7 erreurs qui sabotent votre motivation en droit

Perdre la motivation pendant vos études de droit est plus fréquent qu’on ne le pense. Pourtant, certaines erreurs invisibles pourraient saboter vos efforts sans que vous en ayez conscience. Découvrez les 7 pièges à éviter pour retrouver de l’élan, de la clarté… et du courage

SOMMAIRE :

Pourquoi vous perdez la motivation en droit ?
Erreur 1 : Confondre motivation et volonté
Erreur 2 : Travailler sans plan précis
Erreur 3 : Attendre d’avoir envie pour s’y mettre
Erreur 4 : S’auto-critiquer en cas de fatigue
Erreur 5 : Dire oui à tout, tout le temps
Erreur 6 : Ne pas célébrer de petites victoires
Erreur 7 : Oublier pourquoi vous avez choisi le droit
Comment retrouver concrètement la motivation en droit ?

Vous avez commencé vos études de droit avec enthousiasme. Comme moi.

Mais parfois - et une bonne partie de la Team Pamplemousse l'a vécu ! - il y a des moments où tout semble lourd. Ou plus rien ne va. Où l'on perd l'envie d'être là, ce sur ce banc, à écouter ce prof pendant 3h parler de la Constitution ou de responsabilité civile extra-contractuelle.

On perd en fait sa motivation.

Vous savez, c'est ce moment où vous rentrez de 7 heures de cours et qu'il faut préparer un gros commentaire d'arrêt ? Et pour peu que vous avez mal dormi la veille, vous risquez ce qu'on appelle dans le jargon : une belle "démotive"

Eh oui, le droit est pourtant passionnant, mais il peut vite devenir écrasant. Bon en fait, ce n'est pas le droit, cela arrive dans toutes les filières et à tout âge.

ALORS ATTENTION !

Cette perte de motivation n’est pas un signe que vous n’êtes pas fait pour le droit. C’est souvent un signal : quelque chose dans votre approche est à ajuster.

Et quand il s'agit d'être efficace pour ses TD ou ses révisions, il faut être bien motivé. Et pour cela, encore faut-il qu'on ne devienne pas son propre ennemi. Il s'agit de ne pas se saboter soi-même !

Erreur n°1. Vous confondez motivation et volonté

La motivation = c'est ce qui vous donne ENVIE d’agir.

Elle varie tout le temps : elle dépend de votre humeur, du contexte, du niveau de fatigue, du stress.

La volonté = votre CAPACITÉ à faire quelque chose même sans en avoir envie.

C’est ce qui vous pousse à bosser quand vous préféreriez regarder mes micro-trottoirs devant Assas et la Sorbonne sur TikTok.

Retenez que la motivation fluctue. La volonté s’épuise

(effet d’“épuisement de l’ego”, Baumeister, 1998).

Beaucoup d'étudiants tentent de réussir en s'appuyant uniquement sur leur force mentale. Je les vois travailler jusqu'à pas d'heure en se donnant bonne conscience.

Les pépins,

travailler beaucoup ce n'est pas travailler. C'est mal travailler.

La clé, je le rappelle : c'est travailler efficacement. Attends, je te fais un tableau :

Etudiant intelligent	Autre étudiant
Il travaille 8h efficacement	Il travaille 12h jusqu'à épuisement
II se garde quelques soirées	Bourreau de travail, il ne fait que travailler
II fait son sport et ses passio	Il sacrifie tout.

Alors, tu as fait ton choix ? Tu préfères être quel étudiant ?

Bref, bosser beaucoup et inefficacement est le meilleur moyen de s'écrouler et de briser sa motivation.

Pourquoi c’est une erreur ? La volonté est une ressource limitée. Elle fond au fil de la journée, comme une batterie. Si vous n'avez que ça pour bosser, vous serez... vidé !

Comment corriger ? Appuyez-vous sur des routines automatiques.

Et voici une méthode concrète pour cela :

Choisissez un moment fixe pour commencer à travailler chaque jour (ex : 8h le week-end ou après le petit-déjeuner)
Utilisez toujours les mêmes déclencheurs : même endroit, même boisson, même musique (si vous bossez avec de la musique)
Faites toujours la même première tâche pour éviter la frénésie du choix (par exemple, 10 minutes de relecture d’une fiche de droit).

À force, cette séquence deviendra automatique, comme se brosser les dents.

Erreur n°2. Vous travaillez sans plan préconçu

Une deuxième erreur qui tue votre motivation consiste à travailler à l'aveugle, sans plan précis.

Vous avez un objectif, mais aucun itinéraire.

Beaucoup d'étudiants démarrent leur travail sur leur fascicule de TD ou leur apprentissage de leurs cours de droit sans stratégie, sans étapes. Ils survolent, puis culpabilisent de ne pas avancer.

Pourquoi c’est une erreur ? Le cerveau a horreur de l'ambiguïté. Ne pas savoir quoi faire l’empêche de se concentrer. À terme : fatigue + perte de motivation.

Comment corriger ? Créez un plan hebdomadaire le dimanche soir.

Voici comment :

Prenez une feuille ou votre appli de planification
Listez les tâches à faire : revoir un chapitre, faire une fiche, répondre à un TD, faire un cas pratique
Attribuez chaque tâche à un jour précis : "Lundi matin : relire 3 fiches de droit administratif", "Mardi après-midi entre mes 2 cours : lire 50% de la plaquette"
Chaque soir, préparez votre plan du lendemain : un seul objectif principal par jour (ex : "finir les flashcards de droit civil")

Ce qui n’est pas planifié ne se fait pas. Ce qui est clair devient faisable. C'est ainsi que l'on prend soin de sa motivation.

N'oubliez pas aussi d'y aller étape par étape !

Erreur n°3. Vous attendez d’avoir envie pour vous y mettre

Une troisième erreur sabotant votre propre motivation est d'attendre l'envie.

La procrastination, ça vous parle ? C'est l'un des pires ennemis quand on est étudiant et vous l'avez forcémment subi (si si...).

Petit florilège de comment cette traitre (oui oui !) s'exprime (qui commence souvent par "allez") :

"Je commence dans 10 minutes."(Spoiler : 10 minutes plus tard, TikTok a gagné.)
"Je bosse mieux sous pression."(Réponse du cerveau : "Tu bosses surtout dans le stress et l’angoisse.")
"Il faut que je sois dans le bon mood pour m’y mettre."(Mais le bon mood n’est jamais là.)
"Je vais juste regarder un épisode pour me détendre avant."(Et 4 épisodes plus tard… il est minuit.)
"Je ferai ça demain, j’aurai plus d’énergie."(Mais demain, c’est toujours trop tôt ou trop tard.

On croit qu'il faut attendre "le bon moment" ou le bon mood. Mais l'énergie mentale vient APRÈS les premières minutes de travail, pas avant.

Ce que ferait un major de promotion à ta place :

Il ne négocie pas avec son envie. Il lance son minuteur. Il sait que l’envie vient en marchant, pas en restant assis.

Pourquoi c’est une erreur ? L'attente de l'envie retarde l'action. Ce qui aggrave la culpabilité, donc le stress. Donc l'envie diminue.

Comment corriger ? Utilisez la technique des 5 minutes :

Choisissez une tâche (ex : me tester avec 5 flashcards juridiques Pamplemousse)
Lancez un minuteur de 5 minutes
Dites-vous que vous pouvez arrêter après

Dans 9 cas sur 10, vous continuerez. Et si vous arrêtez ? Eh bien vous aurez quand même fait 5 minutes de plus qu'avant !

⚡️ Autre astuce : faites une "entrée en matière" hyper facile. Par exemple, relire un encadré ou trier vos fiches. Cela abaisse la barrière à l’entrée.

Erreur n°4. Vous vous critiquez à la moindre baisse de régime

Être dur avec soi-même est aussi quelque chose à éviter si on veut rester motivé pendant ses études de droit

Car l'auto-flagellation est un sport dangereux.

Vous révisez moins un jour ? Vous culpabilisez. Vous avez du mal à suivre ? Vous vous dites que vous êtes nul.

Pourquoi c’est une erreur ? Se critiquer régulièrement diminue l’estime de soi. Or, la motivation a besoin de confiance.

Comment corriger ? Voici 3 stratégies pour désamorcer l'auto-sabotage :

Faites un bilan hebdo bienveillant : notez ce qui a fonctionné, pas juste ce qui n’a pas été fait
Pratiquez l'auto-compassion : parlez-vous comme vous parleriez à votre meilleur ami (en bienveillance, j'espère !)
Utilisez un journal de révisions positif : écrivez chaque soir 1 victoire, même minuscule

La bienveillance envers soi n'est pas une faiblesse. C'est un mécanisme de survie psychologique.

🧪 Défi expres

Prenez 1 minute maintenant. Notez une victoire d’aujourd’hui, même minuscule. Une ligne comprise ? Un TD fait ? Écrivez-la. Vous venez de déclencher une micro-décharge de dopamine.

À savoir : dans notre collection Hacke ton Droit, une partie de chaque ouvrage donne les meilleurs tips pour rester motivé !

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Erreur n°5. Vous dites oui à tout, tout le temps

Pour tuer votre motivation, être sur-sollicitable est EXACTEMENT ce qu'il faut faire !

Eh oui, l’hyper-disponibilité est l’ennemie de votre concentration. Et donc de votre motivation (car oui, tout est lié).

Entre les amis qui demande votre dernière prise de note, les notifications, les sollicitations de la fac et de la famille, vous vous retrouvez à répondre à tout… sauf à vos propres besoins.

Pourquoi c’est une erreur ? Chaque interruption fragmente votre attention. Et une attention fragmentée tue la motivation sur le long terme.

Comment corriger ?

Bloquez des plages horaires inviolables pour vous (1h/jour de révisions sans téléphone)
Dites non avec bienveillance : "Je te rappelle après mes révisions" (mais au mieux, ON NE RÉPOND PAS ! PERSONNE NE VA MOURIR !).
Prévenez votre entourage : "De 18h à 19h, je suis indisponible."

Poser ses limites, c’est se respecter. C'est bien noté ?

Erreur n°6. Vous oubliez de célébrer vos petites victoires

Allez encore une erreur vraiment dommageable pour votre motivation : ne pas célébrer vos réussites (même les plus petites comme réussir à chopper pour une fois la moyenne dans votre matière préférée).

Votre cerveau a besoin de reconnaissance.

Vous terminez un TD, une fiche, un entraînement (voir notre page quiz juridiques)... et vous passez à la suite. Sans pause. Sans fierté. Sans plaisir.

Pourquoi c’est une erreur ? Le cerveau est motivé par le feedback. Ne pas valoriser ce que vous avez accompli revient à le priver de sa récompense.

Comment corriger ?

Cochez vos tâches accomplies dans une to-do list (papier ou appli) :
☑️ apprentissage du chapitre 4 de droit privé,
☑️ fiche d'arrêt n°1 faite au propre,
☑️ cas pratique écrit au propre pour mon TD de mardi...
Faites un rituel de fin de session (ex : écouter une chanson, boire une bonne infusion (moi j'adore celles au gingembre) , ouvrir la fenêtre et crier "je suis le meilleur avocat du moonnnnde", ou regarder un discours important d'un grand avocat)
Prenez 30 secondes pour écrire ce que vous avez compris ou réussi (ça vous servira plus tard !).

Ah, et puis en face des victoires il y a les coups durs. Il faut savoir les relativiser (redoublement, mauvaise note, etc.) aussi !

Erreur n°7. Vous avez oublié pourquoi vous faites du droit

On ne pouvait pas terminer cet article sur la motivation en ne mentionnant pas le rôle extrême du sens dans vos études de droit, ce qu'on apppelle le WHY.

Si vous me lisez dans les newsletters et ailleurs, vous savez que c'est important pour moi. Et si c'est important pour moi, c'est parce que c'est important pour vous, pour votre réussite.

Sans sens, plus de direction.

On commence le droit par envie, par ambition, par mimétisme avec un proche avocat ou juriste ou pour avoir un avenir sûr (ou parfois, comme moi au début, sans trop savoir). Mais avec les semaines, les galops, les arrêts à apprendre... on oublie le "pourquoi".

Pourquoi c’est une erreur ? Le sens, c’est le carburant long terme. Sans lui, la fatigue devient insurmontable.

Comment corriger ?

Reprenez votre carnet ou un bout de papier. Répondez sincèrement : Pourquoi j'ai choisi le droit ?
Raccrochez-vous à un objectif concret : devenir avocate, faire de la justice sociale, transmettre...
Collez une photo, une citation, ou une vision sur votre mur. Que cela vous parle à vous.
Je vous invite aussi à lire les témoignages des autres qui ont fait un stage, cela vous permetrea de vous projeter ! (lire ici les témoignages de stagiaires et d'avocats).

[BRUITS DE COULOIR] "J’ai découvert ma vocation chez Debuisson"

Alors si jamais vous avez échoué votre année ou votre semestre, vous pouvez encore vous remotiver (lisez Se remotiver après un échec au premier semestre).

Reprendre le pouvoir sur votre motivation : que faire maintenant ?

Reprenez ce que vous venez de lire. Notez sur une feuille : "Quelles erreurs je fais en ce moment concernant ma motivation?". L'idée est d'identifier ce qui vous pèse et vous freine.
Par exemple, je sais que beaucoup d'étudiants se comparent. Attention, c'est un comportement qui est souvent délétère... Regardez plutôt votre progression !
Choisissez-en une seule à corriger cette semaine. Une seule.