridiques. Parfois, il m'est arrivé d'emprunter un livre sans pour autant l'ouvrir. Il faut juste faire attention à les rendre à temps ! Et puis j'ai eu la chance d'avoir accès en avant première à " Comment Hacker sa L1 droit ? ", on ne le trouve pas en BU mais il m'a été sacrément utile » - Lucas, L2 Droit, Paris T'approprier la BU 📝 La bibliothèque universitaire (BU) est indispensable pour le succès de ton année et la suite de tes études de droit . C’est un endroit parfois plus propice à la concentration que chez toi (surtout si tu as des petits frères et soeurs). On te conseille dans ce cas d’y passer une bonne partie de ton temps, il faut juste y être efficace bien sûr. On te recommande de tester d'étudier à la BU et vois ce qui te correspond le mieux. Que ce soit pour préparer un TD , réviser les examens avec tous les ouvrages dont tu as besoin à proximité, approfondir des notions vues en cours, travailler en groupe dans des salles avec tes potes ou même te reposer et lire dans le calme. N'hésite pas non plus à y lire la presse papier pour te tenir au courant des actualités liées au droit, cela te permet de voir les applications du droit dans notre société. Et puis n'hésite pas à faire une pause tout en développant ta culture juridique grâce à l'émission Law'ctogone , la toute première émission, made by Pamplemousse Magazine, dans laquelle les juristes s'affrontent ! Fous rires, lois insolites, jurisprudences, jeux endiablés... pour développer votre culture juridique et rigoler, il suffit de cliquer ! Savoir que chaque CM compte (pour certains) 🙇‍♂️ Si tu veux passer en L2 Droit, on conseille en principe (attention exception !) d'assister aux cours magistraux proposés par ta fac. Les CM (cours magistraux) sont des cours en amphithéâtre de plusieurs centaines d'étudiants (dépendant de la ville dans laquelle tu te trouves) où ta présence ne sera pas obligatoire. Et on sait que tu seras tenté de rester chez toi (oui oui, on a tenté l'expérience...). Il faut savoir que la plupart des étudiants ont besoin d'assister aux cours magistraux. Pour ceux-là, on conseille bien-sûr de ne pas en manquer un seul. Pourquoi ? Parce qu’il te suffit d’un seul CM manqué pour vite te retrouver débordé et en retard sur ton cours en question. On aborde souvent beaucoup d’infos importantes et souvent on les rattrape trop tard. L’idée, c’est de ne pas te retrouver à quelques semaines du partiel avec des cours manquants et de demander à tous tes potes de te les filer. Au risque que leurs notes ne soient pas très bonnes... Ne compte que sur toi. Pour une minorité, celle qui sait s'organiser et qui fait preuve d'une grande rigueur, il est possible de manquer ces cours et d'étudier la matière dans son coin. A toi de choisir ton camp, et ajuste le tir si tu prends la mauvaise décision. Miser sur les matières majeures 🎯 Pour réussir ta première année de Licence de droit, tu dois la jouer stratégique en mettant plus d'énergie sur les matières majeures. Tu vas le voir, certaines matières (dites fondamentales, il y en 3 ou 4 par semestre) ont un coefficient plus important. Une matière majeure, celle où tu auras des TD, aura un plus gros coefficient qu’une matière mineure. Tu dois être stratégique et bosser régulièrement et en profondeur les matières à gros coefficients. Aussi, les TD comptent la plupart du temps pour 50 % de ta moyenne générale en fin d'année (les 50 % restants sont constitués de tes notes aux examens). Inutile de te faire un dessin, on te recommande (très) fortement à mettre le paquet sur les majeures. C'est aussi la raison pour laquelle, en licence de droit, nous te conseillons de travailler sans relâche à la bonne compréhension et application de la fameuse méthodologie juridique . La méthodologie juridique est au juriste ce qu'est la recette de cuisine au chef-cuisinier. En revanche, pour les mineures qui sont un peu moins fondamentales, tu peux te permettre de les réviser plutôt en fin de semestre (mais avec tout autant de sérieux bien sûr). Il ne faut surtout pas les négliger. Attention : ne délaisse pas non plus mineures, réputées plus faciles. C'est à dire que les points gagnés peuvent venir compenser d'autres matières dans lesquelles tu n'aurais pas eu la moyenne (NB : chaque faculté a son système d'évaluation et de compensation, renseigne-toi bien !). Il est donc rentable de bien les préparer (certains professeurs font des QCM ou des oraux ). 💡 Les Flashcards Pamplemousse  sont utiles pour préparer les TD tout au long de l'année et réviser les matières majeures et mineures en vue des partiels ! ❤️ Découvre toutes les Flashcards Pamplemousse pour réussir ta L1 .   Savoir gérer sa vie personnelle et étudiante 📘 En première année, ta vie pourrait être quelque peu chamboulée. En tous cas, la vie universitaire est très différente de la vie au lycée. Or, l'une des grosses causes d'échec en L1 Droit est le manque d'adaptation à cette nouvelle vie universitaire et à tout ce qui en découle. La première année à la fac est une année de découverte et le décrochage est facile si tu ne te fixes pas de règles et un cadre . Tu vas découvrir un nouvel environnement, devoir travailler régulièrement rencontrer plein de nouvelles personnes et être plongé dans une ambiance propice à un relâchement naturel. Tu ne seras plus encadré par tes professeurs comme au lycée et tu vas te sentir beaucoup plus libre. MAIS ATTENTION, La majorité de ton temps doit être dédiée à la réussite de tes études de droit : relecture de cours, reprise de notes, préparation des TD, révisions… Il te faudra peut-être faire quelques sacrifices En L1, tu vas avoir une masse de travail importante et tu vas devoir savoir gérer ton temps de travail et ton temps libre. Impose-toi une organisation militaire tout en profitant de ton nouvel environnement universitaire (soirées, afterwork et tout ce qui va avec). Ne t’enferme pas toutefois dans une bulle uniquement consacrée à tes études , tu risquerais de vite perdre les pédales. Trouve une activité annexe ! Que ce soit une association étudiante ou un sport à la fac pour te permettre de relâcher la pression et sortir de cette bulle pour ne pas être contre-productif à t’acharner sur un cours. Et de rencontrer du monde. Tu débutes justement ta vie étudiante, profite de ce qu’elle a à offrir : équipements sportifs, activités culturelles, sorties entre amis, etc. " Je le vois chaque année, la première année de droit est stressante pour beaucoup. Les motifs d’inquiétude peuvent être nombreux : saut   dans l’inconnu et nouveauté de la vie étudiante, départ du domicile familial, des notes en deçà de vos attentes dans les matières fondamentales, absence d’évaluation dans les matières complémentaires, importance de la charge de travail personnel " témoigne un professeur de droit de la faculté d'Aix-en-Provence. Pour tenir dans la durée, il est nécessaire d’avoir un bon équilibre entre travail et repos . Il est très important de tenter de rester serein et garder la tête froide afin de ne pas se laisser déborder. ❣️ Astuce : inscris-toi à un sport avec la fac pour choper facilement des points (tu ne nous remercieras jamais assez pour ce conseil). ❤️ Le saviez-vous ? Environ 40 000 étudiants en droit intègrent la faculté de droit chaque année en France. Ce qui en fait l’une des filières les plus prisées. Recourir à des méthodes de travail efficaces En droit, le temps est compté, le rythme est intense, et la charge de travail importante . Les étudiants qui avancent à l'aveugle sans véritable méthodologie de travail arrivent inévitablement à l'échec. Utiliser des méthodes qui ont fait leurs preuves Les méthodes de travail du lycée sont très différentes de celles de la faculté. Le pack Réussir sa Rentrée L1 Droit constitué du livre de conseils “Comment Hacker sa L1 Droit ?”, de fiches de droit et de flashcards t'aidera à bien commencer l’année. Et ça, l'Université ne nous l'apprend pas (et on aurait adoré qu'on nous le dise en débarquant en première année !) C'est la raison pour laquelle tu dois apprendre à travailler efficacement. Et donc à recourir à de véritables techniques de travail pour : ⌚ mieux gérer ton temps (télécharge gratuitement le ebook "Les 9 lois du temps pour devenir un as de la productivité ici ") ; 🧠 étudier avec pleine concentration ; 💪 se tenir motivé ; 😀 garder le moral ; 🏆 étudier avec productivité ; 🛑 arrêter de procrastiner ; 🧘‍♀️ vivre ton année avec moins de stress ; 🥇 et bien sûr, valider ta première année de droit ! Tu retrouveras toutes les astuces et méthodes de travail dans le Guide " Comment Hacker sa L1 Droit ? ". Les Fiches de révisions et les Flashcards sont 2 techniques de travail très utilisées par les étudiants qui souhaitent réussir. En effet, l'une des clés est de se concentrer sur l'essentiel et de laisser de côté le superflu (et oui, en droit, il y a beaucoup d'informations... donc retenez bien : vous ne pourrez pas tout apprendre !). 🎁 La Team Pamplemousse te donne accès à 3 autres ressources hyper utiles pour cela : ✅ Le Ebook gratuit "9 lois du temps pour devenir un as de la productivité", il se trouve après inscription à la newsletter ✅ Un planner offert avec certaines matières de Flashcards ✅ " Comment Hacker sa L1 Droit ? " (que tu peux retrouver dans le Pack de rentrée à télécharger avant la rentrée ou pendant la L1 ). « Le succès est une somme de bonnes habitudes » Découvrir les méthodes qui nous convient le mieux Il n’y a pas une manière unique de travailler. Nous avons tous une façon de fonctionner différente. À vous de trouver la méthode de travail  qui vous correspond le mieux. Voyez si vous êtes plus efficace en apprenant votre cours entièrement fiché au préalable ou en révisant votre cours  brut en faisant ressortir l’essentiel grâce par exemple au surlignage . En amphi, peut être que la prise de notes   manuscrite vous conviendra mieux, mais peut être préférez-vous taper vos cours à l’ordinateur, une méthode qui permet une prise de notes plus exhaustive. Préférez-vous réviser uniquement le cours de votre professeur, augmenté de références extérieures (manuels feuilletés, cours d’autre profs, etc.), ou préférez-vous bosser à fond à l’aide de quelques ouvrages ? Discutez avec des étudiants plus âgés de ce qui fonctionne pour eux et testez. C’est à vous de faire votre propre choix de méthode S'entraîner sur les annales S'entraîner sur les annales constitue une étape déterminante pour réussir en première année de droit. Cela permet d'appréhender la méthodologie des épreuves (cas pratique, commentaires d'arrêt, dissertations juridiques...) et de se familiariser avec la typologie des questions posées. Aussi, c'est un formidable de lutte contre un fléau que les enseignants de la Team Pamplemousse redoutent : la mauvaise gestion du temps lors des examens. En s'entraînant, tu seras capable de savoir combien de temps consacrer à l'étude du sujet, à la rédaction de ton introduction, à la recherche du meilleur plan ou raisonnement, à la rédaction puis, finalement, à la relecture pour supprimer toutes les fautes et erreurs qui te feront perdre bêtement de précieux points . Les annales offrent par ailleurs un aperçu précieux des examens passés. Regarde-les régulièrement pour te préparer aux galops d'essai et aux partiels et sache y répondre. Il est essentiel de travailler sur les annales dans des conditions d'examen réelles : chronométre-toi, respecte la forme et la structure des réponses attendues, puis corrige-toi grâce aux corrections obtenues en TD. Cet exercice t'aidera à gérer ton temps efficacement et à structurer tes réponses de manière adéquate. Enfin, l'analyse des erreurs commises lors de l'entraînement sur les annales est une démarche importante dans ta progerssion. Elle permet de cerner les lacunes à combler, les pièges fréquents à éviter et, surtout, de t'adapter aux attendus spécifiques de chaque enseignant. Ainsi, intégre cette pratique dans ta routine pour accroître tes chances d'exceller aux examens. Nous avons collecté des annales pour vous, c'est cadeau ! Annales L1 Droit Annales L2 Droit Annales L3 Droit Annales M1 Droit Se concentrer sur l'essentiel Nous te conseillons fortement aussi, en L1 Droit, de te concentrer sur l'essentiel. Pourquoi ? Car en études de droit, énormément d'informations te sont enseignées. Le problème, c'est que tu n'auras jamais le temps de comprendre et apprendre tout ce qui t'est donné. Pour réussir ton année, il faut donc être stratégique et te focaliser sur le plus important. Voici quelques conseils pour t'aider à te concenter sur les éléments clés : Identifier les concepts fondamentaux : Au début de chaque cours, prends le temps d'identifier les concepts fondamentaux qui seront abordés. Cela vous permettra de comprendre les bases et de construire vos connaissances sur des fondations solides. Priorise les informations importantes : Lorsque tu étudies, il est important de savoir faire la distinction entre les informations essentielles et les détails moins importants. Concentre-toi sur les concepts clés, les principes juridiques et les cas de jurisprudence pertinents. Quand un professeur répète une ifnformation, par exemple, c'est souvent qu'elle est importante. La structure et l'enchainement des idées (le plan du cours) est fondamental (il faut l'apprendre par cœur !). Utiliser des techniques de mémorisation efficaces : Pour retenir les informations importantes, utilise des techniques de mémorisation efficaces telles que la répétition espacée , les associations d'idées ou la création de mnémoniques. Cela aidera à mieux mémoriser et à récupérer les informations lors des examens. Faites des résumés et des synthèses : Après avoir étudié un sujet, prends le temps de faire des résumés et des synthèses. Cela te permettra de clarifier tes idées et de te concentrer sur les points clés. Pose-toi des questions : Se poser des questions sur le vocabulaire et les principes juridiques permet d'identifier un manque de compréhension ou de maîtrise d'un élément important du cours. Si tu n'es pas capable de réciter à un ami (ou à ta plante verte) une partie du cours, c'est qu'il faut que tu le bosses à nouveau ! Conseil bonus : croire en toi 🙏🏻 Savais-tu que croire en ses capacités de réussir augmente ses chances de réussir ? C'est prouvé par la science. La vérité, c'est que ce conseil n'est donc pas bonus, il est primordial. Le simple fait de penser très fort, pardon ! de CROIRE que tu peux progresser et avoir une bonne note et, finalement, réussir ta première année, augmente automatiquement tes chances de le faire. Et oui ! En tous cas, la Team Pamplemousse croit en toi et te souhaite bon courage pour ta L1 Droit ! ❤️

Cours > Culture juridique Alerte au quiz juridique sur les symboles du droit et maximes ! Les symboles et maximes traversent l’histoire du droit et en révèlent l’esprit bien plus qu’il n’y paraît. Pourquoi la Justice est-elle représentée les yeux bandés ? Que signifie nemo auditur propriam turpitudinem allegans  ? Derrière ces images et formules latines se cache une véritable culture juridique, à la fois héritée des traditions antiques et toujours vivante dans nos tribunaux. Testez vos connaissances avec ce QCM et découvrez les histoires étonnantes qui se cachent derrière les emblèmes et dictons du droit. Testez vos connaissances tout de suite en cliquant ci-dessous : 30 questions de culture générale : institutions juridiques (QCM corrigés) 1) Par quelle déesse grecque est représentée la justice ? Thémis Aphrodite Athéna Bonne réponse :  Thémis. Pourquoi :  Allégorie antique de la justice, souvent avec balance et glaive (la version romaine est Justitia). 2) Quelle allégorie romaine de la justice orne fréquemment les palais français ? Justitia Fortuna Pax Bonne réponse :  Justitia. Pourquoi :  Représentée avec balance, épée et bandeau (impartialité). 3) Que symbolise la balance de la Justice ? La pondération des preuves et des arguments La rapidité de la décision La clémence Bonne réponse :  La pondération des preuves et arguments. 4) Que symbolise le bandeau sur les yeux de la Justice ? L’impartialité L’autorité La célérité Bonne réponse :  L’impartialité. 5) Que symbolise le glaive tenu par la Justice ? Le pouvoir de trancher et la sanction La paix diplomatique La souveraineté monétaire Bonne réponse :  Le pouvoir de trancher et la sanction. 6) Quelle devise républicaine figure souvent sur les façades des palais de justice ? Liberté, Égalité, Fraternité Travail, Famille, Patrie Paix, Pain, Liberté Bonne réponse :  Liberté, Égalité, Fraternité. Pourquoi :  Devise officielle de la République française. 7) Quelle figure féminine personnifie la République, notamment sur des sceaux et frontons ? Marianne Hécate Minerve Bonne réponse :  Marianne. Pourquoi :  Allégorie de la République adoptée après la Révolution. 8) Que signifie la maxime « Audi alteram partem » ? Écoute l’autre partie Nul n’est censé ignorer la loi Qui peut le plus peut le moins Bonne réponse :  Écoute l’autre partie. Pourquoi :  Principe d’audition contradictoire 9) Que signifie « Dura lex, sed lex » ? La loi est dure, mais c’est la loi La loi ne rétroagit pas La loi suit l’équité Bonne réponse :  La loi est dure, mais c’est la loi. 10) Que signifie « Nemo judex in causa sua » ? Nul ne peut être juge de sa propre cause Nul n’est censé ignorer la loi Nul ne plaide par procureur Bonne réponse :  Nul ne peut être juge de sa propre cause. 11) Quelle maxime exprime l’idée qu’on ne peut se prévaloir de sa propre turpitude ? Nemo auditur propriam turpitudinem allegans Res judicata pro veritate habetur Actori incumbit probatio Bonne réponse :   Nemo auditur propriam turpitudinem allegans . 12) Quelle maxime signifie que la charge de la preuve pèse sur le demandeur ? Actori incumbit probatio Nemo dat quod non habet Pacta sunt servanda Bonne réponse :   Actori incumbit probatio 13) Quelle maxime signifie que les conventions doivent être respectées ? Pacta sunt servanda Lex posterior derogat priori Locus regit actum Bonne réponse :   Pacta sunt servanda . 14) Quelle maxime exprime l’autorité de la chose jugée ? Res judicata pro veritate habetur In dubio pro reo Exceptio rei judicatae Bonne réponse :   Res judicata pro veritate habetur . 15) Quelle expression française traditionnelle des successions dit que l’héritier continue immédiatement la personne du défunt ? « Le mort saisit le vif » « À l’impossible nul n’est tenu » « Nul ne plaide par procureur » Bonne réponse :  « Le mort saisit le vif » 16) Quelle maxime pénale signifie « en cas de doute, pour l’accusé » ? In dubio pro reo Nulla poena sine lege Non bis in idem Bonne réponse :   In dubio pro reo . 17) Quelle maxime pénale signifie « pas de peine sans loi » ? Nulla poena sine lege Ne bis in idem Nullum crimen sine culpa Bonne réponse :   Nulla poena sine lege . 18) Quelle maxime signifie qu’on ne peut être jugé deux fois pour les mêmes faits ? Non bis in idem Actor sequitur forum rei Lex loci delicti Bonne réponse :   Non bis in idem . 19) Quel objet emblématique n’est pas utilisé par les juges français (contrairement à d’autres pays) ? Le marteau (gavel) La robe La médaille Bonne réponse :  Le marteau (gavel). Pourquoi :  Symbole anglo-saxon ; absent de la tradition judiciaire française. 20) Quelle tenue distingue traditionnellement l’avocat à l’audience en France ? Robe noire avec rabats blancs Perruque poudrée Médaille en sautoir Bonne réponse :  Robe noire avec rabats blancs. 21) Quelle coiffure n’est pas traditionnelle pour les avocats et magistrats français depuis la Révolution ? La perruque La toque d’audience (avocat) Le bonnet carré Bonne réponse :  La perruque Pourquoi :  Abandonnée en France à la Révolution ; restée au Royaume-Uni. 22) Quelle formule figure en tête des jugements et arrêts rendus par les juridictions françaises ? « AU NOM DU PEUPLE FRANÇAIS » « Par la grâce de Dieu et du Roi » « Au nom de la République Unie » Bonne réponse :  « AU NOM DU PEUPLE FRANÇAIS » 23) Comment s’appelle le chef élu de l’Ordre des avocats au barreau ? Le bâtonnier Le chancelier Le prévôt Bonne réponse :  Le bâtonnier. Pourquoi :  Dénomination héritée du bâton symbolique de l’Ordre. 24) De quoi le « Garde des Sceaux » est-il historiquement dépositaire ? Des sceaux de l’État Du registre foncier Des titres de noblesse Bonne réponse :  Des sceaux de l’État. Pourquoi :  Titre traditionnel du ministre de la Justice. 25) Quel symbole révolutionnaire coiffait souvent Marianne ? Le bonnet phrygien La couronne laurée Le casque ailé Bonne réponse :  Le bonnet phrygien. 26) Quelle maxime latine signifie que « nul ne peut transmettre plus de droits qu’il n’en a » ? Nemo dat quod non habet Nemo censetur ignorare legem Nemo praesumitur malus Bonne réponse :   Nemo dat quod non habet . 27) Quelle maxime française exprime qu’« à l’impossible nul n’est tenu » ? Ad impossibilia nemo tenetur De minimis non curat praetor Fumus boni juris Bonne réponse :   Ad impossibilia nemo tenetur . 28) Quelle maxime exprime l’idée que la fraude corrompt tout ? Fraus omnia corrumpit Lex dura, sed lex Favor debitoris Bonne réponse :   Fraus omnia corrumpit . 29) Quelle maxime indique que le juge ne statue pas sur des demandes dérisoires ? De minimis non curat praetor Ubi societas, ibi jus Caveat emptor Bonne réponse :   De minimis non curat praetor . 30) Quel attribut antique — faisceau de verges lié autour d’une hache — symbolise l’autorité publique et a marqué l’iconographie républicaine française (sceaux, décors) ? Les fasces (faisceaux licteurs) Le caducée La lyre Bonne réponse :  Les fasces (faisceaux licteurs). Pourquoi :  Symbole romain d’autorité repris dans l’iconographie d’État en France (sceaux, allégories).

Orientation > Lycéens Pour Parcoursup et être pris en faculté de droit, il faut se donner tous les moyens et ne rien laisser au hasard ! Par exemple, la rédaction d’un bon projet de formation/lettre de motivation est indispensable. Comment se différencier des autres avec une lettre de motivation efficace ? Pour rejoindre les bancs de la fac de droit, il faudra suivre quelques conseils utiles et réussir à rédiger un projet motivé convaincant ! Conseils et exemple. 📈 Sommaire : I. Comprendre la procédure Parcoursup en droit II. Qu’est-ce qu’un projet de formation motivé sur Parcoursup ? III. 5 conseils pour rédiger une lettre de motivation incroyable 1. Le contenu de votre projet de formation motivé 2. La motivation pour aller en fac de droit 3. La justification de votre projet 4. La personnalisation de votre lettre de motivation 5. De la qualité dans votre projet de formation motivé IV. Exemple de projet de formation motivé pour la licence de droit I. Comprendre la procédure Parcoursup en droit La plateforme Parcoursup fonctionne en quatre grandes étapes : S’informer sur les formations  (dès décembre) Formuler ses vœux  (jusqu’à 10) et sous-vœux (jusqu’à 20) Constituer son dossier  (notes, CV, projet de formation motivé) Recevoir les réponses  (oui, non ou liste d’attente) 👉 Chaque année, le calendrier est publié. Notez-le soigneusement et n’attendez jamais la dernière minute  : un oubli ou une panne informatique peut coûter une place précieuse dans la fac de droit que vous convoitez. 2. Bien choisir ses vœux et sous-vœux en droit Une Licence de droit dans une université  = 1 vœu principal. Formuler un vœu dans trois universités = 3 vœux. Vous disposez de 10 vœux au total  → utilisez-les tous. 💡 Astuce Parcoursup  : le moteur de recherche interne est parfois limité. Tapez précisément les mots-clés (“Licence droit Paris” plutôt que simplement “droit”) pour voir toutes les formations disponibles. 3. Évaluer ses chances avec le taux d’accès Chaque fiche Parcoursup indique le taux d’accès  (nombre de places / nombre de candidatures l’an dernier). Licence de droit Paris 1 : taux d’accès autour de 15 % Licence de droit UPEC Créteil : environ 60 % ⚖️ Notre conseil : mélangez formations très sélectives, accessibles et sécurisantes. Ne mettez pas tous vos vœux dans les collèges de droit ou doubles licences ultra sélectives. 4. Les options possibles en dehors de la licence classique Collèges de droit  : cursus renforcés dans certaines facs (Paris 1, Assas…). Prépa D1  : combine CPGE + Licence de droit, idéale pour réfléchir à son orientation. Doubles licences  : droit + économie, droit + histoire, droit + sciences politiques… Autres licences  : certaines avec un fort taux d’accès, utiles en “plan B”. 5. Soigner son CV Parcoursup Le CV sur Parcoursup est en réalité un formulaire avec rubriques (engagement citoyen, expériences, activités culturelles…). ➡️ Ne vous contentez pas d’énumérer : expliquez en quoi chaque expérience montre vos qualités pour réussir en droit (rigueur, argumentation, organisation). Exemple :👉 “Délégué de classe pendant deux ans : cette responsabilité m’a appris à défendre des positions et à organiser des débats, compétences que je souhaite développer en droit.” Le témoignage d’Augustin, fondateur de Pamplemousse « Une candidature bien personnalisée fait toujours meilleure impression qu’une candidature “copiée-collée”. » III. Qu’est-ce qu’une lettre de motivation sur Parcoursup ? 🤔 Une lettre de motivation Parcoursup, ou projet de formation motivé, est un document que vous devez rédiger pour exprimer vos motivations lors de vos candidatures aux études supérieures. Parcoursup est une plateforme qui rend plus simple les différentes démarches d’inscription, dans les établissements d’enseignement supérieur. Sur cette plateforme, en plus d’accéder aux informations sur les formations disponibles dans les établissements, vous devrez rédiger un projet de formation motivé incroyable. Parcoursup sera dès lors votre nouveau meilleur ami (peut-être un peu malgré vous, on vous l’accorde). Tout cela en plus de la préparation du bac évidemment ! Pour rentrer à la faculté de droit , ce projet de formation motivé devra fournir une lettre de motivation de 1 500 caractères, soit environ 250 à 300 mots. Il est destiné à être transmis aux établissements, pour lesquels vous avez postulé. Pour chaque formation de droit souhaitée, vous devrez rédiger une lettre de motivation. Tout d’abord, il faudra prendre connaissance des exigences de chaque formation désirée . Cette étape permet au futur étudiant de disposer des informations telles que les contenus des enseignements, les compétences et connaissances requises pour la formation, les dispositions à prendre pour bien réussir sa formation, les différentes possibilités d’ insertion professionnelle et bien d’autres. Ces informations, très utiles et primordiales, aideront à bien affiner son choix , et aussi pourront être utilisées pour rédiger un très bon projet. Vous pouvez également faire des fiches avec les éléments et caractéristiques importantes de chacune des formations , un processus certes un peu long, mais croyez-nous, le jeu en vaut la chandelle ! (Vous pouvez également vous rendre sur le site groupe réussite pour avoir, par exemple, un classement d'établissements supérieurs.) III. 5 conseils pour rédiger une lettre de motivation pour Parcoursup 1. Le contenu de votre lettre de motivation Le contenu de votre lettre doit être riche et pertinent pour convaincre votre lecteur que vous êtes sûr de votre choix, et que vous connaissez les exigences liées au domaine du droit. La lettre de motivation ne consiste pas uniquement à lister vos aptitudes et vos compétences. Comme pour une dissertation en philo, prenez le temps d’établir un plan fluide et percutant. Votre projet doit être à l’image du droit, c’est à dire soigné et saisissant (et sans fautes !). Commencez par vous présenter brièvement, qui êtes-vous, quelle formation suivez-vous, et où souhaitez-vous aller. D’un établissement à l’autre les attendus et les exigences peuvent varier, il est plus qu’indispensable de créer le contenu de son projet de formation en fonction des critères des établissements. Le ctrl+c ctrl+v est donc à proscrire. 2. La motivation pour aller en fac de droit ⚖️ Inutile de vous dire que sans motivation, vous ne ferez pas long feu à la fac de droit. En effet, les raisons pour lesquelles vous avez porté votre choix, sur la formation à laquelle vous postulez doivent impérativement figurer dans votre lettre. C’est ce qui intéresse en premier les responsables de formation. Cette raison peut être le fait que vous êtes passionné par une ou plusieurs matières, et que vous souhaitez continuer de l’étudier au supérieur. Mentionner des matières ou des projets concrets prouvent que vous vous êtes réellement intéressé au cursus et au programme de formation. Cela peut aussi concerner le fait que vous aimeriez travailler dans le secteur professionnel de la formation visée. Peu importe la raison, elle doit apparaître dans votre rédaction, et ainsi montrer à votre lecteur que votre choix est bien éclairé. Attendus de la Licence de Droit Voici une synthèse claire des attendus nationaux pour la Licence de droit sur Parcoursup : Maîtriser l’expression écrite et orale  : rédiger sans fautes, structurer un raisonnement, s’exprimer avec clarté et précision. Savoir argumenter et analyser  : aptitude à la logique, à la construction d’arguments, à la critique d’un texte ou d’une situation. Capacité de travail personnel important  : autonomie, régularité, capacité à assimiler un volume conséquent de lectures et de cours. Intérêt pour les disciplines juridiques, sociales et politiques  : curiosité intellectuelle, goût pour les débats de société et les questions citoyennes. Rigueur et organisation  : méthode dans l’apprentissage, respect des consignes et des délais. Compétences en langues vivantes  : souvent requises pour suivre des enseignements complémentaires et des parcours internationaux. 👉 En résumé : la Licence de droit attend des étudiants rigoureux, autonomes, capables de lire beaucoup, d’écrire correctement, de raisonner et d’argumenter avec méthode. 3. La justification de votre projet 📝Une fois vos raisons annoncées, vous devez les justifier en attirant l‘attention sur vos compétences, et/ou vos expériences dans le domaine. Soutenir votre intérêt avec des événements concrets comme des stages, des visites d’entreprises, un voyage, des rencontres permettront à votre lecteur de se rendre compte de votre réel intérêt à la formation, et du bien-fondé de votre projet d’avenir. Montrez que vous avez les compétences requises pour travailler dans le domaine du droit. À savoir de bonne aptitudes de raisonnement, d’analyse, de critique, de synthèse, ou encore d’expression écrite et orale. Si vous êtes le roi de l’éloquence n’hésitez pas à le mentionner. 4. La personnalisation de votre lettre de motivation ✉️ Votre lettre doit être personnalisée, cela vous permettra de vous démarquer. Vous pouvez également parler de vos activités extra-scolaires qui mettent en avant vos valeurs et votre motivation. Participation à des concours, championnats, si vous rédigez des articles pour un blog, si vous faites partie d’associations humanitaires etc… et ainsi expliquer pourquoi ces investissements de votre part. Elle doit également faire part d’une piste de projet professionnel tout au moins. 5. De la qualité dans votre lettre de motivation Pour finir, pour augmenter vos chances d'être pris en fac de droit, il est important que votre projet de formation motivé soit cohérent, concis et direct. Aussi, on vous en supplie (plutôt deux fois qu’une), faites le relire à plusieurs personnes de votre entourage, professeurs ou parents pour éviter les fautes d’orthographe. Une lettre de motivation avec une faute toutes les 2 lignes, aussi incroyable soit-elle, sera la raison d’un refus d’admission. Ainsi, prenez le temps nécessaire pour faire vos corrections et montrez à votre lecteur tout le sérieux et l’envie dont vous faites preuve. Pour avoir plus de conseils, n’hésitez pas à consulter cette page sur la lettre de motivation. IV. Exemple de lettre de motivation pour postuler à la licence de droit Voici un bon exemple de lettre de motivation pour la licence de droit. "Madame [NOM DE LA DOYENNE]/Monsieur [NOM DU DOYEN], Aujourd'hui en classe de terminale (humanités, histoire-géographie et sciences politiques) au lycée [NOM DU LYCÉE], et après mûre réflexion, je souhaite sincèrement intégrer la licence de droit au sein de l’Université de [NOM DE L'UNIVERSITÉ], dans l'objectif de faire [PROFESSION VISÉE]. En me renseignant autour de moi, en parcourant d'innombrables articles et après avoir échangé avec différents acteurs du droit dont Madame [NOM, Profession], je dois avouer que la filière juridique et ses débouchés ont déclenché chez moi une réelle curiosité. C'est la raison pour laquelle j'ai d'ailleurs choisi "Droit et grands enjeux du monde contemporain" et des matières scientifiques en terminale. Il m'a été répété que le raisonnement juridique se rapprochait du raisonnement scientifique. J'ai alors tout fait pour me préparer à la première année de droit. Par exemple, pour assouvir ma soif de curiosité, j'ai assisté à deux reprises à un concours d'éloquence, je suis allé l'été dernier voir 3 jours d'audiences au Tribunal de Justice de [VILLE], j'ai fait l'acquisition d'ouvrages pour préparer ma licence (dont "Comment Hacker ma L1 Droit ?" aux éditions Pamplemousse). Rigoureuse, j'ai aussi travaillé toutes les vacances de Pâques à perfectionner mon Français en réalisant le projet Voltaire. Le droit est une matière où chaque terme a son importante et je ne pourrai me permettre de faire une seule faute à la faculté ! Etant extrêmement intéressée par le fonctionnement de notre société et les normes qui la structurent, je suis de près les débats sociétaux et ai hâte que votre université me prodigue le savoir nécessaire pour mieux lire nos organisations et qui sait, pouvoir à mon tour influer sur le droit français. Je me suis d'ailleurs renseignée sur votre Master de Droit Privé dirigé par M. le professeur [NOM] qui pourrait, à la sortie de la licence, m'intéresser de rejoindre. Je réitère mon souhait de rejoindre vos bancs et de devenir, je l'espère, l'une de vos meilleures étudiantes. Prénom, nom" Ces quelques précautions pourront vous garantir un retour favorable à votre demande d’inscription. Nous comptons sur vous pour être les prochains Jessica Pearson et Harvey Specter ! Vous voulez savoir si vous êtes fait pour les études de droit ? Répondez au quiz et découvrez si vous êtes fait pour la filière juridique.

Actualités > Bien-être-motivation Bien que 91% des étudiants en droit déclarent aimer leurs études de droit, plus d'1 étudiant sur 5 a déjà eu des idées noires. Nous avons réalisé la plus grande enquête jamais menée auprès des étudiants en droit pour collecter des données sur leur santé psychologique pendant les études. Sommeil, souffrance mentale, pensées suicidaires, ressentis... des milliers de réponses ont été collectées. Des chiffres qui devraient alerter les plus hautes instances et placer enfin le bien-être étudiant comme un élément central du bon apprentissage du droit. 🔔 Sommaire : 1 - Symptômes, ressentis des étudiants en droit 2 - Possibles raisons expliquant ces chiffres 3 - Réponses à apporter 4 - Apprendre à s'organiser, à planifier, à anticiper 5 - Apprendre aux étudiants à gérer les émotions et rester motivé 6 - Savoir écouter et déceler les signes de souffrance psychologique Découvrez la plus grande enquête jamais menée pour mesurer l'impact des études de droit sur la santé mentale des étudiants, reprise par l'émission TV Le Quotidien sur Canal+. 👩‍🎓 3 375 étudiants en droit ont répondu à une enquête en ligne réalisée sur les réseaux sociaux de Pamplemousse Magazine et Bordel de Droit . L'objectif : en savoir plus sur l'état psychologique des étudiants dans la filière juridique. Il est important de noter tout d'abord que la grande majorité (91%) des étudiants déclare aimer leurs études (43% d'entre eux les aiment « bien »). Près d'1 étudiant sur 2 affirme « beaucoup » aimer ses études de droit Quels symptômes, quels ressentis des étudiants en droit pendant leurs études ? 🧠 Près de 4 étudiants sur 5 (79%) estiment s'être retrouvés en souffrance psychologique au cours de leurs études. Pire, 1 étudiant sur 5 affirme avoir déjà eu des pensées suicidaires (parmi eux, 47% affirment ne pas en avoir parlé autour d'eux). Il leur a été demandé pendant cette enquête s'il leur arrivait de pleurer à cause des études de droit. En moyenne à cette question : 11% des étudiants en droit pleurent 1 ou plusieurs fois par SEMAINE ; 22% des étudiants en droit pleurent 1 fois par MOIS ; 34% des étudiants en droit pleurent 1 fois par SEMESTRE ; 14% des étudiants en droit pleurent 1 fois par AN ; En d'autres termes, 1 étudiant sur 10 pleure au moins une fois par semaine à cause des études de droit ! Ils n'étaient que près de 2 étudiants sur 10 à ne jamais pleurer. Les possibles raisons qui expliquent ces chiffres sur la santé mentale des étudiants en fac de droit ⚖️ On peut donc légitimement conclure que l' on peut aimer étudier le droit tout en étant impacté négativement et psychologiquement par ces études. On connait le poids du sommeil sur la gestion des émotions chez l'être humain. Concernant les étudiants, 3/4 des répondants ont affirmé être souvent fatigués. Nous avons demandé aux étudiants s'ils se sentaient à la hauteur de leurs études et la répartition oui/non est à peu près égale. En effet, 45% des étudiants se déclarent à la hauteur . En revanche, 55% des étudiants ne se sentent pas à la hauteur de ce qui leur est demandé. Parmi eux, 8% ne se sentent "pas du tout" à la hauteur. Une situation qui, sans doute, génère du stress et un sentiment de dévalorisation chez les étudiants. Nous savons aussi que l'organisation et la charge de travail sont souvent des points difficiles pour certains futurs juristes. Or, l'enquête révèle que près d'1 étudiant sur 3 se sent très souvent dépassé par les études de droit ! Pire, c'est seulement 4% des étudiants qui ne se sentent pas du tout dépassés. Autant que ceux qui se sentent "vraiment" à la hauteur de leurs études. En réalité, près de 70% des étudiants se sentent souvent ou très souvent dépassés par leurs études . Alors quelles réponses apporter face à ces chiffres alarmants sur la santé mentale des étudiants en droit ? ❓Ils doivent être pris en compte avec sérieux par le corps universitaire et le Ministère de l'enseignement supérieur. Car si le rôle de l'Université est de former les meilleurs juristes pour la France et que l'on sait que la psychologie et l'état de santé mentale joue un rôle dans l'apprentissage, alors nous devons coûte que coûte revoir certaines bases dans la pédagogie. Voici les mesures que le monde universitaire doit prendre : Réaliser des enquêtes régulières, en droit comme dans les autres filières, mesurer l'état de santé des étudiants. Et apporter les bonnes réponses. Apprendre aux étudiants à s'organiser, à planifier, à anticiper. 🗓 Il suffirait de 1 ou 2 heures à chaque début d'année universitaire pour former les étudiants sur ce point. Car ni le lycée ni l'Université n'apprend à s'organiser. Il est pourtant très simple de guider les étudiants sur ce point. De nombreux spécialistes de l'organisation et de la productivité existent en effet dans le monde scolaire et professionnels. La Team Pamplemousse s'engage déjà dans cette voie pour aider les étudiants à étudier efficacement dans sa rubrique Conseils (méthodes, techniques, astuces). Apprendre aux étudiants à gérer leurs émotions et rester motivé. 😁 Des services existent pour soutenir psychologiquement les étudiants. Mais il semblerait que l'on ne se positionne pas suffisamment sur la prévention. Il est important d'apprendre aux étudiants quelques bases sur la gestion des émotions. Sortis du lycée et livrés à eux-mêmes, les étudiants débarquent dans un nouveau monde et doivent s'adapter très rapidement. Malheureusement, beaucoup n'y arrivent pas et se retrouvent submergés par la charge de travail et doivent subir de mauvaises notes. Les études de droit, comme de médecine d'ailleurs (et pas que !), sont des études qui demandent de l'endurance et de la motivation. Soyons-là pour les motiver et les former à se motiver ! La Team Pamplemousse s'engage déjà dans cette voie pour aider les étudiants à gérer : - le stress des études , - profiter des bienfaits de la musique , - relativiser une mauvaise note ou une mauvaise nouvelle Savoir écouter et déceler les signes de souffrance psychologique de leurs étudiants 👂 Car 1 étudiant sur 10 déclare avoir besoin de soutien psychologique. Agissons en prévention. Les Bureaux d’Aide Psychologique Universitaire (BAPU) sont des centres de consultation pour les étudiants qui souhaitent une aide psychologique. Pour savoir où se trouve le plus proche de chez vous, cliquez ici pour retrouver l'annuaire des BAPU. La Team Pamplemousse a décidé de livrer ces chiffres au Ministère français de lʼEnseignement supérieur, de la Recherche et de lʼInnovation et compte sur ses abonnés pour alerter leur Université. Conseil Bonus : L'hypnose pour rester motivé quand on est étudiant [VIDEO] La motivation est un défi fréquent pour les étudiants en droit, souvent exacerbé par le stress et la pression des études. Cependant, l'hypnose pourrait être la solution pour renforcer votre énergie et votre con Le programme d'hypnose  développé en partenariat avec Psychonaute est spécialement conçu pour vous aider à surmonter les blocages liés à la motivation. En agissant sur la détente et le lâcher-prise, il vous permet de retrouver un état mental propice à une productivité maximale, même en période de révisions intensives. La capsule "concentration" à été pensée pour vous offrir une solution douce et efficace. L'objectif est simple : redonner à votre esprit l'élan nécessaire pour retrouver votre motivation.  Grâce à des techniques d'hypnose bienveillantes et subtiles, cette capsule vous aide à dissiper le stress et les pensées négatives, tout en instaurant un état de calme propice à l'action. En écoutant ces capsules,  votre cerveau apprend progressivement à associer chaque moment d'étude à une source d'énergie positive  et non à un poids de pression ou de doute. Pourquoi cela fonctionne-t-il ? Parce que l'hypnose permet de dépasser les résistances mentales qui freinent souvent la motivation. Plutôt que de lutter contre les pensées décourageantes, l'hypnose vous invite à l'observateur, sans qu'elles n'entravent votre désir d'avancer. Ce processus est particulièrement efficace pour les étudiants en droit, dont l'esprit reste souvent sollicité par des exigences élevées et la peur de l'échec. De plus, l'hypnose agit non seulement à court terme pour redynamiser votre motivation, mais elle vous aide également à créer un état d'esprit plus résilient et positif sur le long terme. En intégrant cette pratique dans votre routine, vous gagnerez en motivation, en confiance  et serez mieux préparé pour exceller dans vos études.

Conseils > Motivation & Bien-être Les étudiants en droit sont souvent confrontés au stress au cours de leurs études. Révisions, partiels, oraux, soutenances de rapport de stage et de mémoire de recherche, candidatures en master, entretiens, annonce des résultats... Tant de situations génératrices de stress négatif ! Pour y faire face et mieux le gérer, voici 5 techniques anti-stress infaillibles 🧘‍♀️. Sommaire I. C'est quoi le stress ? II. La recette du stress III. Les symptômes du stress IV. Top 5 des techniques infaillibles pour combattre le stress I. C'est quoi le stress ? Définition du stress 😰 Officiellement, le stress est défini comme une « transaction particulière entre un individu, une situation dans laquelle celle-ci est évaluée comme débordant ses ressources et pouvant mettre en danger son bien être » (Lazarus et Folkman, 1984). Dans un langage un peu plus simplifié, c'est un rapport entre une situation et les ressources d'un individu . Par exemple, une situation (les partiels) peut être vécue comme stressante pour vous, mais pas pour votre voisin. Pourquoi une telle différence ? Tout simplement parce que vous n'avez pas les mêmes ressources, ni les mêmes expériences. Dès lors, une même situation peut faire l'objet de différentes perceptions ! L'intensité, la fréquence ou la gravité « objective » des événements ne sont pas importantes ; il faut se fier au ressenti émotionnel de l'individu concerné et à la signification que les événements ont pour lui. Les réactions face au stress Face au stress, l'individu ne subit pas passivement les évènements. Il essaie de faire face ( to cope , parce qu'on parle bien anglais chez Pamplemousse ! ). Si l'on reprend l'exemple des partiels, les réactions face au stress peuvent être variées : sortir pour se changer les idées, réviser toute une nuit pour se rassurer, etc. En psychologie, on parle de « coping » pour décrire ces réponses et réactions des personnes pour maîtriser, réduire ou simplement tolérer une situation. Il existe plusieurs catégories de coping : ✅ Le coping de cognition : l'individu évalue la situation stressante, ses ressources, et il recherche des informations ; ✅ Le coping d’affect (émotion et socialisation) : l'individu s'exprime ou réprime ses émotions (peur, colère, etc.) ; ✅ Le coping de comportement : l'individu résout son problème, il recherche de l'aide, etc. Par exemple, imaginez que vous êtes en stage dans un cabinet d'avocat. Votre tuteur vous pose une question à laquelle vous n'avez pas de réponse. Voici les possibilités de réactions selon le coping : ✅ Coping de cognition : vous connaissez plus ou moins les dossiers en cours, donc vous allez creuser à fond chaque zone d'ombre pour être incollable, même si ça vous prend toute une nuit (ceci dit, c'est une mauvaise idée, le sommeil c'est important !) ; ✅ Coping d’affect : vous appelez votre partenaire in crime pour lui dire que c'est la cata, à tout moment votre stage se transforme en enfer, votre tuteur est un véritable tyran. Ça vous angoisse d'y aller, vous stressez chaque matin, c'est horrible ! C 'est pas mal, dans la mesure où vos émotions sont évacuées. Néanmoins, ça n'agit pas sur la cause (le stresseur) et donc cela ne règle pas nécessairement le problème ; ✅ Coping de comportement : vous manquez de connaissances, mais vous pouvez expliquer qu'après tout, vous êtes quand même là pour être formé (avec une bonne dose de courage, ça peut passer) ! Sinon, plus classique : vous avez peur et vous ne mettez plus un pied là-bas. Mais bon, ce n'est pas très recommandé... En termes d'efficacité, ça donne quoi ? 1️⃣ seule stratégie de coping → efficacité bof bof ; 2️⃣ stratégies de coping → efficacité déjà meilleure (appel à un ami + recherche d'informations avec lui au bout du fil qui fait des vannes histoire de détendre l'atmosphère) ; 3️⃣ stratégies de coping → efficacité au top (appel à un ami + recherche d'informations + anticipation de votre comportement sur la situation catastrophe que vous vous imaginez). II.La recette du stress 👨‍🍳 La recette du stress est assez simple : il suffit de 4 ingrédients pour induire une réponse de stress chez l'individu. La perte de contrôle ; L' imprévisibilité ; La nouveauté ; L' égo menacé . III. Les symptômes du stress Les symptômes du stress interviennent après la réception d’un stimulus extérieur qui nous « choque » de l’intérieur. D’abord, notre rythme cardiaque s’emballe, notre tonus musculaire et notre taux de sucre dans le sang s’effondrent. Notre organisme tente alors de s’adapter et libère de l’adrénaline ce qui augmente le rythme et le débit de notre palpitant. À ce stade, la mémoire, la réflexion et la vision s’améliorent. Ensuite, si le stimulus persiste, notre corps passe dans une phase de résistance. Il va alors sécréter d’autres hormones (endorphine, cortisol, dopamine, sérotonine et hormones sexuelles) afin d’apporter de l’énergie à notre corps. À ce stade, le stress est considéré comme un stimulant des plus bénéfiques pour l’organisme. Jusqu’ici donc, tout va bien… En revanche, il arrive que le stimulus soit d’une telle brutalité que notre corps est incapable de s’y adapter. Les dépenses énergétiques sont trop importantes , nous passons alors dans la phase d’épuisement. Apparaissent alors la fatigue , les changements d’humeurs , la colère , voire même, la dépression . Pour résumer, quand vous êtes dans une situation de stress, votre corps fait face : ❤️ À l'augmentation du rythme cardiaque et de la pression artérielle ; 👀 À l'accélération de la respiration, l' augmentation de la température corporelle, et la dilatation des pupilles ; 🤢 Aux problèmes digestifs (bouche sèche, dysfonctionnements de la vessie et des intestins) ; 🔞 À une baisse de la libido  ; 🤮 Aux maux de tête, vertiges ; 😴 À la perturbation du sommeil (insomnie), perte d’appétit ; 😴 À la fatigue , l'irritabilité, l'agitation, l'indécision, l'anxiété, l'inquiétude, la difficulté à se concentrer, la tristesse, la crise de larmes, l'isolement ; 😷 À des maladies de peau (ou « dermatoses inflammatoires » : psoriasis, dermatite atopique, pelade, vitiligo, dermatite séborrhéique, etc.). Le « bon stress » est celui qui ne va causer que les deux premiers symptômes. C’est celui qui vous permet d’être efficace et concentré . Le monde pourrait s’écrouler autour de vous en plein examen que vous resteriez focus sur votre copie ! En revanche, le « mauvais stress » paralyse et perturbe tout votre organisme , vous fait perdre tous vos moyens. Il faut alors apprendre à le gérer et le contrôler ! Mais pas de panique, la Team Pamplemousse vient à votre rescousse en vous proposant des techniques infaillibles pour lutter contre ce mauvais stress 💪 ! IV. Top 5 des techniques infaillibles pour combattre le stress 1/ Faire du sport régulièrement Faire du sport régulièrement peut aider à réduire le str ess en raison de plusieurs mécanismes physiologiques et psychologiques . En effet, plusieurs études scientifiques ont montré que l'exercice physique a un impact positif sur les neurotransmetteurs cérébraux (comme la sérotonine et les endorphines) qui sont impliqués dans la régulation de l'humeur et du stress. Évidemment, les pratiques sportives sont propres à chaque personne : ce n'est pas parce que votre voisin court 20 minutes pour évacuer le stress que cela fonctionnera aussi pour vous. La durée, l'intensité et le type d'exercice ont une influence dans la gestion du stress. Pour vous aider à choisir un sport, la Team Pamplemousse vous a préparé une sélection ! 🧘 Le yoga : née en Inde, cette pratique qu’on ne présente plus est des plus bénéfiques pour lutter contre le stress. Plus qu’un sport, le yoga est une véritable philosophie de vie et apporte un bienfait tant pour le corps que pour l’esprit. Le yoga mélange exercices de relaxation, de respiration et méditation. Le principe est simple : durant une séance, on enchaine les postures plus ou moins complexes qu’il faut tenir pendant au moins une minute. Étirements, gainage… En plus de réduire le stress, le yoga permet d’affiner la silhouette et d’améliorer sa souplesse. 🏄 Les sports aquatiques : l’eau étant un excellent antistress, la natation est l’un des sports les plus relaxants qui soit. Quelques longueurs suffisent pour sortir de l’eau détendu et serein. De par sa nature répétitive, la natation permet un sentiment de « lâcher-prise », le cerveau se met sur pause pour se concentrer sur nos mouvements, sur nos sensations, ce qui permet d’oublier ponctuellement les ennuis du quotidien. De plus, pendant l’effort, le corps sécrète des endorphines (hormones du plaisir) provoquant une sensation générale de bien-être, d’apaisement et de zénitude. Enfin, la sensation de légèreté et l’apesanteur provoquée par l’eau permettent un relâchement physique et psychologique. Si la brasse ou le dos crawlé vous ennuient, vous pouvez opter pour d’autres sports aquatiques : aquarunning, aquabike, aquagym ou encore aquacrunch, les piscines et salles de sport ne manquent pas de propositions ! 🏄 Le taï-chi : discipline corporelle d’origine chinoise, le taï-chi se pratique en répétant un ensemble de mouvements continus et circulaires, que l’on exécute avec lenteur et précision dans un ordre préétabli. Le taï-chi se pratique généralement mains et pieds nus, l’emplacement idéal étant en extérieur, sur l’herbe, dans un endroit calme. Sensation de liberté et de zénitude garantie. Puisqu’il vise à maintenir une bonne santé physique, mentale et spirituelle, le taï-chi est parfait pour apaiser l’esprit, lutter contre le stress et améliorer la concentration. 🏃‍♀️ Le jogging : tous les joggeurs vous le diront, après avoir couru, on se sent plus détendu, l’esprit est vidé de sa colère et de son stress. On court à son rythme, le casque sur les oreilles ou admirant les paysages qui défilent. On se concentre sur chacun de nos pas. Après chaque séance, une bonne fatigue vous envahit, vous permettant de vous endormir plus rapidement et plus profondément. Pour pouvoir profiter pleinement des bienfaits de ce sport, l’idéal est de courir au moins 30 minutes plusieurs fois par semaine. En ville, en forêt ou sur la plage : profitez-en pour nettoyer sur votre passage. D'ailleurs, pour t’encourager à intégrer l’activité physique dans ton quotidien, des acteurs comme Heyme avec son Pack Bien-être proposent à des prix abordables des offres dédiées. Ce pack inclut un forfait sportif qui te permet d’obtenir un remboursement de 30€ par an pour ton adhésion à une salle de sport, un club sportif ou une association. Cette aide financière peut être un vrai coup de pouce pour te motiver à pratiquer une activité qui te convient et ainsi prendre soin de ton bien-être physique et mental. 2/ Pratiquer l'hypnose, la musicothérapie ou les exercices de respiration L'hypnose, la musicothérapie ou les exercices de respiration sont des pratiques « alternatives » qui participent à la réduction du stress. L'hypnose 😵‍💫 D'après Betbèze et Ostermann, l'hypnose est un « état de conscience modifié, une technique thérapeutique et une mise en relation particulière avec l’environnement » . Oui, les pendules c'est sympa dans les films, mais ce n'est pas exactement la réalité... Autrement dit, l'hypnose est une pratique qui influence l'état de conscience d'une personne , en l'aidant à atteindre un état de relaxation profonde. Pour la pratiquer, il est évident qu'il faut être guidé par un tiers formé (comme vos chargés de TD qui vous forment à devenir de bons juristes). Et ce, d'autant plus si vous souhaitez faire de l'auto-hypnose ! Pour vous donner un ordre d'idées, se lancer dans l'auto-hypnose avec des vidéos YouTube, c'est comme essayer de se couper une frange à la maison... Le résultat est souvent catastrophique. N'oubliez pas que l'objectif n'est pas d'ajouter une dose de stress ! D'ailleurs, si elle est bien faite, la pratique de l'hypnose peut être efficace au point de réaliser des opérations sans anesthésie ! Si on peut ouvrir un thorax sans douleur grâce à l'hypnose, imaginez ce qu'on peut faire pour du stress lié aux études, à des examens, etc. Plutôt pas mal, non ? L'hypnose, c'est comme le sel : on peut l'utiliser pour tout, partout, mais il faut savoir l'utiliser correctement pour éviter les problèmes. La musicothérapie 🎶 La musique a de multiples effets positifs sur l’organisme, particulièrement en période de stress. Vous pouvez ainsi pratiquer la musicothérapie réceptive (en écoutant de la musique) ou la musicothérapie active (en « pratiquant » la musique : en chantant, fredonnant, ou en jouant d’un instrument). La musicothérapie permet ainsi d’ apaiser l’organisme, d’améliorer l’humeur et de stimuler la mémoire. Elle aide également à combattre l’insomnie , mais aussi à diminuer le rythme cardiaque , à baisser la tension artérielle ou à diminuer la fréquence respiratoire . Ces trois derniers facteurs qui augmentent justement en cas de stress. La musicothérapie fonctionne comme un médicament contre le stress . Il faut d’abord trouver la musique qui vous permettra de vous détendre. Ensuite, trouver un endroit calme, vider votre esprit, ne penser à rien, vous concentrer entièrement sur le son. Vous pouvez également consulter un musicothérapeute pour trouver les sons qui vous correspondent le mieux. Les exercices de respiration Il existe de nombreux exercices de respiration, mais nous allons essentiellement vous parler de la cohérence cardiaque. Promis, c'est très simple ! En réalité, la cohérence cardiaque, c'est : ✅ Inspirer en 5 secondes (par le nez) ; ✅ Expirer en 5 secondes (par la bouche) ; ✅ Pendant 5 minutes tous les jours. Vous l'aurez compris, il n'est pas nécessaire de réaliser un M2 en Psychologie pour pouvoir la pratiquer tous les jours. Mais concrètement, pourquoi est-ce efficace sur le stress ? Tout simplement parce que cette technique consiste à ralentir et à synchroniser les rythmes respiratoire et cardiaque jusqu’à obtenir l’ effet Vaschillo ou résonance cardiaque. Cette fréquence de résonance, située autour de 0,1 hertz est à l’origine de réactions biochimiques scientifiquement démontrées et assurant un rééquilibrage du système nerveux autonome dans son ensemble. 3/ Soigner son alimentation pour diminuer les effets du stress 🥗 Soigner son alimentation ( ou comment lutter contre le stress à coups de fourchette ) permet parfois de diminuer les effets du stress sur votre corps. En effet, le stress peut être apaisé directement depuis notre estomac. Plusieurs aliments permettent cet effet : ✅ Les aliments riches en tryptophane : d’après Manuel Villacorta, nutritionniste à San Francisco et porte-parole de l’ Academy of Nutrition and Dietetics , « Le tryptophane est un précurseur de la sérotonine, et la sérotonine, qui est un neurotransmetteur, vous aide à ressentir le calme » . La dinde, le poulet, les bananes, le lait, l’avoine, le fromage, le soja, les noix, le beurre d’arachide et les graines de sésame sont quelques-uns des aliments à ajouter à votre liste de courses. ✅ Les aliments riches en vitamine B : il existe une relation entre les vitamines B et l’humeur. Une carence en vitamines B telles que les vitamines B9 et B12 peut augmenter la sensibilité, et donc favoriser l’apparition des symptômes du stress. Ainsi, vous pouvez prendre un supplément de vitamines B ou consommer des aliments riches en vitamines B : ajoutez alors à votre liste le bœuf, le porc, le poulet, l’avocat, les légumes-feuilles (tels que l’asperge, le céleri, l’épinard, les choux, les salades), les légumineuses (tels que les fèves, les graines de soja, les haricots blancs et rouges, les lentilles, les pois), les oranges et autres agrumes, le riz, les noix et les œufs. ✅ Les aliments riches en oméga-3 : la consommation de poissons gras comme le saumon, le thon, le hareng, le maquereau, les anchois et les sardines peut également aider à mieux gérer les situations stressantes. ✅ Les aliments riches en protéines : les protéines contribuent à stimuler la production de la noradrénaline et la dopamine qui améliorent la vigilance, l’énergie mentale et le temps de réaction. Les bonnes sources de protéines comprennent le yaourt grec, le poisson, les viandes, le fromage, les œufs, les noix, les haricots, le soja et les lentilles. D’autres aliments ont fait leurs preuves contre un état de stress : le curcuma, le quinoa ou encore le chocolat noir. Ce dernier, qui va également améliorer votre humeur en satisfaisant votre gourmandise, est en effet riche en magnésium. Les aliments ne sont pas les seuls à être capables de favoriser la diminution du stress, les boissons le sont également : la camomille, le thé vert, et tout simplement l’eau sont aussi bénéfiques pour un organisme stressé. Il est en effet important de s’hydrater, l’idéal est de choisir une eau avec beaucoup de magnésium (Rozana, Hépar, Quézac, Badoit, Contrex et Courmayeur). En revanche : si vous êtes sujet au stress, aux crises de panique, à l’insomnie, il est primordial de diminuer votre consommation d’excitants telle que la caféine, qui favorise la libération dans l’organisme de cortisol, l’hormone du stress. Cela vaut tout autant pour les consommateurs occasionnels qui se jettent sur le café pour obtenir un bref regain d’énergie : à proscrire pour éviter le stress ! Et attention, la caféine se cache dans d’autres boissons : sont également à éviter les boissons gazeuses au cola et les boissons énergisantes. Beaucoup de thés contiennent eux aussi de la caféine (ou théine), attention donc à la composition, privilégiez le thé vert qui contient quant-à-lui davantage de théanine. 4/ Accepter de faire des pauses pour booster sa mémoire ⏸ Le stress peut aussi être causé par une surcharge de travail, par un cerveau fatigué qui va « énerver » l’organisme tout entier. Un cerveau fatigué, qu’est-ce que cela entraine ? Des troubles de la mémoire, ce qui, dans notre cas d’étudiant, est particulièrement problématique . Alors laissez votre cerveau se reposer, accordez-vous des temps de pauses . N’y voyez pas une perte de temps, mais au contraire un moyen d’améliorer votre mémoire. En effet, le cerveau a besoin d’un décrochage, mais cela ne signifie pas pour autant que le cerveau ne fait rien. La mémoire a besoin de temps de repos pour que les informations, stockées dans la mémoire à court terme, se consolident dans la mémoire à long terme. Mémoire dont vous avez essentiellement besoin pendant vos partiels ! Alors, ne culpabilisez pas de ne pas avoir le nez dans votre cours, mais acceptez de vous détendre. Le sommeil étant le temps de repos par excellence, ne négligez surtout pas vos nuits. Que vous dormiez paisiblement pendant 8 heures ou que vous dormiez à peine 3 heures par nuit à cause de votre stress, vous pouvez vous accorder une sieste. Eh oui, ce n’est pas réservé qu’aux enfants. Une sieste de 20-30 minutes maximum, à la mi-journée, pour permettre au cerveau de retenir tout ou partie des informations qu’il aura accumulées au cours de la matinée. Détendez-vous devant l’épisode de votre série préférée, allumez votre console et calez-vous au fond de votre canapé, faites des travaux manuels (puzzle, mandalas anti-stress, poterie, bricolage, peinture, cuisine et pâtisserie), faites du sport, ou encore : faites l’amour ! La sexologue et psychologue Magali Croset-Calisto l’explique très bien dans son livre « Moins de stress grâce au sexe » . 5/ Organiser son travail pour éviter de stresser 🗓 Dans nos études, il n’y a pas de secret. Pour être correctement préparé pour un partiel, il faut travailler. Et pour travailler, il faut s’organiser. L’organisation, l’organisation, l’organisation , il n’y a que ça qui fonctionne ! Si vous êtes sujet au stress, vous avez tout intérêt à organiser votre temps de travail. Décidez que telle plage horaire sera consacrée à telle matière, et mettez-le par écrit : investissez dans un semainier, il n’y a rien de mieux. De cette manière, vous visualiserez vos révisions sur une semaine complète et vous vous imposerez plus facilement un bon rythme de travail. Dans cette organisation, prévoyez des temps de pause (qui peuvent aller de quelques minutes à tout un week-end, bien entendu, ou une soirée complète) ainsi que vos heures de sommeil . Les ennemis du stress sont l’imprévu et le retard . Pour éviter d’oublier un travail, ou de le préparer au dernier moment, organisez-vous ! 🎁 2 conseils bonus ( parce qu'on aime beaucoup les cadeaux chez Pamplemousse ) : 📴 Éteignez votre téléphone . Entre Instagram, Snapchat, Facebook, Twitter, Tiktok, Tinder, les conversations de groupes sur Messenger et WhatsApp et les actualités, vous passez clairement plus de temps sur votre téléphone que dans vos cours. En plus, c'est un coup à recevoir des mauvaises nouvelles. Alors pendant vos révisions, coupez votre portable et concentrez-vous. Vous verrez, vous nous remercierez. 🗣️ Communiquez. C'est important de discuter de son stress pour trouver du réconfort, pour recevoir des paroles encourageantes. Si vous ressentez le besoin de parler, n'hésitez pas, ne gardez pas tout pour vous, videz votre sac. Les amis, la famille c'est fait pour ça. N’hésitez pas à en parler directement avec vos enseignants, ils peuvent être d’excellents conseils. Ou sinon… vous pouvez arrêter vos études de Droit. C’est une option. [En cas de nécessité : S.O.S Angoisse au 0 890 50 79 15, ou S.O.S Détresse au 0 890 50 43 77] Conseil Bonus : L'hypnose pour moins stresser quand on est étudiant [VIDEO] Le stress et la pression des études rendent l'insomnie courante chez les étudiants en droit, perturbant souvent le sommeil. Pourtant, l'hypnose pourrait être la solution pour retrouver un sommeil profond et réparateur. Le programme d'hypnose développé en partenariat avec Psychonaute est spécialement conçu pour vous aider à lutter contre l'insomnie en favorisant la détente et le lâcher-prise , deux éléments essentiels pour un sommeil de qualité, en particulier lors des périodes de révisions ou de partiels. La capsule "Transformer le trac en énergie" à été pensée pour vous offrir une solution douce et efficace. L'objectif est simple : guider votre esprit vers un état de relaxation profonde et une réduction du stress . Grâce à des suggestions subtiles et bienveillantes, ces capsules vont détendre votre corps, apaiser vos pensées et instaurer une tranquillité propice à l'endormissement. En écoutant ces capsules, votre cerveau apprend à associer la nuit à un moment de repos et de sérénité, loin des ruminations stressantes sur le retard en cours, les mauvaises notes ou les examens à venir. Pourquoi cela fonctionne-t-il ? Parce que l'hypnose aide à dépasser les barrières conscientes qui empêchent la détente. Plutôt que de lutter contre les pensées anxieuses, l'hypnose vous invite à les observateurs sans les laisser perturber votre bien-être. Ce processus est particulièrement utile pour les étudiants en droit, dont l'esprit reste souvent en alerte, même une fois la journée terminée. De plus, l'hypnose ne se contente pas d'agir à court terme ; elle vous aide à développer des habitudes de relaxation durables. En intégrant cette pratique dans votre routine, vous bénéficierez d'un sommeil plus réparateur, essentiel pour réduire le stress, améliorer la concentration, mémoriser plus facilement et exceller dans vos études .

Conseils > Motivation & Bien-être Révisions rime avec motivation. Mais quand les partiels approchent, une baisse de la motivation est observée chez certains étudiants. Cette pile de cours à apprendre et la perspective des rattrapages hante vos nuits. Mais c’est l e moment de tout donner ! Voici 12 méthodes efficaces pour mieux réviser en restant motivé ! 💪🏻 Sommaire : Qu’est-ce que la motivation ? Est-ce possible de rester motivé tout le temps ? Entretenir sa motivation en construisant de bonnes habitudes Conseil 1 : Prendre soin de son sommeil Conseil 2 : Bien se nourrir Conseil 3 : Gérer son stress et le manque de confiance en soi Conseil 4 : Savoir s’entourer Conseil 5 : Se fixer un objectif à long terme Conseil 6 : Se fixer des objectifs à court terme Conseil 7 : Se lancer dans les révisions avec la méthode Pomodoro Conseil 8 : Organiser son espace de travail Conseil 9 : Se concentrer Conseil 10 : Prendre des pauses Conseil 11 : Se récompenser Conseil 12 : Être bienveillant avec soi-même Qu’est-ce que la motivation ? ❓ La motivation est un peu le «  pourquoi  » du comportement humain. C’est une source d’énergie qui va orienter votre comportement, vous pousser à atteindre vos objectifs et vous aider à vous surpasser quand cela est nécessaire (se lever pour un TD le samedi matin, apprendre son GAJA par cœur… ce genre de petites choses). Il est prouvé que plus on prend de plaisir , mieux on apprend (d'ailleurs, c'est la raison pour laquelle nous avons produit le FIGADA , les Fiches de droit optimisées et les Flashcards sont géniales pour apprendre et se préparer pour les partiels). Est-ce possible de rester motivé tout le temps quand on est étudiant en droit ? 🤔 La motivation dépend d’ énormément de facteurs sur lesquels nous avons plus ou moins de contrôle. Il suffit parfois d’une mauvaise nouvelle sur le plan personnel ou tout simplement d’une mauvaise note en TD malgré un travail acharné pour que votre motivation devienne aussi efficace que l’administration de votre fac au moment de publier les résultats du semestre. À l’inverse, une bonne note vous encourage à poursuivre vos efforts ! Il est donc nécessaire d’ agir sur votre comportement en mettant en place un certain nombre de bonnes habitudes qui vous permettront de maintenir votre motivation au top ! Et comme il n’est jamais trop tard, la période des révisions semble tout indiquée pour s’y mettre ! Souvent aussi, la motivation passe par ce qui est à réviser. Plus on sait quoi réviser et ce à quoi ça nous servira, plus on sera motivé. Entretenir sa motivation en construisant de bonnes habitudes Conseil 1 : Prendre soin de son sommeil 😴 Même si tous les étudiants en droit n'ont pas tous les mêmes besoins, un «  encore un épisode et je vais me coucher  » et ce sont les rattrapages assurés ! Alors on supprime les distractions trop tardives (les écrans en premier lieu) , on boit une petite camomille et on se met au lit (si possible à la même heure tous les soirs) afin de laisser au cerveau le temps nécessaire pour récupérer (entre 7 et 8 heures). Et puis la fatigue joue sur nos émotions en augmentant notre irritabilité. Une bonne raison de bien dormir non ? À savoir  : une petite sieste de 20/25 minutes (aussi appelée power nap ou micro-sieste) en début d’après-midi permet d’être plus efficace et concentré pour le restant de la journée (25 minutes maximum, pas 3h !). Aussi, rafraîchissez votre chambre, votre corps a besoin de descendre en température pour dormir. Conseil 2 : Bien se nourrir 🥦 Le cerveau est un organe gourmand en énergie, friand de glucose, d’oméga 3 et d’antioxydants. En période de révisions, on essaye donc de ralentir sur la pizza et on privilégie les sucres lents (céréales, féculents), les poissons, les fruits et les légumes pour lui permettre de fonctionner à plein régime. NB : buvez max d'eau ! Conseil 3 : Gérer son stress et le manque de confiance en soi 😰 Ne partez pas vaincu ! Nous avons souvent tendance à surestimer les capacités des autres et à sous-estimer les nôtres. Mais si des centaines d’étudiants en droit valident leurs examens tous les ans, il n’y a aucune raison qu’il en soit autrement pour vous ! Si vraiment la peur vous paralyse, la méditation et la relaxation sont connues pour leurs effets concrets dans la réponse au stress et certaines universités proposent même des ateliers auxquels il ne faut pas hésiter à s’inscrire. Sinon n’hésitez pas à parcourir Youtube ou téléchargez des applis sur vos smartphones, les premières leçons sont la plupart du temps gratuites ! Conseil 4 : Savoir s’entourer pour rester motivé 👬 Travailler seul ou à plusieurs ? Libre à chacun mais il est vrai qu’apprendre en groupe est souvent plus stimulant (entre potes juristes de galère, on se serre les coudes). Néanmoins, veillez à ne vous entourer que de personnes studieuses et motivées afin que l’expérience vous soit bénéfique. Votre temps est précieux durant cette période ne le perdez pas avec des personnes qui ne vous tirent pas vers le haut ! Sinon, vous savez avec qui vous passerez vos rattrapages... Conseil 5 : Se fixer un objectif à long terme 👩🏻‍⚖️ Beaucoup d’étudiants en droit révisent sans même savoir pourquoi car ils n’ont ni projet ni priorités. Il est difficile de ne pas se lasser dans de telles conditions. Pour rester motivé face aux difficultés, il est essentiel d’avoir une bonne raison de faire ce que l’on fait. N’hésitez donc pas à vous projeter dans un avenir de rêve et à visualiser votre réussite. Une fois que vous êtes remonté à bloc, remettez-vous au boulot ! Conseil 6 : Se fixer des objectifs à court terme  👨🏽‍💻 Si vous rêvez d’être Harvey Specter un jour, encore faut-il commencer par réussir cet examen de droit des affaires ! Plus un objectif est spécifique, plus il est possible de le réaliser de manière concrète et plus il est motivant. Utilisez donc la méthode SMART pour planifier votre période de révisions ! Un objectif SMART est un objectif : ✅  Spécifique (je veux réussir mon examen de droit des affaires) ; ✅  Mesurable (je veux obtenir 13/20) ; ✅  Atteignable (je ne vise pas un 18 si j’ai eu 6 en TD toute l’année) ; ✅  Réaliste (pas la peine de penser que l’on va réviser toute la matière en 24h) ; ✅  Temporel (je me donne 2h tous les matins pour travailler sur ce cours pendant 1 semaine). Conseil 7 : Se lancer dans les révisions avec la méthode Pomodoro 🏁 Parfois, la motivation n’y est vraiment pas… pourtant s’il est dur de commencer il est aussi difficile de s’arrêter une fois lancé. Plutôt que de remettre au lendemain, n’hésitez pas à vous mettre au travail même pour une courte durée. Utilisez la technique Pomodoro  : enchaînez des petites sessions de 25 minutes de travail suivies de 5 minutes de pause. Après avoir fait quatre sessions, prenez une plus longue pause (15/20 minutes). Bien souvent cela suffit à faire démarrer la machine ! N’hésitez pas non plus à rythmer vos journées : commencez et arrêtez vos révisions à la même heure, alternez les matières, faites ce qui est le plus difficile/désagréable le matin. Conseil 8 : Organiser son espace de travail 📝 Un classeur introuvable, des fiches de TD mélangées et le bol de nouilles de la veille sur le coin du bureau ne donnent pas franchement envie de se mettre au travail ! N’hésitez donc pas à organiser votre espace d’étude et à faire du ménage ! Moins il y en a, mieux c'est. Conseil 9 : Se concentrer 🧠 Le meilleur moyen de se délivrer d’une tentation c’est d’y…résister ! N’en déplaise à Oscar Wilde (qui n’était clairement pas juriste) pour des révisions efficaces il faut absolument que vous évitiez les distractions. Choisissez un endroit calme, pensez à votre bouteille d’eau, éteignez votre téléphone ou installez une appli comme Forest qui vous empêchera d’y accéder et vous permettra de visualiser le travail accompli dans la journée (un vrai + pour la motivation ) ! 💡  Le saviez-vous  ? En 2016, la Fédération française d’athlétisme a interdit aux coureurs d’écouter de la musique durant les compétitions officielles organisées en dehors d’un stade (interdiction déjà répandue durant les marathons). La raison ? La musique constituerait une aide à la performance, un moyen déloyal de se doper et de se motiver ! Alors chers apprentis juristes, n’hésitez pas à monter le son ! Conseil 10 : Prendre des pauses pour être plus productif ⏳ On ne peut se concentrer efficacement plus de 50 minutes il est donc impératif de faire des pauses ! Sans cela vous allez vous épuiser et tuer votre motivation. N’en profitez pas pour cuisiner un repas gastro, regarder trois épisodes de votre série préférée et enchaîner sur une grosse sieste mais levez simplement le nez de vos notes, allez prendre l’air 10 minutes, étirez-vous ou faites un peu d’exercice, écoutez de la musique ou discutez avec vos potes de promo si vous révisez ensemble. Après quoi, remettez-vous au boulot ! Conseil 11 : Se récompenser après avoir bien travaillé 🏆 Un chapitre obscur de droit fiscal enfin compris après des jours d’acharnement ? Deux heures de droit administratif sans que votre cours ne soit passé par la fenêtre ? Célébrer ces réussites aussi insignifiantes qu’elles puissent vous paraître est un excellent moyen de se motiver tout au long de votre période de révisions ! On évite le carré de chocolat (au risque d’engloutir la plaque) mais on s’autorise un épisode de sa série du moment, un petit tour sur Instagram, une pause tricot… bref tout ce qui vous rend heureux, on ne juge pas ;) 💡  Le saviez-vous  ? Les élèves qui prennent du plaisir à étudier ont des performances 20 % supérieures à ceux qui n’en prennent pas (PISA, 2012). Aimez le droit, il vous récompensera ! ; Pour rendre l'apprentissage du droit administratif plus ludique, il existe le FIGAGA permettant de mémoriser les grands arrêts du droit administratif plus simplement .  Conseil 12 : Être bienveillant avec soi-même 😌 Malgré tous ces bons conseils il y aura probablement des jours avec motivation et des jours sans. Parfois vous n’arriverez à rien ou vous ferez moins dans une journée que ce que vous aviez espéré. Soyez indulgents, on ne peut être au top tout le temps. Faites une vraie coupure, changez-vous les idées, appelez un proche qui vous remontera le moral et remettez-vous au travail sans culpabiliser. Toute la team Pamplemousse est avec vous ! 💡 Le saviez-vous  ? Une étude de 2009* réalisée sur 96 000 femmes a montré que les plus optimistes présentaient moins d’accidents vasculaires et de cancers. Le pessimisme affecte donc directement l’espérance de vie du fait du stress qu’il peut induire. Quand on vous dit qu’il faut croire en vous ! * Tindle, H.A. et al. (2009). “ Optimism, Cynical Hostility, and Incident Coronary Heart Disease and Mortality in the Women’s Health Initiative ”. Conseil Bonus : L'hypnose pour rester motivé quand on est étudiant [VIDEO] La motivation est un défi fréquent pour les étudiants en droit, souvent exacerbé par le stress et la pression des études. Cependant, l'hypnose pourrait être la solution pour renforcer votre énergie et votre con Le programme d'hypnose développé en partenariat avec Psychonaute est spécialement conçu pour vous aider à surmonter les blocages liés à la motivation. En agissant sur la détente et le lâcher-prise, il vous permet de retrouver un état mental propice à une productivité maximale, même en période de révisions intensives. La capsule "concentration" à été pensée pour vous offrir une solution douce et efficace. L'objectif est simple : redonner à votre esprit l'élan nécessaire pour retrouver votre motivation. Grâce à des techniques d'hypnose bienveillantes et subtiles, cette capsule vous aide à dissiper le stress et les pensées négatives, tout en instaurant un état de calme propice à l'action. En écoutant ces capsules, votre cerveau apprend progressivement à associer chaque moment d'étude à une source d'énergie positive et non à un poids de pression ou de doute. Pourquoi cela fonctionne-t-il ? Parce que l'hypnose permet de dépasser les résistances mentales qui freinent souvent la motivation. Plutôt que de lutter contre les pensées décourageantes, l'hypnose vous invite à l'observateur, sans qu'elles n'entravent votre désir d'avancer. Ce processus est particulièrement efficace pour les étudiants en droit, dont l'esprit reste souvent sollicité par des exigences élevées et la peur de l'échec. De plus, l'hypnose agit non seulement à court terme pour redynamiser votre motivation, mais elle vous aide également à créer un état d'esprit plus résilient et positif sur le long terme. En intégrant cette pratique dans votre routine, vous gagnerez en motivation, en confiance et serez mieux préparé pour exceller dans vos études. Schneider Alizée

Conseils > Motivation & Bien-être Bien dormir est d’une importance capitale pour réussir ses études de droit. Avec le rythme, la charge de travail et le stress, il peut être difficile de trouver le sommeil. Si vous souffrez de réveils nocturnes plusieurs fois par semaine pendant plus de 3 mois, c’est que vous faites des insomnies. Voici des conseils pour lutter contre ces troubles du sommeil 😇. I. Quels sont les facteurs d’insomnie ? II. L’impact des insomnies sur la santé et les études III. Conseil 1 : Garder un rythme régulier de sommeil IV. Conseil 2 : Pratiquer une activité physique extérieure V. Conseil 3 : Éviter l’usage d’écrans avant de se coucher VI. Conseil 4 : Ne pas prendre un dîner trop gras VII. Conseil 5 : Privilégier les activités relaxantes avant d’aller dormir VIII. Conseil 6 : S’intéresser à la sophrologie pour diminuer le stress IX. Conseil 7 : Penser à aérer et rafraîchir sa chambre X. Conseil 8 : Atténuer au maximum tous les bruits parasites XI. Conseil 9 : Concevoir la chambre comme le lieu pour dormir XII. Conseil 10 : Se défaire des idées reçues sur les insomnies I. Quels sont les facteurs d’insomnie ? 💤 Les facteurs d’insomnie sont multiples et variés. La vie d’étudiant est rythmée par les cours, les révisions, le stress des examens et parfois les difficultés financières. Et ce trop plein de stress et d’anxiété peut vous empoisonner la vie jusqu’à venir perturber votre sommeil . Vous arrive-t-il de vous réveiller plusieurs fois par nuit ? D’avoir du mal à vous endormir car vous pensez trop ? Selon une étude réalisée sur l’état de santé mentale des étudiants en droit par Pamplemousse Magazine , 3 étudiants sur 4 ont affirmé être fatigués par leurs études. Or, il est prouvé que la fatigue joue un rôle négatif sur votre réussite car votre cerveau a besoin de repos pour rester concentré et traiter les connaissances acquises. Vous pouvez rapidement vous retrouver enfermé dans un cercle vicieux : l’angoisse vous empêche de dormir mais le fait de ne pas ou mal dormir décuple votre sensibilité et vos émotions. Résultat, vous trouvez encore moins le sommeil et vous ne savez pas comment y remédier sans accroître le manque de repos. Il devient donc nécessaire de changer vos habitudes pour optimiser le temps de sommeil. Peu importe les événements qui peuvent survenir (mauvaise note, confinement, partiels qui arrivent, nouvelle douloureuse…) , il vous faut essayer de ne pas vous laisser dépasser . Sachez faire la différence et bien marquer la limite entre la journée, remplie de péripéties, d’événements, de travail et le sommeil qui est un temps de relaxation, de repos et de récupération. Il est important de savourer chaque moment et savoir prendre une pause quand il le faut. II. L’impact des insomnies sur la santé et les études 🛌 Le manque de sommeil a un impact sur votre santé et influe en conséquence sur vos études . Quand vous êtes fatigué, vous êtes irrité plus rapidement, vous avez moins de patience, vous vous énervez plus souvent. Il est difficile dans ce cas de se concentrer sur l’apprentissage de nouvelles connaissances. Voici quelques soucis de santé qui peuvent se développer suite à un manque de sommeil : obésité, diabète, problèmes cardio-vasculaires, dépression, etc. Les régions cérébrales du lobe frontal du cerveau contrôlent le jugement et les décisions. Un manque de sommeil ralentit l’activité de ces régions et par conséquent amplifie l’activité des plus primitives, celles qui régulent le désir. Vous êtes donc attiré plus facilement et plus rapidement par la junk food, les produits gras et sucrés. Or, il a été prouvé par maintes études de l’effet délétère de ces éléments sur les fonctions neuro-cognitives. En ce qui concerne les problèmes cardio-vasculaires, le manque de sommeil multiplie la production d’hormones augmentant ainsi le risque cardiaque. La qualité du sommeil joue un rôle important sur le bien-être physique et psychologique des étudiants. Un sommeil trop court ou non réparateur a un impact sur le rendement scolaire et n’est pas propice à une productivité normale (extrait du livre “ Comment hacker sa L2 droit ? ”). C’est la nuit que votre cerveau traite et classe les informations acquises pendant la journée. Le jour, il vous faut, en tant qu’étudiant en droit, avoir pleine possession de vos capacités cognitives pour rester concentré de longues heures et accueillir les nouvelles connaissances. Il apparaît donc primordial de porter un intérêt tout particulier à votre sommeil et veiller à ne pas le sous-estimer. Plus vous accumulerez de la fatigue, plus cela aura des répercussions sur la qualité de votre travail universitaire. Nous allons vous proposer une série de conseils, afin de faire face aux insomnies pendant vos études. III. Conseil 1 : Garder un rythme régulier de sommeil ⏰ Il est important d’avoir un rythme de sommeil régulier , se lever et se coucher aux mêmes heures. Car les études sont parfois un marathon composé de sprints (révisions des partiels). Votre corps est comme une machine : il a besoin d’énergie pour fonctionner et suit un cycle qui se répète. Un dysfonctionnement, un engrenage qui se bloque, des vis mal serrées vont venir ralentir voire arrêter la machine. Il en va de même pour votre corps. Chaque individu a un rythme qui lui est propre qui lui est nécessaire de respecter pour être productif sans abîmer et user son corps et son esprit. Il faut se connaître et savoir écouter son organisme. Aux premiers signes de fatigue (yeux qui piquent, bâillements, attention qui faiblit etc.), ayez le réflexe de faire une pause si vous êtes en journée (voire une micro-sieste de 20 minutes maximum, si vous le pouvez), ou d’aller vous coucher si c’est le soir. Il est fréquent d’entendre qu’une bonne nuit de sommeil comprend en moyenne entre 7 et 9 heures par nuit. Or, certaines personnes ne nécessitent que 6 heures pour être en forme et utiliser 100% de leurs capacités. D’autres, en revanche, ont besoin de 10 heures de sommeil s’ils veulent être au top de leur forme et être productifs toute une journée. Tout cela dépend de votre organisme, de votre capacité à récupérer : vous êtes le seul maître de votre corps pour prendre en compte ses besoins et les respecter. Avoir un rythme de sommeil régulier appelle à : Se coucher à la même heure ; Se lever à la même heure ; Éviter de rester au lit le matin (ne repoussez pas votre réveil). L’idéal est de respecter cette habitude, même le week-end (sinon, vous perturbez votre rythme biologique et vous favorisez la survenance d’insomnies) ! Dès que vous aurez installé cette routine, votre corps sera plus apte à déceler les signes de fatigue et s’habituera à votre cycle. Si vous suivez ces conseils, les problèmes d’insomnie s’évanouiront et vous vous sentirez en bien meilleure forme pour fournir les efforts nécessaires à la réussite de votre semestre et de votre année. IV. Conseil 2 : Pratiquer une activité physique extérieure Vu sur Instagram 🏋️‍♀️ Pour bien dormir et éviter l’insomnie au moment de se coucher, il est fort utile de pratiquer une activité physique en plein air . Qui n’a pas eu envie de dormir après une séance d’entraînement de foot, une bataille de boules de neige ou un après-midi à faire du shopping (oui, oui, c’est une activité physique !) ? Ces activités vous permettent de vous défouler, de dépenser de l’énergie et d’accumuler de la bonne fatigue, propice à une bonne nuit de sommeil. Vous n’allez pas à la station-essence pour faire le plein d’énergie de votre voiture quand votre réservoir est à plein, n’est-ce pas ? Il en est de même pour vous. Si vous ne vous dépensez pas suffisamment pendant votre journée, il vous sera plus difficile de vous endormir. De plus, faire de l’exercice en plein air est une activité qui vous permet de couper avec la routine métro-boulot-dodo (devenue bureau-boulot-dodo avec la crise sanitaire). Il est important de profiter de la lumière du jour, et de l’air frais. La lumière du soleil permet de faire le plein de vitamine D (participant à votre bien-être et à votre éveil) et respirer l’air extérieur permet de vous ressourcer et de revitaliser votre corps et votre esprit (l’oxygène étant nécessaire à la bonne régénérescence de vos cellules et au fonctionnement de votre cerveau). V. Conseil 3 : Éviter l’usage d’écrans avant de se coucher 🖥 Il faut éviter tout type d’écrans au moins une heure avant l’heure du coucher si vous voulez lutter contre les insomnies et bien vous endormir. Malheureusement, nos chers amis électroniques, qui font partie de notre quotidien et dont on ne peut plus se séparer, ne favorisent pas un sommeil réparateur. Les écrans sont un excitant qui stimule votre cerveau, tout le contraire de ce dont il a besoin avant de se coucher. Les écrans dégagent de la lumière bleue (je vous vois venir avec « et les lunettes anti-lumière bleue alors ? »). Les lunettes, même si elles limitent les impacts de la lumière bleue, ne vous épargnent pas de fixer longuement les écrans et de rester concentrés sur une surface lumineuse. La mélatonine, l’hormone du sommeil, est stimulée quand il y a peu de lumière (peu présente en journée). Or, celle-ci est sensible à la lumière bleue qui empêche une production normale de cette hormone. Essayez d’éteindre tous vos appareils électroniques et ne pas regarder les écrans une heure avant de vous coucher. Surtout qu’avec les cours en visio, vous sollicitez davantage les écrans ces temps-ci et il est important de faire une pause d’écrans dans la journée (vos yeux vous remercieront aussi !) ; Favorisez une activité plus relaxante, qui prépare votre corps et votre esprit à une bonne nuit de sommeil . Vous ne serez que plus heureux, le lendemain matin, quand vous lirez les messages et découvrirez toutes vos notifications ! Oh ! On oubliait ! Pensez à mettre votre téléphone en mode avion : dormir d’une traite est important pour votre récupération. VI. Conseil 4 : Ne pas prendre un dîner trop gras 🍔 Pour mieux vous endormir et lutter contre l’insomnie, il est bon d’éviter de prendre un repas trop lourd et trop gras au dîner . L’hiver n’est pas propice à ce conseil ! Entre raclette, fondue, tartiflette et j’en passe, vos repas sont plutôt consistants. Mais bon, il faut bien affronter le froid et se faire plaisir. Mais sachez quelque chose : trop manger génère une plus grande dépense d’énergie de la part de votre corps pour assurer la digestion. Et cela vient perturber le sommeil . Plutôt que de le reposer, vous le stimulez et le faites fonctionner au moment du coucher. Il est important de privilégier un repas léger, peu gras, sans alcool. Et de terminer de dîner au moins 2h30 avant l’heure du coucher. Cela vous évitera de vous sentir « lourd » quand vous vous allongez ainsi que d’avoir des ballonnements. Quoi manger avant de dormir ? Vous pouvez manger une petite salade, un potage, un fruit. Les poké bowls, par exemple, sont un repas équilibré, qui mélange les saveurs et qui appelle à votre inventivité pour proposer des associations nouvelles et surprenantes ; Vous pouvez jouer avec les couleurs, les textures, le sucré salé ! Si vous pensez que ce n’est pas assez, rien ne vous empêche de prendre un bon goûter quelques heures avant. VII. Conseil 5 : Privilégier les activités relaxantes avant d’aller dormir 🧘‍♂️ Les activités calmes et relaxantes préparent votre corps et votre esprit au sommeil . Votre organisme est une machine, il faut lui faire comprendre que vous allez vous couchez. Et pour reprendre l’exemple de la voiture (vous pouvez prendre un petit Vespa stylé si vous voulez), le moteur se réchauffe quand il démarre, puis va refroidir une fois le moteur éteint. Vous devez refroidir. Le sommeil est synonyme de calme, tranquillité, repos, il faut donc adapter ses activités pré-sommeil en conséquence. De nombreux étudiants en droit travaillent tard dans la soirée et dépasse l’heure du coucher sans qu’ils ne s’en rendent compte. Privilégiez une activité relaxante autre que votre TD ou votre chapitre sur la responsabilité du fait des tiers pour faire la transition. Il existe de nombreuses activités que vous pouvez faire avant de vous coucher : Massage : vous pouvez demander à une personne qui habite avec vous de vous faire un massage, qui dénouera toutes les tensions que vous aurez accumulées au cours de la journée et détendra votre corps avant votre nuit de sommeil ; Écouter de la musique douce : mettez une musique qui vous donne le sourire , au rythme doux (votre respiration se cale souvent sur le rythme des chansons qu’on écoute) ; ASMR : c’est un ensemble de sons, de stimuli sonores comme des chuchotements, des frottements, qui vous procurent une sensation de bien-être, de frisson tout le long du corps. C’est une expérience à tester avant l’heure du coucher ! Vous plonger dans un livre qui vous plaît et qui vous permet de vous évader de tous les tracas du quotidien. Dans tous les cas, mettez une lumière tamisée pour apaiser votre esprit et donner l’indication à votre cerveau qu’il sera bientôt temps de rejoindre les bras de Morphée. VIII. Conseil 6 : S’intéresser à la sophrologie pour diminuer le stress 😰 La sophrologie est une méthode qui permet de contrôler sa respiration et de mieux appréhender son effet sur votre corps . Elle permet de lutter contre les difficultés d’endormissement. La respiration est essentielle, elle a un impact sur tout le corps. Quand vous connaissez une période de stress, votre respiration s’accélère et devient haletante. Les émotions sont directement liées à votre respiration. C’est ce qui se passe lors d’une crise d’angoisse par exemple. D’où l’importance de bien respirer et de maîtriser sa respiration afin de se libérer des tensions et de se sentir plus léger, plus serein. Or, les insomnies sont souvent liées aux émotions. Une bonne respiration permet de se détendre et de se préparer à une bonne nuit de sommeil. Voici un rituel que vous pouvez répéter chaque soir lorsque vous êtes allongé dans votre lit : Posez une main sur votre ventre, inspirez, et comptez jusqu’à 4 dans votre tête, puis stoppez, en comptant de nouveau jusqu’à 4, Expirez tranquillement, ventre vide toujours en comptant jusqu’à 4. IX. Conseil 7 : Penser à aérer et rafraîchir sa chambre 🌬️ On ne le dit pas assez mais il est essentiel de penser à aérer et rafraîchir votre chambre pour mieux vous endormir . Il faut se dire que quand vous dormez, porte et fenêtre fermées, votre chambre n’est pas aérée de la nuit. Il est donc important de faire des appels d’air dans la journée, surtout si vous travaillez dans votre chambre, ainsi que quelques temps avant de vous coucher pour renouveler l’air ambiant. De plus, votre corps se refroidit quand vous dormez, une chambre fraîche facilite donc l’endormissement . Ouvrez 5 minutes votre fenêtre ! Trop de chaleur perturbe le moment de dormir : si vous avez froid, vous pouvez ajouter une couverture ! Il est important de conserver une chambre avec une température qui ne dépasse pas les 20 degrés. X. Conseil 8 : Atténuer au maximum tous les bruits parasites 🎧 Pour bien vous endormir, il est important d’être dans un endroit tranquille et silencieux (quand vos amis sont à côté et rient aux éclats, crient, ça vous énerve et vous n’arrivez pas à dormir !). Il y a des sons du quotidien qu’on ne remarque pas dans la journée quand il y a d’autres bruits autour mais qui deviennent parasites quand la maison retrouve le calme et le silence de la nuit. Un bruit répétitif capte votre attention et au lieu d’être focalisé sur votre sommeil, vous êtes capté par le bruit. Tous les sons qui peuvent vous déranger sont à limiter : une horloge , une fenêtre mal fermée, un appareil électrique, un moustique, vos notifications de téléphone. Soit vous débranchez, soit vous éteignez, soit vous écrasez ! NB : votre meilleur ami peuvent être les bouchons d’oreilles, pensez-y. XI. Conseil 9 : Concevoir la chambre comme le lieu pour dormir 🛌 Il est important de bien configurer votre espace de sommeil et de lui attribuer la fonction qui lui est propre . Il faut catégoriser chaque pièce de votre maison ou appartement selon leur fonction primaire : La cuisine pour manger ; Le salon pour regarder la télé ; Le bureau pour travailler ; La chambre pour dormir (si votre bureau est dans votre chambre, veillez à bien délimiter les deux espaces). La chambre est une pièce dans laquelle on passe beaucoup de temps : il est primordial de respecter cet environnement. Evitez de manger dans votre chambre, de travailler sur votre lit : il faut que votre cerveau fasse le lien entre la pièce à coucher et le moment de dormir. De plus, optez pour une bonne literie (vous passez en moyenne 1/3 de votre journée dans votre lit, c’est donc un aspect à ne pas négliger). XII. Conseil 10 : Se défaire des idées reçues sur les insomnies 😴 Nous avons tous des idées reçues sur les insomnies et le manque de sommeil . Ces idées ruinent votre sommeil : « Je ne serai pas en forme demain » ; « Si je ne dors pas, je vais être fatigué toute la journée » ; « Si je ne dors pas 8 heures, je ne pourrai pas bien travailler », etc. Résultat, vous y pensez, ça vous énerve, vous tournez en rond et plus vous y pensez moins vous vous endormirez. Débarrassez-vous de ces mauvaises idées . Chaque étudiant est différent, une nuit de 6 heures peut vous convenir. Lors de la journée internationale du sommeil, qui a lieu le 19 mars, des professionnels font de la prévention autour de la gestion du sommeil et visent à démocratiser toutes les questions autour des troubles du sommeil. Co nseil Bonus : L'hypnose pour mieux dormir quand on est étudiant [VIDEO] L’insomnie est un problème courant chez les étudiants en droit, souvent lié au stress et à la pression des études. L'hypnose, pourtant, pourrait être la clé d'un sommeil plus profond et réparateur. Le programme d’hypnose développé en partenariat avec Psychonaute est conçu pour vous aider à combattre les insomnies en agissant directement sur la détente et le lâcher-prise , essentiels pour trouver le sommeil (notamment en période intense de révisions, de partiels...). Les capsules "Potion de sommeil" et "Sommeil paisible" ont été pensées pour vous offrir une solution douce et efficace. L'objectif est simple : guider votre esprit vers un état de relaxation profonde et un sommeil naturel. À travers des suggestions subtiles et bienveillantes, ces capsules vont détendre le corps, apaiser les pensées et instaurer une tranquillité propice à l'endormissement. En écoutant ces capsules, votre cerveau apprend progressivement à associer la nuit à un moment de repos et non de ruminations stressantes sur le retard accumulé en cours, le stress des mauvaises notes ou les examens qui arrivent. Pourquoi cela fonctionne-t-il ? Parce que l’hypnose permet de dépasser les barrières conscientes qui empêchent parfois de se détendre. Au lieu de lutter contre les pensées anxieuses, l'hypnose vous invite à les observer sans les laisser interférer avec votre bien-être. Ce processus est particulièrement utile pour les étudiants en droit, dont l’esprit a tendance à rester en alerte, même une fois la journée terminée. De plus, l’hypnose ne se contente pas d'agir à court terme ; elle vous aide aussi à développer de meilleures habitudes de sommeil sur le long terme. En intégrant cette pratique dans votre routine, vous pouvez bénéficier d’un sommeil plus profond et réparateur , essentiel pour rester concentré, mémoriser et exceller dans vos études. Alors s’il est passé 22h quand vous lisez ces mots, il est peut-être temps d’aller vous coucher non ?