Cours > Culture juridique Alerte au quiz juridique sur les symboles du droit et maximes ! Les symboles et maximes traversent l’histoire du droit et en révèlent l’esprit bien plus qu’il n’y paraît. Pourquoi la Justice est-elle représentée les yeux bandés ? Que signifie nemo auditur propriam turpitudinem allegans  ? Derrière ces images et formules latines se cache une véritable culture juridique, à la fois héritée des traditions antiques et toujours vivante dans nos tribunaux. Testez vos connaissances avec ce QCM et découvrez les histoires étonnantes qui se cachent derrière les emblèmes et dictons du droit. Testez vos connaissances tout de suite en cliquant ci-dessous : 30 questions de culture générale : institutions juridiques (QCM corrigés) 1) Par quelle déesse grecque est représentée la justice ? Thémis Aphrodite Athéna Bonne réponse :  Thémis. Pourquoi :  Allégorie antique de la justice, souvent avec balance et glaive (la version romaine est Justitia). 2) Quelle allégorie romaine de la justice orne fréquemment les palais français ? Justitia Fortuna Pax Bonne réponse :  Justitia. Pourquoi :  Représentée avec balance, épée et bandeau (impartialité). 3) Que symbolise la balance de la Justice ? La pondération des preuves et des arguments La rapidité de la décision La clémence Bonne réponse :  La pondération des preuves et arguments. 4) Que symbolise le bandeau sur les yeux de la Justice ? L’impartialité L’autorité La célérité Bonne réponse :  L’impartialité. 5) Que symbolise le glaive tenu par la Justice ? Le pouvoir de trancher et la sanction La paix diplomatique La souveraineté monétaire Bonne réponse :  Le pouvoir de trancher et la sanction. 6) Quelle devise républicaine figure souvent sur les façades des palais de justice ? Liberté, Égalité, Fraternité Travail, Famille, Patrie Paix, Pain, Liberté Bonne réponse :  Liberté, Égalité, Fraternité. Pourquoi :  Devise officielle de la République française. 7) Quelle figure féminine personnifie la République, notamment sur des sceaux et frontons ? Marianne Hécate Minerve Bonne réponse :  Marianne. Pourquoi :  Allégorie de la République adoptée après la Révolution. 8) Que signifie la maxime « Audi alteram partem » ? Écoute l’autre partie Nul n’est censé ignorer la loi Qui peut le plus peut le moins Bonne réponse :  Écoute l’autre partie. Pourquoi :  Principe d’audition contradictoire 9) Que signifie « Dura lex, sed lex » ? La loi est dure, mais c’est la loi La loi ne rétroagit pas La loi suit l’équité Bonne réponse :  La loi est dure, mais c’est la loi. 10) Que signifie « Nemo judex in causa sua » ? Nul ne peut être juge de sa propre cause Nul n’est censé ignorer la loi Nul ne plaide par procureur Bonne réponse :  Nul ne peut être juge de sa propre cause. 11) Quelle maxime exprime l’idée qu’on ne peut se prévaloir de sa propre turpitude ? Nemo auditur propriam turpitudinem allegans Res judicata pro veritate habetur Actori incumbit probatio Bonne réponse :   Nemo auditur propriam turpitudinem allegans . 12) Quelle maxime signifie que la charge de la preuve pèse sur le demandeur ? Actori incumbit probatio Nemo dat quod non habet Pacta sunt servanda Bonne réponse :   Actori incumbit probatio 13) Quelle maxime signifie que les conventions doivent être respectées ? Pacta sunt servanda Lex posterior derogat priori Locus regit actum Bonne réponse :   Pacta sunt servanda . 14) Quelle maxime exprime l’autorité de la chose jugée ? Res judicata pro veritate habetur In dubio pro reo Exceptio rei judicatae Bonne réponse :   Res judicata pro veritate habetur . 15) Quelle expression française traditionnelle des successions dit que l’héritier continue immédiatement la personne du défunt ? « Le mort saisit le vif » « À l’impossible nul n’est tenu » « Nul ne plaide par procureur » Bonne réponse :  « Le mort saisit le vif » 16) Quelle maxime pénale signifie « en cas de doute, pour l’accusé » ? In dubio pro reo Nulla poena sine lege Non bis in idem Bonne réponse :   In dubio pro reo . 17) Quelle maxime pénale signifie « pas de peine sans loi » ? Nulla poena sine lege Ne bis in idem Nullum crimen sine culpa Bonne réponse :   Nulla poena sine lege . 18) Quelle maxime signifie qu’on ne peut être jugé deux fois pour les mêmes faits ? Non bis in idem Actor sequitur forum rei Lex loci delicti Bonne réponse :   Non bis in idem . 19) Quel objet emblématique n’est pas utilisé par les juges français (contrairement à d’autres pays) ? Le marteau (gavel) La robe La médaille Bonne réponse :  Le marteau (gavel). Pourquoi :  Symbole anglo-saxon ; absent de la tradition judiciaire française. 20) Quelle tenue distingue traditionnellement l’avocat à l’audience en France ? Robe noire avec rabats blancs Perruque poudrée Médaille en sautoir Bonne réponse :  Robe noire avec rabats blancs. 21) Quelle coiffure n’est pas traditionnelle pour les avocats et magistrats français depuis la Révolution ? La perruque La toque d’audience (avocat) Le bonnet carré Bonne réponse :  La perruque Pourquoi :  Abandonnée en France à la Révolution ; restée au Royaume-Uni. 22) Quelle formule figure en tête des jugements et arrêts rendus par les juridictions françaises ? « AU NOM DU PEUPLE FRANÇAIS » « Par la grâce de Dieu et du Roi » « Au nom de la République Unie » Bonne réponse :  « AU NOM DU PEUPLE FRANÇAIS » 23) Comment s’appelle le chef élu de l’Ordre des avocats au barreau ? Le bâtonnier Le chancelier Le prévôt Bonne réponse :  Le bâtonnier. Pourquoi :  Dénomination héritée du bâton symbolique de l’Ordre. 24) De quoi le « Garde des Sceaux » est-il historiquement dépositaire ? Des sceaux de l’État Du registre foncier Des titres de noblesse Bonne réponse :  Des sceaux de l’État. Pourquoi :  Titre traditionnel du ministre de la Justice. 25) Quel symbole révolutionnaire coiffait souvent Marianne ? Le bonnet phrygien La couronne laurée Le casque ailé Bonne réponse :  Le bonnet phrygien. 26) Quelle maxime latine signifie que « nul ne peut transmettre plus de droits qu’il n’en a » ? Nemo dat quod non habet Nemo censetur ignorare legem Nemo praesumitur malus Bonne réponse :   Nemo dat quod non habet . 27) Quelle maxime française exprime qu’« à l’impossible nul n’est tenu » ? Ad impossibilia nemo tenetur De minimis non curat praetor Fumus boni juris Bonne réponse :   Ad impossibilia nemo tenetur . 28) Quelle maxime exprime l’idée que la fraude corrompt tout ? Fraus omnia corrumpit Lex dura, sed lex Favor debitoris Bonne réponse :   Fraus omnia corrumpit . 29) Quelle maxime indique que le juge ne statue pas sur des demandes dérisoires ? De minimis non curat praetor Ubi societas, ibi jus Caveat emptor Bonne réponse :   De minimis non curat praetor . 30) Quel attribut antique — faisceau de verges lié autour d’une hache — symbolise l’autorité publique et a marqué l’iconographie républicaine française (sceaux, décors) ? Les fasces (faisceaux licteurs) Le caducée La lyre Bonne réponse :  Les fasces (faisceaux licteurs). Pourquoi :  Symbole romain d’autorité repris dans l’iconographie d’État en France (sceaux, allégories).

Orientation > Lycéens Pour Parcoursup et être pris en faculté de droit, il faut se donner tous les moyens et ne rien laisser au hasard ! Par exemple, la rédaction d’un bon projet de formation/lettre de motivation est indispensable. Comment se différencier des autres avec une lettre de motivation efficace ? Pour rejoindre les bancs de la fac de droit, il faudra suivre quelques conseils utiles et réussir à rédiger un projet motivé convaincant ! Conseils et exemple. 📈 Sommaire : I. Comprendre la procédure Parcoursup en droit II. Qu’est-ce qu’un projet de formation motivé sur Parcoursup ? III. 5 conseils pour rédiger une lettre de motivation incroyable 1. Le contenu de votre projet de formation motivé 2. La motivation pour aller en fac de droit 3. La justification de votre projet 4. La personnalisation de votre lettre de motivation 5. De la qualité dans votre projet de formation motivé IV. Exemple de projet de formation motivé pour la licence de droit I. Comprendre la procédure Parcoursup en droit La plateforme Parcoursup fonctionne en quatre grandes étapes : S’informer sur les formations  (dès décembre) Formuler ses vœux  (jusqu’à 10) et sous-vœux (jusqu’à 20) Constituer son dossier  (notes, CV, projet de formation motivé) Recevoir les réponses  (oui, non ou liste d’attente) 👉 Chaque année, le calendrier est publié. Notez-le soigneusement et n’attendez jamais la dernière minute  : un oubli ou une panne informatique peut coûter une place précieuse dans la fac de droit que vous convoitez. 2. Bien choisir ses vœux et sous-vœux en droit Une Licence de droit dans une université  = 1 vœu principal. Formuler un vœu dans trois universités = 3 vœux. Vous disposez de 10 vœux au total  → utilisez-les tous. 💡 Astuce Parcoursup  : le moteur de recherche interne est parfois limité. Tapez précisément les mots-clés (“Licence droit Paris” plutôt que simplement “droit”) pour voir toutes les formations disponibles. 3. Évaluer ses chances avec le taux d’accès Chaque fiche Parcoursup indique le taux d’accès  (nombre de places / nombre de candidatures l’an dernier). Licence de droit Paris 1 : taux d’accès autour de 15 % Licence de droit UPEC Créteil : environ 60 % ⚖️ Notre conseil : mélangez formations très sélectives, accessibles et sécurisantes. Ne mettez pas tous vos vœux dans les collèges de droit ou doubles licences ultra sélectives. 4. Les options possibles en dehors de la licence classique Collèges de droit  : cursus renforcés dans certaines facs (Paris 1, Assas…). Prépa D1  : combine CPGE + Licence de droit, idéale pour réfléchir à son orientation. Doubles licences  : droit + économie, droit + histoire, droit + sciences politiques… Autres licences  : certaines avec un fort taux d’accès, utiles en “plan B”. 5. Soigner son CV Parcoursup Le CV sur Parcoursup est en réalité un formulaire avec rubriques (engagement citoyen, expériences, activités culturelles…). ➡️ Ne vous contentez pas d’énumérer : expliquez en quoi chaque expérience montre vos qualités pour réussir en droit (rigueur, argumentation, organisation). Exemple :👉 “Délégué de classe pendant deux ans : cette responsabilité m’a appris à défendre des positions et à organiser des débats, compétences que je souhaite développer en droit.” Le témoignage d’Augustin, fondateur de Pamplemousse « Une candidature bien personnalisée fait toujours meilleure impression qu’une candidature “copiée-collée”. » III. Qu’est-ce qu’une lettre de motivation sur Parcoursup ? 🤔 Une lettre de motivation Parcoursup, ou projet de formation motivé, est un document que vous devez rédiger pour exprimer vos motivations lors de vos candidatures aux études supérieures. Parcoursup est une plateforme qui rend plus simple les différentes démarches d’inscription, dans les établissements d’enseignement supérieur. Sur cette plateforme, en plus d’accéder aux informations sur les formations disponibles dans les établissements, vous devrez rédiger un projet de formation motivé incroyable. Parcoursup sera dès lors votre nouveau meilleur ami (peut-être un peu malgré vous, on vous l’accorde). Tout cela en plus de la préparation du bac évidemment ! Pour rentrer à la faculté de droit , ce projet de formation motivé devra fournir une lettre de motivation de 1 500 caractères, soit environ 250 à 300 mots. Il est destiné à être transmis aux établissements, pour lesquels vous avez postulé. Pour chaque formation de droit souhaitée, vous devrez rédiger une lettre de motivation. Tout d’abord, il faudra prendre connaissance des exigences de chaque formation désirée . Cette étape permet au futur étudiant de disposer des informations telles que les contenus des enseignements, les compétences et connaissances requises pour la formation, les dispositions à prendre pour bien réussir sa formation, les différentes possibilités d’ insertion professionnelle et bien d’autres. Ces informations, très utiles et primordiales, aideront à bien affiner son choix , et aussi pourront être utilisées pour rédiger un très bon projet. Vous pouvez également faire des fiches avec les éléments et caractéristiques importantes de chacune des formations , un processus certes un peu long, mais croyez-nous, le jeu en vaut la chandelle ! (Vous pouvez également vous rendre sur le site groupe réussite pour avoir, par exemple, un classement d'établissements supérieurs.) III. 5 conseils pour rédiger une lettre de motivation pour Parcoursup 1. Le contenu de votre lettre de motivation Le contenu de votre lettre doit être riche et pertinent pour convaincre votre lecteur que vous êtes sûr de votre choix, et que vous connaissez les exigences liées au domaine du droit. La lettre de motivation ne consiste pas uniquement à lister vos aptitudes et vos compétences. Comme pour une dissertation en philo, prenez le temps d’établir un plan fluide et percutant. Votre projet doit être à l’image du droit, c’est à dire soigné et saisissant (et sans fautes !). Commencez par vous présenter brièvement, qui êtes-vous, quelle formation suivez-vous, et où souhaitez-vous aller. D’un établissement à l’autre les attendus et les exigences peuvent varier, il est plus qu’indispensable de créer le contenu de son projet de formation en fonction des critères des établissements. Le ctrl+c ctrl+v est donc à proscrire. 2. La motivation pour aller en fac de droit ⚖️ Inutile de vous dire que sans motivation, vous ne ferez pas long feu à la fac de droit. En effet, les raisons pour lesquelles vous avez porté votre choix, sur la formation à laquelle vous postulez doivent impérativement figurer dans votre lettre. C’est ce qui intéresse en premier les responsables de formation. Cette raison peut être le fait que vous êtes passionné par une ou plusieurs matières, et que vous souhaitez continuer de l’étudier au supérieur. Mentionner des matières ou des projets concrets prouvent que vous vous êtes réellement intéressé au cursus et au programme de formation. Cela peut aussi concerner le fait que vous aimeriez travailler dans le secteur professionnel de la formation visée. Peu importe la raison, elle doit apparaître dans votre rédaction, et ainsi montrer à votre lecteur que votre choix est bien éclairé. Attendus de la Licence de Droit Voici une synthèse claire des attendus nationaux pour la Licence de droit sur Parcoursup : Maîtriser l’expression écrite et orale  : rédiger sans fautes, structurer un raisonnement, s’exprimer avec clarté et précision. Savoir argumenter et analyser  : aptitude à la logique, à la construction d’arguments, à la critique d’un texte ou d’une situation. Capacité de travail personnel important  : autonomie, régularité, capacité à assimiler un volume conséquent de lectures et de cours. Intérêt pour les disciplines juridiques, sociales et politiques  : curiosité intellectuelle, goût pour les débats de société et les questions citoyennes. Rigueur et organisation  : méthode dans l’apprentissage, respect des consignes et des délais. Compétences en langues vivantes  : souvent requises pour suivre des enseignements complémentaires et des parcours internationaux. 👉 En résumé : la Licence de droit attend des étudiants rigoureux, autonomes, capables de lire beaucoup, d’écrire correctement, de raisonner et d’argumenter avec méthode. 3. La justification de votre projet 📝Une fois vos raisons annoncées, vous devez les justifier en attirant l‘attention sur vos compétences, et/ou vos expériences dans le domaine. Soutenir votre intérêt avec des événements concrets comme des stages, des visites d’entreprises, un voyage, des rencontres permettront à votre lecteur de se rendre compte de votre réel intérêt à la formation, et du bien-fondé de votre projet d’avenir. Montrez que vous avez les compétences requises pour travailler dans le domaine du droit. À savoir de bonne aptitudes de raisonnement, d’analyse, de critique, de synthèse, ou encore d’expression écrite et orale. Si vous êtes le roi de l’éloquence n’hésitez pas à le mentionner. 4. La personnalisation de votre lettre de motivation ✉️ Votre lettre doit être personnalisée, cela vous permettra de vous démarquer. Vous pouvez également parler de vos activités extra-scolaires qui mettent en avant vos valeurs et votre motivation. Participation à des concours, championnats, si vous rédigez des articles pour un blog, si vous faites partie d’associations humanitaires etc… et ainsi expliquer pourquoi ces investissements de votre part. Elle doit également faire part d’une piste de projet professionnel tout au moins. 5. De la qualité dans votre lettre de motivation Pour finir, pour augmenter vos chances d'être pris en fac de droit, il est important que votre projet de formation motivé soit cohérent, concis et direct. Aussi, on vous en supplie (plutôt deux fois qu’une), faites le relire à plusieurs personnes de votre entourage, professeurs ou parents pour éviter les fautes d’orthographe. Une lettre de motivation avec une faute toutes les 2 lignes, aussi incroyable soit-elle, sera la raison d’un refus d’admission. Ainsi, prenez le temps nécessaire pour faire vos corrections et montrez à votre lecteur tout le sérieux et l’envie dont vous faites preuve. Pour avoir plus de conseils, n’hésitez pas à consulter cette page sur la lettre de motivation. IV. Exemple de lettre de motivation pour postuler à la licence de droit Voici un bon exemple de lettre de motivation pour la licence de droit. "Madame [NOM DE LA DOYENNE]/Monsieur [NOM DU DOYEN], Aujourd'hui en classe de terminale (humanités, histoire-géographie et sciences politiques) au lycée [NOM DU LYCÉE], et après mûre réflexion, je souhaite sincèrement intégrer la licence de droit au sein de l’Université de [NOM DE L'UNIVERSITÉ], dans l'objectif de faire [PROFESSION VISÉE]. En me renseignant autour de moi, en parcourant d'innombrables articles et après avoir échangé avec différents acteurs du droit dont Madame [NOM, Profession], je dois avouer que la filière juridique et ses débouchés ont déclenché chez moi une réelle curiosité. C'est la raison pour laquelle j'ai d'ailleurs choisi "Droit et grands enjeux du monde contemporain" et des matières scientifiques en terminale. Il m'a été répété que le raisonnement juridique se rapprochait du raisonnement scientifique. J'ai alors tout fait pour me préparer à la première année de droit. Par exemple, pour assouvir ma soif de curiosité, j'ai assisté à deux reprises à un concours d'éloquence, je suis allé l'été dernier voir 3 jours d'audiences au Tribunal de Justice de [VILLE], j'ai fait l'acquisition d'ouvrages pour préparer ma licence (dont "Comment Hacker ma L1 Droit ?" aux éditions Pamplemousse). Rigoureuse, j'ai aussi travaillé toutes les vacances de Pâques à perfectionner mon Français en réalisant le projet Voltaire. Le droit est une matière où chaque terme a son importante et je ne pourrai me permettre de faire une seule faute à la faculté ! Etant extrêmement intéressée par le fonctionnement de notre société et les normes qui la structurent, je suis de près les débats sociétaux et ai hâte que votre université me prodigue le savoir nécessaire pour mieux lire nos organisations et qui sait, pouvoir à mon tour influer sur le droit français. Je me suis d'ailleurs renseignée sur votre Master de Droit Privé dirigé par M. le professeur [NOM] qui pourrait, à la sortie de la licence, m'intéresser de rejoindre. Je réitère mon souhait de rejoindre vos bancs et de devenir, je l'espère, l'une de vos meilleures étudiantes. Prénom, nom" Ces quelques précautions pourront vous garantir un retour favorable à votre demande d’inscription. Nous comptons sur vous pour être les prochains Jessica Pearson et Harvey Specter ! Vous voulez savoir si vous êtes fait pour les études de droit ? Répondez au quiz et découvrez si vous êtes fait pour la filière juridique.

Actualités > Bien-être-motivation Bien que 91% des étudiants en droit déclarent aimer leurs études de droit, plus d'1 étudiant sur 5 a déjà eu des idées noires. Nous avons réalisé la plus grande enquête jamais menée auprès des étudiants en droit pour collecter des données sur leur santé psychologique pendant les études. Sommeil, souffrance mentale, pensées suicidaires, ressentis... des milliers de réponses ont été collectées. Des chiffres qui devraient alerter les plus hautes instances et placer enfin le bien-être étudiant comme un élément central du bon apprentissage du droit. 🔔 Sommaire : 1 - Symptômes, ressentis des étudiants en droit 2 - Possibles raisons expliquant ces chiffres 3 - Réponses à apporter 4 - Apprendre à s'organiser, à planifier, à anticiper 5 - Apprendre aux étudiants à gérer les émotions et rester motivé 6 - Savoir écouter et déceler les signes de souffrance psychologique Découvrez la plus grande enquête jamais menée pour mesurer l'impact des études de droit sur la santé mentale des étudiants, reprise par l'émission TV Le Quotidien sur Canal+. 👩‍🎓 3 375 étudiants en droit ont répondu à une enquête en ligne réalisée sur les réseaux sociaux de Pamplemousse Magazine et Bordel de Droit . L'objectif : en savoir plus sur l'état psychologique des étudiants dans la filière juridique. Il est important de noter tout d'abord que la grande majorité (91%) des étudiants déclare aimer leurs études (43% d'entre eux les aiment « bien »). Près d'1 étudiant sur 2 affirme « beaucoup » aimer ses études de droit Quels symptômes, quels ressentis des étudiants en droit pendant leurs études ? 🧠 Près de 4 étudiants sur 5 (79%) estiment s'être retrouvés en souffrance psychologique au cours de leurs études. Pire, 1 étudiant sur 5 affirme avoir déjà eu des pensées suicidaires (parmi eux, 47% affirment ne pas en avoir parlé autour d'eux). Il leur a été demandé pendant cette enquête s'il leur arrivait de pleurer à cause des études de droit. En moyenne à cette question : 11% des étudiants en droit pleurent 1 ou plusieurs fois par SEMAINE ; 22% des étudiants en droit pleurent 1 fois par MOIS ; 34% des étudiants en droit pleurent 1 fois par SEMESTRE ; 14% des étudiants en droit pleurent 1 fois par AN ; En d'autres termes, 1 étudiant sur 10 pleure au moins une fois par semaine à cause des études de droit ! Ils n'étaient que près de 2 étudiants sur 10 à ne jamais pleurer. Les possibles raisons qui expliquent ces chiffres sur la santé mentale des étudiants en fac de droit ⚖️ On peut donc légitimement conclure que l' on peut aimer étudier le droit tout en étant impacté négativement et psychologiquement par ces études. On connait le poids du sommeil sur la gestion des émotions chez l'être humain. Concernant les étudiants, 3/4 des répondants ont affirmé être souvent fatigués. Nous avons demandé aux étudiants s'ils se sentaient à la hauteur de leurs études et la répartition oui/non est à peu près égale. En effet, 45% des étudiants se déclarent à la hauteur . En revanche, 55% des étudiants ne se sentent pas à la hauteur de ce qui leur est demandé. Parmi eux, 8% ne se sentent "pas du tout" à la hauteur. Une situation qui, sans doute, génère du stress et un sentiment de dévalorisation chez les étudiants. Nous savons aussi que l'organisation et la charge de travail sont souvent des points difficiles pour certains futurs juristes. Or, l'enquête révèle que près d'1 étudiant sur 3 se sent très souvent dépassé par les études de droit ! Pire, c'est seulement 4% des étudiants qui ne se sentent pas du tout dépassés. Autant que ceux qui se sentent "vraiment" à la hauteur de leurs études. En réalité, près de 70% des étudiants se sentent souvent ou très souvent dépassés par leurs études . Alors quelles réponses apporter face à ces chiffres alarmants sur la santé mentale des étudiants en droit ? ❓Ils doivent être pris en compte avec sérieux par le corps universitaire et le Ministère de l'enseignement supérieur. Car si le rôle de l'Université est de former les meilleurs juristes pour la France et que l'on sait que la psychologie et l'état de santé mentale joue un rôle dans l'apprentissage, alors nous devons coûte que coûte revoir certaines bases dans la pédagogie. Voici les mesures que le monde universitaire doit prendre : Réaliser des enquêtes régulières, en droit comme dans les autres filières, mesurer l'état de santé des étudiants. Et apporter les bonnes réponses. Apprendre aux étudiants à s'organiser, à planifier, à anticiper. 🗓 Il suffirait de 1 ou 2 heures à chaque début d'année universitaire pour former les étudiants sur ce point. Car ni le lycée ni l'Université n'apprend à s'organiser. Il est pourtant très simple de guider les étudiants sur ce point. De nombreux spécialistes de l'organisation et de la productivité existent en effet dans le monde scolaire et professionnels. La Team Pamplemousse s'engage déjà dans cette voie pour aider les étudiants à étudier efficacement dans sa rubrique Conseils (méthodes, techniques, astuces). Apprendre aux étudiants à gérer leurs émotions et rester motivé. 😁 Des services existent pour soutenir psychologiquement les étudiants. Mais il semblerait que l'on ne se positionne pas suffisamment sur la prévention. Il est important d'apprendre aux étudiants quelques bases sur la gestion des émotions. Sortis du lycée et livrés à eux-mêmes, les étudiants débarquent dans un nouveau monde et doivent s'adapter très rapidement. Malheureusement, beaucoup n'y arrivent pas et se retrouvent submergés par la charge de travail et doivent subir de mauvaises notes. Les études de droit, comme de médecine d'ailleurs (et pas que !), sont des études qui demandent de l'endurance et de la motivation. Soyons-là pour les motiver et les former à se motiver ! La Team Pamplemousse s'engage déjà dans cette voie pour aider les étudiants à gérer : - le stress des études , - profiter des bienfaits de la musique , - relativiser une mauvaise note ou une mauvaise nouvelle Savoir écouter et déceler les signes de souffrance psychologique de leurs étudiants 👂 Car 1 étudiant sur 10 déclare avoir besoin de soutien psychologique. Agissons en prévention. Les Bureaux d’Aide Psychologique Universitaire (BAPU) sont des centres de consultation pour les étudiants qui souhaitent une aide psychologique. Pour savoir où se trouve le plus proche de chez vous, cliquez ici pour retrouver l'annuaire des BAPU. La Team Pamplemousse a décidé de livrer ces chiffres au Ministère français de lʼEnseignement supérieur, de la Recherche et de lʼInnovation et compte sur ses abonnés pour alerter leur Université. Conseil Bonus : L'hypnose pour rester motivé quand on est étudiant [VIDEO] La motivation est un défi fréquent pour les étudiants en droit, souvent exacerbé par le stress et la pression des études. Cependant, l'hypnose pourrait être la solution pour renforcer votre énergie et votre con Le programme d'hypnose  développé en partenariat avec Psychonaute est spécialement conçu pour vous aider à surmonter les blocages liés à la motivation. En agissant sur la détente et le lâcher-prise, il vous permet de retrouver un état mental propice à une productivité maximale, même en période de révisions intensives. La capsule "concentration" à été pensée pour vous offrir une solution douce et efficace. L'objectif est simple : redonner à votre esprit l'élan nécessaire pour retrouver votre motivation.  Grâce à des techniques d'hypnose bienveillantes et subtiles, cette capsule vous aide à dissiper le stress et les pensées négatives, tout en instaurant un état de calme propice à l'action. En écoutant ces capsules,  votre cerveau apprend progressivement à associer chaque moment d'étude à une source d'énergie positive  et non à un poids de pression ou de doute. Pourquoi cela fonctionne-t-il ? Parce que l'hypnose permet de dépasser les résistances mentales qui freinent souvent la motivation. Plutôt que de lutter contre les pensées décourageantes, l'hypnose vous invite à l'observateur, sans qu'elles n'entravent votre désir d'avancer. Ce processus est particulièrement efficace pour les étudiants en droit, dont l'esprit reste souvent sollicité par des exigences élevées et la peur de l'échec. De plus, l'hypnose agit non seulement à court terme pour redynamiser votre motivation, mais elle vous aide également à créer un état d'esprit plus résilient et positif sur le long terme. En intégrant cette pratique dans votre routine, vous gagnerez en motivation, en confiance  et serez mieux préparé pour exceller dans vos études.

Conseils > Motivation & Bien-être Les étudiants en droit sont souvent confrontés au stress au cours de leurs études. Révisions, partiels, oraux, soutenances de rapport de stage et de mémoire de recherche, candidatures en master, entretiens, annonce des résultats... Tant de situations génératrices de stress négatif ! Pour y faire face et mieux le gérer, voici 5 techniques anti-stress infaillibles 🧘‍♀️. Sommaire I. C'est quoi le stress ? II. La recette du stress III. Les symptômes du stress IV. Top 5 des techniques infaillibles pour combattre le stress I. C'est quoi le stress ? Définition du stress 😰 Officiellement, le stress est défini comme une « transaction particulière entre un individu, une situation dans laquelle celle-ci est évaluée comme débordant ses ressources et pouvant mettre en danger son bien être » (Lazarus et Folkman, 1984). Dans un langage un peu plus simplifié, c'est un rapport entre une situation et les ressources d'un individu . Par exemple, une situation (les partiels) peut être vécue comme stressante pour vous, mais pas pour votre voisin. Pourquoi une telle différence ? Tout simplement parce que vous n'avez pas les mêmes ressources, ni les mêmes expériences. Dès lors, une même situation peut faire l'objet de différentes perceptions ! L'intensité, la fréquence ou la gravité « objective » des événements ne sont pas importantes ; il faut se fier au ressenti émotionnel de l'individu concerné et à la signification que les événements ont pour lui. Les réactions face au stress Face au stress, l'individu ne subit pas passivement les évènements. Il essaie de faire face ( to cope , parce qu'on parle bien anglais chez Pamplemousse ! ). Si l'on reprend l'exemple des partiels, les réactions face au stress peuvent être variées : sortir pour se changer les idées, réviser toute une nuit pour se rassurer, etc. En psychologie, on parle de « coping » pour décrire ces réponses et réactions des personnes pour maîtriser, réduire ou simplement tolérer une situation. Il existe plusieurs catégories de coping : ✅ Le coping de cognition : l'individu évalue la situation stressante, ses ressources, et il recherche des informations ; ✅ Le coping d’affect (émotion et socialisation) : l'individu s'exprime ou réprime ses émotions (peur, colère, etc.) ; ✅ Le coping de comportement : l'individu résout son problème, il recherche de l'aide, etc. Par exemple, imaginez que vous êtes en stage dans un cabinet d'avocat. Votre tuteur vous pose une question à laquelle vous n'avez pas de réponse. Voici les possibilités de réactions selon le coping : ✅ Coping de cognition : vous connaissez plus ou moins les dossiers en cours, donc vous allez creuser à fond chaque zone d'ombre pour être incollable, même si ça vous prend toute une nuit (ceci dit, c'est une mauvaise idée, le sommeil c'est important !) ; ✅ Coping d’affect : vous appelez votre partenaire in crime pour lui dire que c'est la cata, à tout moment votre stage se transforme en enfer, votre tuteur est un véritable tyran. Ça vous angoisse d'y aller, vous stressez chaque matin, c'est horrible ! C 'est pas mal, dans la mesure où vos émotions sont évacuées. Néanmoins, ça n'agit pas sur la cause (le stresseur) et donc cela ne règle pas nécessairement le problème ; ✅ Coping de comportement : vous manquez de connaissances, mais vous pouvez expliquer qu'après tout, vous êtes quand même là pour être formé (avec une bonne dose de courage, ça peut passer) ! Sinon, plus classique : vous avez peur et vous ne mettez plus un pied là-bas. Mais bon, ce n'est pas très recommandé... En termes d'efficacité, ça donne quoi ? 1️⃣ seule stratégie de coping → efficacité bof bof ; 2️⃣ stratégies de coping → efficacité déjà meilleure (appel à un ami + recherche d'informations avec lui au bout du fil qui fait des vannes histoire de détendre l'atmosphère) ; 3️⃣ stratégies de coping → efficacité au top (appel à un ami + recherche d'informations + anticipation de votre comportement sur la situation catastrophe que vous vous imaginez). II.La recette du stress 👨‍🍳 La recette du stress est assez simple : il suffit de 4 ingrédients pour induire une réponse de stress chez l'individu. La perte de contrôle ; L' imprévisibilité ; La nouveauté ; L' égo menacé . III. Les symptômes du stress Les symptômes du stress interviennent après la réception d’un stimulus extérieur qui nous « choque » de l’intérieur. D’abord, notre rythme cardiaque s’emballe, notre tonus musculaire et notre taux de sucre dans le sang s’effondrent. Notre organisme tente alors de s’adapter et libère de l’adrénaline ce qui augmente le rythme et le débit de notre palpitant. À ce stade, la mémoire, la réflexion et la vision s’améliorent. Ensuite, si le stimulus persiste, notre corps passe dans une phase de résistance. Il va alors sécréter d’autres hormones (endorphine, cortisol, dopamine, sérotonine et hormones sexuelles) afin d’apporter de l’énergie à notre corps. À ce stade, le stress est considéré comme un stimulant des plus bénéfiques pour l’organisme. Jusqu’ici donc, tout va bien… En revanche, il arrive que le stimulus soit d’une telle brutalité que notre corps est incapable de s’y adapter. Les dépenses énergétiques sont trop importantes , nous passons alors dans la phase d’épuisement. Apparaissent alors la fatigue , les changements d’humeurs , la colère , voire même, la dépression . Pour résumer, quand vous êtes dans une situation de stress, votre corps fait face : ❤️ À l'augmentation du rythme cardiaque et de la pression artérielle ; 👀 À l'accélération de la respiration, l' augmentation de la température corporelle, et la dilatation des pupilles ; 🤢 Aux problèmes digestifs (bouche sèche, dysfonctionnements de la vessie et des intestins) ; 🔞 À une baisse de la libido  ; 🤮 Aux maux de tête, vertiges ; 😴 À la perturbation du sommeil (insomnie), perte d’appétit ; 😴 À la fatigue , l'irritabilité, l'agitation, l'indécision, l'anxiété, l'inquiétude, la difficulté à se concentrer, la tristesse, la crise de larmes, l'isolement ; 😷 À des maladies de peau (ou « dermatoses inflammatoires » : psoriasis, dermatite atopique, pelade, vitiligo, dermatite séborrhéique, etc.). Le « bon stress » est celui qui ne va causer que les deux premiers symptômes. C’est celui qui vous permet d’être efficace et concentré . Le monde pourrait s’écrouler autour de vous en plein examen que vous resteriez focus sur votre copie ! En revanche, le « mauvais stress » paralyse et perturbe tout votre organisme , vous fait perdre tous vos moyens. Il faut alors apprendre à le gérer et le contrôler ! Mais pas de panique, la Team Pamplemousse vient à votre rescousse en vous proposant des techniques infaillibles pour lutter contre ce mauvais stress 💪 ! IV. Top 5 des techniques infaillibles pour combattre le stress 1/ Faire du sport régulièrement Faire du sport régulièrement peut aider à réduire le str ess en raison de plusieurs mécanismes physiologiques et psychologiques . En effet, plusieurs études scientifiques ont montré que l'exercice physique a un impact positif sur les neurotransmetteurs cérébraux (comme la sérotonine et les endorphines) qui sont impliqués dans la régulation de l'humeur et du stress. Évidemment, les pratiques sportives sont propres à chaque personne : ce n'est pas parce que votre voisin court 20 minutes pour évacuer le stress que cela fonctionnera aussi pour vous. La durée, l'intensité et le type d'exercice ont une influence dans la gestion du stress. Pour vous aider à choisir un sport, la Team Pamplemousse vous a préparé une sélection ! 🧘 Le yoga : née en Inde, cette pratique qu’on ne présente plus est des plus bénéfiques pour lutter contre le stress. Plus qu’un sport, le yoga est une véritable philosophie de vie et apporte un bienfait tant pour le corps que pour l’esprit. Le yoga mélange exercices de relaxation, de respiration et méditation. Le principe est simple : durant une séance, on enchaine les postures plus ou moins complexes qu’il faut tenir pendant au moins une minute. Étirements, gainage… En plus de réduire le stress, le yoga permet d’affiner la silhouette et d’améliorer sa souplesse. 🏄 Les sports aquatiques : l’eau étant un excellent antistress, la natation est l’un des sports les plus relaxants qui soit. Quelques longueurs suffisent pour sortir de l’eau détendu et serein. De par sa nature répétitive, la natation permet un sentiment de « lâcher-prise », le cerveau se met sur pause pour se concentrer sur nos mouvements, sur nos sensations, ce qui permet d’oublier ponctuellement les ennuis du quotidien. De plus, pendant l’effort, le corps sécrète des endorphines (hormones du plaisir) provoquant une sensation générale de bien-être, d’apaisement et de zénitude. Enfin, la sensation de légèreté et l’apesanteur provoquée par l’eau permettent un relâchement physique et psychologique. Si la brasse ou le dos crawlé vous ennuient, vous pouvez opter pour d’autres sports aquatiques : aquarunning, aquabike, aquagym ou encore aquacrunch, les piscines et salles de sport ne manquent pas de propositions ! 🏄 Le taï-chi : discipline corporelle d’origine chinoise, le taï-chi se pratique en répétant un ensemble de mouvements continus et circulaires, que l’on exécute avec lenteur et précision dans un ordre préétabli. Le taï-chi se pratique généralement mains et pieds nus, l’emplacement idéal étant en extérieur, sur l’herbe, dans un endroit calme. Sensation de liberté et de zénitude garantie. Puisqu’il vise à maintenir une bonne santé physique, mentale et spirituelle, le taï-chi est parfait pour apaiser l’esprit, lutter contre le stress et améliorer la concentration. 🏃‍♀️ Le jogging : tous les joggeurs vous le diront, après avoir couru, on se sent plus détendu, l’esprit est vidé de sa colère et de son stress. On court à son rythme, le casque sur les oreilles ou admirant les paysages qui défilent. On se concentre sur chacun de nos pas. Après chaque séance, une bonne fatigue vous envahit, vous permettant de vous endormir plus rapidement et plus profondément. Pour pouvoir profiter pleinement des bienfaits de ce sport, l’idéal est de courir au moins 30 minutes plusieurs fois par semaine. En ville, en forêt ou sur la plage : profitez-en pour nettoyer sur votre passage. D'ailleurs, pour t’encourager à intégrer l’activité physique dans ton quotidien, des acteurs comme Heyme avec son Pack Bien-être proposent à des prix abordables des offres dédiées. Ce pack inclut un forfait sportif qui te permet d’obtenir un remboursement de 30€ par an pour ton adhésion à une salle de sport, un club sportif ou une association. Cette aide financière peut être un vrai coup de pouce pour te motiver à pratiquer une activité qui te convient et ainsi prendre soin de ton bien-être physique et mental. 2/ Pratiquer l'hypnose, la musicothérapie ou les exercices de respiration L'hypnose, la musicothérapie ou les exercices de respiration sont des pratiques « alternatives » qui participent à la réduction du stress. L'hypnose 😵‍💫 D'après Betbèze et Ostermann, l'hypnose est un « état de conscience modifié, une technique thérapeutique et une mise en relation particulière avec l’environnement » . Oui, les pendules c'est sympa dans les films, mais ce n'est pas exactement la réalité... Autrement dit, l'hypnose est une pratique qui influence l'état de conscience d'une personne , en l'aidant à atteindre un état de relaxation profonde. Pour la pratiquer, il est évident qu'il faut être guidé par un tiers formé (comme vos chargés de TD qui vous forment à devenir de bons juristes). Et ce, d'autant plus si vous souhaitez faire de l'auto-hypnose ! Pour vous donner un ordre d'idées, se lancer dans l'auto-hypnose avec des vidéos YouTube, c'est comme essayer de se couper une frange à la maison... Le résultat est souvent catastrophique. N'oubliez pas que l'objectif n'est pas d'ajouter une dose de stress ! D'ailleurs, si elle est bien faite, la pratique de l'hypnose peut être efficace au point de réaliser des opérations sans anesthésie ! Si on peut ouvrir un thorax sans douleur grâce à l'hypnose, imaginez ce qu'on peut faire pour du stress lié aux études, à des examens, etc. Plutôt pas mal, non ? L'hypnose, c'est comme le sel : on peut l'utiliser pour tout, partout, mais il faut savoir l'utiliser correctement pour éviter les problèmes. La musicothérapie 🎶 La musique a de multiples effets positifs sur l’organisme, particulièrement en période de stress. Vous pouvez ainsi pratiquer la musicothérapie réceptive (en écoutant de la musique) ou la musicothérapie active (en « pratiquant » la musique : en chantant, fredonnant, ou en jouant d’un instrument). La musicothérapie permet ainsi d’ apaiser l’organisme, d’améliorer l’humeur et de stimuler la mémoire. Elle aide également à combattre l’insomnie , mais aussi à diminuer le rythme cardiaque , à baisser la tension artérielle ou à diminuer la fréquence respiratoire . Ces trois derniers facteurs qui augmentent justement en cas de stress. La musicothérapie fonctionne comme un médicament contre le stress . Il faut d’abord trouver la musique qui vous permettra de vous détendre. Ensuite, trouver un endroit calme, vider votre esprit, ne penser à rien, vous concentrer entièrement sur le son. Vous pouvez également consulter un musicothérapeute pour trouver les sons qui vous correspondent le mieux. Les exercices de respiration Il existe de nombreux exercices de respiration, mais nous allons essentiellement vous parler de la cohérence cardiaque. Promis, c'est très simple ! En réalité, la cohérence cardiaque, c'est : ✅ Inspirer en 5 secondes (par le nez) ; ✅ Expirer en 5 secondes (par la bouche) ; ✅ Pendant 5 minutes tous les jours. Vous l'aurez compris, il n'est pas nécessaire de réaliser un M2 en Psychologie pour pouvoir la pratiquer tous les jours. Mais concrètement, pourquoi est-ce efficace sur le stress ? Tout simplement parce que cette technique consiste à ralentir et à synchroniser les rythmes respiratoire et cardiaque jusqu’à obtenir l’ effet Vaschillo ou résonance cardiaque. Cette fréquence de résonance, située autour de 0,1 hertz est à l’origine de réactions biochimiques scientifiquement démontrées et assurant un rééquilibrage du système nerveux autonome dans son ensemble. 3/ Soigner son alimentation pour diminuer les effets du stress 🥗 Soigner son alimentation ( ou comment lutter contre le stress à coups de fourchette ) permet parfois de diminuer les effets du stress sur votre corps. En effet, le stress peut être apaisé directement depuis notre estomac. Plusieurs aliments permettent cet effet : ✅ Les aliments riches en tryptophane : d’après Manuel Villacorta, nutritionniste à San Francisco et porte-parole de l’ Academy of Nutrition and Dietetics , « Le tryptophane est un précurseur de la sérotonine, et la sérotonine, qui est un neurotransmetteur, vous aide à ressentir le calme » . La dinde, le poulet, les bananes, le lait, l’avoine, le fromage, le soja, les noix, le beurre d’arachide et les graines de sésame sont quelques-uns des aliments à ajouter à votre liste de courses. ✅ Les aliments riches en vitamine B : il existe une relation entre les vitamines B et l’humeur. Une carence en vitamines B telles que les vitamines B9 et B12 peut augmenter la sensibilité, et donc favoriser l’apparition des symptômes du stress. Ainsi, vous pouvez prendre un supplément de vitamines B ou consommer des aliments riches en vitamines B : ajoutez alors à votre liste le bœuf, le porc, le poulet, l’avocat, les légumes-feuilles (tels que l’asperge, le céleri, l’épinard, les choux, les salades), les légumineuses (tels que les fèves, les graines de soja, les haricots blancs et rouges, les lentilles, les pois), les oranges et autres agrumes, le riz, les noix et les œufs. ✅ Les aliments riches en oméga-3 : la consommation de poissons gras comme le saumon, le thon, le hareng, le maquereau, les anchois et les sardines peut également aider à mieux gérer les situations stressantes. ✅ Les aliments riches en protéines : les protéines contribuent à stimuler la production de la noradrénaline et la dopamine qui améliorent la vigilance, l’énergie mentale et le temps de réaction. Les bonnes sources de protéines comprennent le yaourt grec, le poisson, les viandes, le fromage, les œufs, les noix, les haricots, le soja et les lentilles. D’autres aliments ont fait leurs preuves contre un état de stress : le curcuma, le quinoa ou encore le chocolat noir. Ce dernier, qui va également améliorer votre humeur en satisfaisant votre gourmandise, est en effet riche en magnésium. Les aliments ne sont pas les seuls à être capables de favoriser la diminution du stress, les boissons le sont également : la camomille, le thé vert, et tout simplement l’eau sont aussi bénéfiques pour un organisme stressé. Il est en effet important de s’hydrater, l’idéal est de choisir une eau avec beaucoup de magnésium (Rozana, Hépar, Quézac, Badoit, Contrex et Courmayeur). En revanche : si vous êtes sujet au stress, aux crises de panique, à l’insomnie, il est primordial de diminuer votre consommation d’excitants telle que la caféine, qui favorise la libération dans l’organisme de cortisol, l’hormone du stress. Cela vaut tout autant pour les consommateurs occasionnels qui se jettent sur le café pour obtenir un bref regain d’énergie : à proscrire pour éviter le stress ! Et attention, la caféine se cache dans d’autres boissons : sont également à éviter les boissons gazeuses au cola et les boissons énergisantes. Beaucoup de thés contiennent eux aussi de la caféine (ou théine), attention donc à la composition, privilégiez le thé vert qui contient quant-à-lui davantage de théanine. 4/ Accepter de faire des pauses pour booster sa mémoire ⏸ Le stress peut aussi être causé par une surcharge de travail, par un cerveau fatigué qui va « énerver » l’organisme tout entier. Un cerveau fatigué, qu’est-ce que cela entraine ? Des troubles de la mémoire, ce qui, dans notre cas d’étudiant, est particulièrement problématique . Alors laissez votre cerveau se reposer, accordez-vous des temps de pauses . N’y voyez pas une perte de temps, mais au contraire un moyen d’améliorer votre mémoire. En effet, le cerveau a besoin d’un décrochage, mais cela ne signifie pas pour autant que le cerveau ne fait rien. La mémoire a besoin de temps de repos pour que les informations, stockées dans la mémoire à court terme, se consolident dans la mémoire à long terme. Mémoire dont vous avez essentiellement besoin pendant vos partiels ! Alors, ne culpabilisez pas de ne pas avoir le nez dans votre cours, mais acceptez de vous détendre. Le sommeil étant le temps de repos par excellence, ne négligez surtout pas vos nuits. Que vous dormiez paisiblement pendant 8 heures ou que vous dormiez à peine 3 heures par nuit à cause de votre stress, vous pouvez vous accorder une sieste. Eh oui, ce n’est pas réservé qu’aux enfants. Une sieste de 20-30 minutes maximum, à la mi-journée, pour permettre au cerveau de retenir tout ou partie des informations qu’il aura accumulées au cours de la matinée. Détendez-vous devant l’épisode de votre série préférée, allumez votre console et calez-vous au fond de votre canapé, faites des travaux manuels (puzzle, mandalas anti-stress, poterie, bricolage, peinture, cuisine et pâtisserie), faites du sport, ou encore : faites l’amour ! La sexologue et psychologue Magali Croset-Calisto l’explique très bien dans son livre « Moins de stress grâce au sexe » . 5/ Organiser son travail pour éviter de stresser 🗓 Dans nos études, il n’y a pas de secret. Pour être correctement préparé pour un partiel, il faut travailler. Et pour travailler, il faut s’organiser. L’organisation, l’organisation, l’organisation , il n’y a que ça qui fonctionne ! Si vous êtes sujet au stress, vous avez tout intérêt à organiser votre temps de travail. Décidez que telle plage horaire sera consacrée à telle matière, et mettez-le par écrit : investissez dans un semainier, il n’y a rien de mieux. De cette manière, vous visualiserez vos révisions sur une semaine complète et vous vous imposerez plus facilement un bon rythme de travail. Dans cette organisation, prévoyez des temps de pause (qui peuvent aller de quelques minutes à tout un week-end, bien entendu, ou une soirée complète) ainsi que vos heures de sommeil . Les ennemis du stress sont l’imprévu et le retard . Pour éviter d’oublier un travail, ou de le préparer au dernier moment, organisez-vous ! 🎁 2 conseils bonus ( parce qu'on aime beaucoup les cadeaux chez Pamplemousse ) : 📴 Éteignez votre téléphone . Entre Instagram, Snapchat, Facebook, Twitter, Tiktok, Tinder, les conversations de groupes sur Messenger et WhatsApp et les actualités, vous passez clairement plus de temps sur votre téléphone que dans vos cours. En plus, c'est un coup à recevoir des mauvaises nouvelles. Alors pendant vos révisions, coupez votre portable et concentrez-vous. Vous verrez, vous nous remercierez. 🗣️ Communiquez. C'est important de discuter de son stress pour trouver du réconfort, pour recevoir des paroles encourageantes. Si vous ressentez le besoin de parler, n'hésitez pas, ne gardez pas tout pour vous, videz votre sac. Les amis, la famille c'est fait pour ça. N’hésitez pas à en parler directement avec vos enseignants, ils peuvent être d’excellents conseils. Ou sinon… vous pouvez arrêter vos études de Droit. C’est une option. [En cas de nécessité : S.O.S Angoisse au 0 890 50 79 15, ou S.O.S Détresse au 0 890 50 43 77] Conseil Bonus : L'hypnose pour moins stresser quand on est étudiant [VIDEO] Le stress et la pression des études rendent l'insomnie courante chez les étudiants en droit, perturbant souvent le sommeil. Pourtant, l'hypnose pourrait être la solution pour retrouver un sommeil profond et réparateur. Le programme d'hypnose développé en partenariat avec Psychonaute est spécialement conçu pour vous aider à lutter contre l'insomnie en favorisant la détente et le lâcher-prise , deux éléments essentiels pour un sommeil de qualité, en particulier lors des périodes de révisions ou de partiels. La capsule "Transformer le trac en énergie" à été pensée pour vous offrir une solution douce et efficace. L'objectif est simple : guider votre esprit vers un état de relaxation profonde et une réduction du stress . Grâce à des suggestions subtiles et bienveillantes, ces capsules vont détendre votre corps, apaiser vos pensées et instaurer une tranquillité propice à l'endormissement. En écoutant ces capsules, votre cerveau apprend à associer la nuit à un moment de repos et de sérénité, loin des ruminations stressantes sur le retard en cours, les mauvaises notes ou les examens à venir. Pourquoi cela fonctionne-t-il ? Parce que l'hypnose aide à dépasser les barrières conscientes qui empêchent la détente. Plutôt que de lutter contre les pensées anxieuses, l'hypnose vous invite à les observateurs sans les laisser perturber votre bien-être. Ce processus est particulièrement utile pour les étudiants en droit, dont l'esprit reste souvent en alerte, même une fois la journée terminée. De plus, l'hypnose ne se contente pas d'agir à court terme ; elle vous aide à développer des habitudes de relaxation durables. En intégrant cette pratique dans votre routine, vous bénéficierez d'un sommeil plus réparateur, essentiel pour réduire le stress, améliorer la concentration, mémoriser plus facilement et exceller dans vos études .

Conseils > Motivation & Bien-être Révisions rime avec motivation. Mais quand les partiels approchent, une baisse de la motivation est observée chez certains étudiants. Cette pile de cours à apprendre et la perspective des rattrapages hante vos nuits. Mais c’est l e moment de tout donner ! Voici 12 méthodes efficaces pour mieux réviser en restant motivé ! 💪🏻 Sommaire : Qu’est-ce que la motivation ? Est-ce possible de rester motivé tout le temps ? Entretenir sa motivation en construisant de bonnes habitudes Conseil 1 : Prendre soin de son sommeil Conseil 2 : Bien se nourrir Conseil 3 : Gérer son stress et le manque de confiance en soi Conseil 4 : Savoir s’entourer Conseil 5 : Se fixer un objectif à long terme Conseil 6 : Se fixer des objectifs à court terme Conseil 7 : Se lancer dans les révisions avec la méthode Pomodoro Conseil 8 : Organiser son espace de travail Conseil 9 : Se concentrer Conseil 10 : Prendre des pauses Conseil 11 : Se récompenser Conseil 12 : Être bienveillant avec soi-même Qu’est-ce que la motivation ? ❓ La motivation est un peu le «  pourquoi  » du comportement humain. C’est une source d’énergie qui va orienter votre comportement, vous pousser à atteindre vos objectifs et vous aider à vous surpasser quand cela est nécessaire (se lever pour un TD le samedi matin, apprendre son GAJA par cœur… ce genre de petites choses). Il est prouvé que plus on prend de plaisir , mieux on apprend (d'ailleurs, c'est la raison pour laquelle nous avons produit le FIGADA , les Fiches de droit optimisées et les Flashcards sont géniales pour apprendre et se préparer pour les partiels). Est-ce possible de rester motivé tout le temps quand on est étudiant en droit ? 🤔 La motivation dépend d’ énormément de facteurs sur lesquels nous avons plus ou moins de contrôle. Il suffit parfois d’une mauvaise nouvelle sur le plan personnel ou tout simplement d’une mauvaise note en TD malgré un travail acharné pour que votre motivation devienne aussi efficace que l’administration de votre fac au moment de publier les résultats du semestre. À l’inverse, une bonne note vous encourage à poursuivre vos efforts ! Il est donc nécessaire d’ agir sur votre comportement en mettant en place un certain nombre de bonnes habitudes qui vous permettront de maintenir votre motivation au top ! Et comme il n’est jamais trop tard, la période des révisions semble tout indiquée pour s’y mettre ! Souvent aussi, la motivation passe par ce qui est à réviser. Plus on sait quoi réviser et ce à quoi ça nous servira, plus on sera motivé. Entretenir sa motivation en construisant de bonnes habitudes Conseil 1 : Prendre soin de son sommeil 😴 Même si tous les étudiants en droit n'ont pas tous les mêmes besoins, un «  encore un épisode et je vais me coucher  » et ce sont les rattrapages assurés ! Alors on supprime les distractions trop tardives (les écrans en premier lieu) , on boit une petite camomille et on se met au lit (si possible à la même heure tous les soirs) afin de laisser au cerveau le temps nécessaire pour récupérer (entre 7 et 8 heures). Et puis la fatigue joue sur nos émotions en augmentant notre irritabilité. Une bonne raison de bien dormir non ? À savoir  : une petite sieste de 20/25 minutes (aussi appelée power nap ou micro-sieste) en début d’après-midi permet d’être plus efficace et concentré pour le restant de la journée (25 minutes maximum, pas 3h !). Aussi, rafraîchissez votre chambre, votre corps a besoin de descendre en température pour dormir. Conseil 2 : Bien se nourrir 🥦 Le cerveau est un organe gourmand en énergie, friand de glucose, d’oméga 3 et d’antioxydants. En période de révisions, on essaye donc de ralentir sur la pizza et on privilégie les sucres lents (céréales, féculents), les poissons, les fruits et les légumes pour lui permettre de fonctionner à plein régime. NB : buvez max d'eau ! Conseil 3 : Gérer son stress et le manque de confiance en soi 😰 Ne partez pas vaincu ! Nous avons souvent tendance à surestimer les capacités des autres et à sous-estimer les nôtres. Mais si des centaines d’étudiants en droit valident leurs examens tous les ans, il n’y a aucune raison qu’il en soit autrement pour vous ! Si vraiment la peur vous paralyse, la méditation et la relaxation sont connues pour leurs effets concrets dans la réponse au stress et certaines universités proposent même des ateliers auxquels il ne faut pas hésiter à s’inscrire. Sinon n’hésitez pas à parcourir Youtube ou téléchargez des applis sur vos smartphones, les premières leçons sont la plupart du temps gratuites ! Conseil 4 : Savoir s’entourer pour rester motivé 👬 Travailler seul ou à plusieurs ? Libre à chacun mais il est vrai qu’apprendre en groupe est souvent plus stimulant (entre potes juristes de galère, on se serre les coudes). Néanmoins, veillez à ne vous entourer que de personnes studieuses et motivées afin que l’expérience vous soit bénéfique. Votre temps est précieux durant cette période ne le perdez pas avec des personnes qui ne vous tirent pas vers le haut ! Sinon, vous savez avec qui vous passerez vos rattrapages... Conseil 5 : Se fixer un objectif à long terme 👩🏻‍⚖️ Beaucoup d’étudiants en droit révisent sans même savoir pourquoi car ils n’ont ni projet ni priorités. Il est difficile de ne pas se lasser dans de telles conditions. Pour rester motivé face aux difficultés, il est essentiel d’avoir une bonne raison de faire ce que l’on fait. N’hésitez donc pas à vous projeter dans un avenir de rêve et à visualiser votre réussite. Une fois que vous êtes remonté à bloc, remettez-vous au boulot ! Conseil 6 : Se fixer des objectifs à court terme  👨🏽‍💻 Si vous rêvez d’être Harvey Specter un jour, encore faut-il commencer par réussir cet examen de droit des affaires ! Plus un objectif est spécifique, plus il est possible de le réaliser de manière concrète et plus il est motivant. Utilisez donc la méthode SMART pour planifier votre période de révisions ! Un objectif SMART est un objectif : ✅  Spécifique (je veux réussir mon examen de droit des affaires) ; ✅  Mesurable (je veux obtenir 13/20) ; ✅  Atteignable (je ne vise pas un 18 si j’ai eu 6 en TD toute l’année) ; ✅  Réaliste (pas la peine de penser que l’on va réviser toute la matière en 24h) ; ✅  Temporel (je me donne 2h tous les matins pour travailler sur ce cours pendant 1 semaine). Conseil 7 : Se lancer dans les révisions avec la méthode Pomodoro 🏁 Parfois, la motivation n’y est vraiment pas… pourtant s’il est dur de commencer il est aussi difficile de s’arrêter une fois lancé. Plutôt que de remettre au lendemain, n’hésitez pas à vous mettre au travail même pour une courte durée. Utilisez la technique Pomodoro  : enchaînez des petites sessions de 25 minutes de travail suivies de 5 minutes de pause. Après avoir fait quatre sessions, prenez une plus longue pause (15/20 minutes). Bien souvent cela suffit à faire démarrer la machine ! N’hésitez pas non plus à rythmer vos journées : commencez et arrêtez vos révisions à la même heure, alternez les matières, faites ce qui est le plus difficile/désagréable le matin. Conseil 8 : Organiser son espace de travail 📝 Un classeur introuvable, des fiches de TD mélangées et le bol de nouilles de la veille sur le coin du bureau ne donnent pas franchement envie de se mettre au travail ! N’hésitez donc pas à organiser votre espace d’étude et à faire du ménage ! Moins il y en a, mieux c'est. Conseil 9 : Se concentrer 🧠 Le meilleur moyen de se délivrer d’une tentation c’est d’y…résister ! N’en déplaise à Oscar Wilde (qui n’était clairement pas juriste) pour des révisions efficaces il faut absolument que vous évitiez les distractions. Choisissez un endroit calme, pensez à votre bouteille d’eau, éteignez votre téléphone ou installez une appli comme Forest qui vous empêchera d’y accéder et vous permettra de visualiser le travail accompli dans la journée (un vrai + pour la motivation ) ! 💡  Le saviez-vous  ? En 2016, la Fédération française d’athlétisme a interdit aux coureurs d’écouter de la musique durant les compétitions officielles organisées en dehors d’un stade (interdiction déjà répandue durant les marathons). La raison ? La musique constituerait une aide à la performance, un moyen déloyal de se doper et de se motiver ! Alors chers apprentis juristes, n’hésitez pas à monter le son ! Conseil 10 : Prendre des pauses pour être plus productif ⏳ On ne peut se concentrer efficacement plus de 50 minutes il est donc impératif de faire des pauses ! Sans cela vous allez vous épuiser et tuer votre motivation. N’en profitez pas pour cuisiner un repas gastro, regarder trois épisodes de votre série préférée et enchaîner sur une grosse sieste mais levez simplement le nez de vos notes, allez prendre l’air 10 minutes, étirez-vous ou faites un peu d’exercice, écoutez de la musique ou discutez avec vos potes de promo si vous révisez ensemble. Après quoi, remettez-vous au boulot ! Conseil 11 : Se récompenser après avoir bien travaillé 🏆 Un chapitre obscur de droit fiscal enfin compris après des jours d’acharnement ? Deux heures de droit administratif sans que votre cours ne soit passé par la fenêtre ? Célébrer ces réussites aussi insignifiantes qu’elles puissent vous paraître est un excellent moyen de se motiver tout au long de votre période de révisions ! On évite le carré de chocolat (au risque d’engloutir la plaque) mais on s’autorise un épisode de sa série du moment, un petit tour sur Instagram, une pause tricot… bref tout ce qui vous rend heureux, on ne juge pas ;) 💡  Le saviez-vous  ? Les élèves qui prennent du plaisir à étudier ont des performances 20 % supérieures à ceux qui n’en prennent pas (PISA, 2012). Aimez le droit, il vous récompensera ! ; Pour rendre l'apprentissage du droit administratif plus ludique, il existe le FIGAGA permettant de mémoriser les grands arrêts du droit administratif plus simplement .  Conseil 12 : Être bienveillant avec soi-même 😌 Malgré tous ces bons conseils il y aura probablement des jours avec motivation et des jours sans. Parfois vous n’arriverez à rien ou vous ferez moins dans une journée que ce que vous aviez espéré. Soyez indulgents, on ne peut être au top tout le temps. Faites une vraie coupure, changez-vous les idées, appelez un proche qui vous remontera le moral et remettez-vous au travail sans culpabiliser. Toute la team Pamplemousse est avec vous ! 💡 Le saviez-vous  ? Une étude de 2009* réalisée sur 96 000 femmes a montré que les plus optimistes présentaient moins d’accidents vasculaires et de cancers. Le pessimisme affecte donc directement l’espérance de vie du fait du stress qu’il peut induire. Quand on vous dit qu’il faut croire en vous ! * Tindle, H.A. et al. (2009). “ Optimism, Cynical Hostility, and Incident Coronary Heart Disease and Mortality in the Women’s Health Initiative ”. Conseil Bonus : L'hypnose pour rester motivé quand on est étudiant [VIDEO] La motivation est un défi fréquent pour les étudiants en droit, souvent exacerbé par le stress et la pression des études. Cependant, l'hypnose pourrait être la solution pour renforcer votre énergie et votre con Le programme d'hypnose développé en partenariat avec Psychonaute est spécialement conçu pour vous aider à surmonter les blocages liés à la motivation. En agissant sur la détente et le lâcher-prise, il vous permet de retrouver un état mental propice à une productivité maximale, même en période de révisions intensives. La capsule "concentration" à été pensée pour vous offrir une solution douce et efficace. L'objectif est simple : redonner à votre esprit l'élan nécessaire pour retrouver votre motivation. Grâce à des techniques d'hypnose bienveillantes et subtiles, cette capsule vous aide à dissiper le stress et les pensées négatives, tout en instaurant un état de calme propice à l'action. En écoutant ces capsules, votre cerveau apprend progressivement à associer chaque moment d'étude à une source d'énergie positive et non à un poids de pression ou de doute. Pourquoi cela fonctionne-t-il ? Parce que l'hypnose permet de dépasser les résistances mentales qui freinent souvent la motivation. Plutôt que de lutter contre les pensées décourageantes, l'hypnose vous invite à l'observateur, sans qu'elles n'entravent votre désir d'avancer. Ce processus est particulièrement efficace pour les étudiants en droit, dont l'esprit reste souvent sollicité par des exigences élevées et la peur de l'échec. De plus, l'hypnose agit non seulement à court terme pour redynamiser votre motivation, mais elle vous aide également à créer un état d'esprit plus résilient et positif sur le long terme. En intégrant cette pratique dans votre routine, vous gagnerez en motivation, en confiance et serez mieux préparé pour exceller dans vos études. Schneider Alizée

Conseils > Motivation & Bien-être Bien dormir est d’une importance capitale pour réussir ses études de droit. Avec le rythme, la charge de travail et le stress, il peut être difficile de trouver le sommeil. Si vous souffrez de réveils nocturnes plusieurs fois par semaine pendant plus de 3 mois, c’est que vous faites des insomnies. Voici des conseils pour lutter contre ces troubles du sommeil 😇. I. Quels sont les facteurs d’insomnie ? II. L’impact des insomnies sur la santé et les études III. Conseil 1 : Garder un rythme régulier de sommeil IV. Conseil 2 : Pratiquer une activité physique extérieure V. Conseil 3 : Éviter l’usage d’écrans avant de se coucher VI. Conseil 4 : Ne pas prendre un dîner trop gras VII. Conseil 5 : Privilégier les activités relaxantes avant d’aller dormir VIII. Conseil 6 : S’intéresser à la sophrologie pour diminuer le stress IX. Conseil 7 : Penser à aérer et rafraîchir sa chambre X. Conseil 8 : Atténuer au maximum tous les bruits parasites XI. Conseil 9 : Concevoir la chambre comme le lieu pour dormir XII. Conseil 10 : Se défaire des idées reçues sur les insomnies I. Quels sont les facteurs d’insomnie ? 💤 Les facteurs d’insomnie sont multiples et variés. La vie d’étudiant est rythmée par les cours, les révisions, le stress des examens et parfois les difficultés financières. Et ce trop plein de stress et d’anxiété peut vous empoisonner la vie jusqu’à venir perturber votre sommeil . Vous arrive-t-il de vous réveiller plusieurs fois par nuit ? D’avoir du mal à vous endormir car vous pensez trop ? Selon une étude réalisée sur l’état de santé mentale des étudiants en droit par Pamplemousse Magazine , 3 étudiants sur 4 ont affirmé être fatigués par leurs études. Or, il est prouvé que la fatigue joue un rôle négatif sur votre réussite car votre cerveau a besoin de repos pour rester concentré et traiter les connaissances acquises. Vous pouvez rapidement vous retrouver enfermé dans un cercle vicieux : l’angoisse vous empêche de dormir mais le fait de ne pas ou mal dormir décuple votre sensibilité et vos émotions. Résultat, vous trouvez encore moins le sommeil et vous ne savez pas comment y remédier sans accroître le manque de repos. Il devient donc nécessaire de changer vos habitudes pour optimiser le temps de sommeil. Peu importe les événements qui peuvent survenir (mauvaise note, confinement, partiels qui arrivent, nouvelle douloureuse…) , il vous faut essayer de ne pas vous laisser dépasser . Sachez faire la différence et bien marquer la limite entre la journée, remplie de péripéties, d’événements, de travail et le sommeil qui est un temps de relaxation, de repos et de récupération. Il est important de savourer chaque moment et savoir prendre une pause quand il le faut. II. L’impact des insomnies sur la santé et les études 🛌 Le manque de sommeil a un impact sur votre santé et influe en conséquence sur vos études . Quand vous êtes fatigué, vous êtes irrité plus rapidement, vous avez moins de patience, vous vous énervez plus souvent. Il est difficile dans ce cas de se concentrer sur l’apprentissage de nouvelles connaissances. Voici quelques soucis de santé qui peuvent se développer suite à un manque de sommeil : obésité, diabète, problèmes cardio-vasculaires, dépression, etc. Les régions cérébrales du lobe frontal du cerveau contrôlent le jugement et les décisions. Un manque de sommeil ralentit l’activité de ces régions et par conséquent amplifie l’activité des plus primitives, celles qui régulent le désir. Vous êtes donc attiré plus facilement et plus rapidement par la junk food, les produits gras et sucrés. Or, il a été prouvé par maintes études de l’effet délétère de ces éléments sur les fonctions neuro-cognitives. En ce qui concerne les problèmes cardio-vasculaires, le manque de sommeil multiplie la production d’hormones augmentant ainsi le risque cardiaque. La qualité du sommeil joue un rôle important sur le bien-être physique et psychologique des étudiants. Un sommeil trop court ou non réparateur a un impact sur le rendement scolaire et n’est pas propice à une productivité normale (extrait du livre “ Comment hacker sa L2 droit ? ”). C’est la nuit que votre cerveau traite et classe les informations acquises pendant la journée. Le jour, il vous faut, en tant qu’étudiant en droit, avoir pleine possession de vos capacités cognitives pour rester concentré de longues heures et accueillir les nouvelles connaissances. Il apparaît donc primordial de porter un intérêt tout particulier à votre sommeil et veiller à ne pas le sous-estimer. Plus vous accumulerez de la fatigue, plus cela aura des répercussions sur la qualité de votre travail universitaire. Nous allons vous proposer une série de conseils, afin de faire face aux insomnies pendant vos études. III. Conseil 1 : Garder un rythme régulier de sommeil ⏰ Il est important d’avoir un rythme de sommeil régulier , se lever et se coucher aux mêmes heures. Car les études sont parfois un marathon composé de sprints (révisions des partiels). Votre corps est comme une machine : il a besoin d’énergie pour fonctionner et suit un cycle qui se répète. Un dysfonctionnement, un engrenage qui se bloque, des vis mal serrées vont venir ralentir voire arrêter la machine. Il en va de même pour votre corps. Chaque individu a un rythme qui lui est propre qui lui est nécessaire de respecter pour être productif sans abîmer et user son corps et son esprit. Il faut se connaître et savoir écouter son organisme. Aux premiers signes de fatigue (yeux qui piquent, bâillements, attention qui faiblit etc.), ayez le réflexe de faire une pause si vous êtes en journée (voire une micro-sieste de 20 minutes maximum, si vous le pouvez), ou d’aller vous coucher si c’est le soir. Il est fréquent d’entendre qu’une bonne nuit de sommeil comprend en moyenne entre 7 et 9 heures par nuit. Or, certaines personnes ne nécessitent que 6 heures pour être en forme et utiliser 100% de leurs capacités. D’autres, en revanche, ont besoin de 10 heures de sommeil s’ils veulent être au top de leur forme et être productifs toute une journée. Tout cela dépend de votre organisme, de votre capacité à récupérer : vous êtes le seul maître de votre corps pour prendre en compte ses besoins et les respecter. Avoir un rythme de sommeil régulier appelle à : Se coucher à la même heure ; Se lever à la même heure ; Éviter de rester au lit le matin (ne repoussez pas votre réveil). L’idéal est de respecter cette habitude, même le week-end (sinon, vous perturbez votre rythme biologique et vous favorisez la survenance d’insomnies) ! Dès que vous aurez installé cette routine, votre corps sera plus apte à déceler les signes de fatigue et s’habituera à votre cycle. Si vous suivez ces conseils, les problèmes d’insomnie s’évanouiront et vous vous sentirez en bien meilleure forme pour fournir les efforts nécessaires à la réussite de votre semestre et de votre année. IV. Conseil 2 : Pratiquer une activité physique extérieure Vu sur Instagram 🏋️‍♀️ Pour bien dormir et éviter l’insomnie au moment de se coucher, il est fort utile de pratiquer une activité physique en plein air . Qui n’a pas eu envie de dormir après une séance d’entraînement de foot, une bataille de boules de neige ou un après-midi à faire du shopping (oui, oui, c’est une activité physique !) ? Ces activités vous permettent de vous défouler, de dépenser de l’énergie et d’accumuler de la bonne fatigue, propice à une bonne nuit de sommeil. Vous n’allez pas à la station-essence pour faire le plein d’énergie de votre voiture quand votre réservoir est à plein, n’est-ce pas ? Il en est de même pour vous. Si vous ne vous dépensez pas suffisamment pendant votre journée, il vous sera plus difficile de vous endormir. De plus, faire de l’exercice en plein air est une activité qui vous permet de couper avec la routine métro-boulot-dodo (devenue bureau-boulot-dodo avec la crise sanitaire). Il est important de profiter de la lumière du jour, et de l’air frais. La lumière du soleil permet de faire le plein de vitamine D (participant à votre bien-être et à votre éveil) et respirer l’air extérieur permet de vous ressourcer et de revitaliser votre corps et votre esprit (l’oxygène étant nécessaire à la bonne régénérescence de vos cellules et au fonctionnement de votre cerveau). V. Conseil 3 : Éviter l’usage d’écrans avant de se coucher 🖥 Il faut éviter tout type d’écrans au moins une heure avant l’heure du coucher si vous voulez lutter contre les insomnies et bien vous endormir. Malheureusement, nos chers amis électroniques, qui font partie de notre quotidien et dont on ne peut plus se séparer, ne favorisent pas un sommeil réparateur. Les écrans sont un excitant qui stimule votre cerveau, tout le contraire de ce dont il a besoin avant de se coucher. Les écrans dégagent de la lumière bleue (je vous vois venir avec « et les lunettes anti-lumière bleue alors ? »). Les lunettes, même si elles limitent les impacts de la lumière bleue, ne vous épargnent pas de fixer longuement les écrans et de rester concentrés sur une surface lumineuse. La mélatonine, l’hormone du sommeil, est stimulée quand il y a peu de lumière (peu présente en journée). Or, celle-ci est sensible à la lumière bleue qui empêche une production normale de cette hormone. Essayez d’éteindre tous vos appareils électroniques et ne pas regarder les écrans une heure avant de vous coucher. Surtout qu’avec les cours en visio, vous sollicitez davantage les écrans ces temps-ci et il est important de faire une pause d’écrans dans la journée (vos yeux vous remercieront aussi !) ; Favorisez une activité plus relaxante, qui prépare votre corps et votre esprit à une bonne nuit de sommeil . Vous ne serez que plus heureux, le lendemain matin, quand vous lirez les messages et découvrirez toutes vos notifications ! Oh ! On oubliait ! Pensez à mettre votre téléphone en mode avion : dormir d’une traite est important pour votre récupération. VI. Conseil 4 : Ne pas prendre un dîner trop gras 🍔 Pour mieux vous endormir et lutter contre l’insomnie, il est bon d’éviter de prendre un repas trop lourd et trop gras au dîner . L’hiver n’est pas propice à ce conseil ! Entre raclette, fondue, tartiflette et j’en passe, vos repas sont plutôt consistants. Mais bon, il faut bien affronter le froid et se faire plaisir. Mais sachez quelque chose : trop manger génère une plus grande dépense d’énergie de la part de votre corps pour assurer la digestion. Et cela vient perturber le sommeil . Plutôt que de le reposer, vous le stimulez et le faites fonctionner au moment du coucher. Il est important de privilégier un repas léger, peu gras, sans alcool. Et de terminer de dîner au moins 2h30 avant l’heure du coucher. Cela vous évitera de vous sentir « lourd » quand vous vous allongez ainsi que d’avoir des ballonnements. Quoi manger avant de dormir ? Vous pouvez manger une petite salade, un potage, un fruit. Les poké bowls, par exemple, sont un repas équilibré, qui mélange les saveurs et qui appelle à votre inventivité pour proposer des associations nouvelles et surprenantes ; Vous pouvez jouer avec les couleurs, les textures, le sucré salé ! Si vous pensez que ce n’est pas assez, rien ne vous empêche de prendre un bon goûter quelques heures avant. VII. Conseil 5 : Privilégier les activités relaxantes avant d’aller dormir 🧘‍♂️ Les activités calmes et relaxantes préparent votre corps et votre esprit au sommeil . Votre organisme est une machine, il faut lui faire comprendre que vous allez vous couchez. Et pour reprendre l’exemple de la voiture (vous pouvez prendre un petit Vespa stylé si vous voulez), le moteur se réchauffe quand il démarre, puis va refroidir une fois le moteur éteint. Vous devez refroidir. Le sommeil est synonyme de calme, tranquillité, repos, il faut donc adapter ses activités pré-sommeil en conséquence. De nombreux étudiants en droit travaillent tard dans la soirée et dépasse l’heure du coucher sans qu’ils ne s’en rendent compte. Privilégiez une activité relaxante autre que votre TD ou votre chapitre sur la responsabilité du fait des tiers pour faire la transition. Il existe de nombreuses activités que vous pouvez faire avant de vous coucher : Massage : vous pouvez demander à une personne qui habite avec vous de vous faire un massage, qui dénouera toutes les tensions que vous aurez accumulées au cours de la journée et détendra votre corps avant votre nuit de sommeil ; Écouter de la musique douce : mettez une musique qui vous donne le sourire , au rythme doux (votre respiration se cale souvent sur le rythme des chansons qu’on écoute) ; ASMR : c’est un ensemble de sons, de stimuli sonores comme des chuchotements, des frottements, qui vous procurent une sensation de bien-être, de frisson tout le long du corps. C’est une expérience à tester avant l’heure du coucher ! Vous plonger dans un livre qui vous plaît et qui vous permet de vous évader de tous les tracas du quotidien. Dans tous les cas, mettez une lumière tamisée pour apaiser votre esprit et donner l’indication à votre cerveau qu’il sera bientôt temps de rejoindre les bras de Morphée. VIII. Conseil 6 : S’intéresser à la sophrologie pour diminuer le stress 😰 La sophrologie est une méthode qui permet de contrôler sa respiration et de mieux appréhender son effet sur votre corps . Elle permet de lutter contre les difficultés d’endormissement. La respiration est essentielle, elle a un impact sur tout le corps. Quand vous connaissez une période de stress, votre respiration s’accélère et devient haletante. Les émotions sont directement liées à votre respiration. C’est ce qui se passe lors d’une crise d’angoisse par exemple. D’où l’importance de bien respirer et de maîtriser sa respiration afin de se libérer des tensions et de se sentir plus léger, plus serein. Or, les insomnies sont souvent liées aux émotions. Une bonne respiration permet de se détendre et de se préparer à une bonne nuit de sommeil. Voici un rituel que vous pouvez répéter chaque soir lorsque vous êtes allongé dans votre lit : Posez une main sur votre ventre, inspirez, et comptez jusqu’à 4 dans votre tête, puis stoppez, en comptant de nouveau jusqu’à 4, Expirez tranquillement, ventre vide toujours en comptant jusqu’à 4. IX. Conseil 7 : Penser à aérer et rafraîchir sa chambre 🌬️ On ne le dit pas assez mais il est essentiel de penser à aérer et rafraîchir votre chambre pour mieux vous endormir . Il faut se dire que quand vous dormez, porte et fenêtre fermées, votre chambre n’est pas aérée de la nuit. Il est donc important de faire des appels d’air dans la journée, surtout si vous travaillez dans votre chambre, ainsi que quelques temps avant de vous coucher pour renouveler l’air ambiant. De plus, votre corps se refroidit quand vous dormez, une chambre fraîche facilite donc l’endormissement . Ouvrez 5 minutes votre fenêtre ! Trop de chaleur perturbe le moment de dormir : si vous avez froid, vous pouvez ajouter une couverture ! Il est important de conserver une chambre avec une température qui ne dépasse pas les 20 degrés. X. Conseil 8 : Atténuer au maximum tous les bruits parasites 🎧 Pour bien vous endormir, il est important d’être dans un endroit tranquille et silencieux (quand vos amis sont à côté et rient aux éclats, crient, ça vous énerve et vous n’arrivez pas à dormir !). Il y a des sons du quotidien qu’on ne remarque pas dans la journée quand il y a d’autres bruits autour mais qui deviennent parasites quand la maison retrouve le calme et le silence de la nuit. Un bruit répétitif capte votre attention et au lieu d’être focalisé sur votre sommeil, vous êtes capté par le bruit. Tous les sons qui peuvent vous déranger sont à limiter : une horloge , une fenêtre mal fermée, un appareil électrique, un moustique, vos notifications de téléphone. Soit vous débranchez, soit vous éteignez, soit vous écrasez ! NB : votre meilleur ami peuvent être les bouchons d’oreilles, pensez-y. XI. Conseil 9 : Concevoir la chambre comme le lieu pour dormir 🛌 Il est important de bien configurer votre espace de sommeil et de lui attribuer la fonction qui lui est propre . Il faut catégoriser chaque pièce de votre maison ou appartement selon leur fonction primaire : La cuisine pour manger ; Le salon pour regarder la télé ; Le bureau pour travailler ; La chambre pour dormir (si votre bureau est dans votre chambre, veillez à bien délimiter les deux espaces). La chambre est une pièce dans laquelle on passe beaucoup de temps : il est primordial de respecter cet environnement. Evitez de manger dans votre chambre, de travailler sur votre lit : il faut que votre cerveau fasse le lien entre la pièce à coucher et le moment de dormir. De plus, optez pour une bonne literie (vous passez en moyenne 1/3 de votre journée dans votre lit, c’est donc un aspect à ne pas négliger). XII. Conseil 10 : Se défaire des idées reçues sur les insomnies 😴 Nous avons tous des idées reçues sur les insomnies et le manque de sommeil . Ces idées ruinent votre sommeil : « Je ne serai pas en forme demain » ; « Si je ne dors pas, je vais être fatigué toute la journée » ; « Si je ne dors pas 8 heures, je ne pourrai pas bien travailler », etc. Résultat, vous y pensez, ça vous énerve, vous tournez en rond et plus vous y pensez moins vous vous endormirez. Débarrassez-vous de ces mauvaises idées . Chaque étudiant est différent, une nuit de 6 heures peut vous convenir. Lors de la journée internationale du sommeil, qui a lieu le 19 mars, des professionnels font de la prévention autour de la gestion du sommeil et visent à démocratiser toutes les questions autour des troubles du sommeil. Co nseil Bonus : L'hypnose pour mieux dormir quand on est étudiant [VIDEO] L’insomnie est un problème courant chez les étudiants en droit, souvent lié au stress et à la pression des études. L'hypnose, pourtant, pourrait être la clé d'un sommeil plus profond et réparateur. Le programme d’hypnose développé en partenariat avec Psychonaute est conçu pour vous aider à combattre les insomnies en agissant directement sur la détente et le lâcher-prise , essentiels pour trouver le sommeil (notamment en période intense de révisions, de partiels...). Les capsules "Potion de sommeil" et "Sommeil paisible" ont été pensées pour vous offrir une solution douce et efficace. L'objectif est simple : guider votre esprit vers un état de relaxation profonde et un sommeil naturel. À travers des suggestions subtiles et bienveillantes, ces capsules vont détendre le corps, apaiser les pensées et instaurer une tranquillité propice à l'endormissement. En écoutant ces capsules, votre cerveau apprend progressivement à associer la nuit à un moment de repos et non de ruminations stressantes sur le retard accumulé en cours, le stress des mauvaises notes ou les examens qui arrivent. Pourquoi cela fonctionne-t-il ? Parce que l’hypnose permet de dépasser les barrières conscientes qui empêchent parfois de se détendre. Au lieu de lutter contre les pensées anxieuses, l'hypnose vous invite à les observer sans les laisser interférer avec votre bien-être. Ce processus est particulièrement utile pour les étudiants en droit, dont l’esprit a tendance à rester en alerte, même une fois la journée terminée. De plus, l’hypnose ne se contente pas d'agir à court terme ; elle vous aide aussi à développer de meilleures habitudes de sommeil sur le long terme. En intégrant cette pratique dans votre routine, vous pouvez bénéficier d’un sommeil plus profond et réparateur , essentiel pour rester concentré, mémoriser et exceller dans vos études. Alors s’il est passé 22h quand vous lisez ces mots, il est peut-être temps d’aller vous coucher non ?

Conseils > Motivation-Bien-être Commencer ses études de droit, c’est se lancer dans une aventure exigeante, parfois déroutante, mais surtout pleine d’opportunités. Entre la charge de travail, la méthodologie à acquérir et les doutes qui s’installent, il est facile de se sentir dépassé. Dans cet article, je partage 10 choses que j’aurais aimé savoir avant ma première année de droit : des conseils concrets, tirés de mon expérience, pour avancer plus sereinement et mettre toutes les chances de ton côté. 🎓 Si je pouvais remonter le temps et parler à l’étudiant en droit que j’étais, voici donc ce que je lui dirais. Dix conseils simples, mais précieux, pour t’aider à réussir plus sereinement ton année. 1. La rigueur est ton meilleur allié La rigueur n'est pas donnée à tout le monde. Moi, je suis un créatif. Je peux avoir 1 000 idées à la minute. Quand j'étais encore étudiant en Droit, j'ai dû apprendre à canaliser mon énergie, à me créer des systèmes (plannings, check-lists, feedbacks) pour pouvoir avancer efficacement. C'est comme ça que j'ai réussi à obtenir mes années une par une jusqu'à décrocher mon M2 Droit puis ma place dans la meilleure école d'Europe. Relire, vérifier, structurer : ça peut sembler ennuyeux, mais c’est ce qui fait la différence entre une copie moyenne et une copie qui décroche la meilleure note. Donc peu importe ton profil, sache que si tu n'es pas assez rigoureux, tout s'apprend. Et que... tu DOIS l'apprendre ! 2. Tu ne peux pas tout retenir… et ce n’est pas grave Il y a trop d'infos en Droit pour que notre cerveau retienne tout. L’essentiel, c’est de savoir séparer l'essentiel de l'accessoire . Comme une passoire (oui, je suis très imagé). Et à force de parler avec vous, je sais combien sont perfectionnistes et tentent de se rassurer en apprenant par cœur leurs cours. C'est une erreur. Crois-moi : tu ne peux pas tout retenir et ce n'est pas grave . Quand tu auras compris cela, ça va te faire un bien fou. Si besoin : les fiches de nos profs de Droit portent sur l'essentiel du programme universitaire, pas plus, pas moins. C'est peut-être pour ça que Pamplemousse est le mieux noté de France ? 3. La méthodologie vaut plus que ta mémoire Un étudiant moyen mais méthodique battra toujours un étudiant brillant mais brouillon. C'est comme ça, et ça rabat les cartes de la réussite ! 👉 Le correcteur attend un plan clair, une problématique bien posée et une démonstration structurée. C'est ce que l'Université veut t'enseigner, une esprit critique avant tout. Astuce  : entraîne-toi à toujours faire des plans détaillés sans rédiger tout le devoir. Tu vas progresser beaucoup plus vite. 4. Tu vas parfois douter… et c’est normal Je me souviens, il y a eu des moments compliqués, des moments de stress, pendant mes études de Droit. Et pourtant, je suis un optimiste ! Il se pourrait que toi aussi tu doutes, cette année. Et ce n'est pas grave. Le doute est là parce que tu sors de ta zone de confort (on n'apprend rien si on reste dans sa zone). Tu es bien tombé(e) en apprenant à marcher, non ? Tu faisais des bruits avant de savoir parler, non ? Tu t'en mettais partout en apprenant à manger ? Idem en Droit : Tu donnes une définition aléatoire de la force majeure en apprenant sa définition Tu donnes un plan bancal en apprenant à faire une bonne dissertation Tu as 5/20 avant d'avoir 15 C'est à force de volonté et de travail intelligent que tu réussiras. Et tu douteras. C'est grave ok. Il est normal de stresser, mais à condition d'en faire un moteur ! Et même si tu ne le vois pas, sache que tous les étudiants en droit traversent des moments de découragement. Mais chaque difficulté franchie t’endurcit et fait de toi un juriste plus solide. 5. La régularité compte plus que les coups d’éclat Réviser à minuit la veille d’un TD ne sert à rien. Ce qui marche, c’est la régularité. J'ai vu trop d'étudiants bachoter la veille et arriver épuiser en TD, aux galops d'essai ou en examens. S'agissant des partiels, résultat, la plupart échoue. Certains arrivent tout de même à avoir la moyenne, il faut le dire. Mais ils oublient tout 48h après ! Si tu veux mémoriser à long terme, ton cerveau a d'ailleurs besoin de répétition espacée . 👉 Vise 1 à 2h par jour. Même un petit quart d’heure quotidien sur des flashcards fait la différence à long terme. Et concentre tes efforts sur les notions essentielles et la méthodologie juridique ! 6. Les TD sont ta meilleure école Les cours magistraux donnent le cadre, mais les travaux dirigés, c’est là où tu apprends vraiment à raisonner. Ce sont les répétitions générales de l’examen. Personnellement, je l'ai appris un peu tard (en milieu de L1). J'ai pris quelques taules au début. Alors je me suis rapproché de personnes qui m'avaient l'air sérieuses et qui récoltaient de bonnes notes en TD. J'en suis devenu ami. Je les ai questionnés. Je les ai imités. Et mes notes sont vite remontées. 👉 Participe, même si tu n’es pas sûr(e). Les profs aiment l’effort, et tu retiendras mieux en t’exprimant. Clique ici pour réussir en TD 7. Les bonnes notes ne suffisent pas Le droit, c’est aussi autre chose que des CM et des TD. C'est autre chose que des profs et des cours. Une ancienne DRH d'un gros cabinet d'avocats français me disait "Augustin, tu sais que les meilleurs profils qu'on avait sont ceux qui se sont confrontés au réel, c'est à dire à autre chose que du Droit. Le scoutisme, les jobs, etc. Quand ils sont avocats, ils comprennent beaucoup mieux les enjeux, ils peuvent parler leur langage". Je partage tout à fait son point. J'ai tané mes parents pour m'acheter un scooter pour aller travailler à côté de mes études. J'ai porté des planches de bois trop lourdes pour moi, je me levais à 4h30 du matin pour aller mettre de la mousse toxique dans des protections de pistes de Formule 1, j'ai été à l'accueil du Crédit agricole j'ai fait des dizaines d'heures dans le monde de la pub et du cinéma j'ai testé des bières (et j'ai été payé pour ça, true story !) Bref, les notes ne suffisent pas pour être heureux et réussir... Crée tes amitiés avec tes camarades, entre en associations, fais des stages, participe à des événements. Certaines opportunités professionnelles naissent d’une simple discussion de couloir. 8. Le bien-être est une arme secrète J’ai longtemps cru que travailler plus = réussir plus. Faux. Ton cerveau a besoin de sommeil, de sport, de pauses. C'est pour ça qu'on aime bien le mot " hack " chez Pamplemousse (d'où le nom de notre collection Hacke ton Droit et nos 2 ouvrages de méthodologie juridique pour les L1 et les L2) : c'est l'idée qu'il faut être malin, qu'il faut bosser intelligemment. Et pour ça, il faut ne pas perdre son temps bêtement, il faut savoir sprinter, savoir ficher, savoir se reposer. C'est pour cela que j'adore aussi mes 2 bouquins dont je te parlais plus haut, ils traitent de ce sujet du bien-être mental et physique. Et c'est la première fois qu'on parle de bien-être dans le monde du droit ! (il suffisait de voir notre étude sur la santé mentale des étudiants en droit , reprise à la TV par Yann Barthès) 👉 Dors tes 7-8h, fais du sport, bois de l’eau. Ce n’est pas du luxe, c’est de la performance. 9. Tu n’es pas en compétition avec tout le monde Il est coutume de dire qu'à Assas, il existe une forte compétition. Et que c'est comme ça dans les grosses facultés de droit. Oui, certains te diront qu’il faut être le meilleur, écraser les autres. La vérité : la majorité des juristes réussissent leur vie sans finir major de promo. 👉 Compare-toi à toi-même. Demande-toi : est-ce que je progresse par rapport à la semaine dernière ? La comparaison n'est JAMAIS une bonne chose, sauf si elle t'inspire positivement. 10. Tu vas changer… et c’est une bonne chose Le droit ne se résume pas à des articles et des arrêts. C’est une école de pensée qui te transforme. Tu apprendras à raisonner, à structurer, à défendre une idée. Je me souviens combien j'ai progressé pendant mes 7 années de Droit. J'étais devenu imbattable en réthorique, je m'intéressais à plein de sujets et le syllogisme était devenu ma meilleure arme. Même ma famille n'en pouvait plus, j'étais presque devenu beaucoup trop critique, trop rigoureux. Ca t'est peut-être déjà arrivé ? "Alors non papa, ce n'est pas une résiliation mais une annulation !" "Pas vraiment maman, la loi dispose. Ta clause ici, stipule". 👉 Garde en tête que tes études ne sont pas une fin en soi. Elles sont un tremplin pour devenir qui tu veux être demain. Témoignage Clara, M1 Droit Social “En L1, je voulais tout apprendre par cœur et je m’épuisais. Quand j’ai compris qu’il fallait surtout maîtriser la méthodologie et l’essentiel du cours, mes notes ont décollé. Aujourd’hui, je prépare le CRFPA et je gagne un temps fou grâce à une meilleure organisation.” — Clara, étudiante en Master 1 Conclusion – Comment réussir ses études de droit plus sereinement ? Voilà en partie ce que j'ai appris de mes études de droit (si tu veux voir mon parcours, c'est ici sur LinkedIn). Ces 10 conseils sont autant de rappels que j’aurais aimé entendre plus tôt. Retenir l’essentiel, appliquer la méthodologie, travailler avec régularité et prendre soin de soi : voilà la recette d’une année réussie. 👉 Pour aller plus loin, découvre nos fiches de droit  rédigées par des professeurs. Elles couvrent l’essentiel du programme universitaire et t’aident à gagner du temps pour réussir tes TD, galops d’essai et partiels. ✨ Et rappelle-toi : tu n’es pas seul(e). On est là pour toi. :)

Conseils > Méthodologie Le syllogisme juridique est une méthode incontournable en droit, permettant de structurer la pensée juridique de manière logique et rigoureuse en 3 étapes : la mjeure (la règle de droit), a mineure (l'application de la règle aux faits) et la conclusion. De sa définition aux exemples concrets, en passant par les étapes pour le réaliser (majeure, mineure, conclusion) et son application pratique, nous vous guiderons à travers les subtilités du syllogisme en droit. Découvrez également son utilité, ses limites et la manière dont les juges l'utilisent dans leurs arrêts. Sommaire  :  Qu’est-ce que le syllogisme juridique ? Le syllogisme juridique : définition Exemples de syllogismes simples Comment faire un syllogisme en droit ? Les étapes du syllogisme en droit Exemples de syllogismes juridiques Quand faire un syllogisme en droit ? La méthodologie du cas pratique Le syllogisme du juge dans les arrêts Le syllogisme juridique en résumé L’utilité du syllogisme juridique Les limites du syllogisme juridique La méthodologie juridique  impose des méthodes de raisonnement rigoureuses parmi lesquelles se trouve le syllogisme juridique. En droit, le syllogisme est un mécanisme qui permet de déduire une conclusion d’une « prémisse » (composée d’une « majeure » et d’une « mineure »)   : on n’invente rien, on ne suppose rien, on déduit. On applique une règle de droit abstraite (majeure) à une situation particulière (mineure) pour en tirer une solution (conclusion). À l’Université ou en BTS, si vous faites du droit, vous aurez à réaliser des syllogismes rigoureux  en cas pratique. Alors, faisons le tour du sujet avec des exemples pour savoir ce qu’est un syllogisme, quand et comment le réaliser. Qu’est-ce que le syllogisme juridique ? Le syllogisme en droit fait référence à une méthode de raisonnement déductif qui demande beaucoup de rigueur (dans l’emploi des termes, entre autres. Munissez-vous d’un dictionnaire).  En bons juristes, nous devons d’abord définir  et pour une meilleure compréhension, nous illustrerons avec des exemples de syllogisme juridique comme on les aime ( oui, oui, on aime les syllogismes juridiques, comme on aime les cookies. Chacun ses passions ). Le syllogisme juridique : définition Pour la faire courte, le syllogisme juridique est un raisonnement déductif appliqué à la matière juridique . On aurait aussi pu enfoncer des portes ouvertes, en disant que le syllogisme juridique est un syllogisme appliqué au droit… Cela ne vous apporte rien, n’est-ce pas ? Pourtant, vous n’hésitez pas à proposer de telles définitions dans vos copies, rédigeant ainsi des faux syllogismes juridiques. Rassurez-vous, on a fait partie (à une époque) de ces étudiants en droit, qui mettent dans une majeure « le pacte de préférence est un acte par lequel une partie s’engage à contracter par préférence avec un bénéficiaire » ; et enchaînent avec une mineure « en l’espèce, c’est un pacte de préférence ». Ce centaure de syllogisme juridique qui mixe mineure et conclusion n’est pas rigoureux.  Nous vous proposons aussi la version longue de cette définition afin de mieux saisir les attentes des exercices qui imposent un raisonnement déductif  (le cas pratique, notamment). 📚  Méthodologie  : Lorsque l’on raisonne juridiquement, il faut d’abord définir  pour pouvoir qualifier  (la qualification juridique  est un début de raisonnement). Dans « syllogisme juridique », nous retrouvons « syllogisme » et « juridique ». Faisons appel à un ami (ou plusieurs). Syllogisme → selon Le Robert , c’est un «  raisonnement déductif rigoureux qui, ne supposant aucune proposition étrangère sous-entendue, lie des prémisses* à une conclusion  ». Notre ami Larousse  quant à lui nous indique « Raisonnement qui a la forme d'une implication dont l'antécédent est la conjonction de deux propositions appelées prémisses. 2.  Raisonnement très rigoureux  ». 🎤  Note de l’enseignant  : « Ce que je préfère faire, c’est d’aller chercher des définitions et ensuite des synonymes (dans mes dictionnaires de synonymes, je croise les informations afin de ne pas me limiter à une approche) pour mieux saisir le sens des termes. Pour syllogisme, dans Le Robert, nous retrouvons “raisonnement, déduction, démonstration” comme synonymes. Autant dire qu’on comprend vite de quoi il s’agit. » Vous l’avez compris, le syllogisme en droit est une méthode de raisonnement qui demande beaucoup de rigueur . C’est une manière de présenter l’information  afin de la transmettre avec clarté .  Il faut savoir utiliser ses connaissances pour les appliquer à une situation concrète  afin de se faire comprendre . Un syllogisme bien réalisé aboutit à un résultat clair que le correcteur peut comprendre. 🎤  Note de l’enseignant  : « Dès la L1, j’ai compris comment s’appliquait le syllogisme juridique. C’était tellement logique. Si l’on maîtrise son cours, qu’on comprend comment s’articulent les mécanismes et s’emploient les termes, alors on peut viser des sommets. En cas pratique, en L2, j’étais peu impliquée et manquais beaucoup de cours, mais grâce au Code civil, que je savais utiliser, je m’en sortais entre 11 et 13. À partir de ma L3, je n’ai jamais eu en dessous de 15/20 en cas pratiques en partiel, mais j’étais plus souvent entre 17 à 19 jusqu’à la fin de mon master.  Aujourd’hui, mes étudiants peinent à saisir la beauté de cet exercice, et à remplir les attentes. Les notes décollent rarement, mais lorsqu’ils comprennent, les résultats frôlent l’excellence. Soit on comprend très bien les attentes et on peut viser des sommets, soit on reste bloqués dans “j’apprends et je récite” et les notes resteront entre 7 et 12. Si nous voulons des résultats différents, il faut faire les choses différemment, n’est-ce pas ?   » . Chaque ingrédient doit être mesuré avec précision pour parvenir au résultat le plus minutieux. Et pour y parvenir : pesez chaque terme pour choisir le plus approprié . La précision est le meilleur moyen de parvenir à avoir de bonnes notes en droit. Juridique → le terme peut vouloir dire beaucoup de chose et nous vous renvoyons cette fois directement à vos dictionnaires de vocabulaire juridique. Nous ne développerons pas et nous contenterons de dire que c’est un syllogisme que l’on applique à la discipline juridique . Et si nous prenions le temps d’illustrer le syllogisme en droit à partir de quelques exemples ( ah, qu’ils sont généreux ces agrumes ! ). Exemples de syllogismes simples Avant de traduire juridiquement le raisonnement déductif , nous vous proposons des exemples de syllogisme simple. Le classique implique Socrate. Nous faisons le choix de nous en écarter (même si nous sommes ravis de savoir que « Socrate est mortel »*). Exemples de syllogismes non juridiques  :  MAJEURE : les Pamplemousses sont des fruits ;  MINEURE : l’auteur de cet article syllogisme juridique exemple est un Pamplemousse ; CONCLUSION Donc l’auteur de cet article est un fruit. MAJEURE : Les brocolis sont des arbres. MINEURE : Charles est un brocoli. CONCLUSION : Donc, Charles est un arbre. Nous n’inventons rien, nous déduisons des prémisses une conclusion logique . C’est la manière de présenter le raisonnement qui rend la conclusion compréhensible. Nous savons d’où elle est déduite. Un troisième exemple de syllogisme simple pour le trajet  :  MAJEURE : tous les hommes sont gentils ;  MINEURE : Charles est un homme. CONCLUSION : donc, Charles est gentil. ⚠️  Attention  : et si Charles était une femme ? Pourrait-on conclure qu’il n’est pas gentil ? Hélas, non, il ne faut pas aller trop vite et inventer/supposer. C’est là une limite du raisonnement par syllogisme  : si la règle de droit (majeure) est incomplète, lacunaire ou obscure, il est délicat d’en tirer une conclusion ferme.  Dans un cas pratique, il est possible d’émettre une hypothèse « Charles n’est peut-être pas gentil, mais rien ne permet de l’affirmer avec certitude » (étant donné qu’il (elle) est une femme et qu’aucune information à ce sujet n’est apportée par le texte).  🍿 *Si parmi vous certains ont regardé la série Orphan Black, il y a une scène dans laquelle Paul travaille le cerveau d’Helena avec des syllogismes. Un enchaînement de syllogismes pour tester ses réflexes. Probablement une technique militaire puisqu’ils étaient sur ce qui semblait être un camp militaire avec toutes ces histoires de Castor et de mouton noir, on a du mal à retrouver notre chemin. Heureusement, les syllogismes étaient clairs et il y avait Paul.   Un dernier exemple de syllogisme pour bien que vous compreniez  :  MAJEURE : tout ce qui n’est pas interdit est permis (art. 5 de la Déclaration des droits de l’homme et du citoyen). MINEURE : mentir n’est pas interdit par la loi*. CONCLUSION : Donc mentir est permis. ⚠️ Attention  : dans le cas d’un contrat, si le mensonge est un dol, il aboutit à la nullité du contrat (v. art. 1128, 1130, 1131 et 1137 du Code civil). Donc, dans cette situation bien précise, mentir n’est pas permis. Comment faire un syllogisme en droit ? À la fac de droit, la méthodologie juridique du cas pratique impose une présentation du raisonnement par syllogisme. Nous allons simplement reprendre les étapes du syllogisme puis les illustrer avec des exemples. Les étapes du syllogisme en droit En droit, vous retrouvez trois étapes du syllogisme* :  Première étape : MAJEURE → poser la règle applicable, c’est la proposition générale . Elle est générale et abstraite  ; Deuxième étape : MINEURE → appliquer la règle aux faits de l’espèce, c’est la proposition particulière . Vous traduisez la règle de droit abstraite  avec les faits de l’espèce concrets  ; Troisième étape : CONCLUSION → donner la solution au problème de droit, c’est la confrontation entre majeure et mineure . Vous donnez le résultat  (comme une addition). ⚠️  Attention  : *on ne parle pas des étapes pour réaliser un syllogisme , qui impliquent notamment : lecture du sujet, tri des informations, résumé des faits qualifiés juridiquement, établissement du problème de droit. Pour plus de précisions, nous vous invitons à aller lire la méthodologie du cas pratique . La majeure dans le syllogisme Dans le syllogisme, la majeure, c'est la règle applicable. La précision a son importance, nous ne parlons pas des règles que vous apprenez, mais bien celles que vous allez pouvoir appliquer à la situation par rapport au problème qu’elle soulève. Vous l’avez compris (ou pas) le travail de résumé des faits qualifiés juridiquement et la détermination du problème de droit  ont une importance capitale ici : c’est grâce à eux que vous saurez faire le tri dans vos ingrédients (connaissances) pour sélectionner ceux qui servent à réaliser la recette dans son ensemble  (majeure + mineure + conclusion). Si vous qualifiez aléatoirement et n’arrivez pas à déterminer où se situe la tension (le problème de droit) du sujet, vous allez simplement placer aléatoirement toutes les connaissances qui collent plus ou moins au thème, sans réellement savoir qu’en faire.  Pour imager, vous sortez tous les ingrédients pour préparer des cookies de votre placard, y compris des choses qui ne sont pas utiles à la recette, juste parce que vous les avez en stock. Vous les disposez tous sur le plan de travail et attendez que les cookies se fassent « comme par magie ».  Mais comme dit l’oncle Vernon  ( Harry Potter à l’école des sorciers ) « la magie, ça n’existe pas ! ». Eh oui, c’est à vous de travailler les ingrédients ensemble pour obtenir le résultat. Même les disposer en bonne quantité avec précision ne suffit pas, il faut appliquer la recette. Et toutes les étapes ont leur importance pour parvenir à un résultat attendu. La mineure dans le syllogisme La mineure dans le syllogisme est ce qui vous rapporte des points  : vous confrontez la règle (majeure) aux faits que vous avez préalablement qualifiés juridiquement (ou pas, et ça donne ensuite des choses très aléatoires, car Charles devient Jean-Pierre et de nouveaux protagonistes apparaissent parce que vous mélangez tous les personnages). [ Ndlr : voir 10 points pour ne pas énerver son prof en cas pratique ]. Or, dans les copies, la mineure est généralement ce qu’il manque . C’est la raison pour laquelle parfois, vous ne comprenez pas vos notes « mais j’ai mis la même chose, elle ne sait pas noter ». Que nenni, chers étudiants.  1/ D’abord, laissons le bénéfice du doute aux enseignants qui sont certainement plus qualifiés que vous pour vous noter. 2/ Ensuite, vous n’avez pas « mis la même chose » sinon la note décollerait. C’est certainement parce que vous avez la même solution que vous ne comprenez pas où sont passés les 15 autres points. En réalité, avoir la solution ne permet pas au correcteur de savoir comment vous en êtes arrivés là  : est-ce un accident ? L’étudiant a-t-il réellement appliqué le cours correctement ? Est-ce de la magie ? Bref, tout un tas de questions auxquelles, hélas, le lecteur n’a pas la réponse. Donc, pas de point. C’est logique. 🎁 Un petit syllogisme en cadeau : Pour obtenir une bonne note en cas pratique, il faut mettre en évidence le raisonnement dans la mineure. Dans les copies des étudiants, la mineure n'apparaît pas. Donc, les étudiants n’ont pas une bonne note. 3/ Enfin, sachez que parfois, votre syntaxe ne permet pas de comprendre ce que vous tentez d’avancer (sans parler de l’orthographe aléatoire). Comprenez que les exercices juridiques imposent une méthodologie juridique  pour proposer une présentation claire des informations , mais qu’il y a d’autres éléments qu’il faut dans une copie. Si on ne vous comprend pas, on ne vous note pas. La conclusion dans le syllogisme La conclusion dans le syllogisme permet d’apporter la solution logique à la question de droit . La conclusion découle naturellement de la mineure , on en déduit que « donc (...) ». On n’invente pas, la conclusion doit venir immédiatement . Si C = B selon notre règle (majeure) ; Qu’on a B = D dans notre espèce (mineure) ; Alors D = C. C’est logique (conclusion). Exemples de syllogismes juridiques Quoi de mieux pour transmettre une idée que de l’illustrer par des exemples ? Question rhétorique, on n’a absolument pas la réponse. En revanche, des exemples, on en a à vous proposer. Afin de « parler » à tout le monde, nous avons choisi des matières communes de L1 droit : droit constitutionnel et introduction générale au droit. Et parce que nous sommes extrêmement oblatifs, on en ajoute un en droit des personnes. Exemple de syllogisme juridique en introduction générale au droit Prenons un exemple de syllogisme juridique en piochant dans le cours d’introduction générale au droit .  MAJEURE : l’article 2 du Code civil dispose que la loi n’a point d’effet rétroactif ; MINEURE : en l’espèce*, la nouvelle loi est entrée en vigueur le 7 octobre 2023. Or, les faits se sont déroulés le 4 janvier 2023 ; CONCLUSION : par conséquent, la nouvelle loi ne s’applique pas aux faits. *Nous ne remettons ni faits ni problème de droit, car nous illustrons simplement à la loupe une partie de la méthodologie du cas pratique : le raisonnement par syllogisme. Exemple de syllogisme juridique en droit constitutionnel Passons par le droit constitutionnel pour appliquer un syllogisme juridique. MAJEURE : le président de la République n’est pas responsable des actes qu’il accomplit en cette qualité (art. 67 de la Constitution du 4 octobre 1958). Il assure, par son arbitrage, le fonctionnement régulier des pouvoirs publics et la continuité de l’État (art. 5 de la Constitution du 4 octobre 1958). MINEURE : dans notre cas*, le président de la République a pris une décision qui relève de ses attributions en tant qu’arbitre pour assurer la continuité de l’État. Or, cette décision a porté atteinte à une partie de la population ; CONCLUSION : Le président n’est pas responsable. ⚠️ Attention  : si dans notre majeure, nous avions omis d’intégrer l’article 5 de la Constitution, notre mineure aurait manqué de justification OU nous aurions intégré des éléments que nous n’avions évoqués nulle part (l’arbitrage).  C’est une limite du raisonnement par syllogisme  : si vous omettez des éléments dans la majeure, votre raisonnement ne tient plus la route, car il n’est pas justifié par les fondements juridiques idoines. *Nous ne remettons ni faits ni problème de droit, car nous illustrons simplement à la loupe une partie de la méthodologie du cas pratique : le raisonnement par syllogisme.  Exemple de syllogisme juridique en droit des personnes Finissons par un exemple de syllogisme juridique en droit des personnes.  MAJEURE : la personnalité juridique est accordée à condition de naître vivant et viable (c’est ce dont il résulte de la lecture des articles 318, 725 et 906 du Code civil). Néanmoins, l'enfant conçu est réputé né chaque fois qu'il y va de son intérêt (Cass. civ. 1, 10 décembre 1985, n° 84-14.328). Selon l’article 311 du Code civil, un enfant est présumé conçu « pendant la période qui s'étend du 300ᵉ au 180ᵉ jour, inclusivement, avant la date de la naissance. La conception est présumée avoir eu lieu à un moment quelconque de cette période, suivant ce qui est demandé dans l'intérêt de l'enfant. (...) ». MINEURE : dans le cas d’espèce*, le père de l’enfant est décédé deux semaines avant sa naissance. Or, pour avoir la personnalité juridique et jouir de droits, il faut être né vivant et viable. Néanmoins, succéder va dans l’intérêt de l’enfant qui était un fœtus simplement conçu au moment du décès de son père. En effet, ce dernier a perdu la vie seulement deux semaines avant la naissance. La conception du fœtus ne fait aucun doute, et ce dernier a fini par naître vivant et viable. CONCLUSION : l’enfant a le droit de succéder à son père décédé juste avant sa naissance. *Nous ne remettons ni faits ni problème de droit, car nous illustrons simplement à la loupe une partie de la méthodologie du cas pratique : le raisonnement par syllogisme. ⚠️  Attention  : encore une fois, si notre majeure était incomplète, la résolution de notre cas n’aurait pas été rigoureuse. Pensez donc toujours à intégrer tous les éléments qui appuient les propos que vous tenez dans la mineure  et en particulier les jurisprudences .  📚  Méthodologie  : la logique veut que l’on pose d’abord les règles de la loi, puis ceux de la jurisprudence. Néanmoins, dans certains cas, comme celui-ci, il n’aurait pas été logique de poser l’article 311 du Code civil, puis la jurisprudence relative à la théorie de l’ infans conceptus .  Le principal est d’être logique  dans la structure du raisonnement et cela passe d’abord par un agencement cohérent des règles juridiques utilisées  ( pas seulement posées sur le plan de travail 🙂 ! ). Quand faire un syllogisme en droit ? Un syllogisme doit être réalisé en droit lorsqu’il faut faire un cas pratique, par exemple. Mais, si vous êtes des étudiants impliqués et que vous voulez réussir, vous pouvez (devez !) lire vos plaquettes de TD qui regorgent de décisions de justice.  Devinez quoi : le juge emploie la méthode du syllogisme pour présenter son raisonnement. Quoi de mieux que de lire des arrêts pour s’en imprégner ? Faire des cas pratiques, en effet. La méthodologie du cas pratique Si vous ne l’avez pas compris (c’est que vous n’avez pas lu complètement l’article. Or, la lecture est une étape primordiale pour la réussite de tout exercice juridique), le syllogisme en droit est l’une des composantes de la méthodologie du cas pratique . Le syllogisme du juge dans les arrêts Le syllogisme juridique se retrouve également dans les arrêts. Prenons un exemple de la Cour de cassation :  Cass. civ. 1, 10 décembre 1985, n° 84-14.328 MAJEURE : « vu le principe selon lequel l'enfant conçu est réputé né chaque fois qu'il y va de son intérêt  » et « si les conditions d'application du contrat d'assurance décès doivent être appréciées au moment de la réalisation du risque, la détermination des enfants à charge vivant au foyer, doit être faite en se conformant aux principes généraux du droit, spécialement à celui d'après lequel l'enfant conçu est réputé né chaque fois qu'il y va de son intérêt, étant observé que la majoration du capital-décès, lorsqu'il existe des enfants à charge, est destinée à faciliter l'entretien de ces enfants  » ; MINEURE : « elle l'a fait, en écartant, pour le calcul de la majoration du capital-décès, les enfants simplement conçus et qui, en l'espèce, sont nés viables, la cour d'appel a violé la règle et le texte susvisé  » CONCLUSION : « casse et annule  » ← l’enfant peut hériter. Il est donc primordial de lire le contenu des plaquettes de travaux dirigés  qui regorgent de décisions minutieusement sélectionnées par vos enseignants en droit.  D’abord, vous vous imprégnez du syllogisme juridique  et l’appliquez plus facilement.  Ensuite, vous  étoffez vos connaissances en termes d’application spécifique de règles juridiques par les juges.   Enfin, vous comprenez mieux les décisions et  avez plus de facilité à réaliser des commentaires d’arrêt .  Le syllogisme juridique en résumé Le syllogisme juridique est une méthode de présentation du raisonnement afin d’apporter une réponse claire et structurée à un problème de droit  en cas pratique (ou dans les arrêts/jugements/décisions). Il présente néanmoins certaines limites en cas pratique qu’il faut avoir en tête afin de ne pas passer à côté de précieux points. L’utilité du syllogisme juridique Le syllogisme est utile, car il permet de présenter un raisonnement juridique clair au correcteur . Reprenons un exemple de syllogisme simple :  MAJEURE : les licornes n’existent pas. MINEURE : Firenze est une licorne. CONCLUSION : donc Firenze n’existe pas. Les limites du syllogisme juridique Attention, si le raisonnement par syllogisme semble simple à réaliser, il présente certaines limites que nous avons énoncées au long de l’article : Si votre majeure est incomplète, le correcteur ne sait pas de quels fondements vous avez tiré vos affirmations dans la mineure → ⁉️ Si les règles de droit appliquées sont obscures/lacunaires, il est délicat d’en tirer une conclusion ferme → il faudra émettre des hypothèses. Vous êtes désormais incollable sur le syllogisme juridique. Vous êtes prêt à viser des sommets en cas pratique et obtenir d’excellentes notes en proposant à vos enseignants des raisonnements clairs, structurés et complets

Cours et copies > Contrats spéciaux Découvrez un exemple de commentaire d'arrêt corrigé en droit des contrats spéciaux . Le devoir porte sur le pacte de préférence, la promesse synallagmatique de vente, la donation-partage, la substitution dans les droits des acquéreurs... Cette copie a obtenu la note de 16,5/20. Sommaire : I. La protection omnipotente de l'acquéreur A) L'effective vente de la chose d'autrui B) L'action en nullit exclusivement réserve II. L'unique action du propriétaire véritable A) L'action en revendication du véritable propriétaire B) L'évolution envisagée de la jurisprudence N.B. : cette copie est le fruit de la réflexion d’un étudiant en droit. La découvrir vous permettra de comprendre le raisonnement de ce dernier, qui lui a valu la note indiquée. Elle vous aidera à ce que vous ayez les outils pour formuler votre propre réflexion autour du sujet donné. Pour rappel, le plagiat est formellement interdit et n’est évidemment pas recommandé si vous voulez vous former au droit. En d’autres termes, réfléchissez vous-même ! Enfin, cette copie n’a pas eu 20/20, gardez un œil critique sur ce travail qui n’est donc pas parfait. Disclaimer : attention ! N’oubliez pas que selon les facultés et les enseignants, l’approche méthodologique peut varier. La méthodologie utilisée dans cette copie n'est donc pas universelle. Respectez la méthodologie enseignée par vos chargés de travaux dirigés et par vos enseignants  😊 Nous avons laissé en orange les commentaires du correcteur. Commentaire général de l'enseignant : « Très bon commentaire, de bonnes analyses mais certaines manquent de quelques précisions. Attention à la problématique quand vous la formulez, c'est le noyau central de l'introduction (des pertes de points à éviter). Belle clarté et on prend plaisir à lire et bonne suite logique dans les idées. » SUJET : ARRÊT, CASS. CIV. 3, 25 MARS 2009. N°07-22.027, PUBLIE AU BULLETIN Attendu, selon l'arrêt attaqué (Grenoble, 19 movembre 2007) qu'un acte de donation-partage dressé le 26 novembre 1992, contenant un pacte de préférence, a attribué à Mme X... des droits sur un immeuble situé à Montségur-sur-Lauzon ; que le 30 avril 2003, Mme X... a conclu avec les époux Y.. une promesse synallagmatique de vente portant sur cet immeuble, l'acte authentique de vente étant signé le 29 septembre suivant ; qu'invoquant une violation du pacte de préférence stipulé dans l'acte de donation-partage, dont elle tenait ses droits en tant qu'attributaire, Mme Z.., a demandé sa substitution dans les droits des acquéreurs ; Donne acte aux époux Ya. et à Mine X.. du désisterent de leur premier moyen de cassation ; Sur le deuxième moyen ; Vu les articles 1583 et 1589 du Code civil ; Attendu que pour annuler la vente conclue avec les époux Y.. et leur substituer Mme Z.. l'arrét retient que si le "compromis de vente" signé le 30 avril 2003 ne fait aucune référence au CA pacte de préférence, le notaire, qui a dû découvrir l'existence de ce pacte postérieurement à cette date, a notifié a Mme /. par acte du 14 aout 2003 le projet de vente avec ses conditions, que dans la mesure où le notaire a signifié à Mme Z la possibilité de se prévaloir du pacte. ce ne peut être qu'avec l'accord des parties au "compromis*, lesquelles, afin de dégager le notaire dune éventuelle responsabilité. ont accepté cette régularisation, que le notaire fait sculement état d'une intention de vendre Timmeuble, ce qui implique que les parties au compromis avaient aecepté que aet acte ne produise pas les effets d'une verte; que la violation du pacte de préfèrenos est sanctionnée par la substitution du bénéficiaire dans les droits de l'acquéreur de mauvaise foi, ce qui est le cas en l'espèce dès lors qu'à la date du 29 septembre 2003 les époux V connaissaient l'existence de pacte de préférence et savaient par leur notaire que Mme Z. L. slavait pas renie f'acceptation de l'offre qu'elle avait faite : Qu'en statuant ainsi, alors que la connaissance du pacte de préférence et de l'intention de son bénéficiaire de s'en prévaloir s'apprécie à la date de la promesse de vente, qui vaut vente, et non à celle de sa réitération par acte authentique, la cour d'appel, qui n'a pas constaté que les parties avaient entendu faire de celle-ci un élément constitutif de leur engagement, a violé les textes susviseés ; PAR CES MOTIFS, et sans qu'il y ait lieu de satuer sur le troisème moyen ; CASSE ET ANNULE, dans toutes ses dispositions, l'arrêt rendu le 19 novembre 2007, entre les parties, par la cour d'appel de Grenoble ; remet, en conséquence, la cause et les parties dans l'état où elles se trouvaient avant ledit arrêt et, pour être fait droit, les renvoie devant la cour d'appel de Grenoble, autrement composée ; Condamne Mme Z... aux dépens ; Vu l'article 700 du code de procédure civile, rejette la demande de Mme Z... et la condamne à payer aux époux Y... et à Mme XX... ensemble, la somme de 2 500 euros ; Aucun document n'est autorisé [Accroche] Mal exercé, le droit n'a plus de droit . Ce proverbe de droit civil résume plutôt bien le régime de la vente de la chose d'autrui, en ce sens qu'il est aisé de mal exercer son droit en tant que véritable propriétaire et d'intenter une action dont on ne possède pas la capacité. [Présentation de l’arrêt] C'est dans un arrêt en date du 15 octobre 2015 que la chambre commerciale de la Cour de cassation a eu l'occasion de se prononcer sur la vente de la chose d'autrui et notamment sur les recours possibles pour les différentes parties de cette vente. [Faits qualifiés juridiquement] En l'espèce, un administrateur légal constitue avec ses enfants une société civile immobilière. Ce même administrateur, qui détient le contrôle judiciaire des biens de ses enfants, cède les parts qu'ils détiennent respectivement dans la société civile immobilière à une société par acte du 9 juin 2004. Cette société cessionnaire vend à son tour lesdites parts à un tiers en date du 22 juillet 2005. [Procédure]  L'affaire est portée en première instance dont on ne sait rien. Par la suite une des parties interjette appel. Ainsi, la Cour d'appel d'Aix-en-Provence dans un arrêt en date du 29 novembre 2011, prononce la nullité de la cession et ordonne la restitution des parts qui avaient fait l'objet de la cession au motif que le juge des tutelles n'aurait jamais autorisé la cession en date du 9 juin 2004 et donc la société cessionnaire n'aurait pas pu transmettre le droit de propriété sur les parts au tiers. En conséquence, l'acquéreur initial se pourvoi en cassation. [Problème de droit] Ainsi, les juges de cassation ont du se poser la question suivante : la vente des biens d'autrui par un administrateur légal permet-elle la revendication de la nullité de la vente par les propriétaires véritables ? [Solution] La chambre commerciale de la Cour de cassation, dans un arrêt en date du 15 octobre 2013, casse et annule l'arrêt en date du 29 novembre 2011 au visa de l'article 1599 du Code civil. Et notamment au motif que seul l'acquéreur bénéficie d'une action en nullité de la vente de la chose d'autrui, et que le propriétaire détient une action en revendication seulement. [Annonce de plan] Il convient d'abord de démontrer la protection omnipotente dont fait lobjet l'acquéreur (I) avant d'observer l'unique action dont dispose le propriétaire véritable (II). I. La protection omnipotente de l'acquéreur [Chapô] En effet, l'acquéreur fait l'objet d'une protection conséquente dès lors que la vente de la chose d'autrui est effective (A) , puisqu'il bénéficie d'une action en nullité (B) dont il est le seul détenteur. A) L'effective vente de la chose d'autrui Dans l'arrêt en date du 15 octobre 2013, la chambre commerciale de la Cour de cassation a effectivement confirmé qu'il s'agissait bien d'un cas de vente de la chose d'autrui. Cela se vérifie puisque cette dernière utilise le visa de 1599 du Code civil, qui régi cette vente. La vente de la chose d'autrui est précisé dans l'adage « nul ne peut transférer plus de droits qu'il n'en a », grâce auquel on comprend que la vente de la chose d'autrui constitue la vente d'une chose fait par un individu qui prétend être le véritable propriétaire du bien, objet de la vente, auprès de l'acquéreur qui ne se doute pas de la fausse qualité du vendeur. En revanche, on comprend que le prétendu propriétaire de la chose ne devrait pas être en mesure de transférer la propriété d'un bien qui ne lui appartient pas. C'est d'ailleurs l'avis du législateur, qui, dans l'article 1599 du Code civil, dispose que la vente de la chose d'autrui est nulle. Ainsi, juridiquement, la vente est frappée de nullité. On peut donc tirer deux conditions d'application de l'article 1599 du Code civil, que sont, d'abord que le contrat de vente doit viser un transfert de propriété simultané au consentement et le vendeur ne doit pas être effectivement titulaire du droit de propriété sur l'objet du contrat à la date de sa conclusion En l'espèce, la vente de la chose d'autrui est bien caractérisée puisque le père, le cédant, n'avait pas l'autorisation du juge des tutelles afin de vendre les biens (ici les parts) de ses enfants. Ainsi, les conditions sont remplies puisque le cédant n'était en possession du droit de propriété sur les biens vendus et ne pouvait par conséquent pas transférer la propriété des biens au cessionnaire, qui ne pouvait pas non plus céder ces biens à l'acquéreur. On peut donc tirer la conséquence que les propriétaires véritables, à savoir les enfants en l'espèce, ne sont pas si bien protégés que cela puisque la demande en nullité ne leur incombe pas En effet, l'action en nullité est réservée à l'acquéreur, ce qui lui confère une certaine protection. B) L'action en nullit exclusivement réserve La Cour de cassation apparait ferme et claire (« précisez ! ») ; « (...) l'action en nullité de la vente de la chose d'autrui ne peut être demandée que par l'acquéreur et non pas le propriétaire (...). ». Alors la chambre commerciale de la Cour de cassation semble qualifier la nullité rattachée au contrat de vente de la chose d'autrui à une nullité relative. C'est-à-dire une nullité qui tend à protéger une des parties à l'acte. Il convient tout de même de soulever le fait que la Cour de cassation, et plus précisément la chambre commerciale de cette dernière, vient se calquer sur les jurisprudence de la chambre civile. En effet, la chambre commerciale se prononce, dans l'arrêt en date du 15 octobre 2013, pour la première fois concernant le milieu des affaires (SCI). Celle-ci fait le choix de suivre la jurisprudence en date notamment du 9 mars 2005 de la troisième chambre civile, qui va appliquer le raisonnement similaire qu'a appliqué la chambre commerciale dans l'arrêt à commenter. Cette jurisprudence constante de la Cour de cassation s'explique notamment par l'effet relatif des contrats, qui est un principe en droit des obligations selon lequel seules les parties à un contrat sont tenues par celui-ci. Autrement dit, un contrat ne produit pas d'obligations envers un tiers. Par conséquent, en l'espèce, les véritables propriétaires des biens qui font objet du litige, sont donc dans l'incapacité de se prévaloir d'une action en nullité puisqu'ils sont tiers au contrat de cession de parts. Et donc en vertu du principe précité, le contrat n'a pas d'obligations liées au contrat. Cela vient confirmer l'idée que seul l'acquéreur détient la capacité d'intenter une action en nullité concernant ledit contrat. En revanche, bien qu'il soit le seul à s'en prévaloir, cette action est tout de même encadrée. En effet, cette action se prescrit par 5 ans, et doit faire l'objet d'un transfert de propriété immédiate puisque si le transfert s'effectue au moment ou le vendeur devient effectivement propriétaire alors le régime de la vente de la chose d'autrui ne s'applique pas. De plus, la théorie des apparences apparait comme une exception à cette nullité. Cette théorie juridique veut que la vente soit dans l'incapacité d'être annulée quand l'acquéreur semblait croire que le vendeur était le propriétaire véritable de la chose vendue, et donc ignorait qu'il n'était en réalité pas le propriétaire. Dans un cas d'espèce, comme présent dans l'arrêt du 15 octobre 2013, l'acquéreur est toujours considéré de bonne foi et la vente est, par conséquent, parfaite. Cette application de la jurisprudence déjà constante semble en l'espèce critiquable puisque le fait de laisser la propriété d'une chose d'autrui à l'acquéreur semble bafouer le droit de propriété, puisque le véritable propriétaire se retrouve totalement dépossédé. L'aspect économique qui encombre tant à l'acquéreur et le véritable propriétaire vient réellement controverser cette décision, puisqu'il n'est pas possible de reprocher aux enfants d'avoir confié leurs biens à une personne malhonnête. [Transition] Pour essayer d'équilibrer cela, la mise en place d'un moyen de recouvrement de bien pour le véritable propriétaire est tout de même possible. Il s'agit de l'action en revendication. II. L'unique action du propriétaire véritable [Chapô] Le véritable propriétaire fait l'objet d'une action unique, l'action en revendication (A) . En revanche, cette solution fixée dans la jurisprudence tend à évoluer dans l'avenir (B). A) L'action en revendication du véritable propriétaire Bien qu'il apparait claire que la Cour de cassation ne laisse pas la possibilité aux véritables propriétaires d'intenter une action en nullité, celle-ci vient nuancer sa décision en leur octroyant une action en revendication. Bien qu'en l'espèce la Cour d'appel d'Aix-en-Provence, dans son arrêt en date du 29 novembre 2011, laisse la possibilité aux véritables propriétaires de la chose vendue intenter et obtenir la nullité dudit contrat ; la Cour de cassation rappelle, en se basant sur l'arrêt du 9 mars 2005, qui refusait déjà l'annulation de l'acte en tant que sanction, lorsque ce n'était pas l'acquéreur qui la soulevé. Par conséquent, la Cour de cassation laisse l'action en revendication comme seule action disponible concernant les véritables propriétaires. L'action en revendication se définit comme l'action judiciaire par laquelle une personne réclame à une autre la chose dont elle se prétend propriétaire. De plus, dans le cas de la vente de la chose d'autrui, la nullité de la vente n'a pas à être prononcée puisque celle-ci n'a pas de force obligatoire opposable aux tiers et donc aux véritables propriétaires. Ceci provient de l'arrêt en date du 22 mai 1997 de la troisième chambre de la Cour de cassation. En revanche, il convient de distinguer l'action en revendication relevant d'un bien meuble ou immeuble. En l'espèce, il s'agit de parts sociales et donc de biens meubles incorporels, par conséquent l'action en revendication est possible. Cela dit, il faut préciser que dans le cas d'une action en revendication, concernant des biens meubles incorporels, peut s'avérer difficile étant donné que l'acquéreur va lui opposer la possession qui découle de l'article 2276 du Code civil, qui lui confère la propriété de la chose s'il est de bonne foi. En l'espèce, l'acquéreur n'aura qu'à lui opposer cela devant la Cour d'appel de renvoi afin d'obtenir la propriété desdits biens (« Quel impact de la bonne foi sur le recours potentiel, vu que l'action en revendication s'en trouve limitée ou bloquée ? »). [Transition] Cette pression de la doctrine a pu conduire, notamment, à la réflexion d'un avant-projet de reforme laissant l'espoir de nouveautés en la matière. B) L'évolution envisagée de la jurisprudence L'arrêt commenté nous permet de caractériser une solution unique lorsqu'il s'agit de la vente de la chose d'autrui, cela dit on peut également observer que la décision adoptée par la Cour de cassation ici n'est en réalité que l'adaptation de décisions antérieures appliquées à la matière. En effet, l'arrêt en date du 28 novembre 1989 de la chambre commerciale de la Cour de cassation, qui traite d'une question similaire concernant cette fois-ci le gage. La solution adoptée en ce cas est que l'article 2276 du Code civil permet au créancier gagiste d'être préféré dans l'attribution du droit de propriété si l'acquéreur ne payait pas ses dettes. On observe donc bel et bien à une fixation d'une unique solution mais adaptée à la matière. Ici, la vente de la chose d'autrui. En revanche, l'avant-projet de reforme du droit des contrats spéciaux, en son article 19, abandonne cette solution déjà bien établie. En effet, l'article 19 dispose que : « La vente du bien d'autrui oblige le vendeur à l'acquérir avant le moment convenu pour le transfert de propriété. En cas d'inexécution de cette obligation, la vente est résolue de plein droit. ». « Il faut creuser l'analyse. » Si l'avant-projet de reforme est effectivement adopté alors, ce qu'il faut comprendre c'est que désormais si le vendeur n'a pas acquis la propriété du bien vendu alors il ne peut pas en transférer la propriété à l'acquéreur. Ce serait donc un total revirement de jurisprudence puisque l'acquéreur ne pourrait en acquérir la propriété à défaut du respect de son obligation par le vendeur. De plus, la vente serait résolue de plein droit dans ce cas de figure. Par conséquent, cela attribuerai une réelle protection aux véricables propriétaires, puisque ces derniers n'auront plus à intenter une action en revendication puisque cette situation d'absence de transfert préalable, se résoudrait de plein droit. Cela dit, pour le moment il convient d'appliquer la solution classique abordée et solidifiée par la Cour de cassation en la matière. Yann MOUEIX

Conseils  > Méthodologie juridique Vous galérez sur votre commentaire d’arrêt ? Et si l’intelligence artificielle (IA) devenait votre alliée en TD plutôt que votre plan B ?  Que vous soyez à la bourre ou juste en quête de clarté, ChatGPT peut vous aider à décrypter un arrêt, structurer votre pensée ou reformuler vos idées 💡… à condition de bien t’en servir ! Dans cet article, on t’apprend à dompter l’IA générative pour réussir cet exercice phare de la licence de droit ! Sommaire :  Pourquoi utiliser l'IA pour faire son commentaire d'arrêt ? Comment générer une fiche d'arrêt avec l’IA ? a) Les erreurs à éviter dans la génération d’une fiche par ChatGPT b) Comment faire relire sa fiche par l’IA pour l'améliorer ?  Comment rédiger son commentaire d’arrêt avec l’IA ? a) Comment générer une question de droit pertinente grâce à l'IA ? b) Comment produire un bon plan de commentaire d'arrêt avec l’IA ? c) Quel est le meilleur langage ChatGPT pour faire son commentaire d'arrêt ? Est-il interdit d’utiliser l’IA pour ses devoirs en fac de droit ? a) Risques et sanctions si ton devoir est fait avec l’IA ? b) Peut-on détecter un devoir fait par une IA ? c) Utiliser l’IA sans tricher : où placer le curseur ? Les limites de l’IA dans l’exercice du commentaire d’arrêt Rappel : On ne peut pas faire totalement confiance à une IA générative. 1. 🤖 L’IA ne comprend pas vraiment ce qu’elle dit Elle ne “pense” pas comme un humain. Elle prédit les mots ou les images les plus probables , en fonction de ce qu’elle a vu pendant son entraînement. Donc, parfois, elle peut : dire des choses fausses  avec beaucoup d’assurance, inventer  des données ou des sources, répéter des erreurs  présentes dans ce qu’elle a appris. Exemple : Elle peut dire qu’un arrêt du Conseil d’État a été rendu en 2023… alors qu’il n’existe pas. 2. 📚 Elle n’a pas toujours les infos à jour Même une IA bien entraînée peut ne pas connaître les dernières lois , réformes , ou actualités  si elle n’a pas accès à Internet ou à des bases de données à jour. 3. 👤 Elle ne sait pas qui tu es Elle ne peut pas toujours comprendre ton niveau , tes objectifs , ou le contexte précis  dans lequel tu poses ta question. 4. ❌ Les IA généralistes comme ChatGPT, Gemini ou Claude n’ont pas accès aux bases juridiques payantes (LexisNexis, Dalloz…) ; 5. ❌ Ne copiez jamais  une réponse brute sans vérification minutieuse par vos soins et votre cours. Comment utiliser l’IA pour réussir son commentaire d'arrêt ? Pour réussir votre commentaire d’arrêt avec l’IA, commencez par l’utiliser comme un assistant méthodique. Elle peut vous aider par exemple à :  ✅ Résumer un arrêt  avec clarté (faits, procédure, question de droit, portée) ; ✅ Comprendre un arrêt avec toutes ses subtilités ;  ✅ Générer une fiche d’arrêt  propre, structurée et exploitable ; ✅ Proposer des plans de commentaire  cohérents ;  ✅ Reformuler et simplifier vos phrases  ;  ✅ Relire et améliorer votre devoir (orthographe, style, clarté).  ⚠️ Rappel important : apprenez à réfléchir Mais pas question de copier-coller bêtement ! L’IA générative doit pouvoir vous accompagner , pas vous remplacer ! Car si l’Université et le Ministère de l’Enseignement supérieur ont décidé de vous coller cet exercice au programme, c’est qu’il est essentiel dans votre formation de juriste. Pourquoi ? Car le commentaire d’arrêt vous permet d’ apprendre le raisonnement juridique . Celui  utilisé par les juges  pour décider comment le droit s’applique dans une situation donnée. Ce raisonnement, dit déductif, est en réalité au cœur de la pratique juridique dans les cabinets d’avocats, les études de notaires et toute l’application du droit. Ce que ça veut dire ? Qu’en faisant réfléchir l’intelligence artificielle à votre place, vous manquez l’étape la plus importante de votre formation. En d’autres termes, si vous êtes en licence de droit et que vous ne savez pas  lire, analyser, critiquer une décision de justice,  vous ne mériteriez pas, en tous cas aujourd’hui, d’être diplômé.Mais l’arrivée de l’IA pourrait changer les choses. Est-ce que l’Université va changer sa grille de notation ? Affaire à suivre. 📊 Chiffre clé : selon une enquête du Digital Education Council (juillet 2024), 86 % des étudiants utilisent l’IA dans leurs études, dont 54 % chaque semaine.  Pourquoi utiliser l'IA pour faire son commentaire d'arrêt ? Pourquoi c’est utile ?   Si votre chargé de TD vous y invite, l’intelligence artificielle sera sur un super outil pour réussir un commentaire d’arrêt. Parce que le commentaire d’arrêt, c’est un des exercices les plus techniques  en droit. Vous devez être précis, clair, structuré… et ne surtout pas rater la problématique !  L’IA peut vous faire gagner du temps sans bâcler le fond , mais à condition de bien rédiger votre “prompt” et de rester   critique  face aux réponses (comme dans la vie ou les réseaux sociaux, vous pouvez obtenir n’importe quoi !) : ✅ Gain de temps  : JurisAsk promet par exemple de libérer 10 heures par semaine  pour mieux vous concentrer sur le fond. ✅ Uniformisation  : utilisez l’IA pour améliorer la forme de votre copie, ce qui est bien utile au chargé de TD quand il l’évalue. ✅ Compréhension rapide  : l’IA reformule les notions complexes en termes simples (indissociable d’un bon apprentissage !). ✅ Moins de stress  : le fait d’avoir une première approche pour rédiger votre commentaire peut être rassurant et permettre de vous guider (surtout en cas de rédaction de dernière minute !) ✅ Valeur professionnelle  : maîtriser ces outils dès la fac, c’est aussi anticiper les attentes des cabinets d’avocats, les études de notaires, les offices de commissaires de justice (et on en passe !) où l’IA est utilisée.  ! 📌 Le saviez-vous ? Un livret méthodologique de l’Université Paris-Nanterre rappelle qu’un correcteur peut avoir plus de 100 copies à corriger en peu de temps et redoute de relire 100 fois la même chose.  Résultat : une copie claire, structurée et propre peut rapporter jusqu’à 1 point en plus , même sans contenu juridique supplémentaire (Hervé Causse, hervecausse.info ).  De quoi faire toute la différence. 💡  Alors oui, l’IA peut vous aider à briller en TD. Mais elle ne connaît pas (encore) votre chargé de TD, ses exigences tordues ou sa passion pour les plans en deux parties rigoureusement égales.  Un conseil, donc : utilisez-la comme un tremplin , pas comme un raccourci. Et si vous voulez aller plus loin, restez avec nous ! On vous explique comment bien formuler vos prompts, repérer les erreurs classiques de l’IA, éviter les sanctions à la fac… et surtout, réussir son commentaire d’arrêt tout en réussissant à vous bien vous former  ! 😎📚  2. Comment générer une fiche d'arrêt avec l’IA ? 4 étapes pour générer une fiche d'arrêt avec l'IA Voici 4 étapes pour générer une fiche d'arrêt avec l’IA :  1/ Copier le texte de l'arrêt en entier ;  2/ Réaliser un bon prompt ;  3/ Vérifier la réponse de l’IA ;  4/ Réfléchir et reformuler.  Étape 1 : Copier le texte de l'arrêt en entier (logique, non ?) Avant de dégainer votre meilleur prompt sur ChatGPT, commencez par copier le texte de l’arrêt  en entier (spoiler : Google actualités ou Legifrance sont vos amis). Vous pouvez aussi passer par Doctrine.fr  ou Dalloz Étudiant , si vous avez la chance d’avoir un accès universitaire (pensée émue pour ceux qui n’ont que les manuels de la BU comme allié).  💡 Le saviez-vous ?  Un e fiche d’arrêt   doit toujours contenir les faits , la procédure , le problème de droit , la solution , la portée , et parfois une critique . L’IA peut vous aider à structurer tout ça, mais elle ne doit jamais vous empêcher de réfléchir. Étape 2 : Comment structurer sa demande (prompt) pour obtenir une bonne fiche ? Pour générer une fiche d'arrêt avec l’IA, voici un prompt prêt à l’emploi  pour que l’IA t’aide à résumer l’essentiel, comme un bon prof de droit. Ce prompt génère une fiche claire, structurée et réutilisable pour tes révisions ! Attention : envoyer « Fais-moi une fiche d'arrêt » à ChatGPT, c’est comme dire « Fais-moi des pâtes » à un chef italien sans préciser si vous voulez des tagliatelles  al dente  ou des coquillettes au beurre. Bref : il faut être précis . Et avant toute chose, il faut nourrir l’IA avec la bonne méthodologie. Copie-colle le lien ou le contenu de cet article sur la méthodologie de la fiche d’arrêt  pour qu’il sache comment faire. 🧠 Prompt idéal : générer une fiche d’arrêt complète avec l’IA 🧾 Tu es professeur de droit à l’université et expert en méthodologie juridique. À partir de l’arrêt que je vais te fournir, rédige une fiche d’arrêt complète , claire, pédagogique et fidèle au texte. Cette fiche est destinée à un étudiant en droit qui apprend encore à analyser une décision juridique. Voici les consignes précises à respecter [Ndlr : précisez les attentes de votre chargé de TD] : Faits  : résume en 3 à 5 lignes les faits qualifiés juridiquement pertinents, sans paraphraser l’arrêt. Procédure  : précise les juridictions saisies et les décisions rendues à chaque étape. Problème de droit  : formule la ou les questions juridiques posées, sous forme interrogative. Solution  : résume la réponse de la Cour (dispositif + motivation si elle est importante). Portée de l’arrêt  : explique en quoi cet arrêt est important ou original (création jurisprudentielle, revirement, confirmation, etc.). Commentaire utile  : ajoute une brève analyse pédagogique ou un conseil de prof (ex : "cet arrêt est souvent cité en TD", ou "à connaître pour comprendre la responsabilité délictuelle"). Adopte un style clair, sans jargon inutile, et une logique rigoureuse. Ne déforme jamais le sens de l’arrêt, n’invente rien.  Voici le texte de l’arrêt : (copier-coller ici le texte) Paf. L’IA bosse. Vous lisez. Vous vérifiez. Et vous ajustez. (Oui, c’est vous le juriste ici !) 🧠 Astuce bonus : Pour éviter que l’IA parte en freestyle, donne-lui la date précise de l’arrêt , sa chambre , le numéro de pourvoi, et surtout : copie-colle l’arrêt . Et si tu as la flemme, envoie-lui une photo de ta plaquette de TD  ! Moins elle devine, plus elle bosse bien. Car une IA ne sait pas deviner, elle n’aime pas l’à-peu-près. Oui, même l’IA a besoin de sources et contenus fiables ! En somme, votre prompt doit être aussi carré qu’un plan de dissertation. L’IA, c’est comme un bon greffier (vous êtes les meilleurs, les greffiers !) : elle fait exactement ce que vous lui demandez… à condition d’être cristallin  dans vos consignes. Étape 3 : Vérifiez. Toujours. 💡 Le saviez-vous ?  Selon une étude de Stanford de 2024, 73 % des réponses juridiques générées par IA comportaient au moins une imprécision . Mais attention, l’IA s’améliore chaque jour. Pas de panique : l’IA n’est pas incompétente, mais elle n’a jamais mis les pieds dans votre TD du mardi matin. Vérifiez donc la crédibilité du rendu : Les faits  : correspondent-ils à ceux que vous avez lus ? Les dates sont-elles correctes ? La solution  : reflète-t-elle bien la décision ? Le problème de droit  : est-il formulé de manière juridique ? 🔍 Le saviez‑vous ? D’après une enquête de Pamplemousse Magazine , 55 % des étudiants en droit  admettent avoir déjà triché durant leurs études. Et pire : dans certaines facs comme Nanterre, ce taux grimpe jusqu’à 66 % ! Étape 4 : N’oubliez pas votre cerveau Après avoir obtenu votre fiche d'arrêt générée, il est essentiel de la relire, reformuler et vérifier son exactitude . L’IA est puissante, mais elle ne garantit pas la fiabilité  de tout ce qu’elle produit. L’IA est probabiliste , pas infaillible (en comparaison à nos fiches Pamplemousse réalisées par des professeurs de droit 😉).  💡Astuce bonus : Prenez la fiche générée, et demandez à l’IA : « Peux-tu me reformuler l'arrêt comme si j’étais un enfant de 8 ans ? » Ça aide. Vraiment. Après cette astuce, vous serez implacable en TD ! En bref : l’IA n’est pas votre prof de TD, mais elle peut devenir votre meilleur binôme de pré-partiels. À condition de la guider et de ne jamais oublier que le vrai cerveau, c’est vous . a) Les erreurs à éviter dans la génération d’une fiche par ChatGPT Les erreurs à éviter dans la génération d’une fiche par ChatGPT sont :  Ne pas lui fournir l’arrêt Ne pas vérifier la date ni les faits Lui faire trop confiance sur le raisonnement juridique  Penser que le résultat est parfait dès le premier jet. On le sait : ChatGPT, c’est un peu comme ce pote sympa qui a toujours une réponse à tout . Mais spoiler : parfois, il improvise… beaucoup trop. Si vous voulez vous en servir pour vous aider à ficher un arrêt , faites-le bien. Voici les 4 erreurs classiques qu’on voit (et qu’on a toutes et tous déjà faites à 2h du mat’ la veille du TD).    1. Lui demander la fiche sans fournir l'arrêt 💬 Mauvais prompt : "Fais-moi une fiche sur l’arrêt Nicolo." Erreur classique. ChatGPT n’a pas accès à votre arrêt complet  ni à la version exacte que votre enseignant a sélectionnée. Résultat ? Il vous propose une fiche générale , parfois correcte si l'arrêt est connu et publié au bulletin (sinon, laissez tomber), et sans aucun lien avec votre texte. 2. Ne pas vérifier la date ni les faits 🧠 L’IA peut confondre un arrêt de 1995 avec celui de 2005 par exemple. Vous risquez de vous retrouver avec une erreur de date , une procédure bancale , ou pire : une décision qui n’existe pas . Oui, cela arrive. ChatGPT est un outil efficace, mais il ne remplace pas une lecture humaine  attentive. “Une amie avocate en droit de la construction était outrée que ChatGPT ose inventer des jurisprudences pour ses conclusions d’appel. Résultat : aucune confiance, elle vérifie systématiquement toute information fournie par l’IA “ témoigne Augustin, fondateur de ce magnifique site.  🎯 Astuce bonus  : Lisez TOUJOURS votre arrêt une première fois (même en diagonal) et comparez la fiche générée par l’IA avec l’arrêt original . L’IA vous propose une base de travail, pas un rendu définitif. Ne lui faites pas une confiance aveugle. 3. Lui faire trop confiance sur le raisonnement juridique ❌ Faux syllogisme, confusion entre principe et exception, mauvaise articulation des visas… Vous demandez une fiche, et vous recevez un raisonnement qui sonne bien… mais qui n’est pas celui de la juridiction . ChatGPT sait reformuler, mais il peut aussi se tromper dans l’interprétation juridique . Il lui arrive de mélanger les niveaux de juridiction ou d’inventer un apport doctrinal farfelu. 🎯 Astuce bonus  : Utilisez l’IA pour clarifier le raisonnement ,  pas pour le construire à votre place.   4. Penser que le résultat est parfait dès le premier jet 🪄 Vous recevez une fiche, vous la collez dans votre document, et vous passez à autre chose. Non. Non. Et non ! Une fiche générée par IA est une base de travail , pas un produit fini. Il faut la : relire vérifier  qu’elle correspond aux attentes que le prof vous a transmis  ajuster reformuler . Et surtout : y intégrer vos mots et vos TDs . C’est en vous appropriant le contenu que vous progresserez réellement (et rapidement) ! 🎯 Astuce bonus : gardez toujours une posture critique et active , c’est exactement ce qu’on attend d’un futur juriste 👩‍⚖️👨‍⚖️ b) Comment faire relire sa fiche par l’IA pour l'améliorer ?  Pour faire relire votre fiche d’arrêt par l’IA et l’améliorer , utilisez ChatGPT/Claude/Gemini… comme re-lecteur expert : copiez-collez les parties de votre fiche (faits, procédure, problème de droit…) et demandez des retours précis . Par exemple : “Peux-tu corriger les fautes de français et améliorer la clarté ?” “Relis cette partie et propose une version plus concise et rigoureuse juridiquement.” ChatGPT est particulièrement efficace pour :  repérer les erreurs grammaticales fluidifier le style simplifier des phrases trop alourdies.  Mais attention  : l’IA peut suggérer des re-formulations qui altèrent la nuance juridique. Elle est moins fiable que vous pour vérifier la justesse juridique . Idéalement, faites relire vos re-formulations par l’IA, puis comparez avec votre arrêt  et demandez-lui de justifier chaque changement. Vous pouvez également lui demander : “Peux-tu me dire pourquoi tu modifies telle phrase ?” En procédant ainsi, vous utilisez l’IA non comme un substitut, mais comme un outil d’optimisation  : l’IA affine la forme, vous assurez le fond. Comment rédiger son commentaire d’arrêt avec l’IA ? Rédiger un commentaire d’arrêt avec l’IA, ce n’est pas simplement demander à ChatGPT “écris-moi un commentaire”. Il faut structurer la démarche, guider l’IA, et valider chaque proposition.  Les étapes pour rédiger le commentaire avec l'IA Voici une méthode claire et efficace, inspirée des meilleures pratiques de prompt engineering  : 1. Rappeler la méthodologie du commentaire d’arrêt Avant de dégainer votre prompt, n’oubliez jamais : un commentaire d’arrêt suit une structure académique  rigoureuse. En général, on attend : Une introduction  claire avec les faits, la procédure, le problème de droit et l’annonce du plan. Un développement  en deux parties (souvent classiquement : portée et limites de la décision, analyse du raisonnement, etc.). 🎯 Objectif : vous devez expliquer l’apport de l’arrêt, mais aussi le discuter, en adoptant une posture analytique. 2. Fournir un cadre clair à l’IA Le plus grand piège avec ChatGPT, c’est de lui dire : « Peux-tu faire un commentaire d’arrêt sur l’affaire Truc ? » Résultat : un texte flou, désorganisé, et parfois… inventé. ✅ Ce qu’il faut faire : Donnez-lui l’arrêt complet ou les extraits pertinents. Expliquez-lui son rôle  avec un prompt du type : Tu es assistant juridique. Aide-moi à rédiger un commentaire d’arrêt selon la méthode universitaire française. Tu dois suivre la structure suivante : introduction avec faits, procédure, problème de droit, annonce du plan ; puis deux parties argumentées avec transitions, citations précises et vocabulaire juridique adapté. Ne fais aucune invention. Voici l’article à lui donner pour qu’il ait la meilleure méthodologie du commentaire d’arrêt  (pensez à transmettre les attentes spécifiques de votre prof) ! 3. Travailler le plan ensemble L’intelligence artificielle est excellente pour proposer des pistes de réflexion . Une fois l’arrêt transmis, demandez-lui : Quel serait un bon plan en deux parties pour commenter cet arrêt ? Ensuite, affinez : Peux-tu détailler les titres des parties et sous-parties ? Pourquoi choisis-tu cette organisation ? Quelles critiques doctrinales ou jurisprudentielles peut-on mobiliser ? 🎯 L’idée, c’est de co-construire le squelette du commentaire , sans le bâcler. 4. Rédiger pas à pas, et non tout d’un coup Si vous demandez un commentaire entier d’un seul bloc, ChatGPT (ou tout autre IA) risque de passer à côté des exigences juridiques  : enchaînement bancal, parties déséquilibrées, formules approximatives… ✅ La bonne stratégie  : travaillez partie par partie  : Rédige une introduction avec faits, procédure, problème de droit, et annonce de plan. Maintenant, rédige la première partie avec une analyse détaillée de la solution retenue par la Cour. Etc. À chaque étape, vous pouvez demander : Peux-tu reformuler cette phrase en langage plus juridique ? Ajoute une transition claire entre ces deux paragraphes. Peux-tu intégrer une critique doctrinale ? 🎯 Le commentaire devient alors un travail collaboratif , où vous gardez la main tout en profitant de la puissance de synthèse et de re-formulation de l’IA. 5. Relire, corriger, personnaliser Et là, on ne le dira jamais assez : ne soumettez jamais à votre prof un commentaire d’arrêt généré par l’IA sans l’avoir entièrement relu . JA-MAIS.Pourquoi ? Parce que l’IA peut se tromper sur le fond juridique . Parce qu’elle peut faire des phrases trop vagues, ou au contraire, trop alambiquées. Parce qu’un bon commentaire, c’est aussi votre style , vos mots, votre logique (et VOTRE critique) !  ✅ Lisez l’arrêt en parallèle, vérifiez que l’analyse est correcte, et ajoutez vos idées , celles du cours ou de vos TDs. Vous pouvez même demander à l’IA : Peux-tu améliorer la clarté de ce paragraphe sans changer le fond ? ou Relis cette partie comme un correcteur universitaire : que faut-il améliorer ? a) Comment générer une question de droit pertinente grâce à l'IA ? Générer une question de droit pertinente grâce à l’intelligence artificielle, c’est tout à fait possible (et franchement pratique) à condition de bien savoir lui parler.  Une question de droit , pour les non-initiés, c’est cette formulation claire, juridique et neutre qui synthétise le  problème que le juge doit trancher. Elle sert de fil rouge à tout commentaire d’arrêt digne de ce nom.  Pour y parvenir avec un outil d’IA comme ChatGPT, commencez par coller l’arrêt en entier , puis utilisez ce prompt  redoutablement efficace : « Voici un arrêt rendu par [nom de la juridiction] en matière de [matière]. À partir de cette décision, peux-tu formuler une question de droit en respectant la méthodologie du commentaire d’arrêt ? La formulation doit commencer par “La question posée à la Cour était de savoir si…” et ne doit pas inclure la réponse. » En quelques secondes, l’IA vous propose une formulation propre et prête à l’emploi !  Par exemple,  pour un arrêt sur la responsabilité des parents du fait de leur enfant mineur, vous obtiendrez : « La question posée à la Cour était de savoir si les parents peuvent être tenus responsables du dommage causé par leur enfant, même en l’absence de faute de ce dernier. »   Résultat  : une base claire, pertinente et juridiquement exploitable, que vous pouvez ensuite adapter au plan de votre commentaire  ! Astuce bonus : Votre question de droit doit répondre à la solution retenue par la Cour de cassation. Demandez-vous : à quelle question la Cour répond-elle par sa solution ?   Mais attention : votre formulation ne doit jamais contenir la réponse . Il s’agit de soulever l’enjeu juridique, pas de spoiler la fin de l’arrêt !  b) Comment produire un bon plan de commentaire d'arrêt avec l’IA ? 🧑‍🏫 Pour produire un bon plan de commentaire d’arrêt avec l’IA, copiez‑collez la décision de justice puis transmettez à l’IA la fiche d’arrêt que vous venez de réaliser, et surtout la question de droit que vous avez soigneusement formulée  ! Voici un prompt pour produire un plan de commentaire d'arrêt avec l’IA :  Tu es un professionnel en droit français. Voici un arrêt : [INSÉRER LE TEXTE DE L’ARRÊT] et la fiche d'arrêt [INSÈRES TA FICHE D'ARRÊT] 1. Établis un plan en deux parties (I/II), chacune subdivisée en deux sous-parties (A/B), en veillant à ce que chaque partie réponde à la problématique.   2. Pour chaque sous-partie, explique brièvement en quelques lignes ce que tu vas développer.   3. Respecte un ton neutre et analytique, sans jugements moralisateurs.   4. Indique les principes de droit et sources (jurisprudence, articles de loi) que tu mobiliserais. N’invente rien. c) Quel est le meilleur langage ChatGPT pour faire son commentaire d'arrêt ? Le meilleur modèle de langage ChatGPT pour faire son commentaire d'arrêt est la recherche approfondie  !  Vous avez passé 2 heures à comprendre les faits de l’arrêt, 2h de plus à bloquer sur "mais pourquoi ils parlent encore de la responsabilité du fait d’autrui ?" , et maintenant… il faut chercher, structurer, commenter . Bonne nouvelle : l’IA est là (mais pas pour faire tout le boulot à votre place, hein). 💡 Pourquoi le bon prompt, c’est votre super pouvoir ? 😎 Il faut voir ChatGPT comme un assistant : il vous apporte des infos fiables, une aide à la structure, des références … à condition de lui parler correctement . Traduction : pas de “Fais-moi mon commentaire d’arrêt stp 😭”, mais plutôt : 🔍 "Aide-moi à identifier les enjeux juridiques de cet arrêt de la Cour de cassation du 3 mars 2022 en droit des contrats." Là, vous parlez en langage juridique , et votre IA comprend ce que vous voulez. Vous gagnez du temps et vous faites marcher votre cerveau aussi !  Astuce bonus : Précisez à l’IA de ne rien inventer et de rechercher sur toutes les sources  existantes sur internet. Avec la recherche approfondie, les sources  seront citées  ! Vérifiez-les systématiquement. Vraiment.  📚 Et la recherche dans tout ça ? Le gros point fort  de l’IA pour un commentaire d’arrêt, c’est la fonctionnalité “recherche approfondie” . Vous pouvez lui demander : Les articles de loi  en lien avec votre arrêt ; La jurisprudence antérieure ou postérieure  sur la même question ; Des doctrines  (oui, même ça) expliquant les débats juridiques autour du problème de droit. Exemples de prompts efficaces : “Peux-tu résumer les grands arrêts sur la force majeure en droit des obligations ?” “Quels sont les arguments pour et contre la distinction contrat-cadre / contrat d'application ?” “Trouve-moi les commentaires doctrinaux les plus célèbres sur l’arrêt Chronopost.” En 15 minutes environ, vous avez des pistes fiables, claires et à jour , que vous pouvez ensuite creuser sur Légifrance, Dalloz, LexisNexis ou votre cours  !  4. Est-il interdit d’utiliser l’IA pour ses devoirs en fac de droit ?  Utiliser ChatGPT pour rédiger un commentaire d’arrêt, ce n’est pas interdit  au sens strict… mais mal utilisé, ça peut vite sentir le conseil de discipline.  Ce que dit le droit français 🧑‍⚖️ L’ article L. 811-6 du Code de l’éducation  dispose que les étudiants doivent respecter « les règles d’éthique et de déontologie propres aux établissements d’enseignement supérieur ». Cela inclut l’interdiction de toute fraude ou tentative de fraude, y compris lors des travaux rendus en contrôle continu . De plus, le décret n° 92-657 du 13 juillet 1992  relatif à la discipline dans les établissements publics d’enseignement supérieur stipule que tout acte de plagiat , de dissimulation d’assistance non autorisée , ou de substitution dans le travail , peut entraîner : l’annulation de l’épreuve ou du semestre ;  une note de 0  ;  une suspension temporaire  ; voire une exclusion définitive  de l’établissement. En gros, la loi ne vise pas encore directement l’IA , mais les règles générales sur la triche et la déloyauté s’y appliquent pleinement  :  le plagiat ;  l’assistance non déclarée ;  la délégation totale de la copie  sont déjà sanctionnés (sévèrement).  📌 Exemple : Si vous copiez-coller un commentaire d’arrêt généré par IA sans le retravailler , sans le citer , sans l’avoir compris , vous risquez exactement les mêmes sanctions que si vous l’aviez copié sur Internet ou sur un camarade. La règle est simple : frauder à un examen, peu importe la méthode, c’est non . Et les textes du Code de l’éducation sont clairs : pas besoin de nommer ChatGPT pour que ça tape fort.  Donc si vous pensez « allez, ça passera », sachez que la commission de discipline n’a pas le même humour que vous !  a) Risques et sanctions si ton devoir est fait avec l’IA ? 🧠 La règle, c’est simple : frauder à un examen, peu importe la méthode, c’est non . Et ça peut aller loin : procès-verbal, convocation disciplinaire, et dans les cas extrêmes, exclusion définitive de l’enseignement supérieur . Oui, même si c’était “juste pour un TD”. 🧑‍🏫 Pour l’instant, aucun article du Code de l’éducation  ne vise directement ChatGPT, Bard ou Copilot… mais les textes sur le plagiat , la triche  ou la délégation non autorisée  s’appliquent parfaitement. Et les enseignants ne sont pas dupes : une copie rédigée sans réflexion personnelle, ça se repère (spoiler bis). Toutefois, les règles peuvent (et seront amenées) à changer. Les universités devront s’adapter et renforcer leurs règlements !  Les politiques des facultés de droit : un patchwork d’interdictions et de tolérance encadrée Établissement Position officielle sur ChatGPT & IA Conséquences si usage dissimulé Sciences Po Paris Bannit tout recours « sans référence explicite » aux IA  dans les devoirs et examens Suspension possible, voire exclusion Paris 1 Panthéon-Sorbonne  FAQ interne : l’IA est autorisée « comme outil » , mais toute rédaction automatique non signalée est assimilée à du plagiat  Commission disciplinaire Université de Strasbourg Après un cas de triche de 20 étudiants, examen repassé en présentiel  Annulation de l’épreuve Lyon 3 / Lyon 2 Plusieurs devoirs annulés , campagne de sensibilisation + formation aux citations IA Re-évaluation ou note 0 👉 D’autres facs, comme Orléans, Gustave-Eiffel ou l’Icam , misent plutôt sur la pédagogie et la responsabilisation , avec des guides d’usage, des conseils méthodo et des recommandations plutôt que l’interdiction sèche.  b) Peut-on détecter un devoir fait par une IA ? Alors, vous pensiez vraiment que votre devoir rédigé par une IA passerait incognito ? Eh bien, raté ! Même si les intelligences artificielles sont super balèzes pour pondre des textes, elles laissent souvent des indices . Des plateformes comme Compilatio  et Ouriginal  ne sont pas du genre à se laisser berner 😉. Ces outils utilisent des technologies de détection   qui scrutent chaque mot, chaque virgule, et parfois même  l’âme du texte (oui, c’est un peu exagéré, mais tu vois l’idée). Les IA peuvent parfois être trop “ parfaites ” dans leur façon d'écrire : un style impeccable, des phrases parfaitement construites, mais... trop lisses, sans la petite touche humaine  qu'on attend d'un bon commentaire d’arrêt​.  💥 Et là, bingo !  La machine se fait repérer, surtout quand l’intro brille de mille feux et que le développement ressemble à un exposé de robot. C’est un peu  comme si deux personnes avaient écrit votre devoir .  Les enseignants sont de plus en plus formés pour repérer les incohérences dans les copies. Une réponse trop "parfaite" mais sans âme ? Une décision juridique sans aucune nuance ? Attention, ça commence à clignoter dans leur radar 💡 Par exemple, Copyleaks  revendique un taux de précision supérieur à 99 %  dans la détection de contenu généré par l'IA, avec un taux de faux positifs de seulement 0,2 %. Mais ce n’est pas tout. Les IA laissent des  indices subtils , comme notamment  : Manque de "burstiness" :  les humains varient naturellement la longueur et la structure de leurs phrases, créant un rythme dynamique dans l'écriture. Les IA, en revanche, ont tendance à produire des phrases de longueur uniforme, ce qui peut rendre le texte prévisible et mécanique. Phrases génériques :  des introductions du type « Avez-vous déjà réfléchi à… », souvent utilisées par les IA. Absence de voix personnelle : un ton neutre et une absence d'émotion, caractéristiques d'une rédaction automatisée. Utilisation inappropriée de la ponctuation : les IA peuvent parfois utiliser la ponctuation de manière excessive ou incorrecte, par exemple en insérant des tirets longs là où une virgule ou un point-virgule serait plus approprié. Cette utilisation maladroite de la ponctuation peut trahir une origine artificielle du texte. Astuce bonus : Pour cela, nous vous conseillons de bien préciser d’utiliser la ponctuation française de l’Académie française. Vous pouvez même vous rendre directement sur leur site, copier le texte, et demander à ChatGPT de l’apprendre et de le mémoriser ! Présence de caractères invisibles détectables : les intelligences artificielles (IA) laissent des traces invisibles dans leurs productions textuelles, souvent appelées espaces invisibles  ou watermarks invisibles . Ces éléments, bien que non visibles à l'œil nu, peuvent être détectés par des outils spécialisés. Alors, il est vivement recommandé de travailler le contenu et le fond de vos copies ! ✨ Astuce bonus : Voici un prompt pour nettoyer tes textes (caractères invisibles) : « Tu es un assistant expert en traitement de texte. Voici un texte qui pourrait contenir des caractères invisibles, espaces cachés, ou symboles non imprimables (ex. : zero-width space, caractères Unicode invisibles) souvent ajoutés par certains générateurs IA. Ta mission est de nettoyer complètement ce texte  en supprimant tous ces caractères invisibles ou cachés, sans modifier le contenu, la ponctuation, la casse, ni la structure du texte. Le texte doit rester parfaitement lisible, naturel et fluide sans risque que les détécteurs d’IA identifient une génération automatique à cause de ces caractères. Peux-tu me fournir ce texte nettoyé ?  » En résumé, détecter un devoir fait par une IA, c’est clairement possible, et ça devient de plus en plus facile .  Alors, si vous pensez pouvoir tromper tout le monde avec votre prompt magique, on vous conseille de repasser un peu sur votre copie . Parce qu’avec les outils actuels  et la vigilance accrue  des enseignants, l'IA risque de se faire repérer plus vite que vous ne pouvez dire "procrastination". c) Utiliser l’IA sans tricher : où placer le curseur ? ✅ Le guide Pamplemousse pour utiliser l’IA sans risquer la taule académique 🟡 Jouez la carte de la transparence absolue ➡️ Mentionnez l’outil utilisé dans une note de bas de page ou un encadré du type : “Assistance partielle : ChatGPT-4o, 29 juillet 2025” . Oui, ça fait sérieux. Et non, ça ne vous pénalisera pas si votre devoir est bon. 🟡 Ajoutez votre jus de cerveau personnel ➡️ L’IA est un assistant, pas un remplaçant . Faites apparaître votre réflexion, vos références jurisprudentielles, vos critiques. Un devoir trop “propre” sans aucune aspérité, c’est suspect. 🟡 Respectez la méthodo du commentaire d’arrêt ➡️ Montrez votre plan, vos recherches, votre travail préparatoire. Certains enseignants conseillent même de fournir les étapes de raisonnement . L’IA ne fait pas tout : c’est vous qu’on évalue. 🟡 Vérifiez chaque source ➡️ Oui, l’IA hallucine (et parfois, ça se voit très fort). Un article du Code inventé ou un arrêt mal cité, et c’est toute votre crédibilité qui s’effondre. Prenez deux minutes pour vérifier chaque point juridique. Toujours. 🧠 À retenir ❌ Non , utiliser ChatGPT n’est pas interdit, en principe. Mais attention : il faut une autorisation explicite  du chargé de TD / de votre université !  ✅ Oui , ça peut vite le devenir si vous jouez les ninjas du copier-coller. ✅ Oui , vous pouvez vous en servir, à condition d’être honnête, rigoureux et bien réveillé. 🔍 Règle d’or  : transparence, citation, vérification et esprit critique. L’IA est un allié… à condition qu’elle reste à sa place. 🎓 Moralité ? L’intelligence artificielle, c’est comme le Code civil : tout dépend de ce qu’on en fait. Utilisez-la comme un tremplin  ! On vous le répète depuis la L1 : en droit, on raisonne , on argumente , et surtout, on assume ce qu’on écrit  😉. ⚠️ En cas de doute, demande toujours à ton enseignant ! 5. Les limites de l’IA dans l’exercice du commentaire d’arrêt  a) L’IA ne comprend pas toujours les subtilités juridiques  L’intelligence artificielle, bien qu’utile pour structurer un commentaire d’arrêt, présente plusieurs limites majeures : Absence de raisonnement juridique L’IA ne possède  pas la capacité de raisonnement juridique . Elle peut générer des analyses cohérentes mais sans véritable compréhension du droit , ce qui peut entraîner des erreurs d’interprétation ou des raisonnements erronés ❌ Par exemple, des études ont montré que des modèles de langage comme ChatGPT génèrent fréquemment des « hallucinations » , c’est-à-dire des informations juridiques incorrectes ou inventées,  dans des cas spécifiques.  Manque de contexte et de personnalisation L’IA ne peut pas saisir le contexte spécifique  d’un arrêt ni adapter son analyse aux attentes pédagogiques d’un enseignant ⚠️  Elle produit des  réponses standardisées , manquant de nuance et de personnalisation, ce qui peut nuire à la qualité du commentaire d’arrêt !  🧑‍🏫 Les enseignants soulignent que l’IA ne respecte pas toujours le plan juridique classique du commentaire d’arrêt (introduction, développement en deux parties et deux sous-parties) et que le fond est souvent « extrêmement moyen », manquant de sources pertinentes et de contexte.  Risque d’erreurs factuelles L’IA peut introduire des erreurs factuelles, telles que des références à des affaires fictives ou des interprétations erronées des faits.  Ces erreurs peuvent induire en erreur l’étudiant ou le lecteur et nuire à la crédibilité  du commentaire d’arrêt.  🚩Il a été rapporté que des avocats  ont soumis des dossiers  contenant des références à des affaires judiciaires fictives générées par ChatGPT , sans se rendre compte que ces références étaient inventées (d’où la nécessité de la vérification) ! Absence de réflexion critique L’IA ne possède  pas la capacité de réflexion critique nécessaire pour analyser en profondeur une décision de justice. Elle peut reproduire des raisonnements juridiques  sans en comprendre les enjeux sous-jacents, ce qui limite la qualité de l’analyse.  ⏳ Les étudiants risquent de se contenter de ces analyses superficielles  sans développer leur propre pensée critique. Conclusion : Alors, vous l'avez compris, l'IA peut être un allié de taille  pour votre commentaire d'arrêt, mais elle ne remplacera jamais votre réflexion juridique  !  Elle est là pour vous donner un coup de pouce : gagner du temps , vérifier des sources  ou reformuler des idées  parfois un peu floues.  Mais c'est à vous de faire le vrai travail : analyser , critiquer  et, surtout, comprendre les enjeux  derrière l'arrêt. Alors oui, l'IA peut vous aider à structurer  tout ça de manière plus fluide , mais n'oubliez pas que le cerveau, c'est vous qui l'activez. 😉  En utilisant l'IA intelligemment, vous pourrez booster la qualité de votre travail, tout en gardant votre esprit critique bien affûté ! ✨ Karolina Piechowska

Cours de droit > Cours de Droit Privé > Cours de Droit des Personnes Découvrez un exemple de commentaire d'arrêt corrigé en droit des personnes. Cet arrêt, rendu par la première chambre civile de la Cour de cassation le 6 février 2008, porte sur la notion d'enfant sans vie (conditions d'établissement d'un acte d'enfant sans vie, appréciation de ces conditions, etc.). Cette copie a obtenu la note de 20/20. Sommaire : I/ Le rappel des conditions limitatives nécessaires à l’édiction d’un acte d’enfant sans vie A) L’évolution des conditions d’établissement d’un acte d’enfant sans vie B) L’appréciation stricte des conditions légales d’établissement d’un acte d’enfant sans vie II/ L’affirmation de la possibilité non limitée par un seuil de viabilité de demander l’élaboration d’un acte d’enfant sans vie A) La reconnaissance de la qualité d’enfant à un fœtus sans vie au bénéfice des parents B) L’appréciation stricte des conditions légales d’établissement d’un acte d’enfant sans vie N.B. : cette copie est le fruit de la réflexion d’un étudiant en droit. La découvrir vous permettra de comprendre le raisonnement de ce dernier, qui lui a valu la note indiquée. Elle vous aidera à ce que vous ayez les outils pour formuler votre propre réflexion autour du sujet donné. Pour rappel, le plagiat est formellement interdit et n’est évidemment pas recommandé si vous voulez vous former au droit. En d’autres termes, réfléchissez vous-même ! Enfin, bien que copie ait eu 20/20, gardez un œil critique sur ce travail. Disclaimer : attention ! N’oubliez pas que selon les facultés et les enseignants, l’approche méthodologique peut varier. La méthodologie utilisée dans cette copie n'est donc pas universelle. Respectez la méthodologie enseignée par vos chargés de travaux dirigés et par vos enseignants 😊. Sujet : Cass. 1re civ., 06 février 2008, n° 06-16.498 [Accroche] Lorsqu’un enfant est décédé avant que sa naissance n’ait été déclarée à l’état civil et à défaut d’une certification médicale indiquant que l’enfant est né vivant et viable, l’officier établit un acte d’enfant sans vie qui énonce les jour, heure et lieu de l’accouchement. Aucune autre condition supplémentaire n’est nécessaire à l’établissement de ce document. L’arrêt du 6 février 2008 de la 1re chambre civile de la Cour de cassation a eu à se prononcer à ce sujet. [Faits qualifiés juridiquement] Mme X., requérante a accouché d’un fœtus sans vie pesant 400 g après 21 semaines d’aménorrhée. Les époux n’ont effectué aucune déclaration à l’état civil et souhaitent que soit établi un acte d’enfant sans vie. [Procédures] Ils ont saisi le tribunal de grande instance par requête afin que l’officier d’état civil établisse un acte d’enfant sans vie. Par un jugement du 9 décembre 2003, les demandeurs ont été déboutés de leur demande. La cour d’appel de Nîmes a confirmé le jugement par décision du 17 mai 2005. Les époux se pourvoient en cassation contre cet arrêt. [Prétentions des parties] Les juges du fond indiquent que pour qu’un acte d’enfant sans vie puisse être dressé, il est nécessaire que l’être ait eu un stade de développement suffisant pour pouvoir être reconnu comme un enfant. L’OMS définit le seuil de viabilité à 22 semaines d’aménorrhée et un poids de 500 g, or ces seuils n’étaient pas atteints en l’espèce. [Problème de droit] La question se pose de savoir si l’établissement d’un acte d’enfant sans vie est subordonné à des exigences de viabilité. [Solution] La Cour de cassation répond par la négative. Elle casse et annule, car la cour d’appel a ajouté des conditions qui ne sont pas prévues par l’article 79-1 alinéa 2 du Code civil. [Annonce de plan] Par cet arrêt, la Cour de cassation affirme la possibilité pour des parents de faire établir un acte d’enfant sans vie qui se limite aux conditions prévues par l’article 79-1 du Code civil (I) dont la viabilité du fœtus ne fait pas partie (II) . I. Le rappel des conditions limitatives nécessaires à l’édiction d’un acte d’enfant sans vie [Chapô] Le dressage d’un acte d’enfant sans vie est encadré par l’article 79-1 du Code civil. Ce cadre ayant évolué sur la durée au gré de réformes (A) la question des conditions de viabilité pouvait se poser légitimement. Cependant, en dépit de ces évolutions et des débats doctrinaux, la Cour de cassation a décidé d’appliquer strictement les dispositions de l’article 79-1 (B) . A) L’évolution des conditions d’établissement d’un acte d’enfant sans vie Un décret du 4 juillet 1806 (no 1806-07-04) avait décidé qu’en cas de décès antérieur à la déclaration de naissance, il serait dressé « un acte de présentation d’un enfant sans vie ». Le cadavre de l’enfant devait être présenté à l’officier d’état civil qui consécutivement dressait l’acte (article 1er). Deux hypothèses pouvaient être envisagées : l’enfant né vivant, mais décédé avant d’avoir été déclaré à l’état civil et l’enfant mort-né. L’établissement d’un tel acte ne préjugeait pas la question de savoir si l’enfant avait vécu ou non et il appartenait aux parents de saisir le tribunal pour statuer à ce sujet et de prendre, en cas de réponse affirmative, un jugement déclaratif de naissance. Mais un arrêt de la chambre criminelle de la Cour de cassation du 7 août 1874 est venu préciser qu’un acte d’enfant sans vie ne devait être dressé que si la grossesse avait duré au moins 180 jours. Une réforme est intervenue en 1993, le régime de l’acte « d’enfant sans vie » est depuis prévu par l’article 79-1 alinéa 2 du Code civil qui dispose « À défaut du certificat médical prévu à l’alinéa précédent, l’officier de l’état civil établit un acte d’enfant sans vie. Cet acte est inscrit à sa date sur les registres de décès et il énonce les jour, heure et lieu de l’accouchement, les prénoms et noms, dates et lieux de naissance, professions et domiciles des père et mère et, s’il y a lieu, ceux du déclarant. L’acte dressé ne préjuge pas de savoir si l’enfant a vécu ou non ; tout intéressé pourra saisir le tribunal de grande instance à l’effet de statuer sur la question . » Autrement dit, il est nécessaire que l’être soit décédé avant que sa naissance n’ait été déclarée et que le médecin n’ait pas produit de certificat indiquant que l’enfant est né vivant et viable, ce qui était le cas en l’espèce. Cependant, l’Organisation Mondiale de la Santé (ci-après « OMS ») a établi des conditions supplémentaires pour définir la viabilité d’un enfant, qui ne sont pas établies par l’article 79-1 du Code civil. C’est en se fiant à ces conditions que les juridictions de première instance et d’appel ont rejeté les demandes des requérants, ce que la Cour de cassation a sanctionné. Elle a en effet rappelé que ces éléments n’étaient pas prévus par l’article qu’il semble falloir appliquer strictement. B) L’appréciation stricte des conditions légales d’établissement d’un acte d’enfant sans vie Le contexte d’établissement d’un acte d’enfant sans vie a fait couler de l’encre. Le dressage d’un acte d’enfant sans-vie ne doit-il pas nécessairement être subordonné à des conditions de viabilité à l’instar de « l’enfant mort-né » ? En 2001, une circulaire du 30 novembre (no 2001-576) a repris les seuils de viabilité prévus par l’OMS. Le seuil de déclaration est fixé à 22 semaines d’aménorrhée ou à un poids de fœtus supérieur à 500 grammes. Si ces seuils semblent tout à fait pertinents au regard du premier alinéa de l’article 79-1 du Code civil, qui exige qu’un enfant soit « né vivant et viable » pour que l’officier d’état civil dresse un acte de naissance et de décès, car cette « viabilité » n’est pas circonscrite. En revanche, ajouter une telle exigence (de viabilité) à l’alinéa 2 le rendrait redondant au regard de la première partie de l’article. En effet, l’acte « d’enfant sans vie » pourra être établi à défaut du certificat médical attestant que l’enfant est né vivant et viable. Or, en exigeant des seuils de viabilité, la jurisprudence restreindrait la possibilité pour des parents de bénéficier des droits qui leur sont attribués sans autre exigence par l’alinéa 2. La Cour de cassation a mis fin au débat en 2008, en indiquant qu’il fallait s’attacher aux conditions strictement établies par l’article, sans se référer à des seuils qui n’y sont pas mentionnés. Ainsi, le débat semble clos. Elle a rejeté de la subordination de l’établissement d’un acte d’enfant sans vie aux conditions de viabilité issues de l’OMS. II. L’affirmation de la possibilité non limitée par un seuil de viabilité de demander l’élaboration d’un acte d’enfant sans vie [Chapô] Il semble désormais évident qu’il ne soit pas possible de subordonner l’édiction d’un acte « d’enfant sans vie » à des seuils de viabilité ce qui semble implicitement signifier que la « qualité » d’enfant puisse être reconnue à un fœtus (A) . Cette décision semble avoir fondé une intervention postérieure nécessaire des pouvoirs publics (B). A) La reconnaissance de la qualité d’enfant à un fœtus sans vie au bénéfice des parents La solution est acquise : des parents peuvent demander l’établissement d’un acte « d’enfant sans vie » lorsqu’il sera décédé avant que sa naissance n’ait été déclarée et qu’aucun certificat n’ait été établi par le médecin indiquant qu’il est né vivant et viable. La rédaction d’un acte d’enfant sans vie ne signifie en aucun cas reconnaissance d’une personnalité juridique au fœtus. Par ailleurs, cette décision de la Cour de cassation permet d’asseoir la distinction entre enfant « mort-né » et enfant « sans vie ». La décision commentée fait partie d’une trilogie d’arrêts rendus le même jour (16.499 et 06-16.500) sur le même sujet. En affirmant que les parents pouvaient demander l’établissement d’un tel acte sans autres conditions, elle permet de fonder la solution des deux autres arrêts : cet acte, qui est inscrit à sa date sur les registres de décès, permet notamment d’attribuer des prénoms à l’enfant, de désigner ses parents, de l’inscrire sur le livret de famille à titre de simple mention administrative, d’avoir accès à certains droits sociaux et autorise les parents à réclamer le corps de l’enfant afin d’organiser des obsèques. Autrement dit, le dressage de ce document permet d’accorder certains droits aux « parents » de l’enfant dépourvu de vie. En principe, le fœtus ne devient un enfant que lorsque, parvenu à un stade de développement suffisant, qu’il a une possibilité raisonnable de vivre. Pourtant par cette décision, la Cour de cassation laisse présager qu’aucune condition extérieure n’est nécessaire pour pouvoir être déclaré « enfant ». Il faut toutefois bien garder à l’esprit que cet enfant ne jouit d’aucun droits. Plus tard, les pouvoirs publics sont intervenus dans le même sens que cette décision en apportant quelques précisions supplémentaires relativement au dressage de cet acte. B) L’intervention des pouvoirs publics pour entériner la décision Cette décision a été précisée et par la même occasion réaffirmée par les pouvoirs publics. Tout d’abord, un décret n°2008-800 du 20 août 2008 est venu préciser la nécessité d’apporter un certificat médical d’accouchement pour pouvoir prétendre à l’établissement d’un acte d’enfant sans vie. Ce décret a été complété par un arrêté du 20 août 2008 relatif au modèle de certificat médical d’accouchement en vue d’une demande d’établissement d’un acte d’enfant sans vie qui précise simplement les modalités et la forme d’édiction de ce certificat médical. Enfin, une circulaire du 19 juin 2009 relative à l’état civil des enfants décédés avant la déclaration de naissance, mort-nés ou nés sans vie et à la prise en charge des corps rappelle les conditions d’établissement d’un acte d’enfant sans vie. « La délivrance d’un acte d’enfant sans vie est désormais conditionnée à la production d’un certificat attestant de l’accouchement de la mère, dont le modèle est annexé à l’arrêté du 20 août 2008. » Cette circulaire confirme que « le nouveau dispositif n’est donc plus fondé sur le seuil de viabilité défini par l’Organisation mondiale de la Santé — OMS — (soit 22 semaines d’aménorrhée ou un poids du fœtus de 500 grammes) ». En effet, sur le certificat d’accouchement aucune information relative à la viabilité du fœtus n’est demandée. La décision de la Cour de cassation a été homologuée.

Orientation  > Métiers juridiques  > Ils recrutent/ Bruits de couloir Et si les talents du droit pouvaient enfin choisir leur cabinet d’avocats en connaissance de cause ? Et si on regardait la réalité derrière les plaquettes corporate ? C’est le pari du Barreau-mètre, un classement participatif imaginé par Augustin Mercier, également fondateur de Pamplemousse Magazine, accompagné des ténors du secteur juridique . Il nous livre ici sa vision, ses constats, et son combat pour remettre l’humain au cœur du droit. Et pour faire du Barreau-mètre un outil permettant aussi aux cabinets de s'améliorer, grandir et devenir plus performants. Extrait : "Il arrive encore que des jeunes pleurent dans les toilettes, que des collaborateurs se fassent jeter des dossiers au visage, que des assistants se fassent harceler… comme si tout était normal car “c’est comme ça en cabinet”.  🧠 LE BARREAU-MÈTRE – Le classement bien-être qui secoue les cabinets d'avocats 1. Augustin, 5 ans après avoir fondé Pamplemousse, tu as lancé Le Barreau-mètre. C’est quoi, exactement ? Le Barreau-mètre  est un classement participatif , évolutif , des cabinets d'avocats où il fait bon vivre. Il a pour objectif de mettre en lumière les cabinets où l’on peut s’épanouir sainement pour que les talents puissent les trouver plus facilement et les rejoindre. Les stagiaires, les élèves-avocats, les collaborateurs et même les fonctions supports votent de manière anonyme , en toute liberté. Les critères pris en compte sont ceux du bien-être au travail . Par exemple, vous allez noter : l’ambiance, l’ encadrement et le management, la culture d’entreprise et ses valeurs, l’équilibre vie personnelle vs vie professionnelle, le sentiment d’appartenance, la capacité du cabinet à créer de l’ apprentissage. Bref, ce sont des critères dont n'importe quelle collaborateur a besoin pour se sentir respecté, épanoui, engagé. C'est gratuit, transparent et aussi utile aux talents qu'aux cabinets d'avocats. 2. Pourquoi un classement des cabinets d’avocats aujourd’hui ? Parce que le malaise est profond, diffus mais bien réel. Et que l'image et l'attractivité de la profession, pourtant si belle et noble, se dégrade dangereusement. Aujourd'hui encore je faisais la rencontre d'une avocate qui me parlait de l'omerta qui régnait dans le secteur, dont certaines institutions sont tenues par ceux-là même qui font régner une certaine terreur dans leur équipe. A titre d'exemple, en 2023, avec Lefebvre Dalloz, on a réalisé la première grande consultation du genre pour mesurer la santé mentale des avocats ( résultats ici ). Quand j’y ai appris que 1 avocat sur 2 avait déjà été proche du burn-out, j’en suis tombé de ma chaise ! La conclusion a été simple : il fallait faire quelque chose pour que nos 200 000 talents accompagnés jusque là avec Pamplemousse puissent bosser en paix dans les cabinets d’avocats. Car malheureusement, il arrive encore que des jeunes pleurent dans les toilettes, que des collaborateurs se fassent jeter des dossiers au visage, que des assistants se fassent harceler… comme si tout était normal car “c’est comme ça en cabinet”.  Mais non, ce n'est pas une fatalité ! Il faut nommer les choses, mesurer ce qui peut l’être, et provoquer une prise de conscience collective . Ce classement est une objectivation d’un ressenti générationnel. Et puis un super moyen pour mettre en lumière les équipes les plus humaines. 3. Qu’est-ce qui t’a choqué ou interpellé à l’écoute des stagiaires et collaborateurs ? Pas mal de trucs pour être honnête. Par exemple le décalage entre les discours et les pratiques internes . Le fait qu’on vend du rêve sur les sites web des cabinets, mais qu’en réalité, les jeunes talents sont souvent mal encadrés, mal considérés.  Le manque de compétences en management. Les demandes inappropriées comme aller sortir le chien de l'associée ou aller chercher ses enfants à l'école. Le manque d'humanité, parfois, tout simplement. On demande beaucoup aux collaborateurs sans leur donner les outils, le sens, ni la reconnaissance. Et ce malaise est systémique , pas marginal. Je pourrais en parler pendant des heures... 4. Qu’est-ce que ça dit de notre époque, ce besoin de mieux évaluer les lieux de travail dans le droit ? Ça dit que la génération Z ne fonctionne plus par loyauté aveugle . Elle veut comprendre, comparer, choisir en conscience. Elle a été élevée dans la transparence des avis, des notations, des témoignages. Elle applique cette culture au droit , et elle a raison. Ce besoin, c’est aussi un besoin de justice. 5. Comment as-tu construit les critères évalués sur Le Barreau-mètre ? Sur quoi repose la légitimité du classement ? J'ai construit cet outil avec les avocats eux-mêmes. Et notamment les associations d’élèves-avocats et jeunes avocats.  Je me suis entouré aussi de fins connaisseurs du secteur : des dircom’ de grands cabinets, des conseillers, des personnes sensibilisées au bien-être dans le monde du travail. C'est fou ce que absolument tout le monde, sauf une minorité qui détient les clés de la bagnole, veut que les choses changent. On a croisé les attentes des uns et des autres. Les critères sont adaptés au profil du votant (stagiaire, élève-avocat, fonction support, collab junior...) et au type de cabinet. Chaque vote est pondéré , anonymisé , et les données sont sécurisées . C’est cette méthodologie participative, couplée à notre puissance de frappe dans le monde du droit qui fait notre force, avec des marques fortes comme Pamplemousse et Bordel de Droit. 6. Certaines personnes ont peur que ce genre d’initiative dénonce ou stigmatise comme on le voit sur "Balance ton cabinet d'avocats" ? Qu’est-ce que tu leur réponds ? Que le Barreau-mètre n’est pas un tribunal, et qu'on veut être l'inverse de Balance ton cabinet d'avocats. Ici, pas de “name and shame”. On veut être constructifs. C’est un miroir. On photographie, on écoute, on mesure. On ne dénonce pas bêtement pour diffamer, c’est d’ailleurs interdit et modéré. Si un cabinet est équilibré, humain, inspirant : tant mieux, ça se saura. S’il y a des problèmes structurels : c’est l’occasion de les affronter. Le classement est un point de départ, pas une sentence. D’ailleurs, les cabinets qui ne dépassent pas une certaine note globale ne sont pas affichés.  7. Tu parles souvent d’un outil “pour faire bouger les lignes” : tu vises quoi exactement ? Je vise un double mouvement : un mouvement de responsabilisation chez les cabinets, et un mouvement d’empowerment chez les jeunes.  Qu’on cesse de dire "c’est comme ça dans le droit". Qu’on ose poser la question : "et si on faisait mieux ?". Le Barreau-mètre se veut être une une boussole pour que plus personne ne postule dans une équipe dirigée par un tyran. 8. Est-ce que certains cabinets ont déjà réagi ? Oui, et c’est encourageant. Certains cabinets ont pris les devants : ils veulent être évalués, progresser, comprendre les attentes des jeunes.   Certains ont voulu qu’on vienne les voir et qu’on filme ce qu’il s’y passe, en toute transparence. La vidéo est un format fort de notre grand projet.  D’autres nous regardent avec méfiance. Mais tous observent. Et plus le regard collectif est fort, plus les pratiques bougent. C’est ce que l’on espère. Revenons sur la vidéo, tu peux nous en dire plus ? On veut réduire l’inadéquation entre l’offre d’emploi et le candidat pour éviter les déceptions de part et d'autre. Pardon pour la métaphore mais c'est comme dans un couple, il faut que ça matche pour que ça fonctionne sur le long-terme. Et pour ça, il faut se mettre à nu, avec ses avantages, ses failles, sa vision... On en a tous marre des offres d’emploi insipides et surtout mensongères, non ? Alors avec la vidéo, l’idée est simple : on introduit la caméra dans les couloirs et les bureaux et je pose les questions que je souhaite , sans préparation possible de la part des gens interviewés.  Je veux capter l’ambiance , l’esprit , la dynamique . Je veux donner la parole aux vraies personnes qui travaillent, je veux montrer la vérité , faire ressentir la “ vibe ”. Je veux les mettre à poil pour le bien de tous, et d'abord pour celui des cabinets. Terminé les candidats qui postulent à l’aveugle et les recruteurs qui font des erreurs de recrutement. On fait gagner du temps et de l'argent à tout le monde. Mon rêve, c’est que je veux qu’un jeune avocat se dise “ce cabinet me ressemble, je pourrai m’y épanouir et grandir”.  Et qu’un recruteur se dise “J’ai une équipe à mon image et qui partage ma vision, mes valeurs”. Voir le Micro-couloir d’Augustin chez Bruzzo Dubucq  (cabinet d’avocats en droit des affaires) 9. Pourquoi c’est important de donner la parole aux stagiaires, élèves-avocats, jeunes collaborateurs ? Parce qu’ils vivent de l’intérieur ce que peu de gens voient vraiment. Ils sont les capteurs les plus sensibles d’un climat, d’une ambiance, de la sanité ou de la toxicité du bureau. Ils savent dire s’il y a du respect, du soutien, de la reconnaissance. Trop souvent, leur parole est perçue comme naïve ou secondaire. Or elle est essentielle pour évaluer une culture d’entreprise. 7 questions posées par la communauté Pamplemousse sur le Barreau-mètre Comment éviter les règlements de comptes ou les avis biaisés ?   👉 Réponse :  Un seul vote par votant par cabinet, des procédure de détection d’abus et modération si nécessaire. Aucun commentaire injurieux ou diffamatoire n’est accepté. L’objectif est de comprendre un climat général, pas d’attaquer des individus. Est-ce que ce classement ne risque pas de nuire à la réputation de certains cabinets ?   👉 Réponse :  Non parce seuls les cabinets qui font bien les choses apparaissent. Les autres n’y ont pas le droit. L’idée n’est pas de nuire, mais de faire émerger les signaux faibles et de tirer tout le marché vers le haut, vers plus de respect et de dignité. Pourquoi donner autant de pouvoir à des stagiaires ou jeunes avocats qui n’ont pas de recul ?  👉 Réponse :  La génération Z arrive avec ses besoins et sa vision. Comme on le voit dans les autres écosystèmes, les recruteurs doivent s’adapter s’ils veulent continuer à recruter, donc à vivre. Ces jeunes sont au cœur de l’expérience vécue. Ils détectent en premier les comportements toxiques par exemple. Ce sont eux qui vivent, au quotidien, la réalité. Pourquoi ce projet maintenant ? Est-ce une vraie nécessité ?   👉 Réponse :  La crise de sens dans les cabinets n’est plus un secret. Le turn-over explose, les jeunes fuient. La profession a déjà perdu de sa superbe, elle fait de moins en moins rêver. Or, l’avocature est un formidable métier et d’une utilité fondamentale pour notre société. Et puis il faut se rappeler qu'avec nos milliers de conseils, nos Fiches de droit  fabriquées par des enseignants et experts en neuro-sciences, nous avons accompagné des dizaines de milliers d’étudiants en droit à la réussite, tout en leur donnant le sourire.  Il est temps de les orienter au mieux pour continuer leur chemin. Ce classement répond à une attente générationnelle forte : celle de choisir un environnement de travail en accord avec ses valeurs. Et si les “meilleurs cabinets” en matière de bien-être ne sont pas les plus prestigieux ?   👉 Réponse :  Justement, c’est toute la richesse de ce classement. Il révèle que la valeur d’un cabinet ne se mesure pas uniquement à son rang dans les deals et aux classements en termes de chiffre d’affaires. La génération Z n’en a que faire des deals à 200 millions d’euros et d’une pseudo réputation.  Le bien-être, l’écoute, la pédagogie sont des critères qui comptent plus que ça. 🍊 PAMPLEMOUSSE – De l’éducation à la transformation du monde juridique 11. Revenons un peu en arrière. Avant le Barreau-mètre, il y a eu Pamplemousse. Comment est né ce projet ? Pamplemousse est né d’un ras-le-bol. Celui de voir tant d’étudiants brillants échouer en L1, non pas par manque de capacités, mais par manque de méthode, de clarté, d’accompagnement.  J’ai d’abord créé un compte Instagram, puis blog bourré de conseils pratiques et bienveillants, puis un site ecommerce pour proposer pour la première fois en France dans le domaine des Flashcards , puis nous avons concocté une formule magique pour fabriquer les meilleures fiches de droit. Et rapidement, c’est devenu un média engagé , et une communauté d’entraide incroyable de 200 000 jeunes. 12. Quel était ton objectif au départ ? Mon objectif, c’était de transmettre. J'ai été étudiant en droit et je sais ce que c'est de bosser dur, à l'aveugle. Le stress que ça engendre, notamment parmi ceux qui doivent aussi bosser à côté pour parvenir à leurs besoins primaires. Je voulais donner des clés, on les appelle les hacks ,, que personne n’apprend à un gamin de 18 ans pour s’organiser, se concentrer, être bien dans son corps et sa tête… autant d’ingrédients fondamentaux pour réussir ses études de droit. Bref, je voulais qu’un étudiant en droit se sente compris, outillé, rassuré. Qu’il trouve chez Pamplemousse des outils incroyables mais aussi une énergie. On est aujourd'hui n°1 sur Amazon et on a conquis des dizaines de milliers d'étudiants, grâce à une équipe de stars qui bosse dur pour rassurer et faire réussir. 13. Tu parles souvent de “faire aimer le droit”. Pourquoi ce parti pris ? Parce qu’on apprend mieux ce qu’on aime. Et que le droit n’est pas censé être une épreuve de force. Il peut être beau, clair, puissant. Mais pour cela, il faut des formats adaptés, une pédagogie active, et une narration positive. C’est ce qu’on essaye de faire tous les jours. 14. Qu’est-ce qui différencie Pamplemousse des autres acteurs de l’édition juridique ? On est jeunes ! On est sur le terrain. On parle comme les étudiants parlent parce qu'on est comme eux. On leur parle tous les jours. On fait de la pédagogie avec sincérité. On fait les choses différemment, à commencer par notre FIGADA , notre premier ouvrage. Nos fiches sont conçues pour être apprises avec leur coeur, et non par coeur.  On s’appuie sur les neurosciences, les feedbacks étudiants, et surtout, on n’a pas peur de faire autrement, joli, fun, humain. L’exigence ne doit pas exclure la joie. 15. Comment tu expliques l’engouement des étudiants pour les contenus, les fiches Pamplemousse, vos vidéos ? Parce qu’ils sentent qu’on est là pour eux. On ne leur vend pas une promesse abstraite, on les accompagne pour de vrai. On les motive, on les challenge, on les comprend. Et on essaie d’injecter un peu de plaisir et de réconfort dans une discipline souvent rude. Je vous parlais juste avant de l'avocate que je viens de rencontrer ? Eh bien croyez-moi ou pas, mais 5 secondes après lui avoir dit bonjour, une étudiante me reconnait et m'arrête pour me remercier de faire ce qu'on fait. Elle s'appelle Zoé, elle attendait sa mère, elle est en L2, elle était en plein partiels, et elle était juste heureuse de pouvoir bosser avec les outils Pamplemousse car ça lui fait gagner du temps et des points. 16. Tu as une approche très sensorielle, très humaine de la pédagogie. C’est assumé ? Oui, et revendiqué. Le cerveau apprend mieux quand il est stimulé positivement. Quand on fait appel à l’image, au rythme, à l’émotion. La pédagogie ne doit pas être punitive ou aride. Elle doit être vivante, incarnée, joyeuse, parfois même drôle. C’est comme ça qu’on retient. Je n'ai jamais compris d'ailleurs pourquoi on n'apprenait pas en primaire à... apprendre. Quelques heures à étudier le cerveau et les neuro-sciences feraient du bien à tous. 17. Pamplemousse, c’est aussi une équipe. Qui est derrière ce projet ? Une équipe passionnée. Des juristes, des profs, des graphistes, des pédagogues, mais aussi des anciens étudiants devenus mentors et communiquants. On est tous animés par la même envie : aider, transmettre, faire bouger les lignes. On a chacun notre style, mais une même exigence. 18. Aujourd’hui, tu passes de la pédagogie au monde professionnel. Tu veux créer une continuité ? Absolument. Le lien est évident. On accompagne des étudiants, puis ils deviennent jeunes pros, et ils se retrouvent parfois seuls, désorientés. Avec le Barreau-mètre, on prolonge l’accompagnement. On leur donne des repères dans le monde du travail. C’est la même mission, adaptée à une autre étape de la vie. 19. Quels sont les liens entre Pamplemousse et le Barreau-mètre ? Une même obsession : l’impact positif. Et une même méthode : co-création, écoute, sincérité. Le Barreau-mètre , c’est Pamplemousse version monde pro. C’est notre façon d’élargir notre action sans trahir notre ADN. Et ce n’est pas terminé… 🚀 CE QUI VIENT APRÈS – Une nouvelle génération à écouter 21. Qu’est-ce qui t’anime au quotidien aujourd’hui ? L’envie de créer des ponts. Entre les générations. Entre la théorie et la pratique. Entre les aspirations individuelles et les logiques collectives. Je veux que Pamplemousse et le Barreau-mètre donnent du courage à celles et ceux qui veulent faire autrement. J'invite les cabinets à nous écrire s'ils veulent changer. 22. Si tu devais résumer ta vision du droit en une phrase ? Le droit est un levier. Il peut écraser, ou il peut élever. À nous de choisir ce qu’on en fait. 23. Tu parles souvent de génération Z. En quoi elle est différente ? Elle est exigeante, lucide, rapide. Elle veut du vrai, du concret, du respect. Elle ne supporte plus les injonctions absurdes. Elle a envie d’excellence, mais pas au prix de sa santé mentale. Et surtout, elle veut participer à la définition du monde du travail, pas juste le subir. 24. Comment les cabinets doivent évoluer s’ils veulent attirer les meilleurs talents ? Ils doivent repenser leurs fondamentaux. Apprendre à manager. Travailler la clarté, la reconnaissance, l’autonomie. Créer des environnements d’apprentissage, notamment avec l’IA qui a changé en profondeur la façon de pratiquer le droit. Faire confiance. Communiquer sincèrement. Et surtout, écouter. Écouter ce que disent les jeunes, même quand ça dérange. On veut les y aider. 25. Et toi, c’est quoi ton rêve pour dans 5 ans ? Que Le Barreau-mètre soit devenu un réflexe. Que Pamplemousse ait continué à inspirer, à transmettre. Que d’autres projets aient émergé. Que le monde du droit ait bougé, même un peu, grâce à notre action. Et que des milliers de jeunes se disent : "j’ai trouvé ma place". Que les femmes soient respectées, que ceux de l'ancien monde soient à la retraite ou rétrogradés. 🚀 Conclusion : une génération qui ne veut plus subir Aujourd’hui, les jeunes professionnels du droit veulent plus qu’un nom sur leur CV. Ils cherchent du sens, de la reconnaissance, un cadre sain pour s’épanouir. Le Barreau-mètre , dans la lignée de Pamplemousse , offre une boussole nouvelle génération pour naviguer dans un monde en pleine mutation. 👉 Tu as eu une expérience, viens évaluer ton cabinet et ajouter ta pierre à l’édifice ! Le Barreau-mètre . 👉 Vous êtes un cabinet d’avocats et vous voulez comprendre les attentes des jeunes talents ?  Contactez-nous ( contact@pamplemousse-magazine.co )